Menstrualna čašica skuplja menstrualnu tekućinu umjesto da je apsorbira. Očistite ga i ponovno koristite, što znači da ga ne morate dugo mijenjati. Većina ljudi smatra da cure manje od tampona i ugodnije su za nošenje. Da biste ga koristili, umetnut ćete ga u vaginalni otvor i zakrenuti kako biste bili sigurni da dobro sjedi. Zatim ga možete ostaviti 12 sati prije nego što ga izvadite i ispraznite. Možda će vam trebati vremena i vježbe da se naviknete na korištenje, ali menstrualne čašice iznimno su sanitarni i ekološki prihvatljivi načini za rješavanje menstruacije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Umetanje čaše za menstruaciju
Korak 1. Kupite menstrualnu šalicu na mreži ili u ljekarni
Menstrualne šalice postaju sve popularnije, pa biste ih trebali moći pronaći u većini drogerija i velikih kutija. Neki su malo manji ili veći, pa je uvijek dobro pročitati recenzije prije nego se odlučite za jedan.
- Na primjer, možete isprobati Diva Cup, Softcup ili Lunette.
- Menstrualne čaše koštaju 30 do 40 USD, ali imajte na umu da ih možete koristiti uvijek iznova. Međutim, možete ih nabaviti jeftinije, obično u rasponu od 7 do 10 USD na niskoj razini, pa pogledajte okolo ako samo želite isprobati jedan.
- Menstrualne čašice obično su izrađene od silikona ili gume. Ako imate alergije na lateks, provjerite je li šalica koju odaberete izrađena u potpunosti od silikona.
Korak 2. Pročitajte upute uz menstrualnu čašicu
Upute se mogu razlikovati od šalice do šalice, pa je uvijek dobro pročitati što dolazi s šalicom! Na taj način znate što trebate učiniti sa svojim.
Korak 3. Operite ruke temeljito prije nego što dodirnete šalicu
Trebali biste prati ruke svaki put kad koristite proizvode oko rodnice jer ne želite unijeti bakterije. Koristite toplu vodu i sapun, prije ispiranja pazite da trljate najmanje 20 sekundi.
Možete polako sebi otpjevati pjesmu "Sretan rođendan" i procijeniti 20 sekundi
Korak 4. Operite svoju šalicu blagim sapunom prije prve upotrebe
Većina tvrtki zamolit će vas da ga operete prije nego što ga stavite. Odaberite sapun bez mirisa označen za osjetljivu kožu. Temeljito protrljajte šalicu iznutra i izvana sapunom i toplom vodom, a zatim potpuno isperite sapun.
Korak 5. Dođite u položaj koji vam se čini ugodnim
Neki ljudi radije čuče, dok drugi smatraju da balansiranje jedne noge gore djeluje dobro. Možete čak i samo sjediti na WC -u, raširivši noge.
Odvojite malo vremena da umetnete šalicu prvi put kada to učinite. Može potrajati pokušajem i pogreškom. Možete to učiniti čak i pod toplim tušem kako biste se opustili
Korak 6. Presavijte čašu radi lakšeg umetanja
Možete isprobati c-fold, gdje stisnete otvor zajedno, a zatim otvor preklopite na pola. Možete isprobati sedmerostruko, što je slično, ali podižete jedan rub gore, čineći šalicu malo užom. Druga mogućnost je preklopni preklop. Držite šalicu između palca i srednjeg prsta, a zatim pritisnite jedan rub prema dolje kažiprstom, gurajući ga prema sredini šalice.
- Ne možete ga staviti bez presavijanja jer će usisavanje djelovati protiv vas. Isprobajte različite nabore i pogledajte koji vam najbolje odgovara.
- Također možete malo navlažiti šalicu kako biste lakše ušli.
- Pazite da stabljika bude okrenuta prema dolje, a zdjela prema gore.
Korak 7. Opustite mišiće koliko god možete
Udahnite nekoliko puta duboko. Ako ste nervozni, bit ćete napeti, a to će otežati umetanje. Pokušajte napeti vaginalne mišiće na trenutak, a zatim ih otpustite.
Korak 8. Gurnite čašu natrag prema trtici
Drugom rukom raširite usne (usne). Nježno pritisnite presavijenu čašicu u otvor za rodnicu, pomičući se više sprijeda prema natrag nego prema gore. Otpustite nabor i pustite da se čaša pomakne na mjesto.
- Obično šalica neće ići tako visoko kao tampon, iako je možete gurnuti više ako želite. Neke su šalice napravljene da idu više, stoga uvijek pročitajte upute za sebe.
- Ako se ne osjećate dobro, pokušajte ga ponovno umetnuti kako biste provjerili osjeća li se ugodnije.
Korak 9. Okrenite šalicu kako biste bili sigurni da brtvi
Uhvatite podnožje čaše za strane (ne za stabljiku) i okrenite je barem 1 do kraja. To će pomoći da se stranice potpuno iskoče kako bi se stvorio pečat.
- Možda ćete čuti ili osjetiti "pop", što je znak da se čaša otvorila. Ako niste sigurni, ispružite ruku i opipajte dno šalice. Trebala bi biti okrugla ili ovalna, ovisno o obliku tijela.
- Ako se nije otvorio, lagano povucite stabljiku, a da zapravo čašu ne izvučete.
2. metoda od 3: vađenje pehara
Korak 1. Provjerite šalicu svakih 12 sati
Većinu vremena možete pobjeći ako ostavite šalicu 12 sati. To znači da ga morate isprazniti samo ujutro i navečer, što možete učiniti u udobnosti svog doma.
Ako imate posebno obilnu mjesečnicu, možda ćete je morati češće prazniti
Korak 2. Sjednite iznad WC -a da izvadite šalicu
Dok ga neke žene moraju izvaditi stojeći, pokušajte to učiniti preko WC -a. Može biti neuredno ako još nemate tehniku. Ne brinite, ipak. Jednom kad smislite najbolji način za uklanjanje, obično se napravi vrlo mali nered!
Korak 3. Izvucite čašu tako da prvo razbijete brtvu
Ne možete samo izvući šalicu jer će usisavanje djelovati protiv vas! Umjesto toga, zgrabite podnožje čaše neposredno iznad stabljike i spojite stranice zajedno. To bi trebalo dovoljno razbiti pečat da ga možete izvući. Prilikom izvlačenja pazite da ga držite uspravno.
- Ako to ne razbije pečat, pokušajte jednim prstom premjestiti preko ruba šalice.
- Ne brinite ako vam to ne uspijeva iz prvog pokušaja! Ne može se "izgubiti" u vašoj rodnici; tvoja rodnica ne radi tako. Odvojite trenutak, opustite se i pokušajte ponovno.
Korak 4. Ispraznite šalicu u WC
I dalje ga držite uspravno dok ga pomičete prema WC -u, a zatim ga okrenite da izbaci sadržaj. Ako ga tada ne možete isprati, možete ga jednostavno obrisati toaletnim papirom i ponovno umetnuti.
Pazite da ga ne ispustite u zahod! Ako to učinite, temeljito ga operite prije nego što ga vratite
Korak 5. Operite šalicu vodom i sapunom
Ako je moguće, isperite šalicu u umivaoniku. Zatim ga protrljajte sapunom i toplom vodom, pazeći da uklonite sav sapun tekućom vodom. Zatim možete ponovno staviti šalicu.
- Najbolje je koristiti blagi sapun bez mirisa.
- Ako imate šalicu za jednokratnu upotrebu, izbacite je i stavite novu.
Metoda 3 od 3: Čišćenje čaše i rješavanje problema
Korak 1. Sterilizirajte šalicu između menstruacija kuhanjem
Isperite šalicu vodom i sapunom. Zatim u maloj posudi zakuhajte vodu. Stavite ga u posudu i kuhajte 5-7 minuta da se očisti. Vjerojatno ćete htjeti držati zasebnu posudu samo u tu svrhu.
- Ako je čaša umrljana, na nju nanesite 70% alkohol.
- Također ga možete očistiti sterilizacijskom otopinom, poput one koju biste koristili za bočice za bebe. Ova rješenja s zalihama bočica za bebe možete pronaći u velikim prodavaonicama kutija.
- Uvijek pročitajte upute za svoju šalicu o sterilizaciji jer se postupak može razlikovati od šalice do šalice.
Korak 2. Odrežite dio stabljike da vam smeta
Za neke ljude stabljika na čašici je preduga i izaziva iritaciju. Ako je to istina za vas, možete jednostavno odrezati dio s većinom šalica, čineći pristajanje udobnijim.
Također možete kupiti samo onaj s kraćom stabljikom
Korak 3. Isprobajte različite šalice ako vam se prva ne čini dobro
Neće svaka šalica odgovarati svakoj osobi! Zato vani postoje različiti. Ako smatrate da vam je vaš neugodan, razmislite o pokušaju drugog da vidite je li to bolje za vas.
- Na primjer, možete nabaviti manju šalicu, onu s kraćom stabljikom ili onu za osjetljivije osobe.
- Neki čak dolaze u različitim oblicima! Na primjer, neke su šalice pod većim kutom od drugih.
Korak 4. Nabavite šalicu dizajniranu za veliki protok ako vam curi
Iako se nezgode događaju, većinu vremena ne biste trebali curiti u čašu, sve dok pazite da brtva bude ispravna. Međutim, ako stalno prelijevate čašu i ne možete je ili ne želite češće provjeravati, isprobajte onu napravljenu za teži protok. Zadržat će više tekućine, pa je manja vjerojatnost prelijevanja.
Korak 5. Istegnite himen i vaginalni otvor ako smatrate da je područje previše tijesno
Ako niste imali spolni odnos ili koristili tampon, možda ćete otkriti da se vaš rodnički otvor i himen ne rastežu lako kako bi primili šalicu. Ako je to slučaj, pokušajte prstima rastegnuti područje tijekom mjesec -dva dana. Počnite s 1-2 prsta i povećajte na 3 koliko vam tijelo dopušta. Možete koristiti i mali dildo. Ne čini previše brzo. Ako je bolno, zaustavite se i opustite se na mjestu gdje nije bilo bolno.
Imajte na umu da himen ne prekriva u potpunosti vaš rodnički otvor, osim u vrlo rijetkim slučajevima, što bi trebalo ispraviti kirurškim zahvatom. Umjesto toga, radi se o membrani koja djelomično zaobilazi vaš vaginalni otvor i trebala bi se malo rastegnuti ako je preuska. Vaš himen nije pokazatelj jeste li djevica ili niste. Iako se s vremenom može rastegnuti, nije nešto kroz što se probija da biste došli do vagine, a može biti različitih oblika ili veličina ovisno o osobi
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Menstrualne čašice djeluju držeći krv, umjesto da je upijaju poput tampona. To znači da ga možete staviti prije početka menstruacije.
- Čuvajte svoju šalicu u posudi koja diše i lako se čisti.
- Ako vam je neugodan koncept tampona ili šalica, ali i dalje želite koristiti menstrualne proizvode za višekratnu uporabu, pogledajte uloške od tkanine.
- Ako ne želite koristiti šalice jastučića, ali želite koristiti tampone za višekratnu uporabu koji ne uzrokuju TSS, isprobajte tampon za višekratnu upotrebu s morskom spužvom.
Upozorenja
- U težim danima može iscuriti puna čaša; nošenje zaštitnih uložaka i češće pražnjenje šalice ovih dana može pomoći.
- Menstrualne čašice nisu oblik kontracepcije i većinu ih treba ukloniti prije spolnog odnosa. Međutim, meke šalice za jednokratnu upotrebu mogu se koristiti tijekom seksa zajedno s kontracepcijskim sredstvom.
