Gripa nikada nije zabavna, ali možete poduzeti korake kako biste se oporavili što je brže moguće. Posjetite svog liječnika radi liječenja i uzimanja lijekova, a zatim liječite simptome kod kuće lijekovima bez recepta. Također, možete upotrijebiti neke kućne lijekove kako biste bili sigurni da vam je ugodno i da brzo ozdravite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dijagnosticiranje gripe
Korak 1. Provjerite svoje simptome
Ljudi s prehladom ili gripom mogu imati slične simptome, poput curenja iz nosa, grlobolje ili kašlja. Međutim, veća je vjerojatnost da ćete biti bolesni i imati groznicu s gripom, a također ćete vjerojatnije imati i nelagodu u prsima i glavobolju.
Ponekad možete osjetiti i mučninu ili dezorijentaciju
Korak 2. Idite liječniku na Tamiflu
Tamiflu je antivirusni lijek koji se izdaje na recept. Ako uzmete Tamiflu u roku od 48 sati od pojave simptoma, to može pomoći u skraćivanju vaše bolesti, iako neće izliječiti ili zaustaviti virus. Pitajte svog liječnika je li Tamiflu pravi za vas. Oni će vjerojatno potvrditi da su vaši simptomi uzrokovani virusom gripe prije nego što vam prepišu lijekove.
- Budući da je gripa virus, nije nužno odmah otići liječniku jer će virus obično teći bez dodatne pomoći. Bez obzira na to, ako želite brže preboljeti virus, Tamiflu vam može smanjiti vrijeme bolesti i ozbiljnost bolesti.
- Ako netko u vašoj kući ima gripu, a vi nemate, možda ćete ipak dobiti propisan Tamiflu kako biste izbjegli dobivanje virusa.
- Idite liječniku ako imate otežano disanje ili bolove u prsima ili ako ne možete zadržati tekućinu zbog povraćanja.
Korak 3. Zatražite preporuke za lijekove
Vaš liječnik može vam pomoći u odlučivanju o najboljim opcijama lijekova bez recepta za liječenje simptoma. Također možete zatražiti pomoć od ljekarnika.
Korak 4. Idite svom liječniku ako se simptomi pogoršaju
Ako imate komplikacije poput stalne visoke temperature iznad 101,5 stupnjeva Fahrenheita, otežanog disanja ili bolova u prsima, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Gripa bi trebala trajati samo oko 5 do 7 dana, pa se posavjetujte sa svojim liječnikom ako simptomi potraju.
- Komplikacije gripe mogu uključivati upalu grla, bronhitis, upalu pluća i druge infekcije. Potražite liječenje ako sumnjate da imate neku od ovih komplikacija jer će zahtijevati antibiotik.
Metoda 2 od 3: Liječenje simptoma
Korak 1. Izolirajte se kako ne biste širili virus gripe
Nakon potvrde dijagnoze gripe važno je ostati kod kuće. Gripa se širi vrlo brzo, stoga ne riskirajte zaraziti druge. Ako živite s cimerima ili članovima obitelji, ograničite svoju interakciju s njima što je bolje moguće kako biste imali manju vjerojatnost da će se razboljeti.
Korak 2. Uzmite lijekove protiv bolova kao što je acetaminofen
Lijekovi protiv bolova mogu vam ugodnije smanjiti bol u grlu i bolnim mišićima. Također će vam smanjiti temperaturu.
- Nemojte udvostručiti dozu. Mnogi lijekovi protiv gripe i prehlade sadrže acetaminofen, stoga ga nemojte uzimati odvojeno, osim ako niste sigurni da ga nema u drugim lijekovima. Provjerite oznake lijeka jer lijekovi moraju navesti pojedinačne lijekove i doze na pakiranju.
- Između uzimanja acetaminofena pričekajte 6 sati da vidite hoće li vam se vratiti temperatura.
Korak 3. Upotrijebite nazalne sprejeve za ublažavanje začepljenja
Sprej za dekongestiju nosa sadrži lijekove koji pomažu kod začepljenja. Sigurni su za upotrebu u bilo koje doba dana, čak i noću, jer utječu samo na nos. Obavezno slijedite vremenski raspored na stražnjoj strani boce.
- Dekongestanti u tabletama mogu učiniti da vas nervira, držeći vas budnima, ali sprejevi neće jer djeluju lokalno. Međutim, trebali biste ih prestati koristiti nakon 3 dana jer nakon tog vremena mogu pogoršati zagušenje.
- Sprejevi za nosnu otopinu soli mogu se koristiti zajedno s dekongestivnim sprejevima jer ne sadrže lijekove, samo sterilnu slanu vodu. Oni mogu olabaviti sluz i opskrbiti nosnu membranu vlagom. Također mogu djelomično očistiti virus i bakterije iz nosa.
Korak 4. Isprobajte antihistaminik
Antihistaminici mogu smanjiti simptome poput curenja iz nosa ili suzenja očiju. Međutim, imajte na umu da neki antihistaminici mogu uzrokovati pospanost.
Nemojte koristiti antihistaminike ako namjeravate piti alkohol ili voziti
Korak 5. Koristite sirup protiv kašlja
Sirupi protiv kašlja mogu pomoći kod mnogih simptoma gripe, čineći vas ugodnijim.
- Sredstva za suzbijanje kašlja smanjuju učinke suhog kašlja.
- Ekspektoransi protiv kašlja najbolji su za mokri kašalj koji proizvodi sluz. Ekspektoransi izvlače sluz iz prsa, ublažavajući začepljenje. Dovođenje te sluzi može vam pomoći da brže prebolite bolest.
- Pokušajte samo jedan lijek odjednom, ali nemojte kombinirati sva tri.
Korak 6. Isprobajte lijek s više simptoma
Mnogi lijekovi bez recepta liječe više simptoma odjednom i mogu pojednostaviti proces, poput Nyquila.
Kad koristite lijek poput Nyquila, uvijek provjerite koji se lijekovi nalaze u njemu prije nego uzmete bilo što drugo. Na primjer, Nyquil tekućina za ublažavanje prehlade i gripe sadrži sredstvo za suzbijanje kašlja, sredstvo protiv bolova i antihistaminik pa ne biste htjeli uzimati te lijekove odvojeno dok uzimate Nyquil
Metoda 3 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Dovoljno se odmorite
Vaše tijelo treba odmor kako bi se izborilo s virusom jer odmor daje vašem imunološkom sustavu vrijeme i energiju za rad.
- Jedan od načina za bolji san je lagano uzdizanje gornje polovice tijela jastucima, olakšavajući disanje.
- Drugi način za bolji san je opuštanje prije spavanja uz čajeve poput kamilice.
- Nosne trake ublažavaju začepljenje noću, olakšavajući san.
Korak 2. Uzmite slobodno vrijeme
Više ćete se odmarati kod kuće, a stres može pogoršati simptome. Također, nećete zaraziti kolege ako ostanete kod kuće.
Općenito ste zarazni 24 sata prije nego što pokažete simptome i 5 do 7 dana nakon što počnete pokazivati simptome. Teški slučajevi gripe mogu potrajati i dulje
Korak 3. Upotrijebite paru
Probajte svježi đumbir nasjeckan vrelom vodom prelivenom. Stavite glavu preko zdjele s ručnikom preko glave. Također možete dodati Vicks VapoRub u vodu umjesto đumbira. Vrući napitci i juha također pomažu, pogotovo ako pokušavate udahnuti paru dok ih pijete ili jedete. Steam pomaže u razbijanju zagušenja.
Korak 4. Pokušajte juhu s pilećim rezancima
Ispostavilo se da juha od pilećih rezanci pomaže kod prehlade i gripe. Kao i topli napitci, para razbija zagušenja. Međutim, pruža i druge prednosti. Aminokiselina cistein u piletini slična je lijeku za bronhitis, što može objasniti zašto juha smiruje simptome.
Korak 5. Skočite pod tuš
Vrući tuš također može pomoći zagušenju kroz paru, a može i umiriti bolne mišiće. Duboko udahnite paru dok se tuširate kako biste riješili zagušenja.
Korak 6. Koristite ovlaživač zraka
Ovlaživač vlaži nosne prolaze i pomaže kod začepljenja noću.
Čistite ga dva puta tjedno, mijenjajte vodu svakodnevno i koristite destiliranu vodu. Ovlaživači zraka mogu biti uzgajalište bakterija i plijesni, što može pogoršati simptome alergije i astme
Korak 7. Dodajte čaj u čaj
Med ili cimet mogu smanjiti iritaciju u grlu, što može smanjiti suhi kašalj.
Korak 8. Ispirati grlo slanom vodom
Grgljanje smiruje grlobolju. Dodajte malu količinu soli u vodu i otopite sol. Koristite ga za ispiranje stražnjeg dijela grla, a zatim ispljunite vodu.
Korak 9. Pijte svoje tekućine
Ostanak hidriranog razbija gustu sluz, čineći vas manje zagušenima.
Korak 10. Često perite ruke
Dok pranje ruku smanjuje vaše šanse da zarazite druge ljude, također vas sprječava da uhvatite nešto drugo dok se oporavljate.
Korak 11. Isprobajte cink ili dodatak ginsengu
Cink i ginseng mogu ojačati vaš imunološki simptom. Međutim, ne biste trebali unositi više od 50 miligrama cinka dnevno, jer on zapravo može potisnuti vaš imunološki sustav ako unesete previše.
Probajte cink ako netko u vašem kućanstvu ima gripu, ali vi nemate
Savjeti
- Očistite za sobom kako biste smanjili vjerojatnost zaraze drugih. Obrišite ručke antibakterijskim maramicama, prekrijte usta prilikom kihanja i kašljanja i odmah bacite maramice.
- Budite oprezni u pogledu osobne higijene ako vi ili netko u vašoj blizini imate gripu.
- Virus gripe je svake godine drugačiji. Cijepite se na početku svake sezone gripe ako je želite spriječiti.
