Bijeli zubi veliki su dio sjajnog, zdravog osmijeha, pa je normalno ako želite pokušati izbijeliti zube. Možda ste čuli za sve vrste prirodnih kućnih lijekova za izbjeljivanje zubi, ali nažalost većina njih zapravo ne djeluje. Srećom, još ima nade! Održavanje čistih zuba i izbjegavanje hrane koja bi mogla uzrokovati mrlje prirodni su koraci koje možete poduzeti za izbjeljivanje zubi. Ako želite bolje rezultate, tada vam zubar može preporučiti neke proizvode za izbjeljivanje koji vam odgovaraju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vježbanje dobre oralne higijene
Možda ste čuli za sve vrste lijekova za izbjeljivanje zubi, ali općenito, najbolji način za održavanje boje zubi je dobra oralna higijena. Redovito čišćenje može ukloniti mrlje sa zuba i spriječiti stvaranje drugih mrlja. Slijedite preporučene korake za održavanje oralnog zdravlja i borbu protiv mrlja.
Korak 1. Perite zube dva puta dnevno
Pranje zubi jedan je od najvažnijih načina očuvanja oralnog zdravlja i održavanja bijelih zubi. Četkajte dva puta dnevno po 2 minute kako biste uklonili plak i mrlje. Četkicu za zube držite pod kutom od 45 stupnjeva od desni i nježnim potezima naprijed-natrag pravilno čistite zube.
- Ne zaboravite dobiti sve površine zubi, uključujući leđa i bočne strane. Ti dijelovi možda neće biti vidljivi, ali se plak ovdje može sakriti i uzrokovati šupljine.
- Četkica za zube s mekim čekinjama je najbolja.
Korak 2. Koristite zubnu pastu za izbjeljivanje odobrenu od ADA
Na tržištu postoji nekoliko zubnih pasta za izbjeljivanje, ali nisu sve odobrene od strane American Dental Association. Kada kupujete dobru pastu za izbjeljivanje zuba, potražite ADA pečat odobrenja. To znači da je proizvod ocijenjen i dokazano učinkovit.
- Izbjeljivanje pasta za zube moglo bi potrajati 2-6 tjedana da osjetno izbijeli vaše zube, stoga budite strpljivi i koristite je svaki put kad perete zube.
- Zubne paste za izbjeljivanje možda ipak neće drastično izbijeliti vaše zube, stoga razgovarajte sa svojim stomatologom ako želite bolje rezultate.
Korak 3. Čistite među zubima jednom dnevno
Hrana i plak se također kriju između vaših zuba, stoga nemojte propustiti ova mjesta. Čistite među zubima jednom dnevno kako biste spriječili karijes i infekcije. Zubnim koncem ili ubodom vode dođite do ovih mjesta nakon četkanja.
- Ako imate problema s upotrebom konca, mogao bi djelovati i odobreni stomatološki izbor.
- Ne koristite nikakve neobične predmete poput slamki ili čačkalica za čišćenje među zubima. Oni nisu toliko učinkoviti kao zubni konac i mogli biste ozlijediti desni ili zube.
Korak 4. Zamijenite četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca za najbolje performanse
Starije četkice za zube ne čiste i vaša usta pa ih redovito mijenjajte. Općenito, nabavite novu četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca kako bi zubi bili što čistiji.
Također pripazite na čekinje četkice za zube. Ako se počnu trošiti prije nego što prođu 3 mjeseca, prije zamijenite četkicu za zube
Korak 5. Posjetite svog stomatologa radi redovitih pregleda
Čak i ako obavite odličan posao u čišćenju zubi, još uvijek bi se moglo nakupiti naslaga. Zbog toga je važno posjetiti zubara radi redovitih pregleda i čišćenja. Općenito, posjetite svog stomatologa jednom ili dva puta godišnje i ne ustručavajte se zakazati posjet ako mislite da postoje problemi sa zubima. Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Točno ili netočno: Svaki dan morate koristiti zubni konac barem jednom.
Pravi
Točno! Zubni konac trebao bi biti redovan dio vaše rutine, baš kao i pranje zubi. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Netočno
Pokušajte ponovno! Da bi vaši zubi i usta bili zdravi, morate redovito četkati, koristiti zubni konac i koristiti tekućinu za ispiranje usta. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Sprječavanje mrlja
Dobro oralno zdravlje odličan je način da zubi ostanu blistavo bijeli, ali svijet je pun stvari koje bi mogle uzrokovati mrlje od zuba. Čak i ako redovito perete kosu, neka hrana, piće i navike mogu potamniti zube. Pokušajte ih izbjeći kako biste spriječili nakupljanje mrlja.
Korak 1. Ograničite hranu i piće tamne boje u svojoj prehrani
Mnogo hrane i pića u boji može zamazati zube i učiniti ih tamnijim. Neki od glavnih krivaca su kava, tamni čajevi, crno vino i soda. Pokušajte ograničiti ove stavke u prehrani.
Iako ove predmete možete povremeno uzimati, svakako ih izbjegavajte nekoliko sati nakon bilo kakvog tretmana za izbjeljivanje. Ova hrana i piće mogli bi promijeniti postupak izbjeljivanja jer se sloj sline vaših zuba još nije izgradio
Korak 2. Izbjegavajte kiselu hranu nakon tretmana za izbjeljivanje
Agrumi poput naranči, jagoda ili limuna mogu poništiti postupke izbjeljivanja zubi. Ako koristite neke proizvode za izbjeljivanje zubi, svakako izbjegavajte ovu hranu nakon tretmana.
Vrijeme čekanja varira ovisno o proizvodu, stoga uvijek provjerite upute
Korak 3. Prestanite pušiti ili nemojte uopće počinjati
Cigarete i drugi duhanski proizvodi mogu zaprljati zube, pa ih je najbolje potpuno izbjegavati. Ili prestanite što je prije moguće, ili izbjegavajte početak.
Osim bojenja zuba, pušenje povećava rizik od bolesti desni, gubitka zuba i raka usne šupljine, među mnogim drugim zdravstvenim problemima. Za vaše opće zdravlje najbolje je potpuno izbjegavati pušenje
Korak 4. Pregledajte svoje lijekove kako biste provjerili je li tamnjenje zuba nuspojava
U nekim slučajevima tamnjenje zuba nuspojava je uzimanja lijekova. Konkretno, antihistaminici, antipsihotici i neki lijekovi za visoki krvni tlak mogu potamniti vaše zube. Pregledajte lijekove koje uzimate sa svojim liječnikom i pitajte je li tamnjenje nuspojava za bilo koji od njih. Pitajte možete li prijeći na druge lijekove ako bi oni koje uzimate mogli potamniti zube.
- Neki postupci poput kemoterapije i zračenja također mogu potamniti zube.
- Ako uzimate određene antibiotike dok ste trudni, oni bi mogli mrljati zube vašeg djeteta kasnije u životu.
Korak 5. Nemojte koristiti nikakve provjerene kućne lijekove za izbjeljivanje
Vjerojatno ćete na internetu naići na tone lijekova za izbjeljivanje doma. Neki od njih uključuju korištenje peroksida, limuna, jagoda, kurkume ili ulja za uklanjanje mrlja. Nijedan od ovih lijekova nije djelotvoran, a neki bi čak mogli pogoršati mrlje na vašim zubima. Najbolje je pridržavati se dobre prakse oralne higijene i posjetiti svog stomatologa radi profesionalnog izbjeljivanja ako to želite.
Metoda 3 od 3: Profesionalno izbjeljivanje zubi
Ako vježbate dobro oralno zdravlje, ali osjećate da bi vam zubi i dalje mogli biti bjelji, najbolje bi bilo koristiti neke tretmane za izbjeljivanje odobrene od strane stomatologa. Oni se kreću od traka bez recepta do postupaka u uredu. Prije nego isprobate bilo koji proizvod za izbjeljivanje, samo razgovarajte sa svojim stomatologom kako biste bili sigurni da odgovaraju vama.
Korak 1. Prije isprobavanja bilo kakvih proizvoda za izbjeljivanje zuba posjetite svog stomatologa
Ovo je važno kako biste bili sigurni da nemate temeljnih problema sa zubima koji bi mogli zaprljati vaše zube, poput karijesa ili karijesa. Nakon što isključite bilo što od ovoga, vaš stomatolog može vam preporučiti prave proizvode ili tretmane za izbjeljivanje zubi.
Korak 2. Upotrijebite trake za izbjeljivanje odobrene od ADA-e
Ovo je uobičajen i jednostavan tretman izbjeljivanja kod kuće. Ovi proizvodi koriste peroksid ili slične kemikalije za izbjeljivanje mrlja sa zuba. Još bolje, za kupnju vam nije potreban recept, a možete ih nabaviti u većini ljekarni. Samo potražite ADA pečat odobrenja kako biste znali da kupujete kvalitetan proizvod.
- Uvijek slijedite upute za sve trake za izbjeljivanje koje koristite. Obično zalijepite trake na zube i ostavite ih tamo 10-15 minuta prije nego što ih ogulite.
- Ako ne znate koja je vrsta traka za izbjeljivanje najbolja, pitajte svog stomatologa za preporuku.
Korak 3. Nabavite gel za izbjeljivanje na recept od svog stomatologa
Ako trake za izbjeljivanje ne djeluju, vaš će stomatolog možda propisati jači gel. Obično ćete nanijeti gel na zube i ostaviti ga nekoliko sati. Slijedite sve upute vašeg stomatologa za pravilnu uporabu gela.
Ne zaboravite izbjegavati bilo kakvu tamnu ili kiselu hranu i piće nekoliko sati nakon tretmana za izbjeljivanje. To bi moglo preokrenuti učinke
Korak 4. Isprobajte tretmane za izbjeljivanje u uredu za jače rezultate
Tretmani za izbjeljivanje u uredu mogu najbolje djelovati za izbjeljivanje zubi. Obično će zubar nanijeti na zube gel od peroksida, a zatim ih izložiti jakom svjetlu kako bi ubrzao proces izbjeljivanja. Ako vam ništa drugo nije pomoglo, vaš će stomatolog možda preporučiti ovakav postupak.
- Ovakvi tretmani izbjeljivanja mogli bi povećati rizik od osjetljivosti zuba, stoga budite spremni na to.
- Uvijek potvrdite troškove postupka u uredu jer mogu biti skupi.
Medicinski za poneti
Prirodni kućni lijekovi nemaju mnogo uspjeha u izbjeljivanju zubi. Međutim, to ne znači da je sve izgubljeno! Još uvijek imate mnogo mogućnosti za održavanje oralnog zdravlja i uklanjanje mrlja sa zuba. Ako vam ove opcije ne odgovaraju, postoji mnogo proizvoda za izbjeljivanje koje vaš stomatolog može preporučiti. Pravilnim koracima možete biti na dobrom putu do blistavog, bijelog osmijeha koji tražite.
