Epstein-Barrov virus (EBV) uzrokuje mononukleozu, poznatu i kao mono. Prenosi se putem sline, mono se najčešće širi ljubljenjem, dijeljenjem pribora za jelo ili piće, kašljanjem i kihanjem. Simptomi mogu uključivati umor, opći osjećaj slabosti, vrućicu, natečene natečene oči i grlobolju. Žlijezde u vratu, ispod pazuha i u preponama također mogu nabubriti kako infekcija napreduje. Neki slučajevi monoanalitisa su asimptomatski, što znači da možda nećete pokazati nikakve simptome. Međutim, samo znati što tražiti i prepoznati prve znakove može vam pomoći u bržem putu oporavka.
Koraci
Metoda 1 od 2: Znati kako smanjiti šanse za sklapanje mono ugovora
Korak 1. Izbjegavajte dijeljenje predmeta koji dolaze u dodir sa slinom
Budući da se mono najčešće širi slinom, dijeljenje stvari koje obično dolaze u dodir sa ustima i slinom rizično je ponašanje, osobito kad se kod nekoga pojave početni simptomi.
Izbjegavajte stvari poput inhalatora, pića, slamki, hrane i cigareta. Sve što dotakne sline ili usta druge osobe, a zatim dođe u kontakt s vašim, izlaže vas riziku od dobivanja bolesti
Korak 2. Budite oprezni kod osoba s mono
Budući da se EBV ne prenosi zrakom, članovi obitelji i sustanari onih koji imaju virus samo su u malo povećanom riziku da ga sami zaraze. Međutim, dijeljenje bliske sobe s nekim zaraženim povećava vaše šanse da se zarazite virusom, osobito dok su simptomi kašlja i kihanja akutni.
- Ovo se može podrazumijevati, ali ako je vaš drugi partner ili partner dobio mono, izbjegavajte ga poljubiti ili druge radnje koje uključuju zamjenu sline. Također, samo zato što se osjećaju bolje, to ne znači da više nisu zarazni. Možda će im trebati dodatni testovi dok ne saznate jesu li zaista preboljeli bolest, čak i ako su asimptomatski.
- Ako ste u prošlosti već imali mono, nećete se morati toliko brinuti jer većina ljudi nakon izgradnje imuniteta može izgraditi imunitet.
Korak 3. Ostanite zdravi kako biste smanjili šanse za dobivanje mono
Iako se ljudi svih dobi mogu dobiti mono, to je najčešće među ljudima u dobi od 15 do 19 godina. Ako se nalazite u okruženju poput fakulteta na kojem se mono često širi, poduzmite dodatne mjere kako biste ostali zdravi i održali imunološki sustav jakim.
- Jedite uravnoteženo, uključujući više hrane bogate antioksidansima. Dobri izvori antioksidansa uključuju zeleno lisnato povrće, rajčicu, borovnice i trešnje.
- Bavite se svakodnevnim aerobnim vježbama ili vježbama s opterećenjem.
- Spavajte osam sati svake noći kako ne biste bili preumorni i iscrpljeni.
Korak 4. Budite posebno oprezni ako ste podložni bolesti
Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom; osobito starije osobe, mala djeca ili oni s imunokompromitirajućim bolestima poput HIV -a mnogo su podložniji zarazi mono. Ako ispunjavate bilo koji od ovih kriterija, budite posebno oprezni kako biste izbjegli unos mono.
Često perite ruke. Iako je mono virus, pa ga antibakterijski sapun ne može ubiti, korištenje dobrih higijenskih navika može biti učinkovito za smanjenje klica koje ostaju na vašim rukama i drugom zajedničkom priboru. Proizvodi za čišćenje s izbjeljivačem također mogu ubiti bakterije i viruse na površinama
Metoda 2 od 2: Dijagnosticiranje i djelovanje na rane simptome
Korak 1. Rano prepoznajte simptome
Čak i ako se potrudite izbjeći mono, ipak ga možete uloviti. Rano prepoznavanje simptoma može pomoći u suzbijanju trajanja bolesti. Neki uobičajeni simptomi mono uključuju:
- umor
- grlobolja
- groznica
- natečeni limfni čvorovi
- natečeni krajnici.
Korak 2. Testirajte se ako sumnjate da ste možda dobili mono
Ako imate simptome mono, jedini način da to zasigurno saznate je da se testirate i potvrdite prisutnost virusa u krvotoku. Postoje dva glavna testa za mono:
- Mono spot test (test na heterofilna antitijela). Ovo je test kojim se otkrivaju antitijela koja nastaju tijekom određenih infekcija. Uzorak krvi se gleda pod mikroskopom, a ako se u uzorku nalaze heterofilna antitijela, krv će se zgrudati. To obično označava mono.
- EBV test na antitijela. Ovo je također test krvi koji će pokazati prisutna antitijela protiv EBV -a. Oni mogu koristiti različite metode kako bi pogledali određene vrste antitijela kako bi utvrdili jeste li nedavno ili prije nekog vremena zaraženi.
- Mono testovi možda neće biti točni u prvim danima ili tjednu infekcije. Vašem tijelu treba vremena da izgradi antitijela na infekciju. Do dva tjedna obično su točni.
Korak 3. Poduzmite mjere opreza ako imate mono simptome
Ako vratite test koji pokazuje da imate mono, vaš liječnik će vam možda propisati lijekove za početak uzimanja. Antibiotici nisu učinkoviti, ali u nekim slučajevima, steroidi se mogu koristiti za borbu protiv tercijarnih simptoma. No, može vam pomoći i poduzimanje vlastitih mjera opreza.
- Odmorite se, možda čak i u krevetu ako je bolest dovoljno teška.
- Ispirati grlo slanom vodom ili koristiti tablete za grlo za grlobolju.
- Uzmite acetaminofen ili ibuprofen za smanjenje temperature i ublažavanje grlobolje i glavobolje.
- Izbjegavajte kontaktne sportove i dizanje teških tereta.
- Pijte puno tekućine kako biste izbjegli dehidraciju.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
Otprilike 90 posto odraslih osoba bilo je izloženo EBV -u i ima antitijela za borbu protiv njega. Ti ljudi su imuni na virus i neće se ponovno zaraziti
Upozorenja
- Ako vam je dijagnosticiran mono ili mislite da imate mono, odmah se obratite svom liječniku ako imate problema s disanjem ili gutanjem ili imate jake bolove u trbuhu.
- Mononukleoza je zarazna nekoliko dana prije nego što se pojave simptomi. Također ostaje zarazno neko vrijeme nakon što se simptomi povuku. Neki ljudi mogu biti zarazni nekoliko mjeseci nakon prestanka simptoma.
