Svakome se pazuh znoji, ali može postati neugodno ako je znojenje prekomjerno. Srećom, postoje neke stvari koje možete pokušati pomoći u uklanjanju znojenja pazuha.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje topikalnih sredstava protiv znojenja
Korak 1. Posebno dijagnosticirajte problem
Prije nego što odete kupiti više istog starog dezodoransa u trgovinu, morate malo razmisliti u čemu je točno vaš problem, kako biste dobili pravi proizvod za taj posao. Nekima je najveći problem znojnih jama miris tijela, dok je drugima najveći problem ružne mrlje od znoja i posljedična neugodnost.
- Ako se borite s mirisom tijela i mrljama znoja, morate upotrijebiti pristup koji rješava ove probleme pojedinačno. Nanošenje dezodoransa neće učiniti ništa da spriječi znojenje pazuha iako će prikriti miris.
- Ne možete spriječiti potpuno znojenje tijela bez medicinskih postupaka, koji se obično izvode samo u ekstremnim slučajevima. Znoj regulira tjelesnu temperaturu i kao takav je neophodan za cjelokupno zdravlje.
Korak 2. Kupite odgovarajući proizvod za svoj problem
Ovisno o vašem problemu, možda će vam trebati komercijalni dezodorans, antiperspiranti ili hibridni proizvod ili ćete morati razgovarati sa svojim liječnikom o snažnijim proizvodima protiv znojenja na recept na tržištu.
- Ako imate problem s mirisom tijela, morate koristiti dezodorans koji koristi nježne, prirodne sastojke koji će prikriti miris, i prakticirati druge dobre higijenske postupke koji će riješiti problem. Pročitajte odjeljak za opće savjete o higijeni.
- Ako imate problem s mrljama od znoja, većina komercijalnih sredstava protiv znojenja koja koriste heksahidrat aluminij klorida učinkovita je u kontroliranju količine znoja koju proizvode vaše pazuhe. Ako želite dodatnu zaštitu od mrlja od znoja na odjeći, možete upotrijebiti i znojnice koje se lijepe za pazuhe odjeće.
Korak 3. Pokušajte napraviti vlastite prirodne tretmane dezodoransa
Postoje potpuno prirodni komercijalni dezodoransi, ali možete stvoriti i vlastiti prirodni dezodorans za kontrolu znoja proizvedenog u pazuhu.
- Pomiješajte jednake dijelove sode bikarbone i vode kako biste stvorili pastu za kontrolu znoja, a zatim ostavite da odstoji 20-30 minuta. Nakon tog vremena isperite smjesu vodom.
- Pokušajte upotrijebiti jabučni ocat ili neki drugi sladni ocat kako biste neutralizirali prirodne bakterije koje izazivaju miris pazuha. To pak stvara učinak isušivanja ispod pazuha, što uvjetuje pazuhe da se manje znoje i ostaju suhi.
- Prije spavanja probajte mješavinu soka od limuna i pulpe rajčice. Ostavite da odstoji 15 minuta.
- Napravite pastu od mljevenog lišća oraha i eukaliptusa.
- Neki ljudi misle da čaj od kadulje pomaže da djeluje kao "rashladno sredstvo", čuvajući tijelo od znojenja.
Korak 4. Pravilno nanesite svoje proizvode
Suprotno uvriježenom mišljenju, najbolje vrijeme za nanošenje antiperspiranta je noću jer to daje vašem tijelu vrijeme da ga potpuno apsorbira. Nanesite antiperspirant nakon kupanja, ali prije toga pustite da se koža potpuno osuši, te ostavite da se proizvod potpuno osuši prije nego što obučete odjeću.
- Nanesite tanki sloj dezodoransa ili antiperspiranta (oko 2 poteza prema gore i 2 poteza prema dolje) na suhe pazuhe.
- Ovisno o vašem tijelu i točnom proizvodu, možda ćete morati ponovno nanijeti dezodorans ili sredstvo protiv znojenja jednom u 1-3 dana. Provjerite oznaku proizvoda i, ako ste u nedoumici, razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da se možete abnormalno često znojiti.
- Ako ste primijetili da ste se već oznojili, nemojte nanositi proizvode preko znoja, koji neće učiniti ništa za kontrolu mirisa. Umjesto toga, morate isprati pazuhe sapunom i vodom, pokušati se ohladiti, a zatim pod ruke nanijeti svježi proizvod.
Metoda 2 od 3: Smanjenje znojenja
Korak 1. Redovitije se tuširajte
Kontrola znoja ispod pazuha zahtijeva više od proizvoda i lijekova. Održavanje tijela čistim i suhim bitno je za kontrolu znoja ispod pazuha tijekom dana. Ako se borite s tim, bilo bi dobro da tijelo, ili barem pazuhe, istuširate barem jednom, a čak dva puta dnevno kako biste to držali pod kontrolom.
Tijekom ljeta, ako živite u vlažnoj klimi, pokušajte zadržati malo vremena između vrućeg tuša i odijevanja, ako se borite sa znojem ispod pazuha. Pustite da se potpuno osuši i pustite da se tijelo ohladi prije nego što odjenete odjeću ili ćete se možda odmah početi znojiti
Korak 2. Operite košulje nakon svake uporabe
Pogotovo ako ste se znojili u košulji, važno je da temeljito operete odjeću između nošenja. Opet, miris tijela ispod pazuha nije uzrokovan znojem, već ga uzrokuju bakterije preostale iz osušenog znoja, koji proizvodi neugodan miris.
- Ako ne ispirete znoj s odjeće, bakterije iz znoja koje ostavite vremenom se nakupljaju pa miris postaje još gori. Vrlo je važno redovito mijenjati odjeću i održavati je čistom.
- Ako se zaista jako znojite, češće mijenjajte majicu, čak i ako je to usred dana. Ako znate da biste se mogli oznojiti na poslu, neka vam torba bude prešana, ako je potrebno, spremna za polazak.
Korak 3. Nosite potkošulje
Čiste bijele majice mogu učiniti puno za upijanje dodatnog znoja, držeći ga podalje od vanjskog sloja košulje. Ako ste veliki džemper, razmislite o slojevanju odjeće kako vam znoj ne bi tako lako dospio do vanjske košulje.
Kao i vaše vanjske košulje, važno je i redovno ih prati i čistiti kako biste izbjegli neugodne mirise
Korak 4. Obrijajte pazuhe
Ako imate veliki problem sa znojenjem, ponekad je istina da brijanje pazuha može donekle pomoći. Dok brijanje jama neće učiniti vaše pazuhe hladnijim ili proizvoditi manje znoja, spriječit će skupljanje znoja u pazuhu, što može učiniti mrlje znoja izraženijima, a miris više prevladavati.
Važno je znati da dlake na tijelu, uključujući pazuhe, pa čak i dlake na licu, zapravo pomažu u hlađenju tijela na vrućim temperaturama skupljajući znoj koji lučite, a koji se hladi dok isparava. Brijanje dlaka na tijelu moglo bi učiniti da znoj bude manje prisutan u pazuhu, ali može i učiniti da se tijelo malo više znoji
Korak 5. Promijenite prehranu
Prema najnovijim studijama, hrana s jakim mirisom i neke obitelji namirnica utjecat će na miris vašeg znoja. Ako ste već skloni znojenju, važno je biti svjestan problema s prehranom koji bi ga mogli pogoršati.
- Luk, češnjak i druga hrana iz porodice čaršaka izazvat će sumpor, oštar znoj nakon sušenja. Neki začini, poput asafetide, kima i curryja, također će se otkriti u pazuhu, kao i povrće od krstašica poput kupusa ili brokule.
- Prehrana bogata crvenim mesom, mliječnim proizvodima ili alkoholom proizvodi znoj osebujnog mirisa na koji se mnogi naviknu s vremenom.
- Kapsaicin, koji se nalazi u ljutim papričicama, stimulirat će živčane receptore u ustima na isti način na koji to čini stvarna toplina, pa će vaše tijelo navesti da pomisli da ste vrući. Vaš hipotalamus će poslati signal za znojenje.
Korak 6. Vježbajte za smanjenje indeksa tjelesne mase (BMI)
Ako imate više mase na tijelu, tijelo će se više znojiti kako bi se ohladilo. Ako se zaista borite sa znojem ispod pazuha, to bi moglo biti nešto što možete popraviti uključivanjem kardiovaskularnih vježbi u svoju rutinu i gubitkom težine. Izbacite svo svoje znojenje vježbom.
- Najbolji i najbrži način mršavljenja je povećati svoju tjelesnu aktivnost i smanjiti broj kalorija koje unesete u dan na stabilnu razinu. pokušajte uključiti mršavije bjelančevine, poput mahunarki, nemasne piletine i jaja kako biste zamijenili prženu hranu, mliječne proizvode i crveno meso, te povećajte broj cjelovitih žitarica i povrća u svojoj prehrani.
- Ostanite dobro hidrirani tijekom dana i pokušajte početi vježbati s malim. Počnite s dugim šetnjama ujutro i navečer, zatim se tuširajte kako biste uklonili znoj s tijela i ohladite se.
Metoda 3 od 3: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja
Aksilarna hiperhidroza klinički je naziv za prekomjerno znojenje i dostupne su različite mogućnosti liječenja, uz konzultacije s liječnikom opće prakse. Vrlo je vjerojatno da će vam se prvo preporučiti specifični lokalni tretmani na bazi aluminija, ali postoje brojni drugi agresivniji tretmani ako je situacija teška.
- U nekim slučajevima preporučit će se oralni antikolinergik, poput Rubinola, koji pomaže u suzbijanju znojenja, osobito u pazuhu.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o injekcijama onabotulinumtoksina. Ova metoda liječenja je minimalno invazivna i navodno učinkovita, a nudi prosječnu stopu učinkovitosti od šest do osam mjeseci.
Korak 2. Razmotrite liječenje iontoforezom
Ova vrsta elektroterapije obično uključuje dvije do četiri 20-minutne sesije tjedno. Voda se koristi za provođenje male električne struje na vašoj koži, što može pomoći u smanjenju znojenja nekoliko tjedana ili mjeseci. Iako je tretman imao mješovite rezultate i pomalo je neugodan, učinkovit je u oko 70% slučajeva za pazuhe.
Korak 3. Zamislite torakalnu simpatektomiju kao posljednje sredstvo za liječenje
Ovaj tretman koristi mali endoskopski instrument koji je umetnut ispod pazuha kako bi prekinuo simpatičke živce zbog kojih se znojite. Ovaj je tretman učinkovit, ali rizičan, s nuspojavama koje uključuju komplikacije u disanju, oštećenje živaca i/ili uzrokuju pretjerano znojenje drugih dijelova tijela.
Korak 4. Razmotrite Botox kao dugoročnije rješenje
Teoretski, injekcije Botoxa mogu se koristiti i za kontrolu znojenja ispod pazuha do šest mjeseci, a uspjeh je zabilježen kod mnogih ljudi. Možda biste to trebali uzeti u obzir samo ako imate problem s jakim znojenjem ispod pazuha, budući da se tretmani mogu kretati od 700 USD, a mogu biti i vrlo bolni.
Nema dokazane medicinske veze između botoksa i znojenja, pa se općenito ne preporučuje da se to traži kao liječenje od strane medicinske zajednice. Ipak, neki ga koriste
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nošenje pamučne odjeće prirodno smanjuje znojenje.
- Korištenje talka u prahu odmah nakon kupanja može pomoći.
