Liječenje opeklina od sunca teže je nego spriječiti ih. Međutim, polovica svih odraslih osoba u SAD -u u dobi od 18 do 29 godina prijavilo je barem jednu opeklinu od sunca godišnje. Da biste se brzo riješili opeklina od sunca, odmah se otuširajte, opekline tretirajte alojom ili dubokom hidratantnom kremom i održavajte kožu hidratiziranom pijući više vode u danima koji slijede; koristite druge kućne tretmane, poput hladnih obloga, navlaženih/ohlađenih vrećica čaja i lijekova protiv boli, prema potrebi kako biste ublažili nelagodu i potaknuli ozdravljenje. Sve opekline uzrokuju oštećenja na vašoj koži, pa biste također trebali poraditi na njihovom izbjegavanju u budućnosti.
Koraci
1. dio od 3: Neposredni tretmani
Korak 1. Kad shvatite da ste izgorjeli, odmah se maknite sa sunca
Svaka sekunda dodatnog izlaganja suncu pogoršat će vam opekline. Najbolje je ići u zatvoreni prostor. Ali ako je to nemoguće, pomaknite se u najsjenčanije obližnje mjesto.
- Suncobrani za plažu pružaju malu zaštitu od UV zraka, osim ako su vrlo veliki i izrađeni od guste tkanine.
- Izlaganje suncu može se pojaviti čak i u sjeni jer se UV zrake reflektiraju s površina i prodiru kroz sve od oblaka do lišća.
Korak 2. Hladno se istuširajte ili okupajte
Voda će rashladiti vašu kožu i može vam pomoći smanjiti ozbiljnost opeklina. Izbjegavajte korištenje sapuna jer će iritirati i isušiti vašu kožu. Nakon toga pustite da se osuši na zraku. Korištenje ručnika može uzrokovati nelagodu i trljanje.
Ako morate koristiti ručnik, lagano tapkajte kožu, a ne trljajte je
Korak 3. Nanesite gel od aloe vere ili dubinsku hidratantnu kremu
Nanesite ga na opekline od sunca kako biste vlažili i rashladili kožu. Ponavljajte ovaj korak često, ili barem dva puta dnevno, kako biste smanjili suhoću i ljuštenje.
- Razmislite o upotrebi losiona ili gela koji sadrži vitamine C i E jer to može smanjiti oštećenje kože.
- Izbjegavajte proizvode koji su masni ili sadrže alkohol.
- Ako imate pristup biljci aloe vere, gel možete nabaviti ravno iz lišća. Jednostavno odrežite list, narežite ga nožem po duljini, istisnite gel iznutra i nanesite ga na opekline.
- Gel dobiven izravno iz biljke aloe vere iznimno je koncentriran, prirodan i učinkovit.
Korak 4. Pijte puno vode
Dugotrajno izlaganje suncu i toplina uzrokuju dehidraciju. Opekline od sunca također privlače vodu na površinu vaše kože i dalje od ostatka vašeg tijela. Ne zaboravite piti dodatno vode sljedećih nekoliko dana.
Prekoračite dnevnu preporuku od osam čaša vode dok vam opekline ne zacijele, osobito ako nastavite biti na vrućem vremenu ili sudjelujete u sportu ili drugim aktivnostima zbog kojih se znojite
Dio 2 od 3: Konvencionalni tretmani kod kuće
Korak 1. Napravite hladan oblog i nanesite ga na opekline od sunca
Umotajte nekoliko kockica leda ili pakiranje u zamrzivač u mokru krpu. Zatim lagano pritisnite tkaninu 15 do 20 minuta više puta dnevno 15 do 20 minuta na osunčano područje.
Zapamtite da se led ili druge smrznute tvari ne smiju pritiskati izravno na kožu. To može uzrokovati opekline od leda i samo pogoršati situaciju
Korak 2. Razmislite o uzimanju protuupalnih lijekova poput ibuprofena (Advil)
Ibuprofen će smanjiti bol, oteklinu i crvenilo, a može čak i spriječiti dugotrajna oštećenja kože. Nakon početka, nastavite uzimati ovaj lijek 48 sati
Acetaminophen (Tylenol) može ublažiti bol od opeklina od sunca, ali nema iste protuupalne učinke kao ibuprofen
Korak 3. Obucite široku odjeću
Izbjegavajte tkanine koje su grube ili svrbe. Za većinu ljudi svijetli pamuk je najbolji.
- Zaštitite svoje opekline od sunca tako da budu pokrivene kada izlazite van. Nosite šešir, suncobran i tkanine koje su čvrsto tkane.
- Osim toga, pobrinite se da nosite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF-om od najmanje 30 i da se ponovno nanosite svaka dva sata.
Korak 4. Zatvorite rolete i pokušajte sniziti temperaturu svog doma
Ako imate klima uređaj, uključite ga. Čak i bez klima uređaja, ventilatori mogu značajno smanjiti vašu tjelesnu temperaturu, osobito kada pušu izravno prema vašoj opeklini od sunca.
Podrumi su najbolje mjesto u domu za oporavak od opeklina od sunca jer su općenito hladni i zaštićeni od sunčeve svjetlosti
3. dio od 3: Prirodni tretmani kod kuće
Korak 1. Namočite nekoliko vrećica crnog čaja u vruću vodu
Pustite da se voda ohladi (dodajte led kako biste ubrzali proces). Izvadite vrećice čaja iz vode i stavite ih izravno na opekline od sunca. Tanini u čaju pomoći će smanjiti upalu. Hladni čaj možete nanijeti i na cijelo područje opekline.
Tanini su prirodni adstringens, a studije pokazuju da pomažu u liječenju opeklina i sprječavanju infekcija
Korak 2. U posudu ulijte 1 šalicu običnog jogurta
Pomiješajte s 4 šalice vode. Umočite mokru krpu u smjesu od jogurta i nanesite je na opekline od 15 do 20 minuta. Ponovite svaka 2 do 4 sata.
- Obični jogurt sadrži mnoge probiotike i enzime koji će pomoći zacijeliti kožu opečenu od sunca.
- Uvjerite se da je jogurt doista običan, a ne vanilija, koja sadrži neželjeni šećer i manje probiotika.
Korak 3. Obilno posipajte barem jednu šalicu sode bikarbone u hladnu kupku
Potopite se u kadu, a nakon izlaska ostavite da se otopina sode bikarbone osuši na koži. Umirit će bol i pomoći u ozdravljenju vaše kože
Soda bikarbona ima i antiseptička i protuupalna svojstva. To znači da će pomoći u smanjenju upale i spriječiti infekciju
Korak 4. Propustite hladnu vodu kroz sito koje sadrži suhe zobene pahuljice i skupite vodu u zdjelu
Odbacite zobene pahuljice i natopite otopinu krpom. Krpom nanesite otopinu na opekline od sunca svaka dva do četiri sata.
Zobene pahuljice sadrže kemikalije poznate kao saponini koji će očistiti vašu kožu, a istovremeno je hidratizirati
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nemojte koristiti hidratantni maslac, vazelin (vazelin) ili druge proizvode na bazi ulja. Oni mogu blokirati vaše pore, spriječiti izlazak topline ili uzrokovati infekcije.
- Ocat i vate. U vate stavite ocat i nanesite na opečeno područje. To će ukloniti crvenilo i smiriti ubod.
- Prestanite koristiti šminku, masne losione ili mirise nekoliko dana nakon opeklina od sunca.
- Pazite da losioni ili gelovi koje nanosite ne sadrže alkohol koji može isušiti kožu.
- Za dodatnu udobnost spremite losione ili gelove na bazi aloe vere u hladnjak.
- Kokosov losion za tijelo, koji nije mastan, pomaže isto kao i losion za tijelo s Aloe Verom!
- Posebno kad ste opečeni, obilno nanesite kremu za sunčanje od najmanje 30 SPF svaki put kad izađete van. Također nosite šešir i duge rukave.
- Izbjegavajte korištenje lijekova protiv akni jer će oni dodatno isušiti vašu kožu i učiniti je crvenom.
- Ako se stvaraju mjehurići, nemojte ih ubosti i očistite područje oko njih antibakterijskom otopinom.
Upozorenja
- U teškim slučajevima možda ćete morati potražiti liječničku pomoć. Ako dobijete groznicu ili simptome slične gripi, možda ste imali sunčani udar - potencijalno ozbiljno stanje.
- Tuširanje vrućim tušem može biti bolno zbog opeklina od sunca.
- Posjetite liječnika ako mjehurići opeklina prekriju veliki dio vašeg tijela ili ako se žulj inficira.
