Ako ste primijetili oticanje ili kvržice u pazuhu, mogli biste se uplašiti i pomisliti da je ovo ozbiljno stanje. Rijetko je, međutim. Ponekad vam limfni čvorovi nateknu jer se vaše tijelo bori protiv infekcije, a limfni sustav radi prekovremeno. Možda imate i čir (furuncle) uzrokovan bakterijskom infekcijom, koja može proizvesti gnoj i mrtvu kožu koja začepljuje vaš folikul kose. Postoje i kožna stanja koja se mogu liječiti poput hidradenitisa suppurativa koja mogu uzrokovati akne i čvorove na pazuhu. Dobra vijest je da ako dobro prakticirate higijenu i izbjegavate infekcije, obično možete spriječiti ovakve otekline. Ako ipak osjetite oticanje pazuha, pričekajte da vam tijelo zacijeli i posjetite liječnika ako oteklina ne popusti.
Koraci
Metoda 1 od 4: Sprječavanje oticanja limfnih čvorova
Korak 1. Operite ruke kako biste smanjili šanse da se razbolite
U većini slučajeva, otečeni limfni čvorovi dolaze od infekcija gornjih dišnih putova, poput streptokoknog grla ili gripe. Najbolji način za sprječavanje oteklina je očuvanje zdravlja što je više moguće. Izbjegavajte da operete ruke prije jela ili pripreme hrane, nakon korištenja kupaonice, nakon kašljanja ili kihanja u rukama, nakon dodirivanja životinja ili rukovanja smećem ili bilo čime što bi moglo biti prljavo. Čistite ruke punih 20 sekundi, a ne zaboravite pokriti i stražnje strane ruku i nokte.
- Izbjegavajte dodirivanje lica sve dok ne operete ruke. Dodirivanje lica prljavim rukama jedan je od najčešćih načina na koji ljudi oboljevaju.
- Sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola dobra je alternativa ako niste u blizini umivaonika da operete ruke. Međutim, operite ruke što je prije moguće kako biste bili sigurni da su vam ruke potpuno čiste.
Korak 2. Operite sve posjekotine ili ogrebotine kako biste spriječili infekcije
Zaraženi posjekotine mogu uzrokovati oticanje lokalnih limfnih čvorova dok vaše tijelo liječi ranu. Operite sve posjekotine vodom i sapunom, a zatim ih prekrijte flasterom ili gazom dok ne zacijele.
- Za daljnju zaštitu, ispod zavoja nanesite antibakterijsku kremu.
- Ako imate posjekotinu na pazuhu, nemojte nanositi dezodorans dok ne zacijeli. To može začepiti ranu i uzrokovati infekciju.
- Ako obrijete pazuhe, britvice bi se mogle zaraziti ako ih ne dezinficirate. Svaki put kad se obrijete provjerite ima li posjekotina.
Korak 3. Spavajte 7-8 sati svake noći kako bi vaš imunološki sustav bio jak
Nedostatak sna potiskuje vaš imunitet i otežava vašem tijelu borbu protiv infekcija. Posvetite se spavanju 7-8 sati svake noći kako biste održali imunološki sustav jakim i spriječili infekcije koje mogu uzrokovati oticanje limfnih čvorova.
- Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte se opustiti prije spavanja, poput čitanja, kupanja ili slušanja tihe glazbe. Pokušajte izbjeći zaslone poput računala ili telefona.
- Također možete uzeti dodatak melatonina koji će vam pomoći da zaspite.
Korak 4. Ostanite aktivni kako bi vaš limfni sustav ispravno funkcionirao
Nedostatak tjelovježbe može uzrokovati povratak limfnog sustava i oticanje. Pokušajte vježbati najmanje 30 minuta 5 dana tjedno kako bi se vaš limfni sustav pravilno kretao. Kao dodatni bonus, redovita tjelovježba će koristiti vašem općem zdravlju.
- Aerobne vježbe koje povećavaju broj otkucaja srca najbolje su za održavanje limfnog sustava u pokretu. Pokušajte trčati, voziti bicikl, plivati ili kickboxing za aerobno pojačanje.
- Ne morate ni teško vježbati. Dnevna šetnja dovoljna je za poboljšanje limfne funkcije vašeg tijela.
Korak 5. Pijte 8-10 čaša vode dnevno kako bi se tekućina kretala kroz vaše tijelo
Dehidracija također može usporiti limfni sustav. Uvijek pijte najmanje 8-10 čaša vode svaki dan kako bi se tjelesne tekućine kretale. To može spriječiti oticanje limfnih čvorova.
Ova količina vode je smjernica i možda ćete je morati prilagoditi ako puno vježbate ili je vruće vrijeme. Općenito je pravilo da pijete dovoljno vode da vam urin bude blijedožut i da ne osjećate žeđ
Korak 6. Izvedite nježnu samomasažu kako biste pomaknuli limfne tekućine
Oticanje limfnih čvorova može se dogoditi ako se nakupljaju limfne tekućine. Započnite samomasažu dubokim disanjem. Zatim stavite prste u udubljenje iznad ključne kosti i lagano 10 puta kliznite prema šupljini u ključnoj kosti. Zatim podignite jednu ruku iznad glave i slobodnom rukom masirajte pazuh prema gore i prema tijelu s 10 poteza. Napravite obje jame za ruke, a zatim se udarite po prsima 5 puta kako biste odmaknuli limfnu tekućinu od pazuha.
Možda ćete također htjeti masirati limfne čvorove na donjem dijelu tijela kako biste zadržali limfni sustav u pokretu
Varijacija:
Kontrastni tuševi također mogu pomoći u održavanju limfnog sustava u pokretu. Pokušajte prijeći s toplog tuša na hladan da vidite hoće li vam to pomoći.
Metoda 2 od 4: Liječenje natečenih limfnih čvorova
Korak 1. Odmorite se i dopustite tijelu da se bori protiv infekcije
U gotovo svim slučajevima, limfni čvorovi nabubre jer se vaše tijelo bori s temeljnom infekcijom. Kad ta infekcija zacijeli, tada bi se limfni čvorovi trebali vratiti u normalu. Započnite tako da svom tijelu date dovoljno odmora. Odmorite se nekoliko dana od posla ili škole i izbjegavajte stresne aktivnosti kako bi se vaše tijelo borilo protiv infekcije.
- Drugi limfni čvorovi također mogu nabubriti ako se vaše tijelo bori protiv infekcije. Najčešće mjesto je na vratu. Ako imate problema s gutanjem, odmah se obratite liječniku.
- Ako i vi osjetite povišenu temperaturu iznad 39 ° C ili temperaturu iznad 38 ° C koja traje više od 7 dana, dogovorite se sa svojim liječnikom.
- Ako osjetite oticanje limfnih čvorova, ali se ne osjećate jako bolesno, i dalje možete ići na posao ili u školu. Ali pokušajte polako, jer se vaše tijelo vjerojatno pokušava boriti protiv nečega.
Korak 2. Stavite topli oblog na oteklinu kako biste ublažili nelagodu
Ako oteklina uzrokuje bol, može vam pomoći topli oblog. Koristite jastučić za zagrijavanje ili namočite ručnik u toplu vodu i držite oblog uz otečeno područje 15 minuta. Ponovite ovaj tretman 3-4 puta dnevno dok bol ne nestane.
- Uvijek zamotajte topli oblog u ručnik prije nego što ga prislonite uz kožu. U suprotnom biste se mogli opeći.
- Ovaj tretman neće smanjiti oticanje, ali će ublažiti bol koju osjećate.
Korak 3. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta ako vas i dalje boli
Ako topli oblozi ne djeluju, tada vam neki lijekovi protiv boli mogu pomoći da se osjećate bolje. Koristite bilo koji lijek bez recepta i uzmite ga točno prema uputama kako biste ublažili bol sve dok oteklina ne padne.
- Bilo koja vrsta nesteroidnih protuupalnih lijekova ili acetaminofenskih lijekova protiv bolova djelovat će dobro. Ako ne znate odakle započeti, pitajte liječnika ili ljekarnika koja je vrsta za vas najbolja.
- Ako ste alergični na bilo koji lijek poput NSAID -a, izbjegavajte ove proizvode.
- Nemojte davati proizvode s aspirinom djeci mlađoj od 16 godina. To može uzrokovati Reyeov sindrom, rijetko, ali ozbiljno stanje koje dovodi do natečene jetre.
Korak 4. Izbjegavajte sami stiskanje ili isušivanje natečenih područja
To će samo pogoršati oteklinu i nanijeti vam više boli. Otečeno mjesto ostavite na miru i dodirnite ga što je manje moguće. Dajte svom tijelu vremena za borbu protiv infekcije.
Ako vaš liječnik smatra da limfni čvor treba isušiti, to će učiniti sami. Za to je potrebno profesionalno osoblje
Savjet:
Možete koristiti samomasažu za čišćenje limfnog sustava, sve dok ne stisnete područje. Slijedite isti obrazac masaže kao i vi kako biste spriječili oticanje limfe.
Metoda 3 od 4: Sprječavanje iritacije i infekcija
Korak 1. Nosite odjeću koja se ne trlja ispod pazuha
Trenje može uzrokovati iritacije kože i izbijanje akni. Nosite košulje koje vam labavo pristaju oko pazuha i pazite da se grudnjak ne trlja po tom području.
Pokušajte nositi i hladnu odjeću, ako vrijeme dopušta. Znojenje može pogoršati iritaciju pazuha
Korak 2. Brijte se pravilno kako biste spriječili iritaciju kože
Brijanje može uzrokovati male posjekotine ili iritacije u pazuhu. Prije brijanja uvijek dobro navlažite pazuh. Utrljajte debeo sloj kreme ili gela za brijanje u pazuh i brijete u smjeru u kojem vam koža raste. Isperite oštricu nakon svakog udarca.
- Brijanje pazuha pod tušem najbolja je opcija jer možete navlažiti područje i lako podići britvicu.
- Ako dobijete mali rez za brijanje, nanesite hamamelis ili sličan adstrigent za dezinfekciju rane i sprječavanje infekcija.
- Ako imate bilo kakvu vrstu prištića ili iritacije, nemojte se brijati dok se infekcija ne očisti.
- Brijač čuvajte na suhom mjestu kako bakterije ne bi rasle između brijanja.
Korak 3. Operite pazuhe svaki dan nježnim sredstvom za čišćenje bez sapuna
Redovito pranje važan je korak u sprječavanju infekcija. Nabavite sredstvo za čišćenje bez mirisa ili alkohola jer ti sastojci mogu izazvati iritaciju. Koristite ovo sredstvo za čišćenje svaki dan kako biste ispod pazuha bili čisti.
- Ako neki proizvodi uzrokuju bol ili upalu, odmah ih prestanite koristiti. Možda ste alergični na neki od sastojaka.
- Ako započnete izbijanje akni pod rukama, prijeđite na antiseptičko sredstvo za čišćenje poput klorheksidina kako biste ubili bakterije koje izazivaju infekciju.
Korak 4. Izbjegavajte pušenje kako biste spriječili izbijanje gnojnog hidradenitisa
Hidradenitis suppurativa je stanje kože koje uzrokuje kvržice i čvorove na koži, uključujući i ispod pazuha. Pušenje je poznati okidač za stanje koje može uzrokovati izbijanje ili pogoršati trenutne izbijanja. Ili prestanite pušiti ili nemojte uopće počinjati kako biste spriječili pokretanje ovog stanja.
- Hidradenitis suppurativa je genetsko stanje, pa se ne možete uvijek spriječiti od izbijanja. No, pušenje je definitivan okidač za to stanje.
- Posjetite svog liječnika ako imate ovakve izbijanja kvržica ili čvorova. Hidradenitis suppurativa zahtijeva pozornost liječnika.
Metoda 4 od 4: Traženje liječničke pomoći
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako oteklina ne popusti za 2-3 tjedna
Ako prođu 2-3 tjedna, a oteklina se ne poboljša ili se pogorša, posjetite liječnika što je prije moguće. Ili se vaše tijelo ne bori dobro s infekcijom ili imate drugi temeljni problem. Vaš liječnik može napraviti fizički pregled i dijagnosticirati problem. Slijedite njihove upute za liječenje otekline.
- Liječnik će također možda htjeti napraviti krvni test kako bi provjerio bori li se vaše tijelo s infekcijom.
- Ako su otečena područja tvrda i ne pomiču se kada ih dodirnete, posjetite i svog liječnika.
Korak 2. Uzimajte antibiotike kako vam je liječnik propisao kako biste izbacili infekciju
Ako vaš liječnik misli da je oteklina uzrokovana bakterijskom infekcijom, propisat će vam antibiotike za borbu protiv nje. Uzimajte lijekove točno onako kako vam je propisao liječnik. Obavezno dovršite cijeli tijek antibiotika bez prestanka.
- Antibiotici ponekad uzrokuju želučane tegobe, pa ih pokušajte uzeti s malim zalogajem kako biste to spriječili.
- Upamtite da se antibiotici bore samo protiv bakterijskih infekcija, a ne i protiv virusa. Ako je infekcija uzrokovana virusom poput gripe, liječnik bi vam mogao propisati neki drugi lijek ili vam savjetovati da ostanete kod kuće i odmorite se.
Korak 3. Upotrijebite protuupalni lijek koji vam je propisao liječnik kako biste smanjili oticanje
Ako nemate bakterijsku infekciju, liječnik će se možda pokušati boriti protiv otekline protuupalnim lijekovima. Slijedite liječnički recept i uzmite ovaj lijek točno prema uputama. Dovršite cijeli tijek lijekova i provjerite smanjuje li to oticanje.
NSAID-i i kortikosteroidi na recept najpopularniji su lijekovi za borbu protiv upala
Korak 4. Ispraznite limfni čvor ako se otok ne poboljša
Ako lijekovi ne djeluju, možda će vam trebati manji kirurški zahvat za iscrpljivanje limfnih čvorova. Vaš liječnik će to možda moći učiniti u svom uredu ili vam zakazati pregled kod kirurga. U oba slučaja, oporavak je obično brz i vjerojatno ćete biti kod kuće isti dan kao i zahvat.
- Vaš liječnik ili kirurg vjerojatno će naručiti test na limfnu tekućinu kako bi provjerili mogu li odrediti što je uzrokovalo oticanje.
- Slijedite sve upute za njegu nakon operacije kako ne biste dobili drugu infekciju.
