Određivanje načina definiranja vaše osobnosti može biti izazov. Ali poznavanje vaše osobnosti može vam pomoći da bolje razumijete sebe i druge. Definiranjem svoje osobnosti možete razmišljati o pozitivnim osobinama koje posjedujete i koje vas čine dobrom osobom te razmišljati o osobinama na kojima ćete možda još morati poraditi. Svatko ima pozitivne i negativne osobine, a definiranje vaše osobnosti može vam pomoći da odredite gdje osobno blistate, a gdje biste možda htjeli rasti. Svoju osobnost možete lako definirati ako odredite kako se opisujete i istražite neke od popularnijih i istraživanijih sustava definiranja osobnosti.
Koraci
Metoda 1 od 4: Određivanje načina na koji se opisujete
Korak 1. Napravite popis svojih osobina
Osobine su dijelovi vas koji se s vremenom obično ne mijenjaju mnogo. To su karakteristike o vama koje mogu biti pozitivne, dok druge mogu biti malo negativnije. Vaša je osobnost zbroj svih ovih osobina i karakteristika i ono je što vas čini jedinstvenom osobom. Navođenje vaših osobina može vam pomoći da definirate svoju osobnost.
- Na primjer, mogli biste napisati da ste osjetljivi, brižni, tvrdoglavi, odlučni, ambiciozni, vrijedni i pouzdani.
- Koristite riječi koje opisuju kako mislite, ponašate se i osjećate općenito.
- Na primjer, na svoj popis možete uključiti: mirnog, noćnu sovu, društvenog, dobrog planera ili korisnog. Na internetu pogledajte popis osobina ličnosti koje su drugi koristili za definiranje samih sebe. Pogledajte koje se primjenjuju na vas, a zatim dodajte vlastite riječi.
- Uključite riječi kojima vas obitelj i prijatelji često opisuju. Na primjer, ako vam uvijek govore da ste komični, stavite to na popis. Možda ćete čak zatražiti od obitelji i prijatelja da vam pomognu u pronalaženju opisa.
Korak 2. Ispitajte svoj stav i postupke
Neka istraživanja sugeriraju da vaša osobnost utječe na pristup situacijama i vaš pogled na život. Druga istraživanja sugeriraju da osobine ličnosti utječu na ponašanje. Dakle, pogledajte svoj stav i postupke da biste razumjeli kako definirati svoju osobnost.
- Uzmite u obzir svoj stav prema promjenama. Pišite o velikoj promjeni u svom životu. Na primjer, možete napisati da ste bili nervozni i zabrinuti kad ste se preselili.
- Razmislite kako se nosite s izazovima i preprekama. Zatim razmislite koliko je vjerojatno da ćete riskirati i kako ćete odgovoriti na neuspjeh ili zastoj. Zapišite osobine ličnosti koje vam padnu na pamet.
- Na primjer, razmislite kako ćete reagirati kada je netko grub prema vama. Možete napisati: "Mirno im kažem da prestanu i pokušaju shvatiti što nije u redu."
- Razmislite o stvarima koje radite. Biste li ih opisali kao individualne aktivnosti ili društvene?
- Na primjer, vrtlarstvo, čitanje i slikanje individualne su aktivnosti. Društvene aktivnosti su stvari poput timskih sportova i sudjelovanja u klubovima i organizacijama.
Korak 3. Odaberite tri karakteristike koje vas sažimaju
Razmislite o tri riječi koje bi se mogle koristiti za opisivanje većine stvari na vašem popisu. Ove tri riječi pomoći će vam da definirate svoju osobnost. Pregledajte svoj popis i pronađite riječi koje se mogu koristiti kao sinonimi ili za opis nekih drugih riječi.
- Na primjer, 'ambiciozan' bi mogla biti riječ koja bi sažela odlučnost, marljivost i usmjerenost na ciljeve.
- Kao još jedan primjer, energičan, zabavan, neovisan i željan uzbuđenja mogao bi se opisati riječju "avanturistički".
- Odredite te tri (ne više od pet) riječi koje bi nekome općenito govorile o vama da je to bilo sve što su morali nastaviti.
- Na primjer, mogli biste utvrditi da ste odlazni, aktivni i lagodni.
SAVJET STRUČNIKA
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Korak 1. Isprobajte veliku petorku da opišete svoju osobnost. Ova popularna i dobro istražena metoda, koja se naziva i CANOE ili OCEAN, kategorizira vašu osobnost u smislu kombinacije pet područja ili dimenzija:
savjesnost, ugodnost, neurotičnost, otvorenost i ekstrovertnost. Korištenje ovog sustava može vam pomoći da definirate svoju osobnost pomoću pojmova koji su istraženi i koje mnogi ljudi razumiju.
- Za svaku osobinu razmislite biste li sebe opisali kao „visoku“ili „nisku“u toj dimenziji ili više ili manje kao tu osobinu.
- Usporedite svoj popis osobina, stavova i ponašanja s opisima velikih pet tipova osobnosti kako biste lakše definirali svoju osobnost.
Korak 2. Odredite koliko ste savjesni
Ako ste jako usredotočeni na svoje ciljeve, organizirani, usmjereni na detalje, uvažavajući svoj utjecaj na druge i pouzdani, možete se smatrati savjesnima. Savjesni ljudi manje su impulzivni i promišljeniji u svojim postupcima i planovima. S druge strane, možda ste niski savjesni ako ste impulzivniji i spontaniji.
- Na primjer, ako ste savjesniji i pozvani ste na trenutni odmor, razmislili biste o tome koliko će to koštati ili kako vam koristi.
- Manje savjesna osoba jednostavno bi otišla na godišnji odmor ne brinući se toliko oko ovih stvari.
Korak 3. Ispitajte koliko ste ugodni
Vjerojatno ćete se definirati kao ugodni ako ste ljubazni, uslužni, od povjerenja ili ako razmišljate o načinima da okupite ljude i učinite da sve teče glatko. Mogli biste se opisati kao manje složni ili neprijatni, ako ste skeptičniji i sumnjičaviji prema ljudima, te više pazite na svoje interese ili ako ustanovite da često dolazite u sukob s drugima.
- Ako si govorite stvari poput: "Mogu smanjiti napetost u ovoj situaciji i pomoći nam u postizanju kompromisa", vjerojatno ste vrlo složni.
- Razmišljajući poput: „Vjerojatno imaju tajni motiv. Učinit ću samo ono što je najbolje za mene”, karakteristično je za ljude koji su neprijatniji.
Korak 4. Potražite znakove da ste možda neurotični
Budite iskreni i zapitajte se jeste li jako emocionalni ili osjetljivi, ćudljivi ili nepredvidljivi i emocionalno intenzivni. Ako često plačete, nepotrebno se ispričavate zbog stvari koje radite ili govorite ili vam je prijateljski fizički kontakt stresan, to mogu biti znakovi da imate visoki neurotizam. Ljudi koji su niže u ovoj dimenziji su mirniji, manje uzbudljivi i emocionalno stabilniji.
- Na primjer, ako vam svakodnevne stvari poput prometnih gužvi ili propuštanja autobusa potpuno pokvare raspoloženje i dan, možda ste neurotični.
- Ako vam ne smetaju male smetnje i svakodnevni izazovi, vjerojatno ste siromašni neurotizmom.
Korak 5. Zapitajte se jeste li otvoreni za iskustva
Ako imate otvorenu osobnost, u redu ste s promjenama, poput novih iskustava i učenjem novih stvari. Fleksibilni ste, gledate na život kao priliku za istraživanje i svojom znatiželjom definirate svoju osobnost. Možda ste zatvoreniji ako ste konzervativniji i preferirate rutinu i tradiciju novim iskustvima.
- Ako sebi kažete: "Ovo je prilika za novo iskustvo koje bi se moglo pretvoriti u epsku avanturu s nevjerojatnim ljudima", vjerojatno ste otvoreni.
- Ako biste se radije držali sigurnog, konzervativnog plana nego pokušali riskantnog, vjerojatno ste zatvoreniji.
Korak 6. Odlučite jeste li ekstrovertirani
Mogli biste se definirati kao ekstrovertirani ako ste odlazni, uživate u druženju s drugima i volite raditi stvari u javnosti. S druge strane, ako ste mirniji, uživate u vremenu sami i manje energični, definirali biste se kao introvertni.
- Na primjer, ekstrovertirani ste ako si mislite: „Kako ovo može biti zabavno? Koje nove ljude mogu upoznati?” kad ti prijatelj priča o zabavi. Možda ćete biti introvertirani ako biste radije ostali kod kuće i čitali ili radili na zanatskom projektu nego otišli na zabavu.
- Imajte na umu da sramežljivost i zatvorenost nisu isto. Možda ste dobri s drugima, ali više volite biti sami, ili želite biti društveni, ali se borite za pronalaženje zajedničkog jezika. Na svoju želju da budete s drugima gledajte kao na pokazatelj.
Metoda 3 od 4: Utvrđivanje jeste li osoba tipa A ili tipa B
Korak 1. Saznajte više o osobama tipa A/B
Definiranje ljudi kao ličnosti tipa A ili tipa B vrlo je popularno, osobito u poslovnom svijetu. Ovaj sustav razvrstavanja ličnosti u jedan od dva sveukupna tipa također ima istraživanja koja ga povezuju sa zdravljem i postignućima. Svoju osobnost možete definirati tako da saznate jeste li više osoba tipa A ili više osoba tipa B.
- Uradite online kviz o tipu osobnosti poput A/B testa ličnosti na web stranici Sveučilišta North Carolina Charlotte. Također se možete osvrnuti na prethodne ocjene rada ili povratne informacije o poslu kako biste dobili ideju.
- Usporedite svoj popis osobina sa karakteristikama osoba tipa A i B. Pogledajte imate li više svojstava tipa A ili više tipa B, imajući na umu da većina ljudi ima osobine koje se uklapaju u svaku kategoriju.
Korak 2. Identificirajte svoje osobine tipa A
Osobnosti tipa A općenito su uspješne, vrijedne i vrlo svjesne vremena. Ako vam to odgovara, a također ste konkurentni i usmjereni na cilj, možete se definirati kao osobnost tipa A.
- Ljudi tipa A također su često neprijateljskiji, pod stresom, zabrinuti i nestrpljivi u odnosu na osobe tipa B.
- Na primjer, ako ste jako stresni i iznimno uznemireni kad vam nešto čak i malo zakasni, možda ste tip A.
- Ili biste, na primjer, mogli biti tip A ako biste bez razmišljanja preskočili noćni izlazak sa svojim prijateljima kako biste dovršili izvještaj.
- Provjerite svoj popis osobina da biste vidjeli jeste li spomenuli riječi poput: vrijedan, vođen, zauzet, usredotočen ili nestrpljiv da vidite jeste li tip A.
Korak 3. Odlučite jeste li više tip B osobe
Možete se definirati kao tip B ako ste ležerniji, kreativniji i tolerantniji prema drugima. Ljudi tipa B kasne češće od tipa A, ali također imaju manje anksioznosti.
- Pogledajte svoj popis osobina da vidite jeste li uključili: opušteno, lagano, mirno, ne uvijek pouzdano ili dobru maštu.
- Razmislite o tome odugovlačite li obično kad imate zadatke ili posao.
- Na primjer, biste li radije igrali košarku nego radili na izvješću koje dospijeva?
Metoda 4 od 4: Istražite druge načine definiranja svoje osobnosti
Korak 1. Istražite Myers-Briggs sustav
Ovaj sustav osobnosti temelji se na istraživanju psihologa Carla Junga i široko se koristi. Myers-Briggs kategorizira osobnost u četiri dimenzije. Svaka dimenzija ima dvije suprotne postavke povezane s njom. Kombinirajući vaše preferencije iz svake od četiri dimenzije definirat će se vaša osobnost prema jednoj od 16 mogućih vrsta.
- Četiri dimenzije su: introvertnost/ekstraverzija (I/E); osjet/intuicija (S/N); razmišljanje/osjećanje (T/Ž); i prosuđivanje/opažanje (J/P).
- Usporedite svoj osobni popis osobina sa svojim sklonostima za svaku od četiri dimenzije na Myers-Briggs-u.
- Na primjer, pokazuje li vaš popis da ste više "ja" ili "e"? Imate li više riječi vezanih za razmišljanje ili osjećaj?
- Na primjer, mogli biste biti ISFP (introvertirana, osjetljiva, osjećajna, opažajuća) osobnost na temelju osobina s vašeg popisa.
Korak 2. Pronađite svoju vrstu Enneagrama
S ovim sustavom klasifikacije osobnosti definirate se prema devet različitih tipova osobnosti. Iako obično postoji neko preklapanje između devet tipova ličnosti unutar osobe, većina ljudi je sličnija jednom tipu od ostalih osam.
- Procijenite svoj popis osobina kako biste vidjeli može li ih opisati jedan od devet tipova osobnosti prema sustavu Enneagram.
- Potražite tragove u kojima ste uglavnom: reformator, pomagač, uspješnik, individualist, istražitelj, lojalist, entuzijast, izazivač ili mirotvorac.
- Na primjer, ako na svom popisu vidite osobine kao što su: posrednik, rješavač problema i diplomatski, možda ste mirotvorac.
- Posjetite https://www.enneagraminstitute.com kako biste saznali više o korištenju ovog sustava klasifikacije osobnosti.
Korak 3. Upotrijebite Keirsey Temperament Sorter
Ovaj sustav možete koristiti za definiranje vaše osobnosti prema četiri temperamenta ili tipa: čuvaru, zanatliji, idealističkom ili racionalnom. Slično Myers-Briggsima i velikoj petorci, postoji mnogo istraživanja vezanih uz Keirseyjev sustav.
- Iskoristite svoj popis osobina kako biste lakše utvrdili koji od četiri tipa ličnosti ili temperamenta najviše liči na vas.
- Na primjer, imate li osobine na svom osobnom popisu poput maštovite, miroljubive i optimistične koje upućuju na to da ste idealist?
- Mnogi ljudi koriste svoj Myers-Briggs tip zajedno s Keirseyjevim temperamentom kako bi definirali svoju osobnost.
- Također možete uzeti kratki obrazac Keirsey Sort na
Savjeti
- Bez obzira na to kakvu vrstu osobnosti osjećate da imate, uvijek biste trebali raditi na vrednovanju sebe i svoje jedinstvenosti.
- Ne propustite sjajnu priliku jer se nešto ne uklapa u to kako definirate svoju osobnost.
