Cjepiva su jedan od najboljih načina da se zaštitite od bolesti koje se mogu spriječiti. Cijepljenjem se svake godine drže pod kontrolom sve vrste bolesti, od gripe do dječje paralize. Ako se planirate cijepiti, onda ste odličan izbor za svoje zdravlje. Sasvim je normalno ako ste zbunjeni u vezi s postupkom, stoga ne brinite! Cijepljenje je jednostavan proces, a kad završite, godinama ćete se moći oduprijeti opasnim bolestima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Osnovni podaci
Korak 1. Koristite dobre izvore da biste saznali o cjepivima i njihovim prednostima
Ako razmišljate o cijepljenju, vjerojatno imate mnogo pitanja o procesu, vrstama cjepiva i sigurnosti. Srećom, postoji mnogo sjajnih resursa koje možete koristiti da naučite sve što trebate znati. Potražite informacije iz uglednih izvora poput Centra za kontrolu bolesti ili Svjetske zdravstvene organizacije. Ovi izvori trebali bi vam pomoći odgovoriti na sva vaša pitanja.
- CDC nudi vodič o cjepivima ovdje:
- CDC preporučuje svim odraslim osobama da se svake godine vakcinišu protiv gripe, kao i cjepiva protiv HPV -a, hripavca, difterije i tetanusa. Djeca bi trebala dobiti još nekoliko cjepiva, poput vodenih kozica, dječje paralize, hepatitisa, meningitisa i zaušnjaka.
- Postoje i neki ljudi kojima je potrebno više cjepiva. Na primjer, netko tko radi ili putuje u inozemstvo možda će trebati cjepivo protiv malarije. Možda ćete trebati i dodatna cjepiva ako imate određena zdravstvena stanja-na primjer, trebat će vam dodatna cjepiva protiv meningitisa, upale pluća i gripe ako ste imali rupturu slezene ili operaciju uklanjanja slezene.
- Također možete instalirati aplikaciju Shots Immunizations s Američke akademije obiteljskih liječnika i Društva učitelja obiteljske medicine. Ova aplikacija pruža informacije o cjepivima, kao i preporučene rasporede cjepiva na temelju stvari poput vaše dobi i općeg zdravlja.
Korak 2. Prikupite prethodnu povijest cijepljenja
Ako planirate cijepljenje, važno je sakupiti povijest bolesti i napraviti popis svih prethodnih cijepljenja. Ovo bi moglo biti lako ako se nikada prije niste cijepili, ali moglo bi biti malo zeznuto ako nemate svoju evidenciju. Najbolje je da se obratite svom liječniku i provjerite imaju li vaše evidencije. Na ovaj način možete dobiti odgovarajuća cijepljenja.
- Ako ne možete pronaći evidenciju o cjepivima, CDC preporučuje neke strategije poput kontaktiranja starih škola, obraćanja prošlim liječnicima ili traženja od prethodnih poslodavaca da provjere imaju li vašu evidenciju. Ako nemate sreće, CDC ovdje ima neke druge preporuke:
- Za malo, zapravo se dva puta možete cijepiti. Ovo je dobra opcija ako uopće ne možete pronaći svoje zapise.
Korak 3. Provjerite starost zakona o pristanku za cijepljenje u vašoj državi
Možda mislite da morate imati 18 godina prije nego što se možete cijepiti bez svog skrbnika, ali to nije svugdje točno. U nekim je državama dob pristanka čak 14 godina. To je različito u svakoj državi, pa je najbolje učiniti da pretražite zakone o dobi za pristanak na cjepivo za državu u kojoj živite. U nekim je slučajevima moguće i za starijim maloljetnicima sud će odobriti pravnu emancipaciju za donošenje medicinskih odluka.
Ako ste maloljetni, liječniku će vjerojatno trebati dodatno vrijeme da vam objasni postupak cijepljenja kako biste ga razumjeli. Odvojite to vrijeme da pitate sve što vas zanima
Korak 4. Pronađite liječničku ordinaciju ili dom zdravlja gdje se možete cijepiti
Najčešće mjesto za cijepljenje je u ordinaciji vašeg liječnika, ali postoje i državni programi cjepiva koji bi mogli ponuditi i cjepiva. Mnoge ljekarne također nose različita cjepiva. Najbolje je nazvati svog stalnog liječnika ako ga imate. Ako ne, provjerite postoje li u vašoj blizini centri za cjepiva.
- Za popis odobrenih lokacija za cjepiva u vašoj državi posjetite
- Ako samo želite vakcinu protiv gripe, to može učiniti svaka ljekarna. Pronađite obližnji CVS, Walgreens ili nezavisnu ljekarnu kako biste dobili cjepivo. Neke od ovih ljekarni možda imaju i druga cjepiva.
- Vaš lokalni odjel za javno zdravstvo također može ponuditi cjepiva, ponekad besplatna ili po vrlo niskim cijenama.
Korak 5. Nazovite lokaciju kako biste dogovorili svoj termin
Nakon što pronađete mjesto za cjepiva, samo trebate zakazati termin. Neki uredi i klinike imaju mrežne sustave za zakazivanje, a druge ćete morati nazvati da biste dogovorili svoj termin.
- Ako dobijete gripu u ljekarni, obično vam ne treba termin.
- Privatni uredi zatražit će vaše podatke o osiguranju kad zakažete termin, pa neka vam to bude pri ruci.
Metoda 2 od 3: Vaš termin
Korak 1. Razgovarajte s liječnikom o svojoj povijesti bolesti
Kad dođete na sastanak, liječnik će razgovarati s vama nekoliko minuta prije nego što vam da injekcije. Ovo je uglavnom radi prikupljanja vaše povijesti bolesti i odgovora na sva pitanja koja imate o procesu. Kad sve ovo završi, nastavit će vam s davanjem cjepiva.
- Ako imate određene alergije ili bolesti, vaš će liječnik možda reći da nije prikladno da dobijete određeno cjepivo.
- Ako i dalje imate pitanja, slobodno pitajte. Vaš liječnik će vam rado odgovoriti.
Korak 2. Opustite mišiće kada dobijete injekciju
Potpuno je normalno biti nervozan prije metka, ali dajte sve od sebe da mišići budu opušteni i opušteni. Ako su vam mišići zategnuti, udarac će zapravo boljeti.
- Usredotočite se na duboko disanje ako imate problema s opuštanjem. Time se sprječava napetost mišića.
- U većini slučajeva hitac će vam biti u nadlaktici, pa u najmanju ruku pokušajte zadržati te mišiće labavim.
Korak 3. Nemojte gledati iglu ako ste nervozni
Možda ćete doći u napast pogledati iglu, a možete i ako želite. Međutim, ako ste zabrinuti hoće li metak povrijediti, najbolje je odvratiti pogled. Tada će biti manja vjerojatnost da ćete se napeti kad uđe.
Uobičajen je trik odabir nečega u prostoriji na koje se morate usredotočiti kako ne biste pogledali kadar. Pokušajte umjesto toga buljiti u sat
Korak 4. Kašalj kad vam liječnik daje injekciju kako bi ublažio bol
Ovo je još jedan uobičajen trik da se odvratite od boli. Brz kašalj prije i tijekom injekcije može smanjiti količinu boli koju osjećate. Ako ste zabrinuti zbog hitaca, pokušajte ovo.
Metoda 3 od 3: Oporavak nakon toga
Korak 1. Pripremite se za neke manje nuspojave cjepiva
Cjepiva su sigurna, ali ipak mogu uzrokovati neke vrlo male nuspojave. Normalno je da je mjesto cjepiva crveno, natečeno i bolno nekoliko dana. Također biste se mogli osjećati umorno, bolno i grozničavo. To je sve normalno i samo znači da se vaše tijelo navikava na cjepivo.
- Specifične nuspojave će se razlikovati ovisno o cjepivima koja ste primili.
- Ako u bilo kojem trenutku osjetite neugodu zbog nuspojava, nazovite svog liječnika.
Korak 2. Stavite hladnu krpu na mjesto cjepiva ako je bolno
Malo boli na mjestu cijepljenja najčešća je nuspojava cijepljenja. Ako mjesto cijepljenja boli, hladna krpa može pomoći u ublažavanju boli sve dok mjesto ne zacijeli.
Korak 3. Pijte puno tekućine
Budući da je normalno da se nakon cijepljenja osjećate malo grozničavo, vodite računa da se hidrirate. Pijte puno vode kako biste zadržali snagu dok se oporavljate.
- Hladna voda vjerojatno će vam pomoći da se osjećate bolje ako imate upalu grla ili manju temperaturu.
- Možda ćete i imati mrzlicu nekoliko dana, pa bi tople tekućine poput čaja mogli biti bolji izbor za vas.
Korak 4. Prije uzimanja lijekova protiv bolova pitajte svog liječnika
Budući da biste mogli osjetiti neke bolove i nelagodu nekoliko dana nakon cijepljenja, možda ćete doći u iskušenje da uzmete lijekove protiv boli poput Advila ili Motrina. To bi moglo pomoći, ali prvo pitajte svog liječnika. Lijekovi bi mogli ometati neka cjepiva, pa uzimajte lijekove protiv bolova samo ako vam liječnik kaže da je u redu.
