Voljeti svoje tijelo (posebno male grudi) može biti teško ako imate nesigurnosti. Često naša nesigurnost proizlazi iz društvenih standarda, pa je važno naučiti voljeti sebe baš takvu kakva jeste. Kad uspijete razbiti te nesigurnosti, moći ćete prigrliti male grudi koje ste dobili i početi cijeniti prednosti koje ima vaš tip tijela.
Koraci
1. dio od 3: Razvijanje samopouzdanja
Korak 1. Volite sebe
Svi smo različiti jedni od drugih i važno je voljeti sebe takvog kakav jesi. Uobičajeno je poželjeti stvari koje nemamo, ali naučiti voljeti ono što imate pomoći će vam da živite puno sretnije. To što imate male grudi ne znači da ste manje lijepe, one su samo jedna od stvari koje vas čine.
- Za svaku djevojku s malim grudima koja želi da ima veća prsa, postoji djevojka s velikim grudima koja želi manja prsa. Usredotočite se na to da volite sebe kakvi ste prirodno.
- Naučite voljeti svoj izgled gledajući se svaki dan u ogledalo. Gledajte u sebe i tražite stvari o svom tijelu koje volite. Što vam tijelo bude ugodnije, sve ćete ga više voljeti.
Korak 2. Usredotočite se na svoje pozitivne osobine umjesto na stvari koje vam se ne sviđaju
Razvoj vaših talenata, poput plesa, pjevanja, sporta, pisanja itd. Pomoći će vam da se usredotočite na pozitivne stvari koje nudite. Biti negativan neće vam omogućiti da vidite koliko ste zapravo nevjerojatni.
- Napravite popis jakih strana i pozitivnih osobina (fizičkih i nefizičkih) o sebi. Zapišite stvari koje volite na sebi. Ponekad pomaže kad možete vizualno vidjeti zapisane sve nevjerojatne stvari o sebi.
- Izbjegavajte negativan govor o sebi. Negativni razgovor o sebi uključuje ukazivanje na sve vaše nedostatke i zanemarivanje vaših pozitivnih osobina. Morate biti sami sebi najveći obožavatelj, stoga nemojte govoriti o sebi. Pričanje o sebi samo će povećati vašu nesigurnost. Ostanite pozitivni kada govorite o sebi.
- Poboljšajte govor tijela. Komuniciranje kao da imate povjerenja zapravo će povećati vaše samopouzdanje - u osnovi pristup "lažiraj dok ne uspiješ". Ponašanje kao da ste samouvjereni na kraju će se pretvoriti u pravo samopouzdanje. Nositi se s povjerenjem uključuje uspravno držanje, uzdignutu glavu i puno smiješka.
Korak 3. Nemojte suditi o sebi prema standardima društva
Može biti lako upasti u zamku da sami sebe osuđujete na temelju medija, poznatih osoba i općih društvenih standarda - ali nemojte! Važno je imati vlastitu percepciju sebe, a ne živjeti svoj život na temelju mišljenja drugih ljudi. U većini slučajeva društveni standardi nisu realni i mogu nanijeti veliku štetu samopouzdanju i individualnosti.
- Čak i kad pogledate lijepe slavne osobe, sve one imaju različite tipove tijela. Neki imaju velike grudi, ali drugi imaju manja prsa ili uopće nemaju obline. Uvijek zapamtite da postoji mnogo različitih vrsta ljepote.
- Pregledajte različite ere povijesti kako biste vidjeli kako su se promijenili trendovi ljepote. Proširivanje vašeg pojma o tome što je ljepota može vam pomoći da vidite ljepotu u sebi. Čak ćete vidjeti da su 1920 -te bile sve o manjim grudima Flapper žena!
- Klonite se negativnih utjecaja poput medija ili vršnjaka usredotočenih na izgled. Mediji često prikazuju nerealne standarde tijela i slike, poput velikih grudi i malog struka. Pokušate li se uklopiti u ove nerealne standarde, vaše samopouzdanje nikada neće porasti. Vršnjaci usredotočeni na vaš izgled najvjerojatnije se i sami bore sa problemima samopoštovanja, stoga ne dopustite da njihova nesigurnost sruši vaše samopouzdanje.
Korak 4. Ne brinite o tome kako vas muškarci gledaju (ili vaše grudi)
Mnoge žene misle da muškarce privlače samo žene s velikim grudima - to nije istina! Muškarce žene privlače iz mnogo različitih fizičkih, mentalnih i emocionalnih razloga. Mogao bi se zaljubiti u tvoje oči, ili bi se mogao zaljubiti u tvoje urnebesne šale.
Ako ti se ne sviđaš zbog veličine grudi, ne želiš ga ionako. Studije su pokazale da su muškarci koji smatraju velike grudi iznimno važnima za ženu tipično mizogini i plitki
2. dio od 3: Nošenje pravog odjevnog predmeta
Korak 1. Pokažite svoju imovinu
Iako nemate velike grudi, možda imate mjehurićastu stražnjicu, lijep struk ili sjajne noge. Što god vam bilo najdraže, pokažite to! Prestanite se fokusirati na ono što nemate i pokažite malo ljubavi prema onome što imate. To će vam pomoći da povećate svoje samopouzdanje.
- Ako imate prekrasne noge, privucite im pažnju nošenjem kratke haljine, visokih potpetica, suknje ili kratkih hlačica.
- Privucite oko do struka uskim pojasom, prikladnom haljinom ili kropom.
- Ako vam je stražnjica najdraži dio tijela, odjenite uske haljine, hlače i suknje kako biste pokazali svoje obline.
- Kad se udobno smjestite sa svojim manjim grudima, prigrlite ih! Budite ponosni na svoje tijelo i dopustite da vam samopouzdanje zasija.
Korak 2. Nosite grudnjak koji želite
Jedna od poteškoća s velikim grudima je pronaći grudnjake koji imaju dovoljnu podršku, pristupačni su i izgledaju slatko. S druge strane, žene s manjim grudima nemaju problema s pronalaskom lijepih, jeftinih grudnjaka. Žene s manjim grudima mogu uživati u čipkanim grudnjacima bez podrške, u udobnim grudnjacima bez žica ili u grudnjacima bez naramenica bez problema. A ako uopće ne želite nositi grudnjak, to je sasvim u redu.
- Nosite push-up grudnjak kako biste stvorili iluziju većih grudi. Postoji hrpa push-up grudnjaka koji vam mogu povećati grudi, pa uložite u dobar push up grudnjak ako želite malo poboljšati svoju imovinu.
- Upotrijebite silikonske umetke za grudnjak kako bi vam grudi izgledale veće. Ako ste jako svjesni svojih malih grudi, u redu je nositi silikonske umetke za grudnjak kako biste im dali malo veće veličine.
Korak 3. Ne bojte se ostati bez grudnjaka
Žene s većim grudima ne mogu pobjeći bez grudnjaka, ali možete! Bez dosadnih grudnjaka koji vam smetaju, moći ćete prigrliti svoju manju gornju polovicu seksi i zabavnom odjećom.
- Postoje tone odjeće koja zapravo izgleda bolje bez grudnjaka; vrhovi i haljine bez leđa, odjeća bez rukava, komadi s dubokim dekolteom itd. - i imate tijelo da ih sve nosite.
- Odlazak na grudnjak ima više prednosti nego što mislite. Nećete se morati nositi s neugodnim nevidljivim naramenicama grudnjaka ili trakom za podizanje grudi kada nosite košulju s otvorenim leđima ili haljinu bez naramenica.
3. dio od 3: Uživanje u blagodatima male škrinje
Korak 1. Ne brinite o fizičkoj boli
Nažalost, mnoge žene s velikim grudima osjećaju bolove u leđima, ramenima i vratu. To je uzrokovano težinom njihovih grudi, kao i stresom koji na njihovo tijelo stavljaju grudnjaci, naramenice itd. Imati male grudi zapravo je zdravstvena prednost jer ćete manje vjerojatno osjetiti ovu vrstu boli.
- Kad god je moguće, izbjegavajte nošenje grudnjaka. Remenčići za grudnjake i donje žice uzrokuju fizičku bol, a budući da imate manje grudi, nošenje grudnjaka nije uvijek potrebno.
- Dok žene s velikim grudima ponekad razmišljaju o smanjenju grudi kako bi umanjile bolove u leđima, ne morate. Budite ponosni na svoje male grudi.
Korak 2. Bolje kontrolirajte svoje zdravlje
Male grudi zapravo vas mogu održati zdravijima iz mnoštva razloga. Budući da ima manje tkiva za opip, manje grudi znatno olakšavaju preglede za bolesti poput raka dojke. Kad imate manje grudi, lakše ćete osjetiti kvržice ili abnormalnosti, što vam daje veću kontrolu nad vašim zdravljem.
- Manje grudi mogu povećati šanse za ranije otkrivanje stvari poput raka dojke. Budući da manje grudi imaju manje masnog tkiva, liječnicima je lakše otkriti grudice čim se pojave, a ne nakon što porastu.
- Manje grudi također pomažu ženama u održavanju boljeg držanja, jer ne opterećuju vašu prednju stranu kao što to čine veće grudi.
Korak 3. Uživajte u grudima bez spuštanja
Jedna od najboljih prednosti malih grudi je ta što neće splasnuti ili opustiti se kako starite. Zahvaljujući privlačenju gravitacije, teže grudi obično počinju opadati kako žene postaju starije-stoga budite sretni što ćete imati doživotne živahne grudi!
- Dok će se vaši prijatelji s velikim grudima boriti s opuštenim grudima u svojim ranim 30 -ima, s ovim ćete se problemom suočiti tek u 50 -im ili 60 -im godinama - ako se uopće morate suočiti s tim.
- Ova prednost živahnih sisa također će vas učiniti mlađima.
Korak 4. Lakše vježbajte
Velike grudi često vam smetaju tijekom vježbanja, posebno vježbe koje uključuju puno kardio i kretanja. Vježbe poput skakanja, skakanja s užeta i trčanja mnogo su lakše ako imate manja prsa.
- Žene s većim grudima moraju se boriti da pronađu dodatne potporne sportske grudnjake kako bi im vježbe bile udobne - ne morate se brinuti zbog toga. Zato vježbajte!
- Neke žene s većim grudima izbjegavaju vježbanje jer im to zapravo uzrokuje bol u prsima. Budite zahvalni što možete vježbati s našim grudima koje vas bole.
Korak 5. Spavajte bolje
Postoji nekoliko razloga zašto će vam manje grudi pomoći da bolje spavate. Prije svega, možete spavati na grudima ili udobno maziti svoju drugu osobu, a da vas ne boli. Mnoge žene s velikim grudima probude se u boli tijekom noći zbog slučajnog zgnječenja grudi.
