Mit je da koristimo samo deset posto našeg mozga (ostavljajući devedeset posto potencijalnog genija neiskorištenim), a također nije točno reći da su ljudi ili lijevo (logično) ili desno (kreativno) dominantni u mozgu. Dakle, vaš cilj tijekom studiranja je doista maksimalno iskoristiti moždanu snagu koju imate na raspolaganju. Srećom, pripremajući se i usredotočujući se, iskorištavajući vrijeme učenja i podupirući zdravlje svog mozga, možete povećati šanse za polaganje tog nadolazećeg testa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Učinkovitije učenje
Korak 1. Obratite pozornost na satu
Dobre navike učenja počinju prije nego što uopće napustite učionicu. Pažljivo poslušajte što učitelj ima reći na tu temu. Postavljajte pitanja i odgovarajte na pitanja učitelja. Pažljivo pratite učiteljeve znakove (ili izravne izjave) o onome što je najvažnije znati, a posebno bilježite ove teme.
Korak 2. Iskoristite sve resurse koji su vam dostupni
Pročitajte dodijeljeno poglavlje u udžbeniku i pročitajte sve bilješke, brošure ili druge materijale koje ste dobili. Ako nastavnik nudi pregled ili studijsku sesiju, idite na to. Dajte sebi najbolju priliku za uspjeh. Iznenadili biste se brojem ljudi koji loše prolaze testove jer ne čitaju knjigu.
Korak 3. Odvojite udžbenik
Nemojte samo bezumno čitati zadatak - aktivno se uključite u njega. Odaberite važne riječi (ponekad su podebljane), potražite ih ako je potrebno i napišite vlastitu definiciju za njih. Pažljivo proučite uvode, zaključke, preglede i ponovite pitanja koja se nalaze u poglavljima udžbenika.
Korak 4. Prenesite informacije vlastitim riječima
Kao i kod zapisivanja vlastitih definicija ključnih pojmova u poglavlju udžbenika, sve kritične podatke najbolje je iznijeti vlastitim riječima. Držite u blizini bilježnicu i olovku i napišite ključne točke koje proučavate. Ako imate tuđe bilješke, prepišite ih sami; čak je najbolje prepisati vlastite bilješke o učionici. Ovo je provjereni trik koji će pomoći vašem mozgu da se više uključi u materijal.
Korak 5. Obradite, a zatim sažmite informacije
Naš mozak uključuje materijal koji proučavamo na više razina odjednom. Dok svjesno prihvaćamo i pokušavamo shvatiti materijal koji proučavamo, nesvjesni slojevi našeg mozga rade iza kulisa kako bi organizirali i osmislili materijal. Svako malo zastanite kako biste mogli iskoristiti ovaj posao iza scene koji radite, a da toga niste ni svjesni.
Pažljivo se koncentrirajte na gradivo za učenje u razumnom vremenskom razdoblju (na primjer, pola sata), a zatim se odmaknite, izvucite list papira i pokušajte sažeti ono što ste upravo naučili svojim riječima. Možda ćete biti zapanjeni koliko se materijala zapravo sjećate i razumijete. Također možete pokušati sažeti cijelu studijsku sesiju dan poslije
Korak 6. Primijenite informacije u praksi
Povežite ono što učite u teoriji s praktičnijim ili opipljivijim primjerom. Na primjer, ako učite povijest, pokušajte napraviti priču vezanu za tu temu. Ili posjetite muzej, bojno polje itd. Povezano s tim.
- Ako čitate o tome kako izvesti jednostavan znanstveni eksperiment, pokušajte izvesti pravi eksperiment.
- Izradite igre, pjesme, slike ili druge vrste mnemotehničkih uređaja koji će vam pomoći da povežete i prisjetite se informacija.
Metoda 2 od 3: Održavanje fokusa
Korak 1. Nemojte odgađati početak
Počnite učiti što je prije moguće nakon škole. Čim uđete na vrata, skupite sve što vam je potrebno i započnite studij. Ne samo da će vam informacije biti svježije u umu odmah nakon škole, već ćete i otkloniti potencijalne smetnje prije nego što imaju priliku utjecati na vas.
Korak 2. Organizirajte svoj prostor za učenje
Možda mislite da možete učiti jednako dobro s neurednim stolom kao i s urednim. U stvarnosti, međutim, samo stvari koje su vam potrebne upravo tamo gdje ih trebate uklanjaju smetnje i čine vaše vrijeme učenja učinkovitijim.
Olovke, bilježnicu, mape, udžbenik, kalkulator i sve druge važne materijale za učenje postavite na dohvat ruke kako ne biste izgubili fokus dok ih dosežete ili tražite
Korak 3. Uklonite smetnje
Odaberite mirno, izolirano mjesto za svoj prostor za učenje. Zamolite da vas ne uznemiruju. Pustite umirujuću glazbu ili stavite slušalice za uklanjanje buke kako biste blokirali ometajuće zvukove ako je potrebno. Uobičajene smetnje, poput mobitela, držite ušuškane i/ili izvan dosega te ih utišajte ili isključite.
Korak 4. Opustite se
Prije nego počnete učiti i tijekom studiranja, odvojite trenutak da se saberete i smanjite razinu stresa. Uradite neke vježbe dubokog disanja, meditirajte ili molite, slušajte umirujuću glazbu ili učinite sve što vam može pomoći da se opustite. Zbog prekomjernog stresa izgubit ćete fokus.
Korak 5. Uzmite pauze
Općenito govoreći, ne provodite više od sat vremena učeći bez pauze, jer se vaš mozak umara i ne može posvetiti punu pozornost temi. Napravite im kratke pauze - samo nekoliko minuta - kako ne biste izgubili zamah. Samo si dajte dovoljno vremena da popijete piće, malo se ispružite, upotrijebite kupaonicu, napravite vježbu za brzo smirivanje ili nešto slično.
Metoda 3 od 3: Jačanje mozga
Korak 1. Održavajte mozak aktivnim kako biste ga ojačali
Ljudski mozak djeluje stvaranjem neuronskih veza. Kad redovito stavljamo mozak na korištenje, stvaraju se nove veze i jačaju postojeće; kada to ne učinimo, veze postaju uspavane ili propadaju. Održavanje aktivnog mozga pomoći će mu da funkcionira na svom vrhuncu sada i tijekom cijelog života.
Isprobajte nove stvari. Stvoriti. Rasprava. Razmišljati. Sanjarenje. Neka vaš mozak radi i radit će bolje kad vam zatreba za učenje
Korak 2. Izazovite svoj um zagonetkama, igrama i aktivnostima
Ako želite izgraditi mišiće, morate stalno povećavati količinu težine koju dižete. Ako želite izgraditi moć mozga, morate stalno izazivati svoj um. Iako su neke tvrdnje aplikacija i programa za "trening mozga" sumnjive, izazivanje vašeg uma zagonetkama, igrama, novim aktivnostima i teškim temama može pomoći u poboljšanju mentalnih performansi.
Aktivno prikupljajte informacije umjesto da ih pasivno primate. To je razlika između pohađanja kursa kuhanja i gledanja kuharske emisije ili posjećivanja foruma političkih kandidata i provjere vašeg vijesti
Korak 3. Redovito vježbajte za zdravlje tijela i mozga
Vaš je mozak dio vašeg tijela, pa ima smisla da što ste zdraviji sveukupno, to će vaš mozak biti zdraviji. Redovita tjelovježba stvara veću učinkovitost u opskrbi mozga kisikom i hranjivim tvarima te može poboljšati vaše raspoloženje i imunološki sustav, među ostalim prednostima.
Maksimalno iskoristite prednosti mozga kada vježbate - dok hodate, usredotočite se pažljivo na okolno okruženje i pokušajte ga mentalno stvoriti kad se vratite kući
Korak 4. Jedite zdravu prehranu za dobrobit mozga
Ljudskom mozgu je za funkcioniranje potrebna nevjerojatna količina energije (u odnosu na veličinu), a za to je potrebno gorivo. Baš kao i redovita tjelovježba, zdrava prehrana dobra je za vaš mozak i ostatak tijela. Iako postoji mnogo tvrdnji o specifičnoj "hrani za mozak", usredotočite se na konzumiranje puno voća i povrća, nemasnih bjelančevina i cjelovitih žitarica te ograničite rafinirane šećere, nezdrave masti i prerađenu hranu.
Nemojte učiti ni s praznim želucem, ni s punim opterećenjem. Oba scenarija mogu odvratiti pažnju. Umjesto toga pojedite lagani (i zdravi) obrok ili međuobrok
Korak 5. Svirajte glazbeni instrument
Iako je popularno shvaćanje da lijeva strana ljudskog mozga kontrolira logičko razmišljanje, a desna naša kreativnost, stvarnost je daleko složenija. Međutim, istina je da će aktivnosti koje potiču kreativnost i logičke detalje istodobno osnažiti više dijelova vašeg mozga.
- Sviranje glazbenog instrumenta jedan je od najočitijih - i najugodnijih - načina poticanja kreativnih i logičkih aspekata vaše snage mozga. Da biste igrali učinkovito, morate imati precizno mjerenje vremena i fine motoričke pokrete, ali istodobno moći improvizirati i razmišljati unaprijed.
- Dok je znanost iza mnogih navodnih aktivnosti jačanja lijevog ili desnog mozga u najboljem slučaju ograničena, radnje poput žongliranja, igranja društvenih igara ili pokušaja jednostavnih aktivnosti s vašom nedominantnom rukom zasigurno će vam pružiti mentalni trening.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ne učite u posljednjem trenutku. Držite se puta i ne odlažite.
- Ne učite kad vam se previše spava.
- Naučite koncept, a zatim ga počnite koristiti.
- Budite organizirani.
- Povremeno pijte vodu. Tijekom pauze umijte lice hladnom vodom. Ili se tuširajte kako biste se opustili i povećali koncentraciju.
- Ne budite previše strogi prema sebi. Ako niste uspjeli na testu, pokušajte sljedeći put biti bolji!
- Studiranje u urednom i urednom području iskreno će vam pomoći. Prikupite sav materijal za učenje i prigodno ga organizirajte tako da ne morate ustajati iznova, što vas čini umornima ili dosadnima i odvlači vam pažnju.
- Mislite pozitivno.
- Postavite realne i ostvarive ciljeve.
- Uključite telefon i druge gadgete tijekom učenja. Riješite se svih smetnji!
- Slušajte glazbu sa slušalicama kako biste se opustili dok učite, tada ćete osjetiti da učenje nije dosadno.
- Pokušajte se prisjetiti ključnih točaka neposredno prije spavanja.
