Dakle, želite promijeniti smijeh. Možda vam se jednostavno ne sviđa zvuk vlastitog smijeha & crtica; ili vam je možda netko rekao da im se ne sviđa vaš smijeh. Pokušajte odrediti što nije u redu sa vašim smijehom: je li preglasan, previše hihotan ili previše jeziv? Slušajte smijeh koji vam odzvanja i pokušajte oponašati stilove koji vam se sviđaju.
Koraci
1. dio od 3: Odabir novog smijeha
Korak 1. Odaberite novi stil smijeha
Ako nemate na umu stil, postavite sebi za cilj aktivno traženje smijeha koji vam se sviđa. Potražite inspiraciju svugdje gdje se ljudi smiju: slušajte ljude koje susrećete, likove iz filmova i televizijske ličnosti. Slušajte voljene osobe i slušajte strance. Stalno budite u potrazi za dobrim smijehom.
- YouTube je dobar izvor snimljenog ljudskog govora - kao i Internet, točka.
- Razmislite zašto volite određeni smijeh. Možda se volite smijati jer je dubok i srdačan, ili zato što vas i sami nasmiju.
Korak 2. Imitirajte smijeh koji vam se sviđa
Kad čujete smijeh koji vas inspirira, pokušajte ga se sjetiti ili snimiti. Kad ste sami, pronađite ogledalo i pokušajte oponašati smijeh koji ste čuli. Ova se mimikrija može dogoditi prirodno, ako provodite vrijeme s ljudima uz uvjerljiv smijeh - ali svakako možete proces učiniti namjernijim odabirom smijeha koji ćete isprobati.
Budite svjesni da će ljudi primijetiti ako izravno oponašate smijeh koji je poznat s televizije ili filma. Odlučite želite li to ili ne
Korak 3. Razmislite zašto želite promijeniti smijeh
Možda postoji nešto što vam se ne sviđa u vašem trenutnom smijehu - preglasno je, previše hihoće ili jezovito. Pokušajte njegovati smijeh koji namjerno izbjegava te nepoželjne kvalitete. Iskoristite ovu samosvijest da promijenite određene aspekte svog smijeha i možda ćete otkriti da ćete riješiti svoj problem.
Ako vam je smijeh preglasan, pokušajte se smijati tiše. Ako je vaš smijeh previše hirovit i visok i brz, možda ćete se pokušati nasmijati sporije, na dubljem tonu
Korak 4. Razmislite postoji li nešto što zaista trebate promijeniti
Ljudi često nisu svjesni da se njihove potrebe disanja mijenjaju tijekom smijeha; na primjer, mnogi ljudi hrču jer se na taj način tijelo prilagodilo da tijekom smijeha dobije više kisika. Pokušajte pitati ljude koji su vam bliski o tome kako zvuči vaš smijeh. Ovo može biti vrlo rasvjetljujuće: ako postoji nešto dosadno ili uznemirujuće u vašem smijehu, vjerojatno će vam to reći!
2. dio od 3: Promijenite svoj smijeh
Korak 1. Pomoću snimača zvuka proučite svoj smijeh
Snimite se kako se smijete ili zamolite nekog drugog da to učini umjesto vas. Zatim reproducirajte snimku i osluškujte što vaš smijeh čini jedinstvenim ili nepoželjnim. Možda glasno i često frknete; možda se hihoćeš više nego što bi želio. Dok radite na promjeni smijeha, možete ga snimiti i ponovno snimiti kako biste analizirali svoj napredak i dotjerali stil.
Ako imate na umu neki novi novi smijeh, razmislite o tome da reproducirate snimku svog izvornog smijeha istovremeno sa snimkom smijeha koji želite oponašati. Na taj ćete način možda bolje čuti suptilne razlike između njih dvoje
Korak 2. Pronađite prostor u kojem možete biti sami
Pokušajte se smijati u automobilu, na udaljenom području ili pred ogledalom. Kad se osjećate spremni, počnite se smijati na način na koji se želite smijati. Pokušajte vježbati smijeh i aktivno ugađajte zvuk.
Korak 3. Nasmijte se autentično
Smislite nešto smiješno, ili neka vam prijatelj ispriča vic, ili pogledajte nešto smiješno. Pokušajte učiniti smijeh iskrenim kako bi točnije predstavljao način na koji vaš smijeh zvuči u stvarnom životu. Ako se ne možete natjerati da se smijete bilo čemu drugom, samo se nasmijte apsurdnosti onoga što radite: zureći u ogledalo i samosvjesno se smijući.
Korak 4. Pokušajte doći do korijena svog neželjenog smijeha
Ako vam je smijeh previše nazalni, usredotočite se na način na koji savijate nos dok se smijete. Umjesto toga, pokušajte usmjeriti smijeh kroz dijafragmu: zračni kanal koji vam se nalazi u blizini crijeva, neposredno ispod pluća. Ako vam je smijeh preglasan, pokušajte reagirati malo tiše.
3. dio od 3: Vježbanje smijeha
Korak 1. Potrudite se iskoristiti novi smijeh u društvenim situacijama
Budite svjesni kako zvučite dok se smijete i govorite. Možda ćete u početku morati biti gotovo hiper svjesni kako biste se svjesno nasmijali u stilu koji ste odabrali. S vremenom ćete možda otkriti da zvuk postaje prirodniji.
- Ulovite li sebe kako klizite natrag u stari smijeh, nemojte se frustrirati. Vaš stari smijeh bio je navika koja se prirodno razvila kroz godine veselih interakcija s ljudima, i to može biti vrlo težak impuls za prekid.
- Važno je da ste svjesni načina na koji se smijete. Ako ste svjesni kako zvučite, možda će vam biti lakše aktivno premjestiti taj zvuk.
Korak 2. Vježbajte smijeh svaku priliku
Kad god ste sami, poradite na novom zvuku: nasmijte se i smijte se dok ne budete zadovoljni kako zvuči. To možete učiniti u automobilu, u parku ili ispred ogledala. Budite svjesni okruženja - drugim ljudima može biti neugodno ako vježbate smijeh oko njih kad nisu rekli ništa smiješno.
Korak 3. Nemojte se bojati dopustiti da se smijeh razvije
Ako odlučite težiti specifičnom stilu smijeha, važno je imati na umu da praksa može promijeniti namjeru. Baš kao što je vaš prirodni smijeh oblikovan utjecajima okoline-ljudima s kojima ste komunicirali, filmskim likovima koje ste obožavali, smijehu koji vam se svidio i podsvjesno ste ga pokušali oponašati-tako će i na vaš novi smijeh utjecati novo iskustvo. To ne znači da vam se smijeh neće svidjeti; to samo znači da ne morate biti previše izbirljivi u načinu na koji zvučite, sve dok vam se to sviđa.
Korak 4. Polako unesite svoj smijeh kad ste u krugu prijatelja
Nemojte ga nanositi svima - koristite ga sve češće. Prvo se naviknite na svoj smijeh i na kraju možda uopće nećete morati razmišljati o tome. Vaš će se mozak postupno prilagoditi i zapamtiti ton.
Savjeti
- Ne trudite se previše da promijenite smijeh. U suprotnom ćete se možda činiti lažnima i smijeh će vam biti izabran.
- Odaberite prirodan smijeh i neka bude normalan.
- Neka netko u blizini ocijeni vaš smijeh. Ako misle da je dosadan ili dosadniji od prvog, napravite još jedan.
- Isprobajte mnogo smijeha i otkrijte koji vam se sviđa, a drugi ljudi ne ili pokušajte ne zvučati lažno, pronađite svoj prirodni lijepi smijeh.
