Jeste li znali da cerviks mijenja položaj i teksturu ovisno o tome gdje se nalazite u ciklusu ovulacije? Osjećaj grlića maternice može vam pomoći da utvrdite imate li ovulaciju ili niste, a to je odličan način za bolje razumijevanje vašeg reproduktivnog sustava. Nije potrebna posebna oprema za opipavanje vrata maternice. Za upute pogledajte prvi korak.
Koraci
1. dio od 2: Pronalaženje vrata maternice
Korak 1. Znajte gdje se nalazi vaš cerviks
Vrat maternice je najniži dio maternice, gdje se spaja sa stijenkom rodnice. Nalazi se od 7,6 do 15,2 cm unutar vagine, na kraju vaginalnog tunela. Oblikovan je kao mala krafna sa sitnom rupom u sredini. Položaj i tekstura vrata maternice mijenjaju se tijekom ciklusa ovulacije.
Unutarnji kanal vrata maternice sadrži žlijezde koje izlučuju vaginalnu sluz. Boja i tekstura sluzi također se mijenjaju tijekom ciklusa
Korak 2. Operite ruke sapunom i toplom vodom
Budući da ćete prstima osjetiti vrat maternice, važno je temeljito oprati ruke kako biste spriječili prijenos bakterija u reproduktivni sustav. Izbjegavajte korištenje losiona ili kreme za ruke prije nego što osjetite vrat maternice jer sastojci ovih proizvoda mogu dovesti do iritacije rodnice ili infekcija.
Ako imate duge nokte, razmislite o tome da ih podrežete prije nego što osjetite vrat. Dugi, oštri nokat mogao bi vam ogrebati rodnicu
Korak 3. Udobno se smjestite
Većina žena smatra da sjedeći položaj (umjesto stajanja ili ležanja) omogućuje lak pristup vratu maternice uz minimalnu nelagodu. Sjednite na rub kreveta ili kade s razmaknutim koljenima.
Korak 4. Umetnite svoj najduži prst u rodnicu
Nježno pomaknite prst u otvor za rodnicu i pustite ga da sklizne u rodnicu. Ovisno o tome gdje se nalazite u ciklusu ovulacije, vaš prst može dosegnuti nekoliko centimetara u vaginu prije nego što osjetite vrat maternice.
Ako želite, možete podmazati prst mazivom na bazi vode kako biste lakše ušli. Nemojte koristiti vazelin, losion ili bilo koji drugi proizvod koji nije posebno označen za upotrebu u rodnici
Korak 5. Opipajte vrat maternice
Vrh prsta dodirnut će otvor u obliku krafne na kraju vaše rodnice. Znat ćete da je to vaš vrat maternice ako prst ne može dalje dosezati. Vrat maternice može biti mekan, poput stisnutih usana ili čvrst, poput vrška nosa, ovisno o tome imate li ovulaciju ili ne.
Dio 2 od 2: Poznavanje znakova ovulacije
Korak 1. Utvrdite je li vam vrat maternice nizak ili visok
Ako vam je cerviks "nizak", što znači samo nekoliko centimetara od vaginalnog otvora, to znači da vjerojatno nemate ovulaciju. Ako je "visoko", nalazi se duboko u rodnici, možda imate ovulaciju.
Prvih nekoliko puta kada osjetite vrat maternice bit će teško odrediti je li visok ili nizak. Osjećajte se svaki dan tijekom mjesec ili dva, primjećujući razlike u položaju vrata maternice iz tjedna u tjedan. Na kraju ćete moći zaključiti je li vam vrat maternice nizak ili visok
Korak 2. Odredite je li vaš cerviks čvrst ili mekan
Ako vam je vrat maternice čvrst i zategnut, vjerojatno nemate ovulaciju. Ako je mekan i daje nešto davanja, možda imate ovulaciju.
Tekstura vrata maternice tijekom ovulacije opisana je kao osjećaj usana. Tijekom drugih razdoblja, prije i nakon ovulacije, više je poput vrha nosa - blago tvrdo s manje davanja
Korak 3. Utvrdite je li vam vrat maternice mokar
Tijekom ovulacije cerviks će se osjećati jako mokro od tekućine, pa ćete vjerojatno imati povećanu količinu vaginalnog iscjetka. Nakon ovulacije cerviks će se osjećati suhim sve dok ne dođe do menstruacije.
Korak 4. Pomoću drugih metoda provjerite imate li ovulaciju
Osim što ćete osjetiti vrat maternice, praćenje cervikalnih tekućina i snimanje bazalne temperature mogu vam pomoći da shvatite kada ovulirate. Ova kombinacija metoda praćenja naziva se svijest o plodnosti i ispravno izvedena, učinkovit je način da se utvrdi da li ste plodni. Međutim, nije jako učinkovito ako želite spriječiti trudnoću.
- Neposredno prije i tijekom ovulacije, vaša će rodnica postati teška i skliska.
- Kad dođe do ovulacije, vaša bazalna temperatura će se blago povećati. Svako jutro morate mjeriti temperaturu pomoću bazalnog termometra kako biste uhvatili porast temperature.
- Uvijek koristite zaštitu ako želite spriječiti trudnoću.
