Postoji mnogo načina da poboljšate svoju prirodnu ljepotu bez pribjegavanja drastičnim mjerama. Neki od ovih načina su jednostavni, poput ispravljanja držanja, a rezultati su trenutni. Druge metode, poput poboljšanja prehrane, redovitog vježbanja i marljivijeg praćenja rutine njege kože, oduzimaju malo više vremena. Poboljšanjem nekih svojih navika i rješavanjem općeg zdravlja možete uvelike poboljšati svoju ljepotu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Poboljšanje općeg izgleda
Korak 1. Naglasite svoje najbolje značajke
Većina ljudi može navesti jednu ili dvije fizičke osobine o sebi koje im se jako sviđaju. Možda imate upadljivo plave oči ili sjajnu kožu. Možda imate napete, oblikovane ruke ili sjajan osmijeh. Koje god vaše najbolje osobine bile, učinite nešto kako biste ih naglasili. Ako nikada niste razmišljali o svojim najboljim osobinama, sjednite i napravite popis za sebe.
- Na primjer, osoba s upečatljivim plavim očima mogla bi ih naglasiti nošenjem košulje iste boje ili upotrebom maskare/olovke za oči kako bi ih definirala.
- Netko s napetim rukama mogao bi ih pokazati noseći majice bez rukava.
- Osoba s velikim osmijehom mogla bi izbijeliti zube ili nositi tamni ruž kako bi na to skrenula pozornost.
Korak 2. Pazite na držanje
Uspravno stajanje može odmah promijeniti vaš izgled na bolje. Ispravite leđa, podignite glavu i vratite ramena. Vježbajte tako hodati. Kad sjedite, ne zaboravite održavati dobro držanje. Ako puno dana provodite sjedeći za stolom, razmislite o ulaganju u stolac koji će podupirati vaša leđa i poticati vas da sjedite uspravno.
- Stalno se podsjećajte da morate stajati uspravno. Ostavite ljepljivu bilješku na svom stolu ili monitoru računala kako biste se podsjetili da se ne mrdate.
- Dobro držanje prenosi samopouzdanje, dobro zdravlje i pozitivnu narav - sve ove osobine učinit će da drugima izgledate privlačnije.
Korak 3. Imajte pozitivan stav
Kad se osjećate pozitivno, to se pokazuje izvana. Ljudi će vas prirodno privući. Bit ćete percipirani kao živahniji, zdraviji i privlačniji. I optimističan stav ostavit će bolji prvi dojam. Nasmiješite se često i nasmijte se još više! Budite svjesniji izraza lica i pokušajte izbjeći mnogo mrštenja.
- Pozitivan stav ne znači da morate promijeniti cijelu svoju osobnost. To također ne znači da biste trebali hodati sa trajnim osmijehom.
- Umjesto toga, poradite na odbacivanju negativnih misli i zamijenite ih pozitivnim.
Korak 4. Obucite odjeću koja vam dobro stoji
Ne brinite o tome da ćete slijediti modne odjeće, posebno ako se ne uklapaju u vaš tip tijela. Umjesto toga, odlučite se za odjeću koja vam dobro pristaje i laska vašem obliku. Kad pronađete rezove koji vam odgovaraju, držite ih se. Možda bi vam pomoglo kupiti nekoliko osnovnih komada, poput dobro krojenih crnih hlača, i preko njih izgraditi odjeću.
Ne bojte se eksperimentirati! Radite na stvaranju vlastitog stila
Korak 5. Lijepo miriši
Parfemi će uvijek biti povezani s ljepotom. Kad lijepo mirišete, to može poboljšati način na koji vas drugi doživljavaju - činit ćete im se privlačnijima. Izbjegavajte trošenje tona parfema jer će to vjerojatno imati suprotan učinak. Umjesto toga, budite suptilni kada koristite miris.
- Operite odjeću deterdžentom lijepog mirisa. Koristite tuširanje mirisnim sapunom. Odaberite losione i dezodoranse s mirisom.
- Ako želite, nosite parfem ili kolonjsku vodu. Budite umjereni u prijavi.
Metoda 2 od 3: Dotjerivanje i higijena
Korak 1. Ponosite se svojim izgledom
Neka vam odjeća bude uredna i čista. Tuširajte se svaki dan. Očetkajte i oblikujte kosu. Uvijek nosite dezodorans/sredstvo protiv znojenja, osobito ljeti ili kad se planirate znojiti. Koristite losion za tijelo kako bi vaša koža bila hidratizirana.
- Koncentrirajte se na kapice koljena i stražnje strane laktova, koji se posebno suše.
- Odvojite vrijeme za odabir odjeće koja vam dobro stoji i pokazuje vašu imovinu.
Korak 2. Koristite hidratantnu kremu za lice
Hidratantna krema održava kožu hidratiziranom. To može pomoći da vaš ten izgleda svježe i rosno. Umanjit će izgled bora i pomoći u njihovom sprječavanju. Ako se šminkate, mnogo se lakše nanosi na hidratiziranu kožu, a krajnji rezultat obično izgleda i bolje.
- Koristite hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom za zaštitu vaše kože od oštećenja od sunca. Oštećenje od sunca može uzrokovati bore i stvoriti tamne mrlje na vašem licu.
- Držite balzam za usne ili Chapstick pri ruci i često ga nanosite kako bi vaše usne bile hidratizirane.
Korak 3. Upravljajte dlačicama na licu
Neka vaše obrve budu uredne pincetom za zalutale dlačice koje vidite, osobito između njih. Ako imate bradu ili kozju bradicu, neka bude podrezana i uredna. Ako brijete lice, uvijek koristite kremu ili gel za brijanje za zaštitu i vlaženje kože. Brijte se vrlo pažljivo oštrim brijačem kako biste izbjegli zareze i posjekotine.
- Ako ne brijete lice, provjerite ima li neželjenih dlačica iznad gornje usne.
- Uklonite neželjenu kosu izbjeljivanjem. Također ga možete potpuno ukloniti depilacijom ili depilacijom.
Korak 4. Perite i čistite zube koncem dva puta dnevno
Većina ljudi smatra da su dobro održavani zubi privlačni. Perite zube koncem dva puta dnevno kako biste bili zdravi. Redovitim postupanjem dah će vam biti i svježiji. Ako imate mrlje ili samo želite da vam zubi budu bjelji, upotrijebite ih za izbjeljivanje pastom za izbjeljivanje. Neka ih zubar čisti svakih šest mjeseci.
Korak 5. Podrežite nokte
Operite ruke kad god je potrebno kako bi izgledale čisto. Redovito podrezujte nokte na rukama i nogama. Izbjegavajte grickanje noktiju. Škarama za nokte neka budu kratke, uredne i čiste. Ako uočite prljavštinu ispod noktiju, očistite je ispod kako biste je se riješili.
- Tvrdoglavu prljavštinu ispod noktiju možete ukloniti trljanjem starom četkicom za zube, sapunom i vodom.
- Vlažite ruke svaki dan kako bi izgledale najbolje.
Korak 6. Koristite šminku
Ako želite upotrijebiti šminku za poboljšanje svoje ljepote, neka bude jednostavno. Nosite maskaru kako biste otvorili oči. Koristite podlogu, korektor i kreme koje će vam pomoći ujednačiti ton kože i dati koži blistav izgled. Nacrtajte i istaknite najbolje kutove lica kako biste ih naglasili.
- Svaku večer prije spavanja operite šminku. Inače ćete završiti s tupom kožom i moguće izbijati.
- Razmislite o upotrebi mineralne šminke jer ne začepljuje pore.
Metoda 3 od 3: Biti zdrav
Korak 1. Spavajte dovoljno
Pokušajte spavati najmanje sedam sati svake noći. Ako možete raditi za osam ili čak devet sati, učinite to. Budući da se tijelo samo popravlja tijekom sna, vaš izgled - a osobito koža - izravno su povezani s količinom koju dobijete. Nedostatak sna može uzrokovati da vaša koža izgleda dosadno. Također može uzrokovati stvaranje tamnih krugova i natečenih vrećica ispod očiju. Nedostatak sna može pogoršati stanja poput akni i ekcema.
- Spavajte na leđima kako biste spriječili podočnjake i natečenost. Noćna uporaba ovlaživača zraka također može pomoći u tome.
- Preporučena količina sna za zdrave odrasle osobe je sedam do devet sati po noći. Pokušajte svake noći pasti unutar tog raspona.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Dehidracija može učiniti da izgledate umorno. Također može učiniti da kosa i koža izgledaju beživotno te pridonose pojavi vrećica za oči i natečenosti. Preporučeni unos tekućine za muškarce je oko 13 šalica (3 litre) dnevno. Žene bi trebale dobiti oko 9 šalica (2,2 litre) kako bi ostale dobro hidrirane.
- U danima kada vježbate, pokušajte unijeti dodatnih 1,5 do 2,5 šalice (400 do 600 mililitara) tekućine.
- Voda je važna, ali postoje i druge tekućine koje vas mogu hidrirati. Voćni sokovi, čaj i sportska pića također mogu pomoći.
Korak 3. Redovito vježbajte
Pokušajte se svakodnevno baviti najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti kako biste bili zdravi. Dodatne aerobne vježbe i vježbe snage također su korisne. Pokušajte isprobati i jogu. Ova vrsta istezanja može produljiti vaše mišiće, učiniti vas fleksibilnima, pa čak i potaknuti opuštanje.
Korak 4. Jedite zdravu prehranu
Cilj je uravnotežen unos hranjivih tvari. To će poboljšati vašu ukupnu ljepotu, a posebno će pozitivno djelovati na vašu kožu. Da biste dobili potrebne hranjive tvari, u svakodnevnu prehranu uključite niz namirnica.
