Klorid je važan elektrolit koji s natrijem i kalijem kontrolira ravnotežu kiselina i baza u vašem tijelu. Iako često nema simptoma niske razine klorida ili "hipokloremije", vjerojatno je da ste se puno znojili ili ste imali više napada proljeva ili povraćanja. Obično možete sami ispraviti hipokloremiju jednostavnim unošenjem više tekućine. Međutim, ako problem potraje dulje od dan -dva, obratite se svom liječniku. Hipokloremija povremeno može biti simptom ozbiljnijih medicinskih problema, poput zatajenja srca.
Koraci
Metoda 1 od 2: Povećanje razine klorida
Korak 1. Pijte 2 do 3 US qt (1,9 do 2,8 L) tekućine svaka 24 sata
Iako je ovo minimalna količina koju biste trebali popiti, možda će vam trebati više ako se bavite aktivnostima, osobito ako se jako znojite. Idite s običnom vodom preko drugih pića jer ona učinkovitije hidratizira vaše tijelo.
Isprobajte rehidracijske napitke s elektrolitima, osobito nakon intenzivnog vježbanja ili ako ste se jako znojili na vrućem suncu-ali birajte mudro! Piće s niskim udjelom šećera i kalorija, a ima oko 6-7% ugljikohidrata po obroku, najbolje je za vaše cjelokupno zdravlje
Korak 2. Jedite hranu s većom količinom klorida
Jedan od najboljih izvora klorida je himalajska kristalna sol jer sadrži 98% natrijevog klorida. Mnogo povrća, uključujući alge, zelenu salatu i celer, ima velike količine klorida. Raž, rajčica i masline ostale su namirnice bogate kloridom.
Obično ćete najveći dio klorida dobiti iz kuhinjske soli (natrijev klorid). Dodavanje soli u hranu također može povećati razinu klorida u krvi
Korak 3. Ograničite konzumaciju kofeina ili alkohola
Hrana i piće koje sadrže kofein ili alkohol mogu uzrokovati neravnotežu elektrolita. Ove kemikalije također imaju dehidracijski učinak. Ako pokušavate povisiti niske razine klorida, izostavite ih iz prehrane.
Kofein i alkohol također mogu ometati lijekove. Prije konzumiranja hrane ili pića koje sadrže kofein ili alkohol razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate
Korak 4. Prilagodite doze lijekova koji snižavaju razinu klorida
Na internetu ili u prilogu koji ste dobili s lijekovima provjerite je li dehidracija nuspojava. Vaš liječnik vam može reći i bi li neki od lijekova koje trenutno uzimate utjecao na razinu klorida. Ako ne možete uzeti alternativni lijek koji bi postigao isti rezultat, vaš liječnik bi mogao promijeniti dozu kako bi uklonio ovu nuspojavu.
Ako uzimate prehrambene ili biljne dodatke koji snižavaju razinu klorida ili uzrokuju dehidraciju, možda bi bilo bolje da ga uopće ne uzimate. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li doista taj dodatak prehrani ili biste umjesto toga mogli uzeti to što bi liječilo isti problem
Korak 5. Izbjegavajte uzimanje diuretika ili laksativa osim ako je to apsolutno neophodno
Diuretici i laksativi također mogu iscijediti klorid iz vašeg tijela i općenito uzrokovati dehidraciju. Ako imate problema s zatvorom, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego uzmete laksativ bez recepta, osobito ako ste zabrinuti zbog niske razine klorida.
Pijte puno tekućine ako trebate uzeti diuretik ili laksativ. Možete popiti i elektrolitsko piće ili slanu grickalicu kako biste ublažili učinke lijeka na razinu klorida
Korak 6. Nakapajte slanu otopinu da biste ispravili značajno niske razine klorida
Ako ste jako dehidrirani, liječnik će vam započeti IV injekciju slane otopine kako bi vam vratio elektrolite na normalnu razinu. Obično možete očekivati da ćete provesti nekoliko sati obnavljajući hidrataciju i ravnotežu elektrolita u svom tijelu.
- Najniže razine klorida najčešće su uzrokovane dugotrajnim povraćanjem, primjerice zbog pijanstva, ili samoinicijativnim povraćanjem kao posljedicom poremećaja prehrane.
- Nakon kapanja fiziološke otopine, vaš liječnik može zahtijevati redovite kontrolne testove kako bi se uvjerio da vam se razine neće ponovno smanjiti. Kronično niske razine klorida mogu biti simptom nekog drugog zdravstvenog stanja.
Metoda 2 od 2: Dijagnosticiranje hipokloremije
Korak 1. Pazite na proljev ili povraćanje
Iako mnogi ljudi ne primjećuju nikakve simptome niske razine klorida, proljev i povraćanje su česti. Oba ova stanja također uzrokuju gubitak tekućine, što može pogoršati vašu neravnotežu elektrolita.
- Ako imate više od 4 epizode proljeva ili povraćanja u razdoblju od 24 sata, obratite se svom liječniku što je prije moguće.
- Možda ćete primijetiti i trzanje mišića ili grčeve, povećanu žeđ, razdražljivost ili žudnju za soli.
Korak 2. Od svog liječnika napravite test krvi na klorid
Recite svom liječniku o svojim simptomima (ako ih ima) i vašim sumnjama da biste mogli imati niske razine klorida. Vaš liječnik često može dijagnosticirati niski klorid na temelju fizičkog pregleda, ali će naručiti krvni test kako bi potvrdio neravnotežu elektrolita.
- Test krvi na klorid dio je ploče s elektrolitom, što je rutinski test krvi. Test bi također mogao pokazati druge nedostatke elektrolita koje je potrebno liječiti.
- Budući da urin također sadrži klorid, vaš liječnik može pored pretrage krvi naručiti i pretragu urina kako bi dobio više informacija o razinama klorida u vašem tijelu.
Korak 3. Posjetite stručnjaka radi dijagnosticiranja mogućih sustavnih poremećaja
Niska razina klorida može biti uzrokovana disfunkcijom bubrega ili problemima u endokrinom ili hormonskom sustavu. Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite uputit će vas kod stručnjaka koji će vam preporučiti odgovarajući tretman za te probleme.
Ako se ustanovi sustavna disfunkcija, uobičajeno liječenje te disfunkcije ispravit će vaš problem s niskim razinama klorida
Savjeti
- Niže razine klorida od normalnih ne moraju nužno značiti da imate medicinski problem koji zahtijeva specijaliziran tretman. Možda ste samo dehidrirani.
- Neki lijekovi, poput antacida, mogu uzrokovati abnormalne rezultate na testovima elektrolita. Obavezno obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje ste uzimali, uključujući lijekove bez recepta i dodatke prehrani.
