Ako ste vi ili netko koga poznajete u opasnosti od visokog ili niskog krvnog tlaka, možda ćete htjeti uložiti u ručni pribor za krvni tlak za kućnu uporabu. Učenje kako ručno mjeriti krvni tlak može potrajati malo vježbe, ali zapravo je prilično jednostavno kad naučite kako. Morat ćete znati što odjenuti, kada mjeriti krvni tlak, kako ga točno izmjeriti i kako tumačiti rezultate. Uz malo vježbe znat ćete pronaći mjerenja sistoličkog i dijastoličkog tlaka i što ti brojevi zapravo znače.
Koraci
1. dio od 4: Priprema za provjeru krvnog tlaka
Korak 1. Provjerite imate li odgovarajuću veličinu manšete
Manžeta za krvni tlak standardne veličine, kupljena u ljekarni, većini će odraslih stati oko ruke. Međutim, ako imate posebno usku ili široku ruku ili planirate mjeriti krvni tlak u djeteta, možda će vam trebati drugačija veličina.
- Prije kupnje provjerite veličinu manšete. Pogledajte liniju "indeks". Ovo je linija raspona na manšeti koja vam govori odgovara li. Kad je na pacijentovoj ruci, reći će vam odgovara li opseg vaše ruke unutar područja raspona manšete.
- Ako ne koristite odgovarajuću veličinu manšete, možda ćete dobiti netočno mjerenje.
Korak 2. Izbjegavajte čimbenike koji mogu povećati krvni tlak
Određena stanja mogu uzrokovati privremeni skok krvnog tlaka. Kako biste dobili točno mjerenje, vi ili vaš pacijent trebate izbjeći ova stanja prije mjerenja krvnog tlaka.
- Čimbenici koji mogu utjecati na krvni tlak uključuju: stres, pušenje, tjelovježbu, niske temperature, pun želudac, pun mjehur, kofein i neke lijekove.
- Krvni tlak može se mijenjati tijekom dana. Ako trebate redovito provjeravati pacijentov krvni tlak, pokušajte to učiniti svaki dan u približno isto vrijeme.
Korak 3. Pronađite mirno mjesto
Morat ćete slušati svoje kucanje ili otkucaje srca vašeg pacijenta, pa je tiho okruženje idealno. Mirna soba je također mirna soba, pa će se netko tko odmara u mirnoj sobi dok provjerava krvni tlak vjerojatnije osjećati opušteno, a ne pod stresom. Stoga je veća vjerojatnost da ćete dobiti točno očitanje.
Korak 4. Udobno se smjestite
Budući da fizički stres može utjecati na očitanje krvnog tlaka, vama ili pacijentu čije čitanje čitate trebali biste se ugodno osjećati. Na primjer, upotrijebite kupaonicu prije nego što izmjerite krvni tlak. Također je dobro zagrijati se. Pronađite toplu sobu, ili ako je soba prohladna, odjenite dodatni sloj odjeće kako bi vam bilo toplo.
Osim toga, ako vas boli glava ili tijelo, pokušajte smanjiti ili ublažiti bol prije nego što izmjerite krvni tlak
Korak 5. Uklonite uske rukave
Zasučite lijevi rukav ili, još bolje, presvucite se u košulju koja vam otkriva nadlakticu. Krvni tlak treba mjeriti s lijeve ruke, pa se rukav treba ukloniti s gornje lijeve ruke.
Korak 6. Odmorite se 5 do 10 minuta
Odmor će osigurati da vam se broj otkucaja srca i krvni tlak imaju priliku stabilizirati prije mjerenja.
Korak 7. Pronađite ugodno i prikladno mjesto za mjerenje krvnog tlaka
Sjednite na stolicu pored stola. Lijevu podlakticu naslonite na stol. Lijevu ruku postavite tako da leži približno u razini srca. Držite dlan ruke prema gore.
Sjednite uspravno. Leđa bi vam trebala biti naslonjena na naslon stolice, a noge bi trebale biti prekrižene
Dio 2 od 4: Postavljanje manšete za krvni tlak
Korak 1. Locirajte svoj puls
Postavite kažiprst i srednji prst preko unutarnjeg središta unutarnjeg lakta. Kada lagano pritisnete, trebali biste moći osjetiti puls vaše brahijalne arterije iz ovog položaja.
Ako imate teško lociranje pulsa, postavite glavu stetoskopa (okrugli komad na kraju cijevi) u isto opće područje i slušajte dok ne čujete otkucaje srca
Korak 2. Omotajte manžetnu oko ruke
Provucite kraj manšete kroz metalnu petlju i gurnite je na nadlakticu. Manžeta bi trebala biti otprilike 1 inč (2,5 cm) iznad zavoja lakta i trebala bi biti ravnomjerno tijesna oko ruke.
Pazite da kožu ne stegne manšeta dok je čvrsto omotate. Manžeta bi trebala imati izdržljiv čičak, koji će držati manžetu zatvorenom
Korak 3. Provjerite nepropusnost manšete gurnuvši dva vrha prsta ispod
Ako možete pomaknuti dva vrha prstiju ispod gornjeg ruba, ali ne možete zabiti svoje pune prste ispod manšete, manšeta je dovoljno čvrsta. Ako možete pritisnuti svoje pune prste ispod manšete, morate otvoriti manšetu i čvršće je povući prije nego što je ponovno zatvorite.
Korak 4. Gurnite glavu stetoskopa ispod manšete
Glava bi trebala biti okrenuta prema dolje, s širokim dijelom prsnog koša u dodiru s kožom. Trebalo bi ga postaviti izravno iznad pulsa vaše brahijalne arterije koji ste ranije pronašli.
Slušalice za stetoskop također postavite u uši. Slušalice trebaju biti okrenute prema naprijed i usmjerene prema vrhu nosa
Korak 5. Postavite mjerač i pumpu
Mjerač mora biti postavljen tako da ga vidite. Lagano držite mjerač na dlanu lijeve ruke ako sami mjerite krvni tlak. Ako nekome mjerite krvni tlak, možete držati mjerač u bilo kojem položaju koji želite sve dok jasno vidite lice mjerača. Pumpu trebate držati u desnoj ruci.
Okrećite vijak na žarulji pumpe u smjeru kazaljke na satu da biste zatvorili ventil za protok zraka, ako je potrebno
3. dio od 4: Mjerenje krvnog tlaka
Korak 1. Napuhajte manšetu
Brzo stisnite žarulju pumpe sve dok više ne čujete zvuk pulsa kroz stetoskop. Zaustavite se kad mjerač očita 30 do 40 mmHg iznad vašeg normalnog krvnog tlaka.
Ako ne znate svoj normalni krvni tlak, napuhavajte manšetu dok mjerač ne pokaže između 160 do 180 mmHg
Korak 2. Otpustite manšetu
Otvorite ventil za protok zraka okretanjem vijka u smjeru kazaljke na satu. Pustite da se manšeta postupno ispuhuje.
Mjerač bi trebao pasti 2 mm, ili dvije crte na mjeraču, u sekundi
Korak 3. Slušajte sistoličko očitanje
Zabilježite mjerenje na svom mjeraču u trenutku kada ponovno čujete otkucaje srca. Ovo mjerenje je vaše sistoličko očitanje.
Sistolički krvni tlak odnosi se na silu koju vaša krv djeluje na stijenke arterija dok vam srce pumpa. Ovo je krvni tlak koji nastaje kada vam se srce stegne
Korak 4. Slušajte dijastoličko očitanje
Zabilježite mjerenje na svom mjeraču u točnom trenutku kad nestane zvuk vašeg otkucaja srca. Ovo mjerenje je vaše dijastoličko očitanje.
Dijastolni krvni tlak odnosi se na vaš krvni tlak između otkucaja srca
Korak 5. Odmorite se i ponovite test
Neka se manšeta potpuno isprazni. Nakon nekoliko minuta slijedite iste korake za ponovno mjerenje. Ako je vaš krvni tlak i dalje visok, razmislite o usporedbi očitanja s druge ruke.
Greške se mogu dogoditi tijekom mjerenja krvnog tlaka, osobito ako niste navikli to raditi. Stoga je važno dvaput provjeriti svoje nalaze ponovnim mjerenjem
4. dio od 4: Tumačenje rezultata
Korak 1. Znajte kakav bi trebao biti normalan krvni tlak
Za odraslu osobu, sistolički krvni tlak trebao bi biti manji od 120 mmHg, a dijastolički krvni tlak manji od 80 mmHg.
Ovaj raspon se smatra "normalnim". Zdravo ponašanje, uključujući prehranu i tjelovježbu, treba održavati kako bi se održao ovaj raspon krvnog tlaka
Korak 2. Uhvatite znakove prehipertenzije
Prehipertenzija nije nužno opasna sama po sebi, ali osoba s prehipertenzijom ima rizik od hipertenzije u budućnosti. Odrasla osoba u stanju prehipertenzije imat će sistolički krvni tlak između 120 i 139 mmHG i dijastolički krvni tlak između 80 i 89 mmHg.
Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o promjeni prehrane i načina života kako biste snizili krvni tlak
Korak 3. Otkrijte znakove hipertenzije prvog stupnja
Tijekom hipertenzije stanja 1, također poznate i kao visoki krvni tlak, sistolni krvni tlak odrasle osobe je između 140 i 159 mmHg. Dijastolni krvni tlak je između 90 i 99 mmHg.
Hipertenzija zahtijeva profesionalnu medicinsku skrb. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako bi on ili ona mogao propisati odgovarajući lijek za hipertenziju
Korak 4. Procijenite imate li hipertenziju drugog stupnja, poznatu i kao visoki krvni tlak
Ovo je ozbiljno stanje i zahtijeva hitnu medicinsku njegu. Ako je vaš sistolički krvni tlak na ili iznad 160 mmHg, a dijastolički tlak na ili iznad 100 mmHG, imate hipertenziju drugog stupnja.
Korak 5. Shvatite da krvni tlak može biti i prenizak
Ako vaš sistolički krvni tlak ostane oko 85 mmHg, a dijastolički krvni tlak ostane oko 55 mmHG, vaš krvni tlak može biti prenizak. Simptomi niskog krvnog tlaka uključuju omaglicu, nesvjestice, dehidraciju, nedostatak koncentracije, probleme s vidom, mučninu, umor, depresiju, ubrzano disanje i mršavu kožu.
Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o mogućim razlozima pada vašeg krvnog tlaka i mogućim načinima da ga podignete na normalnu razinu
Korak 6. Obratite se liječniku ako sumnjate da imate stadij hipertenzije ili niskog krvnog tlaka
Vaš će liječnik ponovno provjeriti vaš krvni tlak kako bi se uvjerio da su vaša očitanja točna. Ako imate hipertenziju ili prehipertenziju, liječnik će vam dati preporuke za snižavanje krvnog tlaka. To će uključivati promjene načina života, ako imate prehipertenziju, uz lijekove ako imate stvarnu hipertenziju.
- Liječnik može testirati i druga stanja koja ometaju normalni krvni tlak, osobito ako je pacijent već na lijekovima.
- Ako već uzimate lijekove za snižavanje krvnog tlaka, liječnik vam može predložiti terapiju ili razmotriti testiranje na dodatne zdravstvene probleme koji sprječavaju ispravan rad lijekova.
