Kašalj može biti ili neproduktivan kašalj, koji je suh, ili produktivan kašalj, koji je mokar. Kada imate mokri kašalj sa sluzi, to općenito znači da postoji infekcija ili upala u vašem sustavu. Da biste pomogli pri kašlju, morate iskašljati svoju sluz. Iako mnogim lijekovima kod kuće nedostaju čvrsti znanstveni dokazi, možda ćete ipak otkriti da oni pomažu u ublažavanju vaših simptoma.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Slijedite liječničke tretmane
Kad imate kašalj, možda također koristite lijekove protiv bolova, lijekove protiv gljivica, antibiotike ili druge lijekove za liječenje infekcija koje preporučuje liječnik. Uvijek najprije slijedite upute koje vam je dao vaš liječnik.
Pratite ove prirodne lijekove jedan do dva tjedna. Ako vam ne bude bolje ili se simptomi pogoršaju, odmah se obratite liječniku
Korak 2. Udahnite vlažan zrak
Za ublažavanje kašlja upotrijebite isparivač ili ovlaživač zraka. Također možete uzeti vruće, parne tuševe. To može pomoći u otpuštanju sluzi pa je lakše iskašljati.
Korak 3. Pijte toplu tekućinu
Tople tekućine izvrsne su ako imate puno sluzi. Oni mogu pomoći u ublažavanju zagušenja pa ga možete iskašljati. Možete piti toplu vodu, vrući čaj, sok, bistre juhe od piletine ili povrća ili pileću juhu.
Također možete staviti med i limun u vodu i čaj kako biste dodali dodatne prednosti. Štand s medom i limunom pomaže u jačanju imunološkog sustava. Med ima antiseptička svojstva, dok limun ima antibakterijska svojstva. Med također može pomoći u uklanjanju sluzi
Korak 4. Upotrijebite mentolove trljalice
Trljanje poput Vickovog VapoRuba, Mentholatuma, trljanja paprene metvice i drugih topikalnih masti koje sadrže kamfor i mentol mogu biti korisne za kašalj. Mentol je sredstvo za iskašljavanje i prirodno razgrađuje sluz te vam pomaže da iskašljate sluz.
Samo utrljajte malu količinu u prsa i oko nosa. Miris će otpustiti sluz
Korak 5. Odmah potražite pomoć
Postoje situacije u kojima morate odmah posjetiti liječnika, osobito ako imate druga stanja ili liječite kašalj kod djeteta. Odmah potražite pomoć svog liječnika ako vi ili vaše dijete:
- Iskašljava gustu sluz koja je zelena, žuta ili crvena, što može signalizirati infekciju
- Doživljava piskanje ili zviždanje kad kašljete ili dišete, što može značiti da su vam pluća oštećena
- Ima li naznaka čudnog kašlja
- Ima poteškoća s disanjem ili otežano disanje nakon kašlja
- Ima hripavac
- Razvija groznicu iznad 38 ° C (100,4 ° F)
Korak 6. Koristite tretman protiv kašlja
Jedan od načina iskašljavanja sluzi je uporaba kontroliranog tretmana kašlja. Sjednite na neko udobno mjesto. Prekrižite ruke preko torza i stavite obje noge na pod. Polako udahnite kroz nos. Nagnite se naprijed dok pritišćete trbuh. Kašalj nekoliko kratkih, oštrih kašlja. Nakon nekoliko kašlja, sluz bi se trebala olabaviti kako biste je mogli iskašljati.
Isprobajte liječenje hukog kašlja. Počnite sjediti. Podignite bradu i polako dišite dijafragmom. Udahnite, zadržite nekoliko sekundi, a zatim naglo izdahnite kroz usta. Ponovite nekoliko puta, a zatim normalno dišite. Kad osjetite flegmu u stražnjem dijelu grla, iskašljajte je. Vjerojatno ćete to morati učiniti nekoliko puta da biste se riješili flegma
Korak 7. Pokušajte sa skupljanjem grudi
Drugačiji tretman kašlja počinje kada ležite. Neka vam prsa budu pod kutom od oko 45 stupnjeva. Uhvatite ruku, a zatim nježno dodirnite lijevu stranu prsa, između bradavice i ključne kosti. Laganim, čvrstim pritiskom nastavite kuckati oko dvije minute. Zatim učinite istu stvar s desne strane. Sjednite, nagnite se naprijed i na isti način kucnite po lijevoj i desnoj lopatici na leđima. To bi moglo zahtijevati da vam partner pomogne.
Ponovo lezite na leđa i dodirnite lijevu i desnu prednju stranu. Zatim lezite na jednu stranu s rukom iznad glave i dodirnite bok. Ponovite s druge strane. Legnite na trbuh i neka partner lupka leđima desno iznad rebara s desne i lijeve strane
Metoda 2 od 3: Korištenje biljnih lijekova
Korak 1. Koristite ljekovito bilje
Bilje koje iskašljava razrjeđuje sluz, što pomaže u ublažavanju zagušenja. Lako dostupne biljke koje djeluju kao ekspektoransi uključuju:
- Eukaliptus
- Elecampane (Inula)
- Klizavi brijest
- Sjeme komorača
- Kamfor
- Češnjak
- Isop
- Lobelija
- Divizma
- Timijan
- Konjski bosiljak
- Đumbir
- Kajenski papar i crni papar
- Sjeme gorušice
- Nemojte uzimati eukaliptus ili ulje paprene metvice na usta.
- Neke od ovih biljaka, poput Lobelije, mogu biti otrovne ako ih previše unosite. Prije upotrebe Lobelije razgovarajte s liječnikom.
- Ako ste trudni, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe bilo koje od ovih biljaka. Neki mogu uzrokovati nuspojave.
- Prije davanja bilja djeci posavjetujte se s liječnikom. Prije uzimanja bilja također biste trebali provjeriti s liječnikom uzimate li lijekove.
- Neke od ovih biljaka mogu izazvati alergijske reakcije. Testirajte biljku uzimajući malu dozu prije nego što je uzmete.
Korak 2. Skuhajte čaj
Biljni čajevi pomažu u otpuštanju sluzi. Također ne sadrže kofein, što može povećati proizvodnju sluzi. Čaj ne samo da pomaže u ublažavanju zagušenja jer je topla tekućina, već možete dodati i bilje za iskašljavanje kako biste povećali otpuštanje sluzi u prsima. Čajevi od kamilice i limuna dobri su za iskašljavanje, a za čajeve su odlične začinske, mente i đumbira.
- Uzmite jednu žličicu osušene biljke ili tri žličice svježe biljke i namočite u šalici prokuhane vode. Ostavite da se strmi pet do 10 minuta. Pijte više šalica dnevno.
- Po ukusu možete dodati malo meda i limuna. Kajenski papar, češnjak, sjemenke gorušice, crni papar i luk obično su najjači i mogu biti pomalo iritantni, pa polako pijte ove čajeve.
- Ako dajete ove čajeve djetetu, smanjite količinu biljke za ½ ili povećajte na dvije šalice vode.
Korak 3. Udahnite bilje
Eterična ulja i ljekovito bilje mogu se inhalirati kako bi pomogli kod kašlja. Udišući ih, opuštate sluz. Začinsko bilje možete zdrobiti i skuhati u loncu kako biste ga udahnuli ili staviti u difuzor. Najlakši način može biti nabaviti bilje u obliku eteričnih ulja. Eterična ulja možete staviti u plamenik, staviti u toplu vodu ili u difuzor.
- Također možete udisati krpu natopljenu biljem. Možete ga namočiti u eteričnim uljima ili u vodi u kojoj ste zakuhali biljku.
- Koristite ovo umjereno jer udisanje previše bilo koje tvari može ozbiljno nadražiti pluća.
Metoda 3 od 3: Korištenje parnog tretmana
Korak 1. Koristite odgovarajuće bilje
Da biste lakše iskašljali sluz, morate liječiti pluća. Za parne tretmane morate odabrati odgovarajuće bilje koje ćete dodati kao ulje, sušeno bilje ili svježe bilje. Uz tretmane parom, bilje i para odlaze izravno u pluća, što mu omogućuje brzo djelovanje i najučinkovitije djelovanje. Također pomaže u proširenju vaših sinusa i nosnih prolaza, koji s tankom sluzi. Neke biljke imaju antifungalna i antibakterijska svojstva, osim svojstava iskašljavanja. To znači da oni pomažu u ubijanju bakterija i drugih mikroorganizama. Različite biljke koje možete koristiti uključuju:
- Eukaliptus
- Nana ili metvica koja sadrži mentol
- Đumbir
- Kamfor
- Timijan
- Isop
- Sjeme komorača
- Divizma
- Lobelija
- Ostalo bilje, uključujući podbjel, sljez ili klizavi brijest
Korak 2. Dodajte bilje
Napunite lonac vodom. Pustite da zavrije. Kad proključa, dodajte jednu do dvije kapi gore navedenih eteričnih ulja. Možete ih koristiti i jednu do dvije žličice kao sušeno bilje. Umiješajte bilje u vodu.
Korak 3. Udahnite paru
Nakon što dodate ulje ili začinsko bilje, pustite da voda kuha još minutu. Ugasite štednjak i maknite lonac s vatre. Stavite ga na pult na udobnoj visini za vas. Kad se ohladi minutu ili dvije, pokrijte glavu ručnikom ili krpom, zatvorite oči i nagnite glavu nad lonac.
- Udahnite paru kroz nos na pet sekundi. Zatim izdahnite kroz nos na pet sekundi. Ponovite udah i izdah kroz usta po dva broja.
- Nastavite tako 10 minuta.
- Tijekom ovog koraka, ostanite 12 inča od površine vode. Para će porasti, a ako ste preblizu pare, možete opeći lice.
Korak 4. Ponovite tretman
Nakon što završite s tretmanom, morate ponoviti. Ovaj tretman koristite svaka dva sata dok patite od jakog kašlja. Također bi trebalo pokušati ispuhati nos i kašljati što je više moguće između ovih tretmana.
Ako ne dobivate baš potrebnu pomoć, pokušajte upotrijebiti mali prstohvat crnog ili kajenskog papra. Nemojte dodavati previše jer može izazvati iritaciju
Korak 5. Nakašljajte se
Nakon što ste podvrgnuti tretmanu parom, pokušajte se nakašljati ako već niste. To će vam pomoći otkriti flegmu u vašem sustavu. Nakon što kašljete, pokušajte ponovno ne progutati sluz. Umjesto toga ispljunite ga u ubrus ili maramicu.
