Ako imate reumatoidni artritis, možda će vam biti teže brinuti se o zubima. Zapravo, bolest desni smatra se rizikom za razvoj reumatoidnog artritisa. Osim toga, ako već imate reumatoidni artritis, veća je vjerojatnost da ćete razviti bolest desni, a ne samo zato što vam je teže njegovati zube. Vjerojatno, bolest napada desni, slično kao što napada zglobove u tijelu. Ako imate reumatoidni artritis, možda ćete morati promijeniti svoju stomatološku rutinu kako biste poboljšali svoje zdravlje zubi.
Koraci
1. dio od 3: Prakticiranje dobre dentalne higijene
Korak 1. Isprobajte električnu četkicu za zube sa širokim rukohvatom
Pranje zuba može biti teško ako patite od reumatoidnog artritisa, jer može biti teško držati i pomicati četkicu za zube. Lakše je shvatiti širu podlogu električne četkice za zube. Osim toga, električna četkica za zube odradit će većinu posla umjesto vas jer pruža rad četkanja.
Ne zaboravite četkati dvije minute dva puta dnevno, ili još bolje, nakon svakog obroka
Korak 2. Pitajte svog stomatologa o alatima koji će vam pomoći da koristite zubni konac
Možda vam je i teško koristiti zubni konac ako imate bolove u rukama. Srećom, posebni alati mogu olakšati proces. Vaš stomatolog ili fizioterapeut može reći koji će vam alati najbolje odgovarati.
Jedno jednostavno rješenje koje možete isprobati je štapić za zube. Ovi štapići dostupni su u većini trgovina. Oni su mali štapić koji završava komadom zubnog konca ovješenim između dvije male šipke. Oni vam mogu olakšati čišćenje zubnim koncem jer vam za to treba samo jedna ruka
Korak 3. Koristite tekućinu za ispiranje usta bez alkohola
Ispiranje usta s alkoholom može isušiti usta, što dovodi do većih problema sa zubima. Suha usta su osobito problem ako već patite od Sjögrenovog sindroma, stanja koje je ponekad povezano s reumatoidnim artritisom.
Također može pomoći ispiranje fluoridom
Korak 4. Pazite na znakove gingivitisa
Kad imate reumatoidni artritis veći ste rizik od razvoja bolesti desni. Stoga je važno da pazite na bilo kakve znakove krvarenja, crvenila ili oticanja desni. Znakovi gingivitisa mogu uključivati:
- Natečene, natečene desni
- Tamnocrvene desni
- Krvarenje kad četkate ili koristite konac
- Recesija u desnima (odvajanje od zuba)
- Nježnost u desnima
- Loš dah
Korak 5. Uzmite lijekove
Protuupalni lijekovi, poput NSAIL-a, imaju zaštitna svojstva za zglobove i desni. Ovi lijekovi mogu pomoći u kontroli otoka u oba područja. Ako vam je liječnik propisao protuupalni lijek, svakako ga uzmite.
Korak 6. Izbjegavajte hranu s visokim udjelom šećera i prerađenu hranu
Izbjegavajte hranu koja potiče nastanak plaka i propadanje zuba. Konzumiranje ove hrane može dovesti do pogoršanja vašeg stanja. Namirnice koje treba izbjegavati uključuju:
- Bombon
- Škrobna hrana poput čipsa i kruha
- Šećerna pića, poput gaziranih pića
Korak 7. Posjetite zubara svakih šest mjeseci
Jedan od najboljih načina za brigu o zubima je redovita posjeta stomatologu. Vaš zubar može osigurati temeljito čišćenje, što će pomoći vašem zubnom zdravlju. Osim toga, trebali bi moći prepoznati znakove upozorenja na probleme, poput razvoja infekcija.
- Porazgovarajte sa svojim stomatologom o tome koje lijekove uzimate, jer mnogi koje biste mogli uzeti za reumatoidni artritis mogu utjecati na zdravlje vaših zubi.
- Ako ste na steroidima i dugo ste bili, možda će vam trebati dodatna doza prije odlaska zubaru. Razgovarajte sa svojim liječnikom je li to prikladno za vas.
- Ako imate problema s održavanjem otvorenih usta jako dugo, pitajte svog stomatologa možete li zakazati nekoliko kraćih pregleda, a ne jedan dugi. Objasnite zašto. Većina stomatologa će biti voljna raditi s vama.
2. dio od 3: Rad na suhim ustima
Korak 1. Često pijte vodu
Često i oni s reumatoidnim artritisom pate od stanja zvanog Sjögrenov sindrom, što može dovesti do suhoće usta. Čak i ako ne patite od ovog dodatnog stanja, neki lijekovi za reumatoidni artritis također mogu dovesti do suhoće usta. Ako je to slučaj s vama, pobrinite se da redovito pijete tekućinu kako bi vam usta bila vlažna.
Suha usta mogu uzrokovati probleme pri žvakanju, kao i povećati bakterije u ustima, a sve to može dovesti do problema sa zubima
Korak 2. Koristite nadomjestak sline
Nadomjestak sline pomaže rehidrirati usta kada nemate dovoljno sline. Ove proizvode možete kupiti u slobodnoj prodaji u većini ljekarni. Obično prskate ili ispirete zamjenskom slinom radi rehidracije.
Korak 3. Sisajte bombone bez šećera ili žvakajte gumu
Ovi bomboni pomoći će povećati sline u ustima stimulirajući žlijezde slinovnice, a možete ih koristiti koliko god želite. Korištenje bombona bez šećera važno je jer neće pridonijeti povećanju stomatoloških problema.
Korak 4. Preskočite antihistaminike i dekongestante
Antihistaminici i dekongestivi mogu vas osušiti. Iako možda nećete moći cijelo vrijeme izbjegavati ove lijekove, pokušajte ih izbjegavati kad god možete, kako se ne biste dodatno isušili.
Korak 5. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka
Ako često spavate otvorenih usta, to može dovesti do još suhijih usta, osobito ako živite u suhoj klimi. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka u svojoj sobi noću, što će učiniti da se zrak manje suši.
3. dio 3: Rad na drugim faktorima
Korak 1. Dovoljno se odmorite
Nedostatak sna može povećati razinu stresa i dovesti do pogoršanja pa je ključno da se dovoljno odmorite. Ciljajte na osam do devet sati sna svake noći i odmor od dva sata usred dana. Idite na spavanje ranije kako biste bili sigurni da ćete dovoljno spavati.
Ako se borite s dovoljno sna, razgovarajte sa svojim liječnikom
Korak 2. Smršavite
Ako imate prekomjernu težinu, gubitak težine također može pomoći u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa. Prekomjerna težina povećava upalu, što može pojačati simptome u cjelini.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima za zdravo mršavljenje
Korak 3. Pitajte svog liječnika o dodatku folne kiseline
Ako imate problema s ulkusima u ustima zbog svog stanja, dodatak folne kiseline može vam pomoći smanjiti broj. Posavjetujte se sa svojim liječnikom je li ova opcija dobra za vas.
Ako imate jake bolove zbog čireva, možete upotrijebiti utrnulu tekućinu za ispiranje usta
Korak 4. Pazite na infekcije
Ako bolujete od reumatoidnog artritisa, možda ste na imunosupresivnim lijekovima. Iako ti lijekovi mogu pomoći vašem artritisu, mogu povećati vjerojatnost razvoja bakterijskih infekcija u ustima. Simptomi uključuju oticanje u ustima, bol, groznicu i oticanje čvorova oko čeljusti.
Možda imate i više gljivičnih infekcija u ustima, poput drozda ili kandide. Kod ovih infekcija primijetit ćete bijeli premaz na jeziku
Korak 5. Preskočite duhanske proizvode
Cigarete, cigare i duhan za žvakanje mogu naštetiti vašem zubnom zdravlju. Ako koristite duhan, razmislite o tome da prestanete. Vidjet ćete poboljšanje ne samo zdravlja zubi, već i cjelokupnog zdravlja.
