Samopregledi dojki izborni su alat za provjeru radi provjere ranih znakova raka dojke. Izvođenje ovih pregleda mjesečno može vam pomoći da se upoznate s izgledom i dojkom svojih grudi kako biste lakše otkrili promjene. Iako se nekad smatralo da su samopregledi dojki bitni za probir raka dojke, danas se smatraju korisnim, izbornim alatom.
Koraci
1. dio od 2: Razumijevanje pregleda dojki
Korak 1. Saznajte zašto ih učiniti
Neki ljudi radije obavljaju redovne samopreglede dojki. Redoviti pregledi omogućuju otkrivanje promjena koje možda niste primijetili, što vam može pomoći u otkrivanju bilo kakvog raka; međutim, samoispitivanje bi trebalo nikada zauzeti mjesto mamograma, jer se oni smatraju točnijim testom.
- Kad radite ispit, tražite prekancerozne lezije ili rane znakove raka prije nego što se on proširio. U ovoj fazi možete ga liječiti prije nego što postane opasno po život, što smanjuje rizik od smrti od raka dojke. Uz samopreglede, liječnici koriste stručni ručni pregled i/ili probir pomoću mamografa, što je vrsta rentgenskog snimanja koje se posebno koristi na dojkama i može pokazati mase, kalcifikacije ili druge znakove raka.
- Nijedna studija nije dokazala da samopregledi dojke smanjuju rizik od smrti od raka dojke, zbog čega ih mnogi stručnjaci ne preporučuju. Zbog toga mnogi odlučuju ne raditi ih, ali i dalje mogu biti od pomoći.
Tko bi trebao obaviti samopregled dojki?
Preglede dojki trebaju obaviti svi, bez obzira na spol. Iako je rizik od raka dojke manji kod muškaraca, on se kod njih može pojaviti u kasnijoj dobi, a može se otkriti kasnije kada ga je teže liječiti.
Korak 2. Znajte jeste li u opasnosti
Postoje skupine pojedinaca koji su u većoj opasnosti od raka dojke. U vašoj povijesti bolesti postoje genetski razlozi i događaji koji vas mogu dodatno izložiti riziku. To uključuje:
- Mutacija u genu raka dojke BRCA (kod žena) ili BRCA2 (kod muškaraca)
- Prethodna povijest raka dojke u vašoj povijesti bolesti.
- Obiteljska povijest raka dojke, osobito u mlađoj dobi
- Osobe koje su imale zračenje prsnog koša u dobi od 10 do 30 godina.
Korak 3. Počnite u pravo vrijeme
Samopregledi dojki trebali bi započeti već s 20 godina. Dojke biste trebali pregledavati jednom mjesečno kako biste mogli primijetiti promjene s vremenom. Osim samopregleda dojki, godišnji pregledi mamografa trebali bi započeti najkasnije u dobi od 45 godina, iako možete započeti već u dobi od 40 godina.
- Možete nastaviti godišnje mamografije s početkom od 55 godina ili se možete spustiti na jednom svake dvije godine.
- Ako imate veći rizik od raka dojke, možete započeti preglede u dobi od 40 godina. Vaš liječnik može vam češće naručiti pretrage ako imate veći rizik od razvoja raka dojke.
Korak 4. Odradite klinički pregled dojke (CBE)
Osim mjesečnih samopregleda, vaš liječnik bi trebao obaviti pregled dojke barem jednom godišnje tijekom vašeg godišnjeg fizičkog ili ginekološkog pregleda. Vaš će liječnik prvo izvršiti vizualni pregled dojke i bradavica. Zatim će ih fizički pregledati slično vašem samopregledu, opipavajući sve tkivo dojke i tkivo limfnih čvorova ispod obje ruke.
Traže bilo kakvo nakupljanje ili promjene na koži oko dojke, abnormalni iscjedak ili orijentaciju bradavice ili bilo kakve kvržice koje bi mogle signalizirati temeljni rak
Korak 5. Nabavite posebno testiranje
Ponekad samopregled neće biti dovoljan. Ako ste posebno visokorizični, poput povećane i duge obiteljske povijesti bolesti, liječnik vam može preporučiti MRI dojke. MRI su osjetljiviji testovi i pokazuju detaljnije snimke. Međutim, oni često dovode do više lažno pozitivnih rezultata, što može dovesti do nepotrebnih biopsija.
2. dio od 2: Izvođenje samopregleda dojki
Korak 1. Provedite test mjesečno
Ako radite samopreglede dojki, pokušajte ih obaviti jednom mjesečno, otprilike u isto doba mjeseca. Najbolje vrijeme za to je otprilike tjedan dana nakon završetka menstruacije. Tada su vam grudi najmanje nježne i kvrgave. Tijekom menstruacije vaše se grudi mogu nakupiti zbog hormonskih fluktuacija.
- Ako nemate redovne mjesečnice, svaki mjesec napravite isti pregled na isti način.
- Ako to ne želite raditi mjesečno, ispit možete činiti rjeđe. Ovisi o tome što vam je ugodno.
Korak 2. Izvršite vizualni pregled
Jedan od načina da potražite probleme s grudima jest tražiti promjene u njihovom izgledu. Stanite pred ogledalo bez košulje i grudnjaka. Stavite ruke na bokove. Čvrsto pritisnite kukove kako biste angažirali mišiće, što će vam pomoći da primijetite promjene. Obratite pažnju na bilo kakvo crvenilo ili ljuštenje kože i bradavica, sve promjene u veličini, konturi ili obliku te svako udubljenje ili nakupljanje na tom području.
- Provjerite i ispod grudi. Okrenite se bočno, podižući grudi prema gore kako biste mogli vidjeti ispod i sa strane.
- Također pogledajte ispod ruke držeći ruku samo dio puta prema gore. To će spriječiti da se mišići ispod pazuha previše stegnu, što će poremetiti vašu percepciju područja.
Korak 3. Dođite na mjesto
Najbolji položaj za obavljanje fizičkog samopregleda je ležanje. To je zbog načina na koji se tkivo dojke ravnomjerno izravnava na grudima, što olakšava pregled tkiva. Lezite na krevet ili kauč s desnom rukom podignutom iznad glave.
Neki stručnjaci predlažu da se pregled izvrši stojeći, ili da se radi i stojeći pored ležanja kako bi se svaki sloj tkiva temeljito pregledao. To se lako može učiniti tijekom ili nakon tuširanja. Sapunasta ruka olakšava klizanje po koži. Možete odabrati ono što vam najviše odgovara
Korak 4. Započnite ispitivanje
Lijevom rukom opipajte desnu dojku. Počnite ispod desnog pazuha i isprva pritisnite lagano, ali čvrsto. To će vam pomoći da osjetite prvi sloj tkiva ispod dojke. Napravite male krugove s tri srednja prsta koristeći jastučiće prstiju, a ne vrhove prstiju. Pomaknite krugove prstiju niz tkivo dojke i natrag, poput uzorka za košnju travnjaka, sve dok ne pokrijete cijelo područje dojki i pazuha.
Korak 5. Ponovite s većom snagom
Nakon što ste prešli preko cijele dojke, ponovno se pomaknite istim uzorkom, pazeći da ovaj put pritisnete jače. To će prodrijeti dalje u vaše tkivo i doći će do ispod slojeva tkiva.
- Normalno je da osjećate svoja rebra dok to radite.
- Normalno je osjetiti deblje područje bliže i ispod bradavica gdje leže mliječni kanali.
Korak 6. Provjerite bradavicu
Nakon što dovršite katalogizaciju grudi, morate provjeriti bradavice na nepravilnosti. Laganim, ali čvrstim pritiskom, stisnite bradavicu između palca i kažiprsta. Zabilježite bilo kakve grudice ili ako izbacuje iscjedak.
Korak 7. Prebacite se na drugu dojku
Nakon što ste prešli cijelu desnu dojku i bradavicu, ponovite postupak od početka do kraja na lijevoj dojci. Promijenite ruke iza glave i desnom rukom pregledajte lijevu dojku.
Isti se postupak može koristiti za obavljanje pregleda stojeći
Korak 8. Obratite se svom liječniku
Ako osjetite bilo kakve grudice, osjetite njihovu teksturu. Abnormalne kvržice koje izazivaju zabrinutost imaju tendenciju da se osjećaju čvrsto ili zrnato, imaju nepravilne rubove i mogu se osjećati kao da su vam prilijepljene za prsa. Ako osjetite bilo što slično, nazovite svog liječnika radi pregleda što je prije moguće kako bi ga pregledali.
- Mnogi ljudi teško znaju koje su kvržice u dojkama normalne, a koje nisu. Jedna od svrha redovitih samopregleda dojki je razumjeti koje su kvržice normalne, a koje nove. Ako imate problema sa shvaćanjem, zamolite liječnika da vam pokaže što je normalno, a što nije. Vaš liječnik možda ima plastični ili gumeni model u svojoj ordinaciji koji to dokazuje.
- Ako je kvržica mala i ne osjeća se tako, ipak biste se trebali obratiti liječniku kako biste bili sigurni da nema ništa loše. Nema potrebe za panikom. Osam od deset kvržica nije kancerogeno.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Samoispitivanje nije dovoljno za pravilno otkrivanje raka dojke. Uvijek ih treba kombinirati s redovitim pregledima mamografa. Upamtite da mamografijom možete otkriti rak dojke prije nego što se osjeti ili vidi vidljiva kvržica. Mamografiju se često prati ultrazvukom.
- Rak dojke javlja se i kod muškaraca, pa bi muškarci također trebali provesti samopreglede; međutim, rak dojke je 100 puta češći u žena.
- Transrodne osobe također bi trebale obavljati samopreglede. Dok transrodni muškarci na testosteronu imaju manji (ali još uvijek postojeći) rizik od raka dojke u usporedbi sa ženama cisgenderima, transrodne žene na estrogenu imaju neznatno povećan rizik u odnosu na muškarce s cisrodom.
