Vađenje zuba znači da ćete imati osjetljivu ranu u ustima najmanje tjedan dana. Možda vam se čini zastrašujuće pomisliti na hranu koja neće naštetiti jesti ili nadražiti ranu, ali lakše je nego što mislite. Ideja je da hranjive sastojke unosite iz meke hrane koja zahtijeva što manje žvakanja. Znanje koje vrste hrane treba izbjegavati također je ključno kako bi se desni zacijelile brzo i bez komplikacija. Koliko brzo možete jesti nakon operacije zuba i što biste trebali jesti? Sastavili smo vodič savjeta i trikova odobrenih od strane stomatologa koji će vam pomoći da jedete lako i bezbolno nakon vađenja zuba.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promjena načina na koji se hranite
Korak 1. Pričekajte najmanje 1 sat nakon operacije da uklonite gazu i jedete
Normalno je da područje krvari prva 24 sata nakon operacije. Vaš će stomatolog nakon operacije staviti gazu na mjesto vađenja i možda vam je dao neke da ponesete kući. Ako mjesto počne ponovno krvariti dok jedete (ili u bilo koje vrijeme), nježno zagrizite svježi komad gaze ili vlažnu vrećicu čaja dok krvarenje ne prestane.
- Ako namjeravate uzimati lijekove protiv bolova, morat ćete pojesti nešto kako biste pokrili želudac i spriječili mučninu.
- Možda vam se nakon operacije ne jede ništa, a to je u redu jer će rani trebati najmanje sat vremena da stvori krvni ugrušak kako bi mogla zaustaviti krvarenje.
- Ako vam zubar nije dao gazu da ponesete kući, a nemate čaj, u većini drogerija možete kupiti gazu za zube.
Korak 2. Unosite tekućinu ili kašastu hranu samo prva 2 dana nakon oporavka
Od otekline do boli u čeljusti, prvih nekoliko dana jelo bi moglo biti malo grubo. Morat ćete se pridržavati tekuće ili gotovo tekuće prehrane da biste dobili što više hranjivih tvari uz najmanju količinu žvakanja (i boli).
Nekoliko dana prije operacije opskrbite se voćem i povrćem za smoothie ili kupite onoliko gotovih napitaka koje trebate proći kroz prvih 48 sati
Korak 3. Uključite malu, mekanu krutu hranu 3 do 4 dana nakon operacije
Prvih 1 do 3 dana morat ćete slijediti tekuću ili kašastu prehranu. Nakon što oteklina padne i možete pričati ili pomicati čeljust bez toliko boli, možete pokušati jesti male komadiće krute hrane poput ribe ili dobro kuhanog povrća.
Samo obavezno nasjeckajte ili preradite krute tvari poput mesa i povrća u male komadiće prvog dana kad prijeđete s tekuće ili kašaste hrane
Korak 4. Uzmite male zalogaje kako ne biste preopteretili čeljust
Usta i čeljust vjerojatno će vam biti otečeni i bolni nekoliko dana nakon operacije. Manji zalogaji bit će manje oporezujući od pokušaja rješavanja velikih količina hrane u ustima.
Ostavite hranu da vam malo odstoji na jeziku kako bi je vaša slina omekšala
Korak 5. Nemojte žvakati hranu na istoj strani usta kao i ekstrakcija
S druge strane usta nježno žvačite hranu dok se potpuno ne oporavite. To će smanjiti mogućnost da vam komadići hrane iritiraju desni ili zaglave na mjestu vađenja.
- Ako slučajno unesete hranu na mjesto vađenja, nježno je isperite toplom slanom vodom. Nemojte ga birati niti ga pokušavati izvaditi prstom, četkicom za zube ili čačkalicom.
- Ako hrana ne izađe nakon zamaha i pogorša bol ili oteklinu, odmah nazovite svog stomatologa ili oralnog kirurga.
Korak 6. Izbjegavajte sisati bilo što kroz slamku
Slame stvaraju pritisak u ustima, što može pomjeriti krvni ugrušak. Ne samo da će ovo ponovno otvoriti ranu i uzrokovati krvarenje, već će usporiti proces ozdravljenja.
Korištenje slamki sa širokim ustima ili 2 slamke nije bolja opcija pa pokušajte potpuno izbjeći slamke
Metoda 2 od 3: Biranje tekućina i meke hrane
Korak 1. Pijte zdrave smoothije ili napitke koji zamjenjuju obrok
Dodajte puno vode ili mlijeka kako bi smoothie bio rijedak i lak za piće. Nećete moći koristiti slamčicu pa se pobrinite da bude dovoljno labava da se normalno pije iz šalice. Ako ne želite sami napraviti svoj smoothie ili nemate pristup miješalici, umjesto toga kupite gotove napitke za zamjenu obroka.
- Pokušajte dodati kakao u prahu, bananu ili smrznuto bobičasto voće kako biste zasladili svoj smoothie.
- Nemojte dodavati male sjemenke poput lana ili chia jer bi vam mogle ogrebati desni ili se zaglaviti na mjestu vađenja.
- Izbjegavajte pravljenje smoothija s voćem poput kupina i jagoda jer se sjemenke možda neće potpuno raspasti u blenderu.
Korak 2. Pijuckajte glatke, mesne juhe bez komadića ili žvakaćih komadića
Za gotove juhe upotrijebite cjedilo da izvadite rezance, povrće ili proteinske komade. Vlastitu juhu od čorbe možete i isprljati tako da dobro kuhano povrće stavite u miješalicu s vodom, vrhnjem ili juhom.
- Ako želite, sameljite povrće, rezance i piletinu te ih vratite u juhu radi posluživanja proteina.
- Pazite da juha ili juha nisu prevrući jer prekomjerna toplina može iritirati ranu.
Korak 3. Uz tople, tekuće zobene pahuljice nabavite cjelovite žitarice i vlakna
Koristite obični zob ili instant zob i izbjegavajte sorte rezane čelikom jer su previše žilave i mali komadići mogu se zaglaviti u rani. Pazite da se zob ne kuha vruće dok ga jedete jer izlaganje rane toplini može povećati dotok krvi u to područje i uzrokovati da rana ponovno počne krvariti.
- Zob sadrži vrstu vlakana koja jačaju vaš imunološki sustav, ubrzavajući proces oporavka.
- Pokušajte napraviti zob preko noći kombinirajući jednake količine staromodne (valjane) zobi i mlijeka po izboru u zdjeli ili staklenci. Promiješajte ili protresite smjesu prije zatvaranja i hlađenja najmanje 6 sati.
Korak 4. Započnite dan mekom kajganom 1 do 3 dana nakon operacije
Namjestite štednjak na srednju vatru i miješajte umućena jaja dok se kuhaju. Kad se jedva stegnu, maknite ih sa štednjaka, ostavite da se malo ohlade i ukopajte.
- Također možete napraviti mekana poširana, kuhana ili jaja okrenuta prema suncu.
- Na vrh dodajte tanke kriške avokada za zdravo posluživanje omega 3 masnih kiselina.
Korak 5. Uzmite proteine iz meke bijele ribe, prženog graha i pasiranih mahunarki
Grah je izvrstan izvor proteina i vlakana koji će vas zasititi s manje žvakanja. Kupite gotov prženi grah ili ga skuhajte sami i usitnite u kuhaču. Ako jedete ribu, dobre su opcije meke bijele sorte poput potplata, bakalara i pastrve.
Slobodno dodajte začine i začinsko bilje poput paprike, cilantra, kima, luka u prahu, češnjaka u prahu i majčine dušice za prodor okusa
Korak 6. Užinajte meke sireve ili ih dodajte jelima
Skuta, krem sir i meki sirevi poput briea i fete načini su za dobivanje probiotika, proteina i zdravih masti dok rana zacjeljuje. Izbjegavajte jesti velike ili debele kriške tvrdih sireva poput dimljene gaude, parmezana, cheddara i manchega jer ćete morati dodatno žvakati.
Ako želite imati tvrđe sireve, upotrijebite ih sitno naribajte i nemojte jesti žilavu kožu
Korak 7. Krumpir oguljen ogulite kako god želite
Očistite, nasjeckajte i skuhajte sve vrste krumpira koje volite-slatki krumpir, crven, crveni, bijeli ili mladi krumpir sve su to hranjive opcije. Samo svakako ogulite krumpir jer se vlaknaste ljuske mogu zaglaviti u prostoru gdje vam je nekada bio zub.
- Krumpiru možete dodati krute proteine i povrće nakon trećeg dana-samo ih skuhajte i dobro narežite na kockice kako ne biste morali toliko žvakati.
- Krumpiru dodajte vodu ili mlijeko prije nego ga zgnječite da postane tanji.
Korak 8. Počastite se pudingom, želeom, smrznutim jogurtom ili sladoledom
Na vašu sreću, ove mekane, slatke poslastice mogu kliziti niz grlo uz malo ili nimalo žvakanja! Opskrbite svoj hladnjak ili zamrzivač raznim pudingom, želeom, smrznutim jogurtom ili sladoledom-samo birajte sorte bez tvrdih komadića i preljeva.
- Na primjer, izbjegavajte okus sladoleda u kojem se nalaze komadići vafla ili žvakani komadići kolačića.
- Također biste trebali izbjegavati jogurt koji na dnu ima pomiješane kupine ili jagode. Sjemenke se mogu zaglaviti u rani.
Metoda 3 od 3: Izbjegavanje tvrde ili žvakaće hrane
Korak 1. Izrežite sve vrste kruha najmanje 4 dana
Kruh zahtijeva puno žvakanja, pa ćete morati pričekati dok vam desni ne budu dovoljno jake i mjesto iskopavanja uglavnom zacijeli. Hrskavi tost može ogrebati i vaše osjetljive desni pa je najbolje da krug preskočite u potpunosti najmanje 5 dana do 1 tjedan nakon operacije.
- To uključuje sve vrste tortilja, peciva i pizze.
- Možda ćete nakon 1 tjedna moći uživati u iznimno mekim sortama kruha poput slatkih havajskih peciva.
Korak 2. Nemojte jesti rižu ili hranu s malim, zrnatim komadima
Sve vrste riže su zabranjene jer se sitna, zrnasta zrna mogu zaglaviti na mjestu ekstrakcije. Bugar, kvinoja, farro, ječam i kus -kus također će morati čekati najmanje 7 dana ili dok ne budete mogli normalno jesti.
To uključuje juhe s rižom ili žitaricama. Ako imate samo gotovu juhu s ovim žitaricama, upotrijebite ih s finom mrežicom za uklanjanje
Korak 3. Odustanite od tvrdih, hrskavih grickalica
Krekeri, kokice, prezle, čips, sjemenke i orašasti plodovi previše su oštri i hrskavi za jesti s izloženim, nježnim tkivom desni u ustima. Grickajte meku hranu poput jogurta, umaka od jabuka i mekog sira prvih tjedan dana ili dok rana potpuno ne zacijeli.
Čvrsta, hrskava hrana trebala bi biti posljednja stvar koju ponovno unosite u svoju prehranu nakon što ozdravite
Korak 4. Držite se podalje od začinjene hrane i začina 1 tjedan
Ljuti umak, začinska paprika i začini poput kajenskog oraha mogu iritirati ranu i produžiti proces ozdravljenja. Umjesto toga, upotrijebite sol, papar i blago, ne vlaknasto bilje za aromatiziranje hrane.
Na primjer, komadići osušenog lišća ružmarina mogu se ogrebati ili zaglaviti na mjestu vađenja, pa umjesto toga odaberite mljeveni ružmarin u prahu
Korak 5. Izbjegavajte žvakane i al dente sorte tjestenine
Nažalost, većinu sorti tjestenine bit će iznimno teško žvakati. Mogu se čak i zalijepiti za mjesto iskopanog zuba. Penne, špageti, orzo i leptir mašne i druge sorte zabranjene su najmanje 5 dana ili dok rana ne zacijeli.
- Ako ne možete bez tjestenine, makaroni i sir mekana su opcija za jelo. Koristite puno mlijeka ili vode kako bi bili mekani i kremasti.
- Kuhana palenta također je izvrstan način da zadovoljite želju za tjesteninom dok se desni oporavljaju.
Savjeti
Zatražite od svog stomatologa popis namirnica koje biste trebali jesti i izbjegavati. Budući da su ekstrakcije prilično česte, vjerojatno će imati jednu pri ruci
Upozorenja
- Nazovite svog stomatologa ako rana i dalje krvari, izrazito je natekla ili je bolnija dan nakon vađenja.
- Ako osjetite izrazito oticanje koje vam otežava disanje ili ako razvijete temperaturu iznad 38 ° C (101 ° F) koja traje više od 72 sata, potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
