Razvijanje ispravnog držanja vrlo je važno pri učenju sviranja gitare na prirodan, zdrav način. Opuštanjem gornjeg dijela tijela i učenjem pravilnog držanja dok stojite i sjedite, moći ćete igrati najbolje što možete, a pritom izbjeći i ozljede. Držanje i sviranje gitare čak će se početi podsvjesno osjećati prirodno nakon što se upoznate s instrumentom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Održavanje pravilnog držanja gornjeg dijela tijela
Korak 1. Neka vam leđa budu ravna, a ramena opuštena
Dok vježbate, držite leđa što je moguće ravnije, a da pritom ne opterećujete donji dio leđa. Postavite vrat, ramena i leđa u ravnu liniju, usredotočujući se na poravnanje gornjeg dijela tijela. Ova će vam pozicija pružiti više spretnosti i fleksibilnosti, dok će vam pomoći izbjeći probleme s leđima.
Izbjegavajte naslanjanje na naslon stolice, čak i ako ste u mogućnosti držati ravna leđa, jer to može uzrokovati probleme s leđima, a neće vam omogućiti ni kretanje
Korak 2. Držite ramena u ravnini kako biste izbjegli ozljede
Usredotočite se na to da vam ramena budu opuštena, a da pritom držite lagani pritisak u lopaticama. Iako vam se ramena mogu pomaknuti tijekom sviranja složenih skladbi, trebali biste održati ravnodušnost kroz veći dio svoje igre.
Ako vam je teško držati ramena u ravnini, to može značiti da vaša gitara nije u položaju i da morate prilagoditi njen položaj
Korak 3. Ogledalom nadgledajte svoje držanje
Igrajte se pred ogledalom dok vježbate i provjeravate usklađenost tijela, usredotočujući se na poravnavanje glave, vrata i ramena. Gledanje u ogledalo također će vam pomoći pratiti položaj ramena. Pazite da izgledate napeto u bilo kojem području gornjeg dijela tijela.
Također možete pratiti svoje držanje snimajući se kamerom tijekom vježbe
Korak 4. Izbjegavajte predugo vježbanje bez pauze
Ne biste trebali vježbati duže od trideset minuta do sat vremena bez kratke pauze za odmor gornjeg dijela tijela. Tijekom pauze odložite gitaru i rastegnite gornji dio tijela, usredotočujući se na leđa i ramena. Ostavite gornji dio tijela da se odmori kako ne biste postali napeti tijekom igre tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
Odgovarajući odmor umanjit će vaše šanse za ozljedu i omogućiti vam održavanje konstantne razine izvedbe tijekom vježbanja
Metoda 2 od 3: Sjedenje s dobrim držanjem gitare
Korak 1. Kupite sklopivu stolicu na koju ćete sjediti tijekom igre
Pronađite sklopivu stolicu ili bilo koju stolicu koja je nisko do tla. Pobrinite se da vam stolica omogućuje udobno sjedenje uspravno. Sjedenje na kauču ili krevetu otežat će vježbanje dobrog držanja tijekom sviranja gitare i moglo bi uzrokovati ozljede.
Također izbjegavajte korištenje udobne uredske stolice jer vam neće dopustiti da sjedite uspravno i može uzrokovati probleme s leđima
Korak 2. Sjednite na prednji dio stolice kako biste izbjegli spuštanje
Korištenje naslona stolice kao potpore leđima i ramenima otežat će pravilno držanje tijela. Ne oslanjajte se na stolicu za podršku i usredotočite se na to da ostanete na prednjoj strani stolca cijelo vrijeme igre.
Korak 3. Držite stopala ravno na tlu
Čvrsto postavite obje noge na tlo i raširite ih na način koji vam najviše odgovara. Držanje stopala ravno na tlu omogućit će vam da zadržite pravilno držanje u leđima, dok će vam omogućiti da pravilno naslonite gitaru na bedro.
Ako osjećate da podižete jednu nogu kako biste poduprli gitaru, to može značiti da vam je stolica previsoka ili da je potrebno promijeniti položaj gitare
Korak 4. Postavite bazu gitare na lijevu nogu radi klasičnog držanja
Kada svirate akustičnu gitaru, možete svirati u klasičnom gitarskom stilu držeći gitaru bliže središtu vašeg tijela. Gitara će stati između vaših nogu, naslonjena na unutarnji dio lijevog bedra, a gitara će stajati pod kutom od 45 stupnjeva. U tom ćete položaju lijevu nogu postaviti na podnožje za noge, što će gitaru držati podignutu i u ispravnom položaju.
Klasično pozicioniranje gitare oduzima potporu lijevoj ruci, dopuštajući vam da svirate teže skladbe
Korak 5. Postavite gitaru na desno bedro radi pravilnog akustičkog položaja
Koristite uobičajeno akustično pozicioniranje ako ne svirate složene skladbe na gitari. Gitara će u tom položaju biti vodoravnija, a desna podlaktica nježno će počivati na donjoj strani gitare ili na njenoj donjoj krivulji.
Dopustite gitari da sjedi pod malim kutom i nemojte podupirati lijevu ruku gljivičnu gitaru, dopuštajući gitari da balansira na vašem bedru
Korak 6. Desnu podlakticu naslonite na donji dio gitare
S podlakticom na donjoj krivulji gitare ne biste trebali lijevom rukom podupirati vrat gitare. Uvjerite se da ne podupirete vrat gitare tako da potpuno odvojite lijevu ruku od gitare.
Metoda 3 od 3: Stajanje s pravilnim držanjem gitare
Korak 1. Kupite remen za gitaru prije sviranja na gitari stojeći
Remeni za gitaru sastavni su dio sviranja gitare stojeći, a mogu se kupiti na internetu za samo pet dolara. Kad primite remen, pričvrstite ga na dvije igle za remen s donje i gornje strane gitare. Slijedite upute koje ste dobili s remenom kako biste bili sigurni da je remen učvršćen prije igranja.
- Ako vaš remen nije dobro pričvršćen za vašu gitaru, možete riskirati da vam gitara padne s tijela tijekom sviranja.
- Iako na internetu možete pronaći vrlo jeftine trake, postoje i mnoge druge skupe opcije. Ako imate novca, izrazite se odabirom cool, modernog remena koji pristaje vašem izgledu.
Korak 2. Prilagodite remen svom stilu sviranja
S pravilno pričvršćenim remenom za gitaru, stavite ga preko glave i pustite da vam prirodno padne u struk. Ako više volite svirati s gitarom na niskom položaju, poput nekih rock 'n roll gitarista, namjestite remen tako da gitara padne malo niže. Ako je prenisko, namjestite remen za podizanje gitare.
Korak 3. Nagnite gitaru na 45 stupnjeva s podešavanjem remena
Ako je vaša gitara potpuno vodoravna ili potpuno okomita, morate namjestiti remen. Kad je vaša gitara vodoravna, možete ponovno postaviti remen na ramenu, dopuštajući da baza gitare više pada, tako da vrat podignete prema gore. Ako je gitara previše okomita, otpustite remen da biste je spustili.
Držanje gitare pod kutom od 45 stupnjeva omogućit će da vam ruke i ramena prirodno padnu na gitaru. Pokušajte palcem usmjeriti prema temeljnom dijelu glave kako biste izbjegli ozljede zgloba
Korak 4. Držite stopala u skladu s ramenima
Iako se možda krećete dok se igrate, pravilno držanje proizlazi iz raširenih stopala na prirodan način. Postavljanje stopala ispod ramena držat će cijelo tijelo u ravnini i pomoći će vam da izbjegnete ozljede leđa tijekom igre.
