Ako vam predstoji operacija, trebali biste imati na umu da je postoperativni zatvor uobičajen problem s kojim se pacijenti susreću. Mnogi lijekovi protiv bolova (osobito opioidi) i anestezija koja se daje kirurškim pacijentima usporavaju rad vašeg probavnog sustava i mogu uzrokovati zatvor. Osim toga, ako ste operirali želudac ili crijeva ili vam je propisana posebna prehrana, možete osjetiti i zatvor. Postoji mnogo načina za ublažavanje zatvora nakon operacije. Dijeta, promjena načina života i odgovarajući lijekovi mogu vam pomoći da budete redovitiji i ugodniji nakon operacije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uzimanje lijekova za ublažavanje zatvora
Korak 1. Upotrijebite omekšivač stolice
Jedan od prvih lijekova koje morate isprobati ako se osjećate zatvor je omekšivač stolice. Lako ih je pronaći u slobodnoj prodaji i mogu vam pomoći da se vratite na pravi put.
- Omekšivači stolice djeluju na način da iz crijeva uvlače vodu u stolicu. Time vaša stolica postaje mekša i lakše prolazi.
- Imajte na umu da vam omekšivači stolice ne daju nužno želju da odete. Oni samo olakšavaju odlazak.
- Omekšivač stolice uzimajte jedan do dva puta dnevno ili prema uputama vašeg kirurga ili prema uputama na kutiji.
- Ako omekšivač stolice ne radi ili vam ne pruža potrebu da odete, možda ćete morati dodati dodatni lijek.
Korak 2. Pokupite nježni laksativ
Za uparivanje s omekšivačem stolice, razmislite o dodavanju laksativa. To su lijekovi koji će vam dati želju za odlaskom.
- Postoje dvije glavne vrste laksativa: stimulansi i osmoti. Pokušajte najprije upotrijebiti osmotski laksativ. Stimulansi mogu uzrokovati proljev i grčeve u želucu.
- Osmotski laksativi djeluju tako što uvlače tekućinu u crijeva i pomažu u premještanju stolice kroz debelo crijevo.
- Mnogo puta je kombinacija omekšivača stolice i osmotskog laksativa izvrstan izbor kada je u pitanju ublažavanje zatvora.
Korak 3. Dodajte mazivo
Manje poznat način za ublažavanje post-kirurškog zatvora je dodavanjem lubrikanta. Ovo je još jedna mogućnost koju možete lako pronaći bez recepta.
- Maziva su slična omekšivačima stolice u smislu da olakšavaju izbacivanje vaše stolice; međutim, oni djeluju podmazivanjem debelog crijeva umjesto da uvlače tekućinu u vašu stolicu.
- Proizvodi na bazi ulja, poput mineralnog ili ulja bakalara, uobičajena su maziva. Nisu najboljeg okusa, ali pomažu u ublažavanju zatvora bez grčeva u trbuhu ili proljeva.
Korak 4. Pokušajte sa čepićem ili klistirom
Ako nježnije metode ublažavanja zatvora ne djeluju, možda ćete morati promijeniti svoje metode. Korištenje čepića ili klistira drugi su načini za ublažavanje jačeg zatvora.
- Čepići se općenito prave s glicerinom. Kada se umetne, vaši rektalni mišići apsorbiraju glicerin uzrokujući njihovo blago kontrakciju. To vam olakšava odlazak i pruža vam želju za odlaskom.
- Prije uporabe čepića, razmislite o upotrebi i omekšivača stolice. Možda će biti pomalo bolno ispuštati stolicu koja se neko vrijeme zbijala.
- Druga mogućnost za isprobavanje je klistir. Iako nisu ugodni, oni obično odmah ublažavaju zatvor. Provjerite sa svojim kirurgom je li to u redu, jer ih ne biste trebali koristiti nakon određenih vrsta operacija, osobito na donjem crijevu i rektumu.
- Kupite klistir bez recepta i pažljivo pročitajte upute. Klistir koristite samo jednom. Ako se ne pojavi stolica, nazovite svog liječnika.
Korak 5. Upravljajte svojim lijekovima protiv bolova
Postoje različiti lijekovi koje možete uzeti kako biste ublažili postoperativni zatvor; međutim, postoje i drugi lijekovi koje biste trebali uspjeti osigurati da ne nastave izazivati zatvor.
- Jedan od glavnih razloga zbog kojih pacijenti nakon operacije dobivaju zatvor je to što uzimaju lijekove protiv bolova na recept. Iako su ti lijekovi očito vrlo potrebni, usporavaju rad crijeva.
- Ako su vam propisani lijekovi protiv bolova na recept, uzmite samo onoliko koliko vam je potrebno i slijedite upute liječnika za uporabu.
- Svaki dan procjenjujte razinu boli. Ako se smanjuje, olakšajte uzimanje lijekova protiv bolova. Što prije možete smanjiti ili prestati uzimati lijekove protiv boli, crijeva će se brže vratiti u normalu.
- Također, ako imate samo minimalnu bol, pitajte svog liječnika možete li umjesto toga uzeti blage lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, a za koje je manje vjerojatno da će pridonijeti zatvoru.
Korak 6. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom
Bez obzira na to koje lijekove želite uzeti, ako se osjećate zatvor i trebate lijekove koji će vam pomoći, prvo se obratite svom liječniku.
- Većina blagih lijekova protiv zatvora bez recepta sigurna je i prikladna za upotrebu.
- Međutim, neki lijekovi mogu ometati recepte koji ste dobili nakon operacije ili nisu sigurni zbog vrste operacije koju ste imali.
- Ako osjećate zatvor i niste sigurni što smijete uzeti, nazovite svog liječnika ili dežurnog liječnika. Pitajte točno što možete, a što ne možete uzeti, koliko često to trebate uzimati i kada se javiti.
Metoda 2 od 3: Prirodno ublažavanje zatvora
Korak 1. Povećajte unos tekućine
Jedan vrlo bitan način za sprječavanje i liječenje zatvora prirodnim putem je pijenje odgovarajuće količine tekućine. Kad budete mogli popiti u bolnici, počnite pijuckati hidratantnu tekućinu.
- Općenito, ljudima je potrebno oko osam čaša od 8 oz (2 litre) bistre, hidratantne tekućine svaki dan; međutim, možda ćete htjeti postići više od toga kako biste pomogli ponovnom pokretanju crijeva nakon operacije.
- Isprobajte tekućine poput: vode, gazirane vode, vode s okusom, kave bez kofeina i čaja bez kofeina.
- Izbjegavajte napitke s kofeinom jer oni mogu iscrpiti vaše tijelo tekućinom. Također se klonite gaziranih pića, koktela s voćnim sokovima, voćnih napitaka, alkohola i energetskih pića.
Korak 2. Popijte prirodni laksativni čaj
Osim obične vode, postoje i neki čajevi koji su osmišljeni kako bi vam pružili nježnu želju da odete. Pokušajte uključiti ove čajeve kao dio tekućine nakon operacije.
- U lokalnoj ljekarni ili trgovini zdrave hrane potražite prirodne laksativne čajeve. To nisu stimulansi i samo kombinirajte bilje i sušeni čaj kako biste ublažili zatvor.
- Budući da postoje razne biljke i čajevi koji vam mogu pomoći u kretanju crijeva, pogledajte opis s prednje strane. Trebalo bi reći "nježni laksativ" ili "regulacija crijeva". Ovo je tip koji tražite.
- Pokušajte piti ove čajeve obične bez dodavanja šećera; međutim, samo dodir dodatne slatkoće meda neće naštetiti.
- Popijte čašu ili dvije ovih čajeva dnevno, ali nemojte pretjerivati. Mnogo je puta potrebno nekoliko sati da ovi biljni lijekovi djeluju.
Korak 3. Posegnite za šljivama ili sokom od šljiva
Prirodni lijek stare škole za zatvor koji dobro djeluje je dodavanje suhih šljiva ili soka od šljiva u vašu prehranu. Ovo je sjajan prvi lijek koji možete isprobati kad se osjećate zatvor.
- I suhe šljive i 100% sok od šljiva izvrsni su prirodni laksativi. Suhe šljive imaju prirodni šećer poznat kao sorbitol koji djeluje kao nježni laksativ.
- Počnite piti oko 4 - 8 oz soka od šljiva jednom dnevno. Kupite 100% sok od šljiva. Osim toga, ako je sok od šljiva topao, može vam pomoći da brže ublažite zatvor.
- Ako želite jesti šljive za ublažavanje zatvora, kupite šljive bez dodanog šećera ako možete. Za početak odmjerite 1/2 šalice suhih šljiva.
Korak 4. Dodajte dodatak vlaknima
Druga prirodna metoda za ublažavanje zatvora je dodavanje suplementa vlakana. U kombinaciji s povećanjem bistre tekućine, ovo je sjajan način da omekšate stolicu i olakšate odlazak.
- Postoji nekoliko različitih načina na koje možete dodati vlakna u svoju prehranu. Najčešće su kapsule od vlakana, gumene gume i vlakna u prahu. Svi su prihvatljivi kao dodatak.
- Uzimajte suplemente vlakana jedan do dva puta dnevno; međutim, uvijek pročitajte upute na pakiranju. Osim toga, više nije uvijek bolje. Previše vlakana može uzrokovati grčeve, nadutost i želučane tegobe.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom o uzimanju dodatnih pilula ili gumenih dodataka. Možda neće biti prikladni za vas nakon operacije.
Korak 5. Izbjegavajte hranu koja potiče zatvor
Postoje različiti prirodni načini za oporavak crijeva i omekšavanje stolice; međutim, postoje namirnice koje biste trebali izbjegavati ili ograničiti odmah nakon operacije.
- Neki nutrijenti u hrani, poput kalija i kalcija, mogu potaknuti zatvor ili ga pogoršati. Ako jedete hranu koja ima visoku razinu ovih hranjivih tvari ili ih jedete u velikim količinama, mogli biste pogoršati zatvor.
- Namirnice koje mogu pogoršati zatvor uključuju: mliječne proizvode (poput sira, mlijeka ili jogurta), banane, bijeli kruh, bijelu rižu ili prerađenu hranu.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje zatvora
Korak 1. Pratite svoje crijevne navike
Prije operacije počnite paziti na svoje crijevne navike. To će vam pomoći da shvatite trebate li proaktivno liječiti zatvor ili samo biti spremni liječiti ga nakon operacije.
- Znajući da operacija može uzrokovati zatvor, prije zahvata morate obratiti pozornost na svoje crijevne navike.
- Zapazite koliko često idete. Je li to svakodnevno? Je li to dva puta dnevno ili svaki drugi dan?
- Osim toga, počnite obraćati pozornost na to je li lako ići. Čak i ako se osjećate redovito, ako imate poteškoća s izbacivanjem stolice, to je još uvijek dio zatvora.
- Ako primijetite da imate neke znakove zatvora, liječite ga prije odlaska na operaciju. Može se pogoršati nakon operacije.
Korak 2. Jedite hranu bogatu vlaknima s puno tekućine
Kako biste održali kretanje crijeva prije operacije, obratite pozornost na prehranu i unos tekućine. Ako prije operacije ne jedete dobro, to bi vas moglo dovesti do većih problema s zatvorom nakon operacije.
- Prehrana bogata vlaknima jedan je od ključnih aspekata prevencije zatvora. Znajući da vas očekuje operacija, usredotočite se na ispunjavanje dnevnih preporuka o vlaknima.
- Hrana s najviše vlakana uključuje: mahunarke (poput graha i leće), 100% cjelovitih žitarica (poput zobenih pahuljica, smeđe riže, kvinoje ili integralnog kruha), voća i povrća.
- Pratite sadržaj vlakana u dnevniku hrane ili aplikaciji za praćenje. Žene bi trebale težiti 25 grama vlakana dnevno, a muškarci bi trebali unositi najmanje 38 grama vlakana dnevno.
- Također se usredotočite na ispunjavanje smjernica o minimalnoj količini tekućine svaki dan. Zapamtite, trebali biste težiti barem 64 oz bistre, hidratantne tekućine svaki dan.
Korak 3. Ostanite aktivni
Osim što ćete prije operacije pratiti prehranu, pratite i svoju rutinu tjelesne aktivnosti. Ovo je još jedna bitna komponenta prevencije zatvora.
- Trebali biste početi hodati uokolo čim vam liječnik kaže da li je sve u redu nakon operacije. Aktivnost nakon operacije ne samo da sprječava zatvor, već može pomoći i u ukupnom ozdravljenju.
- Redovita tjelovježba stimulira debelo crijevo. Osim toga, aerobne vježbe s laganim utjecajem (poput hodanja ili trčanja) imaju određenu snagu na debelo crijevo kako bi pomogle u promicanju pravilnosti.
- Težite barem 150 minuta redovitih aerobnih vježbi svaki tjedan. Idite umjerenim intenzitetom za najbolje ublažavanje zatvora.
- Pokušajte: hodati, trčati/trčati, koristiti elipsu, pješačiti, plesati, voziti bicikl ili plivati.
Korak 4. Držite se pravilnog uzorka
Općenito, važno je pokušati održati pravilan uzorak crijeva. Obratite pozornost na signal vašeg tijela kako ne biste izazvali zatvor.
- Vaše tijelo sjajno vam daje signale kada nešto treba - poput potrebe da odete u kupaonicu.
- Ako osjetite potrebu otići, nemojte odgađati niti je odgurnuti. Ponekad će se ignoriranjem poriva nagon povući. Ako to stalno odgađate, uzrokovat ćete zatvor.
- S vremenom, ako se brinete za svoje tijelo i ne zanemarujete ga, primijetit ćete da će vaše tijelo ostati dosljedno. Vjerojatno ćete svaki dan u tjednu na kraju otići u kupaonicu u isto doba dana.
Savjeti
- Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom nakon operacije. Obavijestite ih o svim promjenama u crijevima.
- Ako vam predstoji operacija, pokušajte provjeriti je li vam crijevo uredno prije operacije. Prije operacije razgovarajte sa svojim liječnikom o pitanju moguće postoperativne konstipacije.
- Prvi znak zatvora je kada biste ga trebali početi aktivno liječiti. Dugo čekanje moglo bi pogoršati stanje.
