Mnogi ljudi moraju se svakodnevno suočavati s ćelavostima i prorijeđenom kosom. Sada je na raspolaganju više proizvoda nego ikad prije u rješavanju ovog problema, ali postoje i jednostavniji načini liječenja ćelavosti. Možete kupiti različite proizvode za njegu kose kako biste povećali volumen kose, otići posjetiti liječnika na recept ili presaditi kosu ili promijeniti neke dijelove svog načina života kako bi kosa ostala zdrava. Na sreću, imate hrpu mogućnosti za izabrati kada je u pitanju suočavanje s ćelavim mrljama!
Koraci
Metoda 1 od 3: Prikrivanje ćelavih mrlja
Korak 1. Kupite voluminozni prah za čišćenje nakupljenog ulja i ostataka
Mnogi gelovi, pomade i voskovi otežavaju kosu i otežavaju vam da izgledate najbolje. Puderi za volumen čine vašu kosu punijom i svježijom, a istovremeno čiste vlasište od neželjenih ulja i ostataka. Ove pudere možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili kozmetičkoj radnji. Jednostavno posipajte malu količinu pudera u kosu i prstima ga ravnomjerno rasporedite. Puder nije potrebno istrljati s kose i lako se može isprati šamponom.
- Puder možete staviti i na dlanove ili prste te ga izravno nanijeti na dijelove kose koje želite poboljšati.
- Dok tražite voluminozni puder, razmislite o kupnji novog regeneratora koji odgovara vašem profilu kose. Za određene vrste kose postoje posebni regeneratori.
Korak 2. Sušilom za kosu učinite da vam ćelavost bude manje vidljiva
Sušenje na zraku i sušenje ručnikom ne djeluju jednako dobro kao sušenje fenom, što vašoj kosi daje volumen podizanjem i odvajanjem niti. To daje dojam da vam je kosa gušća nego što zapravo jest.
Sušenjem na zraku vaši pramenovi kose padaju ravno pa stoga ne obavljaju sjajan posao prikrivajući ćelave mrlje
Upozorenje: Sušenje ručnikom trza kosu i može uzrokovati da vam pramen kose padne s glave.
Korak 3. Ošišajte se kako biste ošišali kosu blizu glave
Dobra frizura može učiniti čuda za vaš izgled i samopouzdanje. Neka vam brijač ošiša kosu što je moguće bliže glavi. Novi izgled može držati oči podalje od bilo kojeg dijela glave gdje bi kosa mogla stanjiti.
- Obavezno recite svom brijaču da posebno želite da vam prekriju ćelavo mjesto prije nego što vam počnu šišati kosu.
- Pitajte svog brijača mogu li dodati boju ili boju vašoj kosi i tjemenu. Ne samo da će vam kosa zasjati, već se i tjeme neće toliko pokazati.}}
Metoda 2 od 3: Liječenje ćelavosti medicinskim putem
Korak 1. Nabavite recept za Finasteride kako biste smanjili gubitak kose
Idite svom liječniku da provjerite je li Finasterid prikladan za vas. To je pilula koju svakodnevno uzimate kako biste usporili opadanje kose i, potencijalno, izrasli nova kosa. Ovu ćete tabletu morati uzimati jednom dnevno kako biste iskoristili dobrobiti. Ovaj tretman možda neće dobro djelovati na muškarce starije od 60 godina.
- Drugi naziv za ovu pilulu je Propecia.
- Drugi lijekovi za muškarce uključuju Dutasterid. Za žene, liječenje može uključivati spironolakton.
Upozorenje: Postoje neke rijetke nuspojave uzimanja Finasterida, uključujući smanjeni spolni nagon i spolnu funkciju. Žene koje su ili bi mogle biti trudne ne smiju dodirivati zdrobljene ili slomljene tablete.
Korak 2. Transplantirajte kosu kako biste obnovili kosu
Tijekom ovog postupka, kirurg uklanja bočne ili male dlačice sa strane ili sa stražnje strane tjemena. Ta osoba zatim implantira kosu po jedan folikul na ćelave dijelove vlasišta. To se naziva "metoda traka". Za željeni učinak možda će vam trebati više od jedne operacije.
Ovi su postupci skupi i mogu biti vrlo bolni. Neki rizici za operaciju transplantacije kose uključuju ožiljke i krvarenje
Korak 3. Isprobajte FUE za drugu vrstu transplantacije kose
U FUE -u, koji označava ekstrakciju folikularnih jedinica, liječnici sakupljaju svaki po jedan transplantat kose alatom za bušenje. Alat za bušenje ima oštar rub koji urezuje kožu i uklanja folikule dlake za njihovu bazu. Ekstrakcije FUE -a mogu uključivati kosu na trbuhu, prsima ili leđima ako vam na glavi nije ostalo puno kose.
Za liječenje FUE potrebno je manje vremena nego za transplantaciju metodom trake. FUE se izliječi u roku od 3-5 dana, dok trakastoj metodi treba oko 10 dana da se potpuno izliječi
Metoda 3 od 3: Smanjivanje ćelavosti kroz promjene načina života
Korak 1. Izbjegavajte stres kako bi vaša kosa ostala netaknuta
Postoji nekoliko različitih načina na koje stres može dovesti do gubitka kose. Jedna se zove alopecija areata, gdje ozbiljan stres može dovesti do toga da vaš imunološki sustav napadne folikule dlake. Druga je trihotilomanija, koja se javlja kada stresna osoba osjeća potrebu cijelo vrijeme čupati kosu. Treći uvjet je telogeni efluvij, koji se događa kada stres gurne veliki broj vlasi na mjesto odmora, a te dlake ispadnu kada se češljate ili perete kosu.
Ako stres kontrolirate, kosa bi vam mogla ponovno narasti
Načini za smanjenje stresa
Spavajte 7-8 sati svake noći
Jedite 3 zdrava obroka dnevno
Redovito vježbajte i bavite se jogom
Opustite se što češće možete
Korak 2. Jedite hranu bogatu bjelančevinama kako bi vaša kosa bila gušća i sjajnija
Hranjiva prehrana dobar je način da vaša preostala kosa ostane zdrava i bujna. Jaja, bademi i zob su također jedna od zdravih namirnica bogata bjelančevinama. Ostala hrana puna proteina uključuje svježi sir, grčki jogurt i brokulu.
Izračunajte preporučeni unos bjelančevina u prehrani pomnoživši svoju težinu u kilogramima s 0,36 da biste pronašli broj unci proteina za unos. Na primjer, osoba koja ima 64 kilograma trebala bi jesti 1,9 unci (54 g) proteina dnevno
Korak 3. Konzumirajte hranu s puno vitamina B kako bi vaša kosa ostala zdrava
Izostanak vitamina B može poremetiti stvaranje stanica kose i rast kose. Jedite puno piletine, ribe, jaja ili svinjetine kako biste dobili svoj udio vitamina B. Preporučena dnevna količina vitamina B je 2,4 mikrograma.
Promjena vaših prehrambenih navika neće čarobno vratiti kosu, ali kosa koju još imate dugo će ostati zdrava ako se dobro hranite
Savjet: Ako ste vegetarijanac ili vegan, lisnato zelje poput špinata također je prepuno vitamina B i može pomoći u zdravlju vaše kose.
Korak 4. Prestanite pušiti cigarete kako ne biste dodatno oštetili kosu
Pušenje može osigurati da su pramenovi kose lomljivi i spriječiti ih da dobiju potrebnu hranu. Toksini u cigaretama oštećuju DNK vaših folikula kose i ubrzavaju gubitak kose. Pušenje cigareta također može uzrokovati preranu sijedu kosu.
