Ustajanje iz WC -a i uočavanje žute stolice može biti alarmantno, ali može se lako liječiti ovisno o uzroku. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili što uzrokuje da vaša stolica požuti. Nakon što identificirate problem, slijedite upute svog liječnika i po potrebi promijenite način života kako biste poboljšali svoje stanje. Uz malo vremena, truda i odgovarajućeg tretmana, možete raditi na ponovnom normalnom pražnjenju crijeva.
Koraci
Metoda 1 od 3: Utvrđivanje uzroka žute stolice
Korak 1. Pregledajte svoju prehranu za hranu koja bi mogla utjecati na boju vaše stolice
Ako jedete višak hrane koja sadrži visoku razinu beta karotena, to može uzrokovati da vaša stolica postane narančasta ili žuta. Sličan učinak može imati i konzumiranje puno hrane koja sadrži žutu ili narančastu boju hrane. Isto tako, visoka razina masti u vašoj prehrani također može uzrokovati da vaša stolica postane žuta zbog problema s probavom, na primjer zbog toga što gušterača ne oslobađa dovoljno enzima za razgradnju masti. Detaljno pregledajte svoju prehranu kako biste identificirali potencijalno problematične namirnice.
- Na primjer, ako jedete puno mrkve i slatkog krumpira, to može obojiti stolice i učiniti ih narančastim ili žutim.
- Ako jedete puno pržene, masne ili druge hrane s visokim udjelom masti, to može uzrokovati da vaša stolica izgleda žuto.
Savjet: Pokušajte voditi dnevnik hrane tjedan dana ili duže kako biste provjerili postoje li uzorci između hrane koju jedete i boje stolice.
Korak 2. Saznajte imate li možda celijakiju
Stolica se ponekad može činiti svjetlijom od normalne ili žutom nijansom ako ne podnosite gluten. Posjetite svog liječnika ako osjetite probavne tegobe ili imate proljev dulje od 2 tjedna. Vaš liječnik može provesti krvni test za dijagnosticiranje celijakije. Ostali simptomi celijakije uključuju:
- Umor
- Proljev
- Gubitak težine
- Plinovi i nadutost
- Mučnina i povračanje
- Bol u trbuhu
- Zatvor
Korak 3. Provjerite ima li giardijaze ako imate svijetložuti proljev
Giardiasis uzrokuje parazit i često rezultira žutim proljevom. Vašem će liječniku biti potreban uzorak stolice, ili možda nekoliko uzoraka, za dijagnosticiranje giardijaze. Ponekad giardiasis ne uzrokuje nikakve simptome, pa zamolite svog liječnika da to provjeri čak i ako je jedino što imate žuta stolica. Međutim, ako imate druge simptome giardijaze, oni mogu uključivati:
- Plin
- Grčevi u trbuhu
- Mučnina ili želudac
- Dehidracija
- Masne stolice koje plutaju
Korak 4. Zamolite svog liječnika da provjeri ima li problema s jetrom, gušteračom i žučnim mjehurom
Postoje različita stanja koja mogu utjecati na vašu jetru, gušteraču i žučni mjehur. Problem s jednim ili više ovih organa može utjecati na količinu žučnih soli dostupnih za razgradnju hrane. To može rezultirati žutim izmetom. Međutim, vaš će liječnik morati napraviti krvne pretrage kako bi otkrio problem s žučnim mjehurom, gušteračom ili jetrom.
- Recite svom liječniku ako ste zajedno sa žutim stolicama doživjeli umor ili nelagodu u trbuhu.
- Neka stanja koja mogu utjecati na vašu jetru, žučni mjehur i gušteraču uključuju žuticu, hepatitis C, cirozu, žučne kamence, pankreatitis i rak gušterače.
Metoda 2 od 3: Korištenje mogućnosti liječenja
Korak 1. Uzmite sve lijekove koje vam je liječnik propisao za liječenje giardijaze
Za liječenje infekcije giardijazom trebat će vam lijekovi na recept ako zbog toga kaka postane žuta. Pažljivo slijedite upute svog liječnika o načinu uzimanja lijeka i nastavite ga uzimati dok ne nestane ili vam liječnik ne kaže da prestanete. Neki uobičajeni lijekovi koji se koriste za liječenje giardijaze uključuju:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoksanid (Alinia)
Savjet: Giardiasis može nastati ako pijete kontaminiranu vodu ili jedete kontaminiranu hranu, ne perete ruke ili ne dođete u kontakt s izmetom tijekom seksa. Koristite dobru higijenu i izbjegavajte hranu ili vodu koja bi mogla biti kontaminirana kako biste spriječili infekciju.
Korak 2. Pitajte o liječenju problema s jetrom, gušteračom ili žučnim mjehurom
Postoji nekoliko stanja koja mogu utjecati na jetru, gušteraču i žučni mjehur. Ako vam je dijagnosticirano nešto što utječe na jedan od ovih organa i uzrokuje da vam kaka postane žuta, morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.
Na primjer, ako vam je dijagnosticiran kamen u žuči, možda će vam trebati operacija za uklanjanje žučnog mjehura
Korak 3. Razgovarajte o liječenju raka gušterače ako vam je dijagnosticirana
Iako je ovo rijedak potencijalni uzrok žute stolice, važno je zbog toga potražiti liječničku pomoć. Ako vam je dijagnosticiran rak gušterače, zajedno sa svojim liječnikom napravite plan liječenja. Zatražite podršku od prijatelja i članova obitelji dok donosite odluke o svom planu liječenja. Ne pokušavajte sami proći kroz ovaj proces.
- Liječenje može uključivati operaciju, kemoterapiju, terapiju zračenjem ili palijativnu skrb.
- Možda biste trebali razmisliti o odlasku u grupu za podršku karcinomu u vašem području radi susreta s drugim ljudima koji su na liječenju.
- Imajte na umu da uvijek dolaze nove i poboljšane mogućnosti za liječenje raka. Pitajte svog liječnika o svim novim mogućnostima liječenja koje su dale obećavajuće rezultate.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje promjena načina života
Korak 1. Slijedite zdravu, uravnoteženu prehranu
Izbjegavajte jesti previše bilo koje vrste hrane ako mislite da bi to moglo uzrokovati da vam kaka postane žuta. Jedite puno voća i povrća, ali razlikujte vrste koje jedete. Težite šarenoj prehrani koja uključuje crveno, žuto, narančasto, ljubičasto i zeleno voće i povrće. Nemojte jesti previše bilo koje vrste hrane.
Na primjer, vaš doručak može uključivati zobene pahuljice sa šalicom borovnica i obrano mlijeko, a za ručak možete pojesti sendvič od puretine na raženom kruhu sa prilogom dječje mrkve. Za večeru možete uživati u zdjeli tjestenine sa brokulom sa strane. Između obroka možete grickati svježe voće, jogurt i perece
Korak 2. Uklonite gluten iz prehrane ako imate celijakiju
Prelazak na prehranu bez glutena može riješiti problem žute stolice ako imate celijakiju. Mnoge namirnice prirodno ne sadrže gluten, poput voća, povrća, mesa, ribe, jaja i mliječnih proizvoda. Međutim, morat ćete potražiti alternative bez glutena za kruh, tjesteninu, žitarice, krekere i kolačiće. Provjerite naljepnice kako biste bili sigurni da je sve što kupujete bez glutena.
- Hrana bez glutena obično će imati posebnu oznaku na etiketi koja označava da su bez glutena.
- Također možete pročitati sastojke i izbjegavati proizvode koji sadrže pšenicu, pšenični gluten, durum, griz, ječam, bulgur, farinu, raž, graham brašno, slad, pir i tritikale.
Savjet: Provjerite ima li vaša trgovina samo odjeljak bez glutena. To bi moglo olakšati pronalaženje proizvoda bez glutena. No, ipak je važno provjeriti sve stavke koje pronađete u ovom odjeljku kako biste provjerili jesu li bez glutena.
Korak 3. Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani
Ako vam je dijagnosticirana giardijaza, bit ćete skloni dehidraciji. Pijte vodu kad god ste žedni ili nakon nekog perioda prekomjernog znojenja, na primjer nakon treninga.
- Nosite sa sobom bocu vode za višekratnu uporabu tijekom dana i po potrebi je napunite.
- Pokušajte dodati krišku limuna ili limete ako niste ljubitelj okusa obične vode.
Korak 4. Koristite tehnike opuštanja za kontrolu stresa
Visoka razina stresa s vremenom može utjecati na vaše crijevne navike. Kako biste lakše regulirali crijeva, posvetite se barem 15 minuta dnevno opuštanju. Pokušajte uključiti tehniku opuštanja u svoju dnevnu rutinu. Neke strategije koje možete isprobati uključuju:
- Progresivno opuštanje mišića
- Joga
- Meditacija
- Duboko disanje
