Da biste izgledali lijepo, većini biste trebali izgledati vitko ili mršavo. A za to morate vježbati i hraniti se zdravo. U ovom članku ovo će vas naučiti učiniti upravo to.
Koraci
Korak 1. Jedite zdravo
Zdrava prehrana je vrlo važna stvar. Jedite ipak dobre proporcije. Nemojte jesti previše hrane jer može biti štetna za vas iako jedete zdravu hranu. Počnite jesti tost od cjelovitih žitarica ili više povrća. Jedite manje šećera i smanjite masnu hranu. Počnite piti više vode. Nećete dehidrirati i nećete imati glavobolje. Zdrava prehrana može pomoći smanjiti količinu prištića na licu i izbjeći da ih prekrivate šminkom što samo dovodi do reakcije i pomaže vam da postanete mršaviji. Zdrava prehrana učinit će vas manje umornima i energičnijima što je obično privlačno ljudima. Također vam može pomoći da se koncentrirate kao i ako više spavate.
Korak 2. Vježba
Vježba je važna stvar. Ako ne vježbamo, postajemo debeli i lijeni. Počnite raditi sklekove i trbušnjake. Manje gledajte televiziju i manje igrajte video igre. Samo nemojte pretjerivati s vježbanjem. Sve što učinite previše je loše za vas.
Korak 3. Nemojte se previše šminkati
Previše vas može učiniti da izgledate kao klaun ili netko tko ne poznaje proporcije. Nosite sjajilo za usne i možda rumenilo. Idite na svijetle boje sjenila poput boje breskve ili možda svijetlozelene. Ako još niste u tinejdžerskoj dobi, pokušajte se uopće ne šminkati. Učinit će da izgledate kao da pokušavate odrasti prebrzo. Ili maksimalno, smanjite količinu koju ste stavili.
Korak 4. Nosite odjeću neutralne boje
Boje poput smeđe, sive i crne čine da izgledate mršavije i zrelije. Boje poput tamnocrvene mogu učiniti da izgledate opasno, što možete učiniti.
Korak 5. Svakako vjerujte u sebe
Morate vjerovati da ste lijepi da biste bili lijepi. Zapamtite, nitko nije savršen ili ružan. Svatko je jedinstven i na neki način poseban.
Savjeti
- Ako imate madež i niste svjesni toga, razmislite o modelima. Neki od najljepših modela na svijetu imaju madeže koji su poznati kao oznake ljepote. Zato se ne bojte, pokažite to!
- Budite sigurni! Ako se osjećate lijepo iznutra, izgledat ćete lijepo izvana.
- Ne fokusirajte se na mršavost. Usredotočite se na to da budete zdravi.
- Pokušajte se ne uspoređivati s drugima. Jednostavno ćete demotivirati sebe i potencijalno druge - uostalom, svi su ionako različiti.
