Ako ste odrasla osoba koja je saznala za tinejdžersku uporabu droga, možda ćete doći u iskušenje da odletite s ručke ili ga strogo kaznite. Ovo je vrlo složena okolnost pa je važno ne žuriti s reakcijom. Naučite kako se konstruktivno suočiti s tinejdžerom koji koristi drogu i uputiti ga prema budućnosti bez droga.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razgovor s tinejdžerima
Korak 1. Oddahnite
Vaša prva reakcija nakon što ste saznali da vaš sin/kći, nećak/nećak, student ili sportaš koristi droge vjerojatno je bijes ili frustracija. Kao roditelj, rođak, učitelj ili trener, uložili ste mnogo vremena i energije kako biste osigurali da ova mlada odrasla osoba ima svijetlu budućnost. Droga može biti velika prepreka na putu do veličine, pa je razumljivo biti uzrujan. Samo nemojte pokazivati svoju početnu reakciju na tinejdžera. Odvojite trenutak da se prvo smirite.
- Duboko disanje može se obaviti bilo gdje, bilo kada. Jednu ruku stavite na trbuh, a drugu na prsa. Uvucite zrak kroz nos oko 4 točke. Trbuh bi vam se trebao proširiti ispod ruke. Nakratko zadržite dah, a zatim izdahnite kroz usta 4 broja. Trebali biste osjetiti kako vam se trbuh ispuhuje poput balona ispod ruke.
- Ponavljajte ciklus nekoliko minuta dok ne osjetite prirodni odgovor opuštanja vašeg tijela.
Korak 2. Iskoristite vrijeme hlađenja da biste saznali više
Prije nego što se obratite svom tinejdžeru sa svojim brigama, pametno je malo istražiti. Brzo Google pretraživanje otkrit će statistiku o upotrebi droga među tinejdžerima, najnovija istraživanja, pa čak i prijedloge za podršku tinejdžerima ovisnostima.
- Saznajte više o upotrebi droga među tinejdžerima prije sukoba može vam pomoći shvatiti koliki je problem vašeg tinejdžera i kako mu pomoći da dobije pomoć.
- Svakako koristite autoritativna web mjesta poput Nacionalnog instituta za zlouporabu droga za tinejdžere. Ova web stranica ima stranicu s resursima posebno za roditelje.
Korak 3. Dogovorite privatni razgovor sa svojim tinejdžerom
Neka vaš tinejdžer zna da želite razgovarati s njim ili njom i zajedno odlučite kada će se to dogoditi bez prekida. Možda bi bilo korisno odvesti svog tinejdžera negdje izvan norme, poput javnog parka ili salona za sladoled, kako biste oboje bili izvan svakodnevnog okruženja.
- Javni razgovor može vam pomoći da postavite ograničenja na raspravu, spriječite vrištanje, zalupljenje vratima ili stvaranje scene.
- Započnite raspravu podijelivši ono što znate. Držite se činjenica. Zatim nastavite tako što ćete pokazati svoju zabrinutost. Vaš tinejdžer može isprva biti obrambeni i poricati problem. Pojasnite da znate o upotrebi droga i jednostavno želite otvoriti prostor za raspravu.
- Mogli biste reći nešto poput "Volim te duboko. Pronašao sam drogu u tvojoj spavaćoj sobi i razočaran sam jer mi je bilo vrlo jasno da upotreba droga nije prihvatljiva u našoj obitelji. Droge mogu dovesti do ozbiljnih posljedica. Ali, nisam ovdje da te kaznim. Želim da radiš sa mnom kako bih ti pomogao da prestaneš koristiti."
Korak 4. Budite uvjerljivi
Potaknite tinejdžera da s vama razgovara iskreno i izbjegavajte da ga osedlavate krivnjom. Podsjetite svog tinejdžera na njegove pozitivne osobine i pokažite povjerenje da vjerujete da ga može prestati koristiti i vratiti se na pravi put.
- Na primjer, vaše uvjeravanje moglo bi zvučati kao "Tim, ti si pametan i talentiran mladić. Tvoj otac i ja smo uvijek cijenili sav trud koji ulažeš u školu i tvoje izvanškolske programe. Znam da je ta osoba još uvijek tu negdje."
- Možda ćete tinejdžera otvoriti tako što ćete podijeliti neka svoja razmišljanja o tome zašto to radi (npr. Pritisak vršnjaka, emocionalno otupljivanje zbog gubitka itd.).
Korak 5. Pitajte što možete učiniti
Neka vaš tinejdžer zna da ste spremni učiniti sve što je potrebno da mu pomognete prestati koristiti drogu. Provjerite ima li vaš tinejdžer ideje o stvarima koje možete učiniti kako biste mu pomogli. Aktivno slušajte što vaš tinejdžer govori i napravite plan za poduzimanje radnji.
- Tinejdžeri mogu koristiti droge kako bi odglumili, privukli pažnju ili im pomogli da se nose s nestabilnim ili visokim pritiskom u kućnom životu. Provjerite možete li zadovoljiti potrebe svog tinejdžera na način da upotreba droga postane nevažna.
- Na primjer, ako vaša tinejdžerka zloupotrebljava lijekove na recept jer pokušava poboljšati koncentraciju ili performanse na satu, možda ćete pokušati ukloniti dio pritiska u vezi s njezinim akademskim uspjehom. Možete joj predložiti da smanji neke svoje odgovornosti ili pronađe hobi koji će joj pomoći da se oslobodi pare.
Korak 6. Zakažite termin
Vaš tinejdžer može osjećati niz emocija povezanih s upotrebom droga. Pronađite lokalnog terapeuta za mentalno zdravlje ili psihologa koji je specijaliziran za upotrebu droga za tinejdžere. Ovaj stručnjak može pomoći vašem tinejdžeru da procesira kroz što prolazi, shvatiti poticaj za ponašanje i razviti zdravije metode suočavanja.
- Nemojte pretpostavljati da imate moć ili vještinu da sami pomognete svom tinejdžeru. Vaš tinejdžer mora posjetiti obučenog stručnjaka kako bi doista prestao koristiti droge i riješio temeljni problem koji potiče ovo ponašanje.
-
Ako primijetite bilo koji od sljedećih znakova, vaš tinejdžer mora odmah posjetiti stručnjaka:
- Gubitak interesa za aktivnosti u kojima je uživao
- Laganje o tome gdje je bio/la ili s kim
- Uočavajući krvarenje u očima, proširene zjenice i korištenje kapi za oči da sakrije znakove
- Izolirajte se od prijatelja ili voljenih osoba
- Djelujete razdražljivo i lako se ljutite
- Preskakanje škole; loše ocjene; ili imate problema s ponašanjem u školi
- Uočiti nestanak novca, vrijednih predmeta ili recepata
Korak 7. Potaknite alternativna ponašanja
Ljudi ili mjesta u blizini vašeg tinejdžera mogu pridonijeti problemu droga. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o pozitivnim aktivnostima ili hobijima u koje se on ili ona mogu uključiti, a koji će vam pomoći da povećate samopouzdanje i držite tinejdžera dalje od nepoželjnih gužvi.
- Tinejdžerima bi se mogla svidjeti ideja da se pridruži klubu u školi, bavi se sportom, volontira ili dobije mali posao.
- Također, budite sigurni da provodite kvalitetno vrijeme sa svojim djetetom sami i kao obitelj. Osjećaj prihvaćenosti u vašem kućanstvu može pomoći da se upotreba droga učini manje poželjnom.
Metoda 2 od 3: Postavljanje intervencije
Korak 1. Prepoznajte prednosti intervencije
Intervencija može biti formalna ili neformalna. Bez obzira na strukturu, krajnji cilj je probiti se do nekoga tko ima problem s drogom i pomoći mu primijetiti probleme koje doživljava zbog upotrebe droga. Prisustvuju prijatelji i obitelj kako bi tinejdžeru pružili informacije i ponudili im podršku te ga potaknuli na stručnu pomoć.
Intervencija se može obaviti sama s obitelji i prijateljima. Međutim, stručnjak za ovisnost ili drugi pružatelj mentalnog zdravlja može ponuditi iskustvo i smjernice u planiranju i izvođenju intervencije. Najuspješnije intervencije omogućuje stručnjak
Korak 2. Odlučite je li potrebna intervencija
Kao odrasla osoba koja brine o tinejdžeru, želite vidjeti kako će on ili ona dobiti stručnu pomoć. Ovisnost o drogama može biti pogubna za život korisnika i potpuno zasjeniti nade i snove za budućnost. Srećom, intervencija lijekova može pomoći. Većina ovisnika koji se podvrgnu intervenciji na kraju odlaze na liječenje.
- Intervencija može biti neophodan korak ako tinejdžer i dalje poriče ili laže o upotrebi droga unatoč očiglednim znakovima problema ovisnosti.
- Također može biti od pomoći ako tinejdžer nije svjestan kako njegovo negativno ponašanje utječe na druge.
Korak 3. Napravite plan
Budući da suočavanje vašeg tinejdžera s problemom droga može biti vrlo emocionalno, potrebno je uspostaviti plan koji će voditi tijek intervencije. Prvo, članovi obitelji preći će opseg problema s drogama i prikupiti informacije o ovisnostima i programima liječenja. Zatim ćete uz pomoć stručnjaka postaviti željeni ishod i odlučiti tko bi trebao sudjelovati.
Uobičajeni sudionici intervencije su roditelji, djedovi i bake, braća i sestre, prijatelji, učitelji ili treneri. Sve bi to trebali biti pojedinci s kojima tinejdžer ima bliske odnose i ljudi koji su zabrinuti za njezinu dobrobit
Korak 4. Pripremite pojedinačne izjave
Nakon što plan i grupa budu postavljeni, svi moraju razviti kratki scenarij o tome što će reći. Profesionalni intervencionist vodit će vas sve o tome što ne smijete reći. Općenito, svaka će osoba naizmjence raspravljati o tome kako je tinejdžerska droga utjecala na nju ili nju (npr. Napetost u odnosima ili financijske/pravne poteškoće). Svaki pojedinac također će podijeliti svoju ljubav i brigu, kao i nadu da će tinejdžer biti bolji s liječenjem.
- Po pravilu, sudionici bi trebali zadržati fokus svoje izjave na činjenicama. Zatim, slijedite njihov vlastiti emocionalni odgovor. Suzdržite se od napada na tinejdžera ili postavljanja pitanja koja nisu povezana s drogom.
- Na primjer, roditelj bi mogao reći "Zaista sam zabrinut zbog vaše upotrebe droga. Doživjeli ste nesreću u automobilu koja vas je zbrojila i mogla vas je koštati života. Ne mogu spavati noću, zabrinut ako se sljedeći put to dogodi Izgubit ću kćer."
Korak 5. Održajte sastanak
Na zakazani dan intervencije svi će se voljeni sastati s tinejdžerom-on ili ona ne bi trebali unaprijed znati svrhu sastanka. Uz vodstvo pružatelja mentalnog zdravlja, svaka će osoba naizmjence dijeliti svoju pripremljenu izjavu i iznositi sve posljedice koje će se dogoditi ako tinejdžer ne surađuje s liječenjem.
Tijekom intervencijskog sastanka sudionici će također objasniti predloženi plan pomoći, kao što je upis u program liječenja od droga
Korak 6. Čvrsto stojte
Članovi obitelji i prijatelji morat će pratiti posljedice navedene tijekom sastanka ako tinejdžer ne surađuje s liječenjem.
- Posljedice navedene tijekom intervencije mogu uključivati gubitak pristupa vozilu ili odsjecanje naknade. Ako tinejdžer ne pristane na potrebno liječenje, morate slijediti ove posljedice, koliko god teške bile.
- Nije poanta kazniti tinejdžera, već mu pokazati da je problem s drogama neprihvatljiv i da ozbiljno razmišljate o tome da mu/joj pružite profesionalno liječenje.
Metoda 3 od 3: Izbjegavanje uobičajenih grešaka
Korak 1. Nemojte misliti da je uporaba tinejdžerskih droga samo "eksperimentiranje"
Roditelji mogu odbaciti prve znakove upotrebe droga označavajući ponašanje svojih tinejdžera kao "eksperimentiranje". Nažalost, čak i povremena upotreba droga može dovesti do ovisnosti. Rana intervencija je kritična.
Mnogi roditelji oklijevaju suočiti se s tinejdžerima jer su i oni prošli kroz slična iskustva. Čak i ako ste u mladosti radili istu stvar bez ikakvih negativnih učinaka, to ne znači da će isto biti i za vašeg sina ili kćer
Korak 2. Provjerite svoje okruženje
Morate provesti temeljito ispitivanje svog kućnog okruženja kako biste bili sigurni da ne pojačavate ponašanje pri uzimanju droga. Roditelji mogu povremeno koristiti alkohol, ali kažu da to djeci nije dopušteno. Osim toga, mnogi roditelji sami postaju ovisni o tabletama na recept, što može povećati izglede da vaša djeca postanu ovisna.
Ako u kući postoje dva roditelja, morate pažljivo procijeniti i razgovarati o tome koliko su droge i alkohol dostupni u vašem domu. Vrlo je moguće da vaša sklonost okretanju drogama utječe na vašeg tinejdžera
Korak 3. Ostanite angažirani u školi i prijateljima tinejdžera
Kad su roditelji isključeni iz života svojih tinejdžera, propuštaju priliku da dobiju pomoć i podršku. Ako niste upućeni u ponašanje tinejdžera u školi, gubite priliku intervenirati s problematičnim ponašanjem.
- Obratite se učiteljima i savjetnicima svog tinejdžera kako bi vas poznavali i bili svjesni vaših briga.
- Isto vrijedi i za to s kim se vaše dijete druži. Pokušajte se sastati i razgovarati s roditeljima prijatelja vašeg sina ili kćeri kako biste bili u toku.
Korak 4. Zabilježite znakove upozorenja za mentalne bolesti
Komorbiditet ili suživot ovisnosti i mentalnog poremećaja vrlo su česti kod odraslih i tinejdžera. Mnogi roditelji mogu zanemariti znakove psihijatrijskih poremećaja poput depresije, anksioznosti, bipolarnog poremećaja i poremećaja prehrane koji mogu utjecati na tinejdžere. Takvi poremećaji mogu rezultirati time da se vaš tinejdžer sam liječi lijekovima za ublažavanje emocionalne boli.
-
Sve duševne bolesti imaju vrlo osebujan skup znakova i simptoma. Međutim, postoje neki znakovi koji se preklapaju među poremećajima. Ispod su neki od upozoravajućih znakova mentalne bolesti:
- Pretjerano brinuti
- Vidjeti promjene u prehrambenim navikama-jesti previše ili premalo
- Vidjeti promjene u navikama spavanja-previše ili premalo spavanja
- Doživjeti niz fizičkih tegoba (npr. Glavobolje, bolovi u trbuhu itd.)
- Često se osjećate ljutito ili razdražljivo
- Problemi s koncentracijom ili fokusiranjem
- Imati misli o povrijeđivanju sebe
- Osjećate se vrlo tužno ili "plavo"
