Kad vam se čini kao da vam se cijeli život okrenuo naglavačke, može biti teško vidjeti svjetlo na kraju tunela. Ovo je trenutak u kojem birate između odustajanja i gledanja na ostatak života kao da može donijeti više istog ili odlučite da ćete, unatoč svemu što se dogodilo, imati bolju budućnost i da imate kontrolu nad mnogi aspekti ovoga. Prošlost se dogodila. Pred nama je još mnogo vremena za početak iznova i pronalaženje novih izvora sreće.
Koraci
Korak 1. Prihvatite činjenicu da vam nitko ne može vratiti vašu prošlost niti vas vratiti u vašu prošlost
Ne možete promijeniti ono što je učinjeno. Zaboraviti prošlost može biti jako teško, ali donošenjem promišljene odluke da je ostavite iza sebe oslobađate se da počnete razmišljati o namjernom stvaranju novog početka u svom životu.
Kad se loše vrijeme dogodi, mnogi se ljudi oslanjaju na reaktivne emocije. Umjesto toga, pokušajte se suočiti s nedaćama proaktivnim ili aktivnim načinom razmišljanja
Korak 2. Odlučite još jednom vjerovati svijetu
Zamislite kako je život lijep i kako je divno što ste imali priliku biti dio svijesti. Recite sebi da će se stvari krenuti naprijed i da ćete opet izgraditi sretan život. Mnogo će se tek otkriti, a način na koji ste prethodno slijedili očito se pokazao kao neispunjavajući, pa iskoristite ovo kao priliku za promjenu smjera. U svijetu postoji mnogo toga s čime se još niste susreli, a puno toga će vam sigurno držati oblike sreće.
Korak 3. Nemojte donositi odluku da je svijet protiv vas
Možda se tako osjeća, ali svijet je dobroćudan i nije ga briga da li uspijete ili ne uspijete. Na vama je da preuzmete uzde tamo gdje vam život vodi i povratite osjećaj kontrole i moći. Recite sebi: Imate puno pravo živjeti sretno: to je vaše pravo, niti jedna osoba na cijelom svijetu vam to pravo ne može oduzeti. Vi ste gospodar vlastitog života, ponašajte se najbolje prema sebi.
Korak 4. Putovanje
Najvjerojatnije je da na svijetu postoji mnogo mjesta na kojima još niste bili, previše ljudi koje još niste upoznali. Vrlo je moguće da ćete pronaći osobu iz snova ili učitelja kojeg tražite negdje vani. Vidjeti kako drugi žive ili jednostavno preživljavaju može otvoriti oči i promijeniti život.
Korak 5. Približite se svojoj obitelji
Podijelite svoje osjećaje, brige i nade sa svojom obitelji. Prihvatite činjenicu da život i obitelj dolaze samo jednom, ne propustite svoje šanse. Pokažite svoju naklonost svojoj obitelji i primite njihovu naklonost sa zahvalnošću i ljubavlju.
Korak 6. Pomozite drugim ljudima
Ne postoji ništa poput pomaganja drugima da vas izvuku iz vaše samopouzdanja i gubitaka. Pokušajte biti dio nečeg važnog, dajte svoje vrijeme, vještine i znanje volonterskim radom, davanjem u dobrotvorne svrhe ili mentorstvom drugima. Možda je stvar koja vam je život okrenula naglavačke nešto o čemu možete naučiti druge i pomoći im da izbjegnu sličnu situaciju ili naučiti kako se bolje nositi ako se to dogodi i njima. Sreća se često nalazi u davanju vašeg vremena, znanja i pomoći drugim ljudima, dobrotvornim organizacijama, prirodi, životinjama itd.
Korak 7. Budite veća osoba
Vrlo je vjerojatno da su, kad vam se svijet okrenuo naglavačke, drugi ljudi naizgled bili na čelu vaše nesreće. Šefovi, ljubavnici, supružnici, financijski gurui, tko god bili ljudi koji su bili dio nereda u kojem ste završili, ljudi su kojih se morate osloboditi. Opraštajući drugima i ne mrzeći ljude koji su se prema vama ponašali loše, prestajete ih nositi u svom umu. Otpuštate svoje veze s njima i dopuštate sebi da krenete novim putem, bez njihovih očekivanja, bešćutnosti, nepromišljenosti ili bilo čega drugog što je motiviralo njihovo ponašanje. Slobodni ste za početak iznova; u mnogim slučajevima, zahvaljujući vašem oprostu, ti ljudi će ostati zaglavljeni, a ne vi. Ostavite vlastiti bijes i ogorčenost iza sebe.
Kad stvari postanu teške, možete definirati tko ste kao osoba i kako ćete sve proći
Korak 8. Promijenite svoje okruženje
Izbjegavajte ljude koji vas živciraju, družite se s dobrim ljudima koji vas poštuju.
Korak 9. Budite sigurni
Radite stvari zbog kojih se osjećate sretno i samouvjereno. To može biti nošenje lijepe odjeće, posjećivanje prijatelja, provođenje vremena baveći se hobijem, itd. Svijet se neprestano okreće, odlučite li se mopirati ili se ponovno vratiti, pa odaberite ovo drugo i krenite na put vraćanja samopouzdanja. Shvatite da će vam vjerojatno trebati vremena, možda čak i godine, ali to je vaše putovanje i što prije krenete na njega, veća je vjerojatnost da ćete usput ponovno otkriti sreću.
S pravim stavom možete stvoriti situaciju u kojoj vam nedaće postaju snaga. Zapravo, nedaće mogu biti alat koji vam pomaže motivirati i nadahnuti druge ljude
Savjeti
- Vodite dnevnik ili dnevnik. Svake večeri napišite što ste radili tijekom dana ili pokušajte napisati kratke priče, učinite to svojim vlastitim svijetom mašte i naučite se diviti vlastitom djelu.
- Postavite si cilj za život i trudite se da ga postignete.
- Uvijek se nasmiješite čak i ako vam se ne smije. Može vam pomoći da se osobno osjećate bolje nego prepustiti se bluesu. Da, to je borba za prevladavanje osjećaja razočaranja, ali to je ono što su ljudska bića vrlo sposobna učiniti - identificirati osjećaje i donijeti odluke da učine nešto po pitanju njih.
- Steknite mnogo prijatelja, izbjegavajte nasilnike. Nasilnici toliko boli da vas mogu povrijediti ne samo svojim bodljama, već i pojačati prazninu i uzaludnost koju osjećate o životu općenito. Moraju pronaći svoj vlastiti put do rješavanja vlastitih problema, ne trebate da vas omalovažavaju dok to radite.
- Pročitajte mnoge knjige - ako si ih ne možete priuštiti, pridružite se knjižnici. Dobre teme na koje se možete usredotočiti uključuju izgradnju otpornosti, korištenje svjesnosti, biografije preživjelih, životopise ljudi koje cijenite, donošenje odluka i rješavanje problema, kognitivno -bihevioralnu terapiju (CBT), sve ono što vas strastveno voli inspirirati.
- Budite kreativni, mislite pozitivno.
- Napravite raspored za svoje dnevne aktivnosti, pokušajte organizirati stvari koje radite. Organiziranost može nadvladati osjećaj preopterećenosti, izgubljenosti ili u neredu.
- Uvijek izbjegavajte razmišljati o negativnim dijelovima svog života i pokušajte cijelo vrijeme biti pozitivni. Ne obaziri se na ono što drugi ljudi govore, radi ono što TE ČINI sretnim.
Upozorenja
- Ne vjerujte svima kako biste stekli još prijatelja.
- Nemojte uzimati droge ili činiti nešto pogrešno da biste bili sretni, oni vas ne čine sretnima i mogli bi vam nanijeti štetu i opasnost.
