Postoje različiti razlozi zašto biste mogli uzeti mjerenje svog tijela. Možda izrađujete, krojite ili kupujete odjeću ili pokušavate procijeniti gubitak težine. Različite namjene zahtijevaju različita mjerenja, ali sve je lako uzeti s osnovnim alatima i možda rukom za pomoć. Prilikom mjerenja koristite sljedeće korake.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje mjerača trake
Korak 1. Upotrijebite ispravnu vrstu mjerne trake
Prilikom mjerenja tijela morate koristiti ispravnu vrstu mjerne trake. Morat ćete koristiti mekanu krpu ili fleksibilnu plastičnu/gumenu mjernu traku, poput one koja se koristi u šivanju. Nemojte koristiti metalnu mjernu traku kakvu koristite u građevinarstvu (bit će netočna).
Korak 2. Ispravno stojite
Stojte uspravno, visoko i dišite normalno prilikom mjerenja. Neka se mjerenja mogu bolje izvesti pri izdisaju, neka pri udisanju (ovisit će o svrsi mjerenja). To može biti teško učiniti sami, pa potražite prijatelja koji će vam pomoći.
Korak 3. Ispravno izmjerite
Želite biti sigurni da je prilikom mjerenja vrpca ravna i u skladu s odgovarajućim dijelom tijela. Na primjer, za većinu mjerenja opsega traka će morati biti paralelna s podom, dok će duljine morati biti paralelne ili okomite (na temelju orijentacije linije dijela tijela koji se mjeri).
Korak 4. Nosite odgovarajuću odjeću
Ne možete dobiti vrlo precizno mjerenje ako nosite vrećastu ili gustu odjeću, pa pokušajte nositi odjeću koja dobro pristaje ili ne nosite ništa. Slično, mjerenje grudi kod žena bit će najpreciznije kada nosite dobro pristajući grudnjak bez podloga.
- Ako mjerite za krojenje odjeće, neka mjerenja morate izvršiti s odjećom, poput mjerenja hlača i ramena.
- Ako ste žena, nosite donje rublje koje inače nosite. Na primjer, ako obično nosite određenu vrstu grudnjaka, nosite ga. Ako inače vežete prsa ili nemate grudnjak, možda će vam biti draže.
Korak 5. Znati kada mjeriti opseg u odnosu na duljinu
Za različita mjerenja bit će potrebno mjerenje opsega (mjerenje oko nešto) ili mjerenje duljine (mjerenje između dvije ravne točke). Ono što je potrebno trebalo bi biti očito, ali sve će biti navedeno u donjim uputama.
Korak 6. Zapišite mjerenja
Obavezno zapišite mjerenja dok ih mjerite kako ih ne biste zaboravili i morali ih ponoviti. Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Što biste trebali obući prilikom mjerenja?
Normalna odjeća
Skoro! Ono što ćete nositi najviše ovisi o tome zašto se mjerite. Ako mjerite za usko pripijeni odjevni predmet, možda biste htjeli odabrati drugu odjeću za mjerenje. Nošenje normalne odjeće za dotjerivanje obično je dobra opcija! Odaberite drugi odgovor!
Odjeća koja čvrsto pristaje
Zatvoriti! Usko pripijena odjeća mogla bi vama ili krojaču olakšati dobivanje točnog mjerenja, ali još uvijek možete dobiti točna mjerenja ako nosite više (ili manje) od uskih hlača i uske košulje. Pazite da se i vi ne spuštate i savijate dok se mjerite jer bi to moglo odbaciti vaša mjerenja čak i više od nošenja previše odjeće. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Ništa
Ne griješite, ali postoji bolji odgovor! Ako ne nosite ništa, dobit ćete doista točnu sliku svoje veličine, ali to može biti neugodno! No, mjerite li se za tijesan odjevni predmet ili donje rublje, ovo bi mogla biti dobra opcija. Odaberite drugi odgovor!
Sve od navedenog
Točno! Bilo koji od prethodnih odgovora prikladan je za mjerenje, samo ovisi o tome za što mjerite. Na primjer, ako se mjerite na hlače, sasvim je u redu nositi normalnu odjeću. Pazite da vaša odjeća nije previše podstavljena ili vrećasta! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 4: Praćenje težine
Korak 1. Izmjerite nadlakticu
Izmjerite opseg oko najdebljeg dijela nadlaktice, obično na bicepsu.
Korak 2. Izmjerite prsa
Izmjerite opseg oko grudi na najširem mjestu. Za većinu muškaraca to će biti na pazuhu, za većinu žena to će biti na liniji bradavica.
Korak 3. Izmjerite struk
Izmjerite opseg oko prirodnog struka i donjeg struka (dva odvojena mjerenja). Prirodni struk je najmanja točka vašeg struka (za razliku od onih gdje se danas nalaze pojasevi odjeće) i obično je centimetar ili dva iznad vašeg pupka. Donji struk je najširi dio vašeg struka, obično na trbuhu ili ispod njega, gdje se općenito prvo dobiva na težini.
Korak 4. Izmjerite kukove
Izmjerite opseg oko kukova na najširem mjestu. To će obično biti otprilike iznad linije prepone.
Korak 5. Izmjerite gornji dio bedra
Izmjerite opseg oko gornjeg dijela bedra na najširem mjestu. To je obično ½ do 3/4 puta do vašeg bedra, od koljena.
Korak 6. Izmjerite svoja teladi
Izmjerite opseg oko tela na najširem mjestu, obično otprilike ¾ puta prema gore od gležnja.
Korak 7. Izmjerite svoju težinu
Za praćenje tjelesne težine možete uključiti svoju tjelesnu težinu kao tjelesnu mjeru. Ovo mjerenje morat će se obaviti vagom, bilo elektroničkom ili ručnom. Vage možete pronaći u prodaji u mnogim trgovinama ili za upotrebu u teretanama i liječničkim ordinacijama.
Korak 8. Izmjerite svoju visinu
Najlakši način da izmjerite svoju visinu je da stojite uspravno bez cipela i naslonite leđa na zid. Olovkom postavite olovku ravno na vrh glave, a kraj za pisanje naslonite na zid. Pažljivo označite svoju visinu uza zid. Odmaknite se i mjerite od oznake do poda pomoću bilo koje mjerne trake.
Korak 9. Izračunajte tjelesnu masnoću ili BMI.
Gore navedena mjerenja možete koristiti za izračun tjelesne masti ili BMI ako namjeravate pratiti gubitak težine. Imajte na umu da su izračuni tjelesne masti često netočni ili nepouzdani, iako je BMI prilično točan način mjerenja vaše težine (osim ako niste sposobni sportaš, u tom slučaju bolje ne). Postići
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Kako možete izmjeriti svoj prirodni struk?
Izmjerite najširi dio struka.
Pokušajte ponovno! Vaš prirodni struk nije najširi dio vašeg struka. Međutim, ovaj dio vašeg tijela- donji struk- možda je mjesto na kojem se prvo debljate, pa ako pratite svoju težinu, obratite pozornost na to! Odaberite drugi odgovor!
Izmjerite najmanji dio struka.
Pravo! Najmanji dio vašeg struka je vaš prirodni struk. Ovo obično pada centimetar ili dva iznad vašeg pupka- nema veze s mjestom na kojem vam hlače stoje! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Izmjerite točno na trbuhu.
Ne baš! Vaš pupak ne označava neki određeni dio vašeg struka. To bi vam ipak moglo pomoći da pratite gdje vam je prirodni struk! Pokušajte s drugim odgovorom…
Prosjek svih ostalih mjera struka.
Ne! Ovo nije način mjerenja vašeg prirodnog struka. Baš kao i vaše poprsje ili ruka, prirodni struk je vlastiti dio tijela sa svojim jedinstvenim mjerenjima! Pokušajte ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 3 od 4: krojenje ili izrada odjeće
Korak 1. Uzmite gore navedena mjerenja
Za krojenje i izradu različitih odjevnih predmeta trebat će vam mnoga od gore navedenih mjerenja. Pročitajte gore ako vaš uzorak ili upute zahtijevaju ta mjerenja.
Korak 2. Izmjerite ramena
Izmjerite udaljenost između ramenih šavova na prikladno pripijenoj košulji ili jakni ili uzmite udaljenost od vrha jednog ramena do drugog. Ovo mjerenje treba izvesti preko vrha leđa i biti paralelno s podom.
To nije uvijek potrebno za izradu odjeće, ali ipak je dobro znati ovo mjerenje
Korak 3. Izmjerite šav ramena
Izmjerite udaljenost između šava ili željenog šava ovratnika i ramena.
Možete uzeti i mjerenje polovice leđa, koje se vodi dalje niz lopatice do otvora ruba odjeće
Korak 4. Izmjerite duljinu rukava
Izmjerite udaljenost između ramenog šava i željene manšete na rukavu. Ovo mjerenje treba izvesti u ravnoj liniji uz vanjsku ili gornju stranu ruke s podignutom rukom (paralelno s podom).
To će pomoći u objašnjenju činjenice da će se manšeta pomaknuti uz ruku kad je ruka ispružena, pazeći da vam mjerenje rukava ne bude prekratko
Korak 5. Izmjerite duljinu jakne
Izmjerite udaljenost između sredine gornjeg ramenog šava i donjeg ruba ili željenog ruba jakne. Možda će također biti potrebno provesti mjerenje od zadnjeg središta šava ovratnika do ruba, ako je šav ovratnika posebno visok.
Korak 6. Izmjerite rame do duljine struka
Izmjerite udaljenost između ramenog šava gdje se sastaje s ovratnikom i vašeg prirodnog struka, kako je opisano u gornjem odjeljku. Ovo bi se trebalo uskladiti s najvećim dijelom vaših prsa.
Krojač bi također mogao radije početi mjeriti od zatiljka do pojasa. To se zove vaša visina struka
Korak 7. Izmjerite duljinu ramena do bradavice
Izmjerite udaljenost između ramenog šava gdje se sastaje s ovratnikom i linije bradavica. Ovo bi se trebalo uskladiti s najvećim dijelom vaših prsa.
Korak 8. Izmjerite gornje poprsje
Izmjerite opseg oko gornjeg poprsja tako da poravnate mjeru na sredini leđa, neposredno ispod linije poprsja (u ovom trenutku treba biti paralelna s podom), a zatim zatvorite traku preko vrha dojke. To bi trebalo pomoći u mjerenju punine i podizanja grudi.
Korak 9. Izmjerite svoje ispod grudi
Izmjerite opseg ispod grudi tako što ćete mjeru poravnati na sredini leđa, neposredno ispod linije poprsja (u ovom trenutku treba biti paralelna s podom) i zatvoriti slavinu tik ispod grudi. To bi vam moglo pomoći u izmjeri širine grudnog koša.
Korak 10. Izmjerite struk
Ovo je udaljenost oko vašeg struka. Treba ga uzeti na najužem dijelu vašeg struka ako vas netko gleda sprijeda.
Korak 11. Izmjerite duljinu hlača
Izmjerite udaljenost između struka i ruba ili željenog ruba hlača. To treba uzeti u ravnoj liniji niz prednji dio noge.
Korak 12. Izmjerite svoj šav
Izmjerite udaljenost između šava prepone ili željenog šava međunožja i manšete ili željene manšete hlača, duž unutarnjeg šava. To se smatra vrlo osobnim mjerenjem i krojači bi općenito trebali poštivati vaš osobni prostor i ne prilazi previše. Ako vam je neugodno, recite im.
Korak 13. Izmjerite manžetnu
Izmjerite opseg oko gležnja i uzmite u obzir koliko biste labavo voljeli manžetu ili alternativno izmjerite manžetu postojećeg hlača uzimajući dužinu od bočnog šava do bočnog šava uz rub.
Korak 14. Izmjerite prednji uspon
Izmjerite udaljenost između prednjeg dijela ruba struka i šava međunožja. Ovo se smatra vrlo osobnim mjerenjem i krojači bi općenito trebali poštivati vaš osobni prostor, a ne previše se snaći. Ako vam je neugodno, recite im.
Korak 15. Izmjerite ustajanje leđa
Izmjerite udaljenost između središnjeg dijela stražnjeg dijela struka i šava međunožja. Ovo se smatra vrlo osobnim mjerenjem i krojači bi općenito trebali poštivati vaš osobni prostor, a ne previše se snaći. Ako vam je neugodno, recite im. Postići
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Po čemu se prilagođena mjerenja razlikuju od mjerenja namijenjenih praćenju tjelesne težine?
Ne morate zapisivati prilagođena mjerenja.
Pokušajte ponovno! Uvijek biste trebali zapisati svoje mjere, čak i ako mislite da vam neće trebati više puta. Lako je zaboraviti ili miješati brojeve, pa ih je bolje imati na papiru, a ne samo u glavi! Pogodi još jednom!
Ne morate posjetiti nekog drugog radi mjerenja tjelesne težine.
Nije nužno! Ovisno o vašim mogućnostima šivanja, možda ćete se moći mjeriti i za potrebe krojenja! Razmislite o vrsti mjerenja koja su vam potrebna i možete li ih sami učinkovito izvesti. Pokušajte s drugim odgovorom…
Za krojenje su potrebna različita mjerenja tijela.
Apsolutno! Ako imate krojen određeni odjevni predmet, morat ćete izvršiti mjerenja samo za ta područja. Međutim, za mjerenje tjelesne težine želite izmjeriti istu šaku dijelova tijela svaki put kad to učinite. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Sve od navedenog.
Ne! Samo je jedan od prethodnih odgovora točna razlika između dvije vrste mjerenja. Prije nego počnete mjeriti, znajte zašto to radite-- dugoročno će vam uštedjeti vrijeme! Pokušajte ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 4 od 4: Ugradnja grudnjaka
Korak 1. Shvatite da postoji mnogo metoda
Svaka će tvrtka koristiti malo drugačiju metodu za izračun veličine grudnjaka. Ako možete pronaći mjerni vodič ili tablicu veličine za željenog proizvođača grudnjaka, upotrijebite to. Alternativno, možete dobiti besplatnu dogradnju preko odjeće u većini trgovina i donjeg rublja. Metoda opisana u nastavku dobra je polazna točka za utvrđivanje veličine grudnjaka, ali možda ćete morati eksperimentirati kako biste pronašli najbolje.
Imajte na umu da grudnjaci mogu različito pristajati ovisno o njihovoj vrsti. Možda će vam trebati veća šalica od uobičajene, na primjer, s grudnjacima za skidanje. Kao i kod svake odjeće, također je moguće da veličine grudnjaka budu male ili velike
Korak 2. Izmjerite ispod grudi
Izmjerite ispod grudi metodom opisanom u gornjem odjeljku za mjerenje odjeće. Ovom mjerenju dodajte tri inča. Ako je to paran broj, ovo je veličina vašeg benda. Ako je to neparan broj, zaokružite prema sljedećem parnom broju da biste dobili veličinu vašeg benda.
Korak 3. Izmjerite veličinu poprsja
Izmjerite poprsje na liniji bradavica kako je opisano u odjeljku za praćenje težine. Merna traka trebala bi vas samo nježno dodirivati, ne gurati grudi prema unutra i biti paralelna s podom. Ako rezultirajuće mjerenje nije cijeli broj, zaokružite na najbliži cijeli inč.
Korak 4. Oduzmite veličinu benda od veličine poprsja
To bi vam trebalo dati mnogo manji broj (obično između 2-4). Ovaj se broj koristi za izračunavanje veličine vaše šalice. Evo kako brojevi odgovaraju:
- 0-1/2 = AA
- 1/2-1 = A
- 2 = B
- 3 = C
- 4 = D
- 5 = DD
- Ovaj sustav mjerenja ima tendenciju biti netočan za veće veličine šalica i treba se pridržavati sustava za željenu marku.
Postići
0 / 0
Metoda 4 Kviz
Koje vam podatke daje mjerenje grudi ispod grudi?
Veličina trake
Da! Mjerenje ispod grudi bit će veličina vašeg pojasa. Ovo mjerenje, u kombinaciji s veličinom poprsja, dobit će standardnu veličinu slova grudnjaka. Imajte na umu da će neki grudnjaci prirodno pristajati drugačije od drugih, pa čak i ako znate svoju veličinu, možda ćete morati nastaviti loviti to savršeno pristajanje! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Veličina šalice
Ne baš! Vaša veličina šalice bit će uračunata nakon što obavite mjerenje ispod grudi i veličinu poprsja. Upamtite da ako je vaše mjerenje ispod grudi neparan broj, zaokružite prema najbližem parnom broju. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Veličina remena
Pokušajte ponovno! Nećete zapravo morati mjeriti veličinu remena grudnjaka. Većina grudnjaka dolazi s podesivim remenčićima pa možete stvoriti najbolje mjesto za sebe nakon što znate da traka i šalice odgovaraju. Pokušajte s drugim odgovorom…
Ukupna veličina
Ne baš! Iako će ovo mjerenje pridonijeti vašoj ukupnoj veličini, potrebno je malo više rada. Prije nego što odredite svoju ukupnu veličinu, uzeti ćete u obzir mjerenje grudi i grudi. Postoji bolja opcija!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Kako se mogu mjeriti bez mjerača trake?
Gledati
Savjeti
- Traka za mjerenje tkanine imat će i centimetre i inče tako da možete mjeriti prema svojim željama.
- Zapamtite da prilikom izrade ili krojenja odjeće morate ostaviti dodatni materijal za dodatke šavova i rubove.
- Ako se vaša nova mjerenja tijela drastično razlikuju od vaših prethodnih brojeva, možda ćete htjeti ponovno izmjeriti ta područja kako biste dvaput provjerili točnost.
- Za evidenciju mršavljenja, vodite dnevnik mjerenja u koji zapisujete svako mjerenje tijekom vašeg putovanja mršavljenja. Budite dosljedni i mjerite svakih 30 dana. Oduzmite prethodna mjerenja od novih brojeva da biste pronašli razliku.
