Menstrualna čašica je mekani, silikonski uređaj koji možete koristiti tijekom menstruacije umjesto jednokratnih uložaka ili tampona. Menstrualnu šalicu možete ponovno upotrijebiti, ali morate je očistiti između upotreba. Nakon svake uporabe ispraznite šalicu i operite je prije ponovnog umetanja. Najmanje jednom u ciklusu sterilizirajte menstrualnu čašicu kako biste izbjegli rast bakterija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ispraznite menstrualnu čašu
Korak 1. Izvadite menstrualnu šalicu svakih 6-12 sati, ovisno o protoku
Menstrualne čašice su jako zgodne jer ih možete nositi do 12 sati. Međutim, možda ćete morati češće prazniti svoje u danima s velikim protokom kako biste izbjegli curenje.
- Ako predugo čekate da ispraznite šalicu, moglo bi doći do neurednog curenja.
- Ispraznite menstrualnu šalicu dok koristite toalet.
Korak 2. Operite i osušite ruke prije vađenja šalice
Vaše ruke nose klice i bakterije pa je važno da ih operete prije nego što izvadite šalicu. Prije ulaska u toalet koristite sapun i vodu, osim ako nema vlastiti umivaonik.
Ako se nalazite na mjestu bez sapuna i vode, obrišite ruke antibakterijskom vlažnom maramicom. Najbolje je držati se opcije bez mirisa
Korak 3. Lagano stisnite čašu kako biste je uklonili iz rodnice
Većina menstrualnih čašica lako se uklanja nakon što slomite usisnu brtvu na vrhu šalice. Nakon što stegnete stranice, jednostavno povucite šalicu prema dolje i van. Neke marke imaju svoj postupak uklanjanja, pa provjerite upute za svoju robnu marku.
- Na primjer, neke menstrualne čašice mogu se izvući iz uske stabljike na dnu šalice. Alternativno, možda ćete morati staviti prst preko ruba šalice.
- Prilikom vađenja šalice pazite da je ne stegnete previše ili da je ne prevrnete jer to može uzrokovati njezino prolijevanje.
Korak 4. Ispraznite menstrualnu šalicu u WC ili odvod
Jednostavno izlijte tekućinu. Ako ga bacate u odvod, najbolje je to učiniti dok voda teče.
Osim WC -a, umivaonik ili tuš su najbolja mjesta za pražnjenje šalice. Ako ste pod tušem, šalicu je lako isprazniti, oprati i ponovno postaviti
Metoda 2 od 3: Pranje šalice prije ponovnog umetanja
Korak 1. Očistite šalicu svaki put kad je izvadite
Silikon je otporan na bakterije, ali i dalje morate držati svoju šalicu čistom. Prljava menstrualna čašica može uzrokovati ozbiljne probleme poput sindroma toksičnog šoka (TSS), stoga nemojte sebe izlagati riziku.
Korak 2. Operite menstrualnu šalicu toplom vodom i blagim sapunom bez mirisa
Isperite šalicu pod mlazom vode, a zatim nanesite sapun bez mirisa. Ponovo temeljito isperite šalicu dok sav sapun ne nestane.
- Važno je koristiti samo sapun bez mirisa jer mirisi mogu nadražiti vašu kožu ili uzrokovati gljivičnu infekciju.
- Mnoge robne marke menstrualnih čašica prodaju sredstvo za pranje formulirano posebno za čišćenje vaše menstrualne čašice između upotreba. Možete se odlučiti za ovo posebno pranje umjesto sapuna.
- Kad ste na putu, korisno je ponijeti bocu vode za pranje menstrualne šalice.
Korak 3. Koristite alternativu žensku krpu za čišćenje bez mirisa
Ako ste u situaciji da ne možete diskretno oprati i ponovno umetnuti menstrualnu čašicu, ženske su maramice opcija. Kupite paket krpa bez mirisa i nosite ga u torbi. Ako imate bočicu vode sa sobom, isperite čašu vodom nakon upotrebe maramica.
Na primjer, možda nećete moći oprati svoju šalicu u sudoperu javnog toaleta prije nego što je ponovno umetnete. U tom slučaju možete koristiti maramice
Korak 4. Obrišite obje strane toaletnim papirom kao posljednju mjeru
Ako ne možete oprati šalicu, obrišite obje strane i vratite je unutra. Operite je čim to učinite.
- Učinite to samo za kratko, na primjer kada ste u javnoj kupaonici.
- Ako kupaonica ima čiste papirnate ubruse, umjesto toaletnog papira možete upotrijebiti papirnati ubrus.
Korak 5. Osušite menstrualnu šalicu čistim ručnikom prije ponovnog umetanja
Za isušivanje šalice možete koristiti toaletni papir ili papirnati ubrus. Obrišite unutarnju i vanjsku stranu menstrualne čašice kako biste uklonili višak vode.
Nakon što se osuši, možete ponovno umetnuti šalicu prema uputama priloženim uz šalicu
Metoda 3 od 3: Sterilizacija šalice između upotreba
Korak 1. Natopite menstrualnu šalicu 2-3 minute u toploj vodi
Time ćete otkloniti zalijepljene ostatke koji se mogu skupiti u malim pukotinama vaše menstrualne čašice. Zatim ga možete očistiti.
Bakterije mogu rasti na vašoj šalici ako je ne očistite kako treba. Pobrinite se da uvijek natapate i ribate svoju šalicu barem jednom u ciklusu, na primjer prije nego što spremite šalicu za sljedeći mjesec
Korak 2. Isperite menstrualnu šalicu mekom četkicom za zube kako biste uklonili ostatke
Obratite posebnu pozornost na sve utore, udubljenja i naplatke na menstrualnoj čašici. Šalicu je najbolje oprati pod mlazom tople vode kako bi se ostaci isprali.
- Ovu četkicu za zube koristite samo za čišćenje menstrualne čašice.
- Također možete kupiti četku za čišćenje napravljenu posebno za čišćenje vaše menstrualne čašice. Oni su dostupni na internetu.
Korak 3. Očistite šalicu sapunom bez mirisa i toplom vodom
Isperite šalicu u tekućoj vodi, a zatim nanesite sapun bez mirisa. Dobro isperite šalicu kako biste uklonili sav sapun.
Također možete koristiti sredstvo za čišćenje koje je posebno napravljeno za čišćenje vaše menstrualne čašice
Korak 4. Potopite menstrualnu šalicu u lonac s vodom
Cijela čaša mora biti prekrivena vodom. Provjerite je li vaš lonac dovoljno velik da šalica ne mora nasloniti na dno ili na stranice.
Najbolje je staviti svoju šalicu u metalnu košaricu za kuhanje na pari ili pjenjaču kako biste spriječili da izravno dodiruje stranice lonca. Iako je malo vjerojatno, vaša bi se šalica mogla otopiti ili iskriviti ako sjedne na dno vrućeg lonca
Korak 5. Zagrijte vodu do vrenja na srednje jakoj vatri
Kad voda počne ključati, postavite vrijeme. Pratite vodu kako biste bili sigurni da ne ključa predugo.
Također možete prokuhati vodu u mikrovalnoj pećnici u staklenoj posudi, no mnogo je lakše nadzirati menstrualnu šalicu na štednjaku. Odlučite li se za mikrovalnu pećnicu, počnite zagrijavati vodu 2 minute. Zatim ga zagrijavajte samo 1-2 minute odjednom dok s dna ne vidite mjehuriće
Korak 6. Postavite mjerač vremena za kuhanje menstrualne šalice 5-10 minuta
Pazite da menstrualnu šalicu ne prokuhate dulje od preporučenog. Ako kuhate predugo, šalica bi se mogla iskriviti ili otopiti.
Ne ostavljajte menstrualnu šalicu bez nadzora dok vrije
Korak 7. Osušite šalicu čistom, suhom krpom
Osušite šalicu papirnatim ručnikom ili ručnikom. Obrišite iznutra i izvana kako biste uklonili svu vodu.
Alternativno, možete ostaviti menstrualnu čašicu da se osuši na boku ili u rešetki za posuđe
Korak 8. Šalicu čuvajte na čistom i suhom mjestu do sljedeće uporabe
Najbolje je držati šalicu u prozračnoj posudi, poput pamučne vrećice. Ako svoju šalicu radije držite u tvrdom spremniku, pobrinite se da spremnik nije hermetičan.
