Možda ste vas dvoje dijelili bajkovitu vezu i zatekli ste ga kako vara. Možda ste vas dvoje imali dobar odnos, ali to je moralo prestati jer se ona odselila. Možda vas nije htio tip za kojeg ste mislili da će vam uljepšati svijet, ili vam je tajanstvena djevojka na satu gimnastike koja vas je gledala sa strane dala pogrešnu ideju pa ste odbijeni. Iz bilo kojeg razloga, ovdje ste jer ste nekoga izgubili. Dok ovo čitate, jedna vam je osoba na umu. Ta vam je osoba u mislima kad znate da to ne bi trebali biti, a vi se osjećate tudno i tužno. Nadajmo se da će čitanje ovog članka promijeniti vaš pogled na izgubljenu vezu ili je vaša zaljubljenost krenula naopako i učinit će vas jačima za nekoliko teških dana koji su pred vama.
Koraci
Korak 1. Shvatite da niste sami
Iako oporavak od prekida i odbijanja može biti izuzetno bolan proces, shvatite da su tisuće ljudi prošle kroz istu situaciju kao i vi. U tom osjećaju niste sami. Međutim, shvatite da ćete zbog toga krenuti dalje i postati jaka osoba.
Korak 2. Odvojite vrijeme za ozdravljenje
Shvatite da ste nedavno ozlijeđeni i ne možete očekivati da ćete to odmah otpustiti. Dajte si nekoliko dana da se sjetite, razmislite, zapitate i zaplačete. Kako biste uspješno ozdravili, važno je dopustiti sebi da prođete kroz proces tugovanja. Otpuštanje suza i emocija pomaže boli. Povjerite se osobi od povjerenja i dopustite si uživati u oprostima. Dobra hrana, filmovi, glazba, prijatelji i umjetnost/hobiji izvrsni su načini za uklanjanje boli. Prije nego što krenete dalje, važno je da osoba razmisli o situaciji i ozdravi.
Korak 3. Izbrišite svoju prošlost
Nakon što ste se borili prvih nekoliko dana, vrijeme je da uklonite svoju bivšu/bivšu simpatiju iz svog života. Možda ste preplavljeni emocijama, ali važno je obrisati osobu koja vas je povrijedila. Bez obzira na to kako se osjećate, bacite fotografije i izbrišite ih sa svojih društvenih mreža, kao i sve tekstualne poruke. Darove od njih držite u kutiji u slučaju da vam budu korisni u kasnijoj životnoj dobi. Nema smisla zadržavati odnos koji nije namijenjen za razradu, pa ga naučite otpustiti uklanjanjem svih okidača koji mogu izazvati stara sjećanja i povrijediti.
Korak 4. Razmislite o svojoj prošlosti
Razmislite o svom izgubljenom odnosu koliko god puta trebate unutar razuma. Razmotrite sve razloge koji su uzrokovali prekid i razmislite zašto simpatija nikada ne bi uspjela. Čak i ako se čini da nije postojao dobar razlog, zasigurno je postojao jedan - i vjerojatno više od jednog. Shvatite da ste neko vrijeme uživali jedno u drugom ili ste barem uživali u misli te osobe. Međutim, iako su vam se okolnosti činile u redu, veza bi na kraju završila da to nije ono što je vaš partner želio doživotno. Shvatite da je dobro što je završilo prije nego kasnije.
Korak 5. Zapišite sve svoje osjećaje
Izdajte im časopis ili pišite pjesme. Budite potpuno iskreni i nemojte se uređivati dok idete. Jedan od najboljih rezultata zapisivanja svega je da ćete se ponekad iznenaditi iznenadnim uvidom koji vam dolazi dok izlijevate svoje misli na papir. Uzorci mogu postati jasniji. Kako se vaše tugovanje počinje smanjivati, bit će vam lakše otkriti vrijedne životne lekcije iz cijelog iskustva ako ste se kroz to probijali. Nijedna veza/zaljubljenost nikada nije neuspjeh ako uspijete naučiti nešto o sebi iz svega što ste prošli kroz sve to otvorenog srca za radost i bol. Samo zato što nije uspjelo ne znači da nije bio neophodan dio vašeg putovanja da postanete ono što ste trebali biti. Dopustite barem dijelu učenja da vam obogati život.
Korak 6. Uključite se
Počni fokusirati svoj život na druge stvari. Počnite vježbati, počnite slikati, napravite klub. Samo zato što se nešto nije dogodilo ili je veza izgubljena, ne mora značiti da ste završili ili da ste izgubljeni.
Korak 7. Osjećajte se dobro u sebi
Otkrijte sve stvari koje su dobre za vas i vaš život. Računajte ih kao blagoslov. Ponekad morate voljeti sebe kako biste se osjećali bolje. Nemojte se odvajati jer niste bili njihov tip ili mislite da je osoba prekinula s vama jer vjerujete da niste toliko privlačni kao druga osoba s kojom se sada zabavljaju. Vrijeme je za tjelovježbu, vježbe s utezima, odlazak u toplice, uljepšavanje, jer gubitnik je bio onaj koji vas je izgubio, a ne obrnuto. Shvatite da ste vi nagrada.
Korak 8. Pronađite utičnicu
Možda vam je utičnica glazba, pisanje ili vaši prijatelji. Što god bilo, usredotočite svoj život na ovo neko vrijeme. Možda samo otkrijete nešto više o sebi nego što ste to činili prije.
Korak 9. Isprobajte nešto novo
Isprobajte novi stil, sport ili aktivnosti u slobodno vrijeme.
Korak 10. Čuvajte svoje dostojanstvo
Mnogo puta bol uzrokuje naš vlastiti ego; osjećamo se odbačeno i prevareno, posramljeno. Sumnjamo u svoju vrijednost i primjerenost. Prekid, osobito onaj u kojem vas je partner prevario, zaista može narušiti vaše samopouzdanje i do temelja poljuljati vaše samopouzdanje. Pomozite obnoviti svoju unutarnju stabilnost impresionirajući se postignućima - volontirajte, pohađajte tečaj, radite stvari koje vas podsjećaju na vašu vrijednost kao osobe.
Korak 11. Upoznajte nekoga novog
A tko zna? Možda su oni ti koji su ti trebali cijelo vrijeme.
Korak 12. Izbjegavajte predugo sažaljevanje
U suprotnom će vas prijatelji početi izbjegavati, a vi ćete se osjećati još gore zbog sebe. Primijetit ćete da će vam ključno raspoloženje biti depresivno i da ćete se iz njega teško izvući. Ne možete dopustiti da vas ova mala nesreća toliko pogodi, jer će se to sigurno ponoviti u vašem životu i morate biti sigurni da ćete to sljedeći put prihvatiti bolje. Umjesto da kažete "Moj život je sranje jer …", pokušajte reći "Moj život je sjajan jer …" i to će vas natjerati da shvatite sve blagoslove u svom životu i stihove užasne stvari koje su se dogodile u vašem životu.
Korak 13. Slušajte glazbu
Glazba će vam pomoći da se povežete sa svojim problemima i pomoći će vam da ih prevladate. Slušanje vašeg iPod/MP3 playera prvih nekoliko mjeseci za mnoge je vrijeme ključno. Čak i ako je to samo mirna glazba. Glazba smiruje um, to je dokazano.
Savjeti
- Zapamtiti ovaj osoba je propustila, a ne ti. Ne shvaćaju od koje su se zaista divne osobe odrekli. Dokazat ćete divnoj osobi vani da ste puno.
- Tamo je kraj boli. Problem s odbijanjem je u tome što boli i ovisno o okolnostima, može proći neko vrijeme da se to prebrodi. Ono što sebi govorite je ono u što ćete vjerovati, pa si recite da ćete bez obzira na sve ovo proći i nastaviti dalje. Uvijek je korisno usredotočiti se na kraj boli i boli, a ne usredotočiti se na samu bol. Ima neke istine u staroj poslovici da se očistite od prašine i vratite na konja koji vas je bacio. Usredotočenost na odbacivanje i povrijeđenost samo jača bol.
- Izraz "Budimo samo prijatelji" obično nikada ne uspijeva između bivših parova ili bivših zaljubljenih, jer će neugodnost uvijek ostati sve dok ste prijatelji. Osim toga, bit će vam čak i teže nastaviti dalje. Ne možete vjerovati da će prijatelji biti najbolji put, jer će vas samo dovesti u nevolje. Međutim, ako ste s tom osobom bili prijatelji prije veze ili ste se zaljubili, a vama i toj osobi je dobro što ste prijatelji, budite prijatelji! Obično je najbolji savjet da ne budete prijatelji, jer će to biti neugodno prijateljstvo i uvijek će postojati ono "Što ako?" u prijateljstvu koje vam lebdi u mislima.
- Što god napravio, NEMOJ Nazovi ih. Što se nadate postići? Ne, nećete ih vratiti jer se neće vratiti. Zaključak je da ako su vas ostavili, neće vas voljeti (barem više ne). Ako veza nije uspjela, nije uspjela s razlogom. Ako im se niste svidjeli, nisu zainteresirani. Zvuči poznato? Riječ na ulici je istinita i apsolutno ništa ne možete učiniti po tom pitanju.
- Uklonite ih sa svoje Facebook stranice kako biste prestali podsjećati na njih.
- Nemojte se stalno podsjećati na tu osobu. Ako ga vidite u blizini, pokušajte ne razgovarati s njima ili ih kontaktirati očima jer vas to može boljeti i podsjetiti na bol. Sjeti se samo da si nečiji budući supružnik. TI si nečije sve.
- Svaki dan pronađite nešto što će vas nasmijati. Osmijeh pomaže, čak i u najgorem trenutku vašeg života. Slobodni ste biti tko god želite sada, bez razmišljanja "hoće li im smetati ako to učinim?". Ništa nije važnije od tebe. Volite sebe, volite život, a kad se probudite, OSMEHAJTE se! (Divna himna Carole King "Lijepa" ima crtice: "Svako jutro morate ustati s osmijehom na licu i pokazati svijetu svu ljubav u svom srcu. Tada će se ljudi prema vama ponašati bolje, vi ste otkrit ću - da hoćeš - da si lijepa … kako se osjećaš. "Ponekad pomaže svako jutro svirati tu pjesmu za sebe!)
- Usredotočite se na stvari koje volite, ne činite sebe emotima! Krenuti dalje; to nije kraj tvog života, to je samo kraj tvoje veze.
