Danas se čini kao da postoji beskonačan broj krema, pilinga i postupaka za koje se tvrdi da uklanjaju bore, ali što ako tražite prirodniji pristup? Iako ne možete ukloniti bore, možete dramatično umanjiti njihov izgled stvarima koje vjerojatno imate kod kuće ili laganim promjenama načina života.
Evo 11 prirodnih načina za značajno smanjenje pojavljivanja bora.
Koraci
Metoda 1 od 11: Operite kožu nježnim sredstvom za čišćenje jednom ili dva puta dnevno
0 4 USKORO
Korak 1. Održavajući kožu čistom, riješite se prljavštine, šminke i znoja koji iritiraju vašu kožu
Ako vam koža izgleda upaljeno, bore će biti uočljivije pa operite lice barem jednom dnevno. Poprskajte kožu hladnom vodom i nježno umasirajte kožu dok ne postane pjenasta. Zatim ga potpuno isperite.
- Budite vrlo nježni dok se perete-ne želite trljati ili povlačiti kožu što je može iritirati.
- Možete kupiti sredstvo za čišćenje protiv starenja ili osjetljivu kožu dizajnirano tako da bude nježno i hidratantno. Preskočite gruba sredstva za čišćenje koja sadrže sastojke za piling jer ti mogu biti previše grubi na koži.
Metoda 2 od 11: Odaberite prirodnu hidratantnu kremu za borbu protiv bora
0 10 USKORO
Korak 1. Bore nisu toliko uočljive kada je vaša koža navlažena i puna
Zato je izvrsna hidratantna krema važna za njegu kože protiv bora. Kupite u lokalnoj trgovini ili na prirodnom tržištu hidratantnu kremu za vaš tip kože. Na primjer, ako imate ekcem, možda ćete htjeti hidratantnu kremu za osjetljivu kožu.
- Pročitajte etiketu da biste odabrali nekomedogeni proizvod kako bi ispunio vaše bore bez začepljenja pora.
- Visokokvalitetni hidratantni kreme trebaju sadržavati prirodno ulje poput ulja jojobe ili argana.
Metoda 3 od 11: Nanesite hidratantnu kremu na kožu jednom ili dva puta dnevno
0 10 USKORO
Korak 1. Poprskajte kožu hladnom vodom i osušite
Zatim umasirajte mlaz hidratantne kreme na kožu. To možete učiniti kad god se vaša koža osjeća suhom i treba joj dodatna hidratacija. Obratite pažnju na to kako se vaša koža osjeća-na primjer, zimi bi moglo biti suho. Kad vam je koža suha, možete dobiti preuranjene bore, a bore koje već imate mogu biti uočljivije.
Samo tako nastavi! Obično je potrebno nekoliko tjedana ovlaživanja prije nego što primijetite punačku, glatku kožu
Metoda 4 od 11: Utrljajte vitaminski serum na kožu radi tretmana protiv bora
0 2 USKORO
Korak 1. Serumi na bazi ulja postali su jako popularni u njezi kože
Laki su za uporabu i puni su vitamina i antioksidansa. Kupite prirodni serum protiv bora koji sadrži vitamine C i E. Još je bolje ako sadrži vitamin B3. Pokazalo se da svi oni prodiru duboko u vašu kožu kako bi potaknuli proizvodnju kolagena. Kolagen popunjava vašu kožu pa bore nisu toliko uočljive.
Da biste koristili serum, utrljajte nekoliko kapi na vrhove prstiju i utrljajte ih na čisto, navlaženo lice jednom dnevno. Možda ga učinite dijelom svoje noćne rutine njege kože ako ne želite staviti šminku preko njega
Metoda 5 od 11: Nanesite kremu za sunčanje i ograničite izlaganje suncu
0 5 USKORO
Korak 1. Sunčeva svjetlost odličan je izvor vitamina D, ali UV zrake oštećuju vašu kožu
Prije nego izađete, posegnite za kremom za sunčanje ili hidratantnom kremom koja ima minimalno 30 zaštitnih faktora. Za dodatnu zaštitu nosite šešir i odjeću otpornu na UV zrake. Također je dobra ideja boraviti na zasjenjenim mjestima tijekom najvećih sunčanih sati od 10 do 16 sati.
- UV svjetlo može pogoršati bore jer razbija potporno tkivo na koži.
- Ne zaboravite nabaciti sunčane naočale kako ne biste žmirkali dok ste vani. To može spriječiti nastanak bora oko kutova očiju.
Metoda 6 od 11: Isprobajte masku od bjelanjka za pomlađivanje
0 5 USKORO
Korak 1. Umutite bjelanjak i nanesite ga na kožu radi lakšeg kućnog lijeka
Proteini u bjelanjku pomažu da se vlaga poveže s kožom pa privremeno izgleda zdepavije. Ostavite masku od bjelanjaka na licu 10 do 20 minuta prije nego što je isperite hladnom vodom. Ne zaboravite navlažiti kožu nakon toga kako biste osigurali dodatnu hidrataciju.
Nemojte dolaziti u iskušenje da maski posvijetlite sastojke poput limunovog soka ili sode bikarbone. Većina dermatologa slaže se da su oni previše grubi za vašu kožu
Metoda 7 od 11: Radite vježbe za lice kako biste poboljšali elastičnost kože
0 2 USKORO
Korak 1. Jednostavna istezanja lica mogu učiniti vašu kožu čvršćom pa bore nisu toliko vidljive
Iako je potrebno još istraživanja, ne šteti provesti nekoliko minuta dnevno radeći mišiće oko usta. Kažiprstom i palcem pritisnite suprotne kutove usta. Zatim suprotnom rukom napravite isti oblik i stavite ga iznad prve ruke. Držite prste na mjestu dok se smijete. Zadržite osmijeh 3 sekunde i ponovite ga još 3 puta.
Također možete isprobati vježbe za očne mišiće poput pritiskanja prstiju na zatvorene kapke i pomicanja očnih jabučica prema gore, iako nije dokazano da smanjuju bore
Metoda 8 od 11: Spavajte na leđima
0 4 USKORO
Korak 1. Promijenite položaj za spavanje ako ujutro više primijetite bore
Ako se prvo pogledate u ogledalo kad ustanete, pojavljuju li vam se bore dublje ili uočljivije? To može biti zbog načina na koji spavate. Dublje bore na čelu mogu biti uzrokovane spavanjem na boku, dok spavanje na trbuhu može pogoršati bore oko nosa. Kako biste umanjili izgled bora, naučite se spavati na leđima.
Možete postaviti dugačke jastuke za tijelo kako biste ublažili bokove i spriječili da se prevrnete dok spavate
Metoda 9 od 11: Prestanite pušiti ili pokušajte smanjiti
0 7 USKORO
Korak 1. Iako prestanak pušenja neće riješiti bore, sprječava ih da se pogoršaju
Budući da pušenje ubrzava prirodni proces starenja, nakon prestanka pušenja vaša koža ima veće šanse da se zaliječi i izgleda zdravo.
Nazovite svog liječnika ako imate problema sa odvikavanjem od te navike. Mogu vam preporučiti proizvode za prekid ili vas kontaktirati s programima podrške
Metoda 10 od 11: Usvojite cjelovitu hranu, biljnu prehranu
0 5 USKORO
Korak 1. Odlična dijeta protiv bora ne mora biti komplicirana
Usredotočite se na to da svoj tanjur napunite s puno voća, povrća, graha, leće, orašastih plodova i cjelovitih žitarica. Što više raznolikosti uključite, vaša koža dobiva više vitamina i minerala. Svježi proizvodi, orašasti plodovi i sjemenke fantastični su izvori vitamina C, E i A, a dobit ćete i polifenole koji smanjuju pojavu bora. Za početak dodajte u prehranu neke od ovih namirnica:
- Agrumi i voće poput naranči, ananasa i manga
- Orašasti plodovi i sjemenke poput sjemenki suncokreta, badema, oraha
- Povrće poput kelja, špinata, brokule i čili papričice
- Bobice poput borovnica, malina, jagoda
Metoda 11 od 11: Izrežite prerađenu hranu i slatkiše
0 3 USKORO
Korak 1. Prerađena hrana s visokim udjelom masti može oštetiti stanice kože pa se bore pogoršavaju
Vaše tijelo koristi vitamine i minerale za popravak vaše kože, ali zasićene masti uzrokuju štetu. Zamijenite crveno meso, maslac, mliječne proizvode i prerađene grickalice poput krekera ili kolačića za zdrave alternative.
