Streptokokni faringitis, koji se naziva i streptokokni grlo, vrlo je česta, vrlo zarazna infekcija orofarinksa (područje uključujući stražnji dio grla, stražnji dio jezika, krajnike i meko nepce). U SAD -u se godišnje dijagnosticira 11 milijuna slučajeva. Upala grla se lako prenosi s osobe na osobu dodirom ili dolaskom u kontakt s bakterijom. Bakterijska infekcija najčešća je u kasnu zimu i rano proljeće. Ako ste zabrinuti zbog upale grla, slijedite nekoliko jednostavnih koraka kako biste spriječili infekciju i saznajte više o njoj kako biste znali kako je izbjeći.
Koraci
1. dio od 3: Izbjegavanje bakterija
Korak 1. Izbjegavajte kontakt
Glavni način sprječavanja upale grla je izbjegavanje kontakta s nekim za koga znate da je zaražen streptokoknim grlom. Trebali biste izbjegavati svaki kontakt s tom osobom, što znači da je uopće ne biste trebali dirati niti dijeliti blisko okruženje s njom. Također biste trebali izbjegavati dodirivanje svega s čime je zaražena osoba mogla doći. Predmeti bi mogli sadržavati bakterije koje biste mogli prenijeti na sebe.
- Trebate se držati na distanci dok zaražena osoba dovrši prvih 48 sati uzimanja antibiotika. Nakon 48 sati pravilnog antibakterijskog liječenja, možete nastaviti povremeni kontakt jer više nije zarazna.
- Američka akademija za obiteljsku praksu provela je istraživanje u kojem se navodi da u domovima s jednim potvrđenim slučajem postoji 43% šanse da drugi kontakt iz obitelji ili kućanstva dobije bakterijsku infekciju. Budite posebno oprezni ako netko u vašoj obitelji ima upalu grla i izbjegavajte kontakt što je više moguće.
- Ako poznajete nekoga tko ima upalu grla, potaknite ga da ostane kod kuće, osobito u prvim danima kada su još uvijek zarazni. Ako je imaju vaša djeca ili članovi vaše obitelji, trebali biste ih držati kod kuće sve dok ne znate da ne mogu zaraziti nikoga drugog (temperatura im je prošla i na antibioticima su najmanje 24 sata). Trebali biste izbjegavati izlaske ako imate i upalu grla. Ne želite slučajno zaraziti druge na poslu ili u javnosti.
- Ako vaša djeca idu u vrtić, držite ih podalje nekoliko dana ako dijete u njihovom vrtiću ima upalu grla.
Korak 2. Operite zaražene predmete
Kad znate da je netko dotaknuo predmet s upalom grla, morate ga oprati. Zbog izrazito zarazne i zdrave prirode ove bakterije, svaki dodirnuti predmet u opasnosti je od prijenosa bakterije na drugog domaćina. Kako se to ne bi dogodilo, operite sve stvari koje je zaražena osoba dotakla. Ti predmeti uključuju odjeću, posteljinu, posuđe (osobito šalice), slamke, srebrni pribor i sve ostalo što je moglo biti kontaminirano dodirom.
- Koristite vrelu vodu i izbjeljivač na predmetima kako biste se riješili bakterija. Ako ne možete koristiti ove metode na njima, objekte treba zamijeniti. Izbjeljivač koji je siguran za boje koristite na predmetima koji bi mogli biti bez boje ako se koristi uobičajeno izbjeljivač.
- Za predmete koji se ne mogu ukloniti i oprati, poput kvaka na vratima i brojača, možete upotrijebiti krpu namočenu u izbjeljivač ili antibakterijski sprej za uklanjanje bakterija.
- Četkice za zube treba zbrinuti nakon 2 dana liječenja antibioticima. Nikada ne dopustite članovima obitelji da dijele četkice za zube.
Korak 3. Izbjegavajte dijeljenje
Dijeljenje je u većini slučajeva možda brižno, ali ako netko u vašoj obitelji ima upalu grla, nemojte mu dopustiti da to podijeli s drugima. Nemojte piti iz iste čaše niti jesti s istog tanjura kao i osoba zaražena streptokoknim grlom.
Dijeljenje mekih predmeta, poput salveta, rupčića, ručnika, posteljine ili mekih igračaka, također bi trebalo biti obeshrabreno
Korak 4. Operite ruke
Prijenos streptokoknog grla možete spriječiti čestim pranjem ruku, osobito ako ste u području sa zaraženom osobom. S obzirom na to koliko često ljudi dodiruju lica, nos i usta, lako je vidjeti kako se to može prenijeti. Često perite ruke toplom vodom koju možete podnijeti 15 do 30 sekundi. Koristite dobru količinu sapuna i operite sva područja ruku, uključujući između prstiju i oko zapešća.
- Dulje ili agresivnije pranje ruku povezano je s povećanim prijenosom bakterijskih infekcija jer je zaštitna kožna barijera ruku oštećena na mikroskopskoj razini, što omogućuje bakterijama da uđu u vaš sustav. Zato perite samo 15-30 sekundi kako se ne biste riješili potrebnih slojeva kože.
- Ako otkrijete da ste došli u kontakt s bolesnom osobom, izbjegavajte dodirivati usta ili nos i odmah operite ruke. Ako to nije dostupno, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke na bazi alkohola.
Korak 5. Pokrijte usta i nos prilikom kihanja ili kašljanja
CDC preporučuje da usta i nos prekrivate maramicom, a ne samo rukama. Ako nemate pri ruci maramicu, kašljajte ili kihnite u lakat, a ne u ruke. To će pomoći spriječiti ljude zaražene streptokoknim grlom da šire klice dodirivanjem stvari.
Dio 2 od 3: Jačanje imunološkog sustava
Korak 1. Odmor
Vaše tijelo zahtijeva odmor za borbu protiv infekcije. Ljudi u vašem kućanstvu zaraženi streptokoknim grlom svakako bi se trebali odmarati, ali nemojte ni sami spavati. Dovoljno sna svake noći pomoći će vam da budete jaki i zdravi.
Korak 2. Jedite uravnoteženo
Konzumiranje hrane bogate vitaminima i hranjivim tvarima može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Jedite prehranu koja uključuje puno svježeg voća i povrća, složene ugljikohidrate i nemasne proteine. Ako vam nije loše, ova dijeta će vam pomoći da ostanete takvi. Ako se ne osjećate dobro, pomoći će vam pri oporavku.
Korak 3. Konzumirajte više vitamina C i D
Trebali biste pokušati unijeti više vitamina C i D u svoju prehranu. Iako nema dokumentiranih istraživanja da ti vitamini posebno sprječavaju upale grla, vitamini C i D pojačavaju vašu imunološku funkciju, što jača vaš imunološki sustav i pomaže vam u borbi protiv bakterija koje napadaju vaše tijelo.
- Ako je vaš imunološki sustav jak, postoji šansa da, kada ste izloženi streptokokima, napravite armiju antitijela protiv streptokoka dovoljnu da spriječite infekciju umjesto da se razbolite.
- Unatoč ovom povećanom imunitetu, ne biste se trebali nepotrebno izlagati bakterijama i ipak biste trebali slijediti sve mjere opreza.
- Dobri izvori vitamina C uključuju agrume, papriku, rajčicu i krumpir. Drugi izvori uključuju kivi, brokulu, jagode, prokulicu i dinja. Mnoga pića također su obogaćena vitaminom C.
- Masne ribe poput lososa, tunjevine i skuše dobri su izvori vitamina D. Ojačano mlijeko i sokovi također će vam pomoći povećati unos. Također možete stimulirati svoje tijelo na sintezu vitamina D izlaskom na sunce (samo nosite kremu za sunčanje).
Korak 4. Uzmite više cinka
Cink je bitan element za stanice u vašem imunološkom sustavu. Kako biste ojačali imunološki sustav, trebali biste unositi više zina svaki dan. Omogućit će stanicama vašeg imunološkog sustava prijeko potrebne hranjive tvari za funkcioniranje. Jedite više hrane bogate cinkom, poput plodova mora, nemasnog crvenog mesa, peradi, graha i obogaćenih žitarica za doručak. Također možete dobiti dodatak cinka koji možete uzimati svaki dan.
Iako je unos dovoljne količine cinka dobar za vas, unos previše cinka zapravo može ometati vaš imunološki sustav. Pokušajte pomoći za 15-25 mg dnevno. Pazite da ne pretjerujete s dodacima prehrani ako unosite dosta cinka iz prehrane
Korak 5. Unosite više vitamina A
Vitamin A potiče proizvodnju određenih stanica u tijelu koje jačaju imunološki sustav. Vitamin A također pomaže u borbi protiv infekcija. Ako imate nedostatak vitamina A, imate povećan rizik od infekcije poput streptokoknog grla. Jedite više hrane bogate vitaminom A, poput slatkog krumpira, špinata, mrkve, bundeve, goveđe jetre, dinja, manga, graška s crnim očima, brokule i paprike.
Možete nabaviti multivitamine i dodatke prehrani koji sadrže i vitamin A. Trebali biste imati 650 mg dnevno ako ste odrasli muškarac i 580 mg dnevno ako ste odrasla žena
Dio 3 od 3: Razumijevanje streptokoknog grla
Korak 1. Saznajte kako se širi
Prevencija je ključna za streptokoknu infekciju jer je vrlo zarazna. Prenosi se s osobe na osobu dolaskom u kontakt sa zagađenim izlučevinama, od rukovanja s nekim tko nije oprao ruke do ljubljenja vaše bebe. Ono što se obično događa je da zaražena osoba obriše nos ili usta kontaminirana bakterijom, a zatim dodirne nekoga ili nešto. Bakterija može preživjeti na objektima između nekoliko dana, iako može preživjeti na suhim površinama do 6 mjeseci.
U nekim istraživanjima, bakterija je vrlo zdrava. Primjerice, u sladoledu je opstao 18 dana, a u salati od makarona tjedan dana. Budući da je bakterija tako izdašna i zarazna, može se širiti čak i nakon tretmana
Korak 2. Naučite razdoblje inkubacije
Razdoblje inkubacije, odnosno vrijeme potrebno bakteriji da pokaže simptome, je između 1-3 dana. To znači da se možda nećete osjećati loše ili znati da ste bolesni, ali možete nesvjesno razotkriti druge.
Bez liječenja antibioticima, pojedinac je zarazan tijekom razdoblja infekcije, što je 7-10 dana, kao i dodatni tjedan nakon toga. Liječenjem antibioticima osoba je zarazna čak 24 sata nakon početka liječenja
Korak 3. Prepoznajte simptome
Najčešći simptomi streptokoknog grla su teško i bolno grlo, bolno gutanje i groznica veća od 100,4 stupnja. Također možete osjetiti otečene žlijezde grla ili glavobolju. U mlađe djece mogu se pojaviti uzrujanost želuca i povraćanje.
- Ako pomno pogledate svoje grlo, na krajnicima možete vidjeti i karakteristične crvene i natečene krajnike s bijelim čupavim nakupinama gnoja ili eksudata.
- Povremeno, streptokok u grlu može dovesti do šarlaha, upalne bolesti koja ima iste simptome streptokoknog grla s dodatkom osipa poput brusnog papira koji se ne podiže i koji se može pojaviti bilo gdje na tijelu. Osip ne svrbi. Prije nego što se pojavi osip, mogu postojati i bolovi u trbuhu ili povraćanje, osobito u djece.
- Ponekad povećani bolni krajnici ponekad imaju nastanak apscesa tik do krajnika, koji zahtijevaju kiruršku drenažu. Ponekad se to može učiniti u ordinaciji vašeg liječnika, iako će možda trebati kiruršku intervenciju ili će vaš liječnik odlučiti liječiti je agresivnim antibioticima.
- Trebali biste potražiti liječenje ako imate bijele čupave džepove gnoja na tonzilima i groznicu. Oni su lako vidljivi čak i neobučenom oku.
- Ako imate povišenu temperaturu koja nije nestala 2-3 dana i imate jaku grlobolju, posjetite svog liječnika kako biste se testirali na upalu grla.
Korak 4. Dijagnosticirajte bolest
Dijagnoza se najčešće potvrđuje klinički, iako obično možete pogoditi što imate na temelju karakterističnih bijelih gnojnih džepova na tonzilima. Posljednjih godina brzi testovi na streptokoke olakšali su kliničarima da definitivno dijagnosticiraju upalu grla u uredu, iako je za dijagnozu dovoljna trijada groznice, džepova gnoja i jake upale grla kod osobe koja se loše pojavljuje.
- Dostupna su i druga ispitivanja, ali obično nepotrebna.
- Djeca će se vjerojatno testirati pomoću brzog testa na antigen, koji može otkriti antigene (tvari koje u vašem tijelu proizvode imunološki odgovor) u roku od nekoliko minuta. Budući da su djeca sklonija komplikacijama uzrokovanim upalom grla, vaš će liječnik vjerojatno upotrijebiti brzi test za prvu dijagnozu. Ako nije uvjerljivo, liječnik će naručiti kulturu grla, za što je potrebno nekoliko dana.
- Postoji i mogućnost DNK testa (nazvanog NAAT ili PCR test), koji daje rezultate u roku od 24 sata.
Korak 5. Liječite upalu grla
U SAD -u je uobičajeno liječenje antibioticima za upalu grla. Vaš liječnik će vas provjeriti ima li streptokokne upale grla, a zatim vam je prepisao antibiotik u obitelji penicilina, od kojih je najčešći amoksicilin, iako će vam liječnik propisati različite antibiotike ako ste alergični na penicilin ili amoksicilin. Ove lijekove treba uzeti prema uputama liječnika.
- Obično ćete se osjećati bolje unutar tog 48 -satnog perioda. U protivnom, trebate potražiti daljnje liječenje od svog liječnika jer možda imate soj strep bakterija otpornih na antibiotike ili početak infekcije apscesom.
- Uvijek biste trebali dovršiti cijeli tečaj antibiotika koji vam je propisao liječnik, čak i ako se počnete osjećati bolje. Ako to ne učinite, preostale bakterije, koje su jače od bakterija ubijenih antibioticima, mogu postati otporne na liječenje lijekovima. To stanje otežava liječenje i izlječenje.
Korak 6. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako često imate upalu grla
Ako često dobivate upalu grla ili ako je streptokok grlo teško ili ga je teško liječiti, razgovarajte sa svojim liječnikom. Može vam preporučiti da posjetite specijalistu za uho-nos-grlo (ENT) o uklanjanju krajnika. Iako to ne sprječava u potpunosti ponovnu pojavu upale grla, može pomoći, osobito u djece.
