Iako se čini da je izazov dobiti besprijekornu kožu, dobra je vijest da je to moguće. Uz pozornost na prehranu, korištenje posebnih proizvoda i zdrav način života, imate sve šanse da postignete besprijekornu kožu.
Koraci
1. dio od 4: Određivanje vašeg tipa kože
Korak 1. Saznajte koji tip kože imate ako toga već niste svjesni
Standardna podjela tipova kože je: normalna, suha, masna, sklona aknama, zrela i osjetljiva. Kad znate svoj tip kože, bit će vam mnogo lakše pronaći prave proizvode. Ako kupujete pogrešne proizvode, koji ne odgovaraju vašem tipu kože, doista vam mogu pokvariti kožu, pa čak i pogoršati stanje.
Da biste utvrdili svoj tip kože, pogledajte Kako odrediti svoj tip kože
Dio 2 od 4: Formuliranje režima njege kože
Dnevna rutina
Korak 1. Idite u svoju ljekarnu i potražite stvari koje su vam potrebne
Trebat će vam (prema tipu kože): sredstvo za čišćenje, tonik za kožu, hidratantna krema, piling, maska za dubinsko čišćenje i štapić za uklanjanje šminke. Idite na seriju koja odgovara vašem tipu kože. Imate problema s pronalaženjem odgovarajućeg proizvoda? Pitajte onoga iza stola što kupiti; zbog toga su tu.
Korak 2. Započnite vlastiti režim njege kože
Pratite ga dva puta dnevno, ujutro i navečer. Režim je opisan u sljedećim koracima.
Korak 3. Započnite režim pranjem lica
Upotrijebite ruke i nakon toga osušite lice čistim ručnikom. Uvijek ne zaboravite oprati ruke sapunom prije bilo kakvog kontakta s licem.
Korak 4. Nježno kružnim pokretima nanesite sredstvo za čišćenje
Kad ga nanosite, jedva dodirujte kožu kako je ne biste iritirali. Pustite da sredstvo za čišćenje djeluje oko 5 minuta ili onoliko vremena koliko je opisano na proizvodu. Zatim pažljivo operite sredstvo za čišćenje i osušite lice čistim ručnikom.
Korak 5. Uzmite vatu i nanesite tonik za kožu
Nježno tapkajte (ne trljajte) jastučić s tonikom po licu. Pustite da prodre u kožu.
Korak 6. Nanesite hidratantnu kremu na cijelo lice nježnim, kružnim pokretima i pustite da prodre
Redovna rutina
Korak 1. Prije odlaska u krevet, a nakon što navečer napravite režim, nanesite mrlju na sve nečistoće
Korak 2. Uvijek uklonite šminku s očiju, usana i kože prije odlaska u krevet
Spavanje u šminci čini vašu kožu starijom i može uzrokovati suhu ili masnu kožu.[potreban je citat]
Korak 3. Nanesite piling
Dva do tri puta tjedno trljajte lice, a jednom mjesečno koristite masku za dubinsko čišćenje. Učinite ono što je opisano na proizvodu.
Korak 4. Isprobajte maske za ljuštenje ili maske od blata
Oni uklanjaju mrtve stanice kože i svu prljavštinu koja se vjerojatno nije isprala. Krastavce možete koristiti dok spavate kako biste se riješili tamnih krugova i natečenosti u očima. Njegu lica možete napraviti u lokalnom kozmetičkom salonu (ako je u vašoj blizini) ili to učiniti sami kod kuće.
Korak 5. Svakodnevno vlažite kožu
Vlaženje vaše kože čini je glatkom i hidratiziranom. Voda također može pomoći u hidrataciji kože. Hidratantna krema također pomaže kod bora i starenja kože. Većina hidratantnih krema sadrži SPF, pa će biti zaštićen od sunca.
Dio 3 od 4: Održavanje zdravlja za besprijekornu kožu
Korak 1. Pijte najmanje 1 litru vode svaki dan
[potreban je citat]
Korak 2. Spavajte najmanje 8 sati svake noći
[potreban je citat]
Korak 3. Izbjegavajte šećer, mliječne proizvode i previše soli u prehrani
Jedite puno svježeg povrća poput mrkve i rajčice, voća poput kivija, naranči, avokada. Jedite i/ili pijte orahe, jaja, ribu, limun, zeleni ili bijeli čaj. Ne zaboravite unositi 600 grama voća i povrća svaki dan. Na taj ćete način dobiti potrebne vitamine i minerale.
Voće je slatkiš prirode. Maline, jagode, banane i tako dalje vrlo su dobre za vašu kožu.[potreban je citat] Zamijenite tu Coca-Colu vodom s limunom.
Korak 4. Održavajte kondiciju
Vježbajte 30 do 60 minuta dnevno. Vježbajte i snage i kardiovaskularne vježbe. To održava cirkulaciju krvi.
Korak 5. Koristite kremu za sunčanje svaki dan kako biste spriječili prerano starenje uzrokovano suncem koje oštećuje UVA i UVB zrake
Korak 6. Pazite na svoju emocionalnu dobrobit
Vaša koža odražava vaše emocionalno zdravlje kao i vaše fizičko zdravlje. Svaki dan odvojite vrijeme za opuštanje i radite nešto u čemu zaista uživate. Prošećite, izađite na svježi zrak, pročitajte knjigu ili što god želite. Stres nikada nije dobar za vašu kožu.
Dio 4 od 4: Dobre prakse koje pomažu besprijekornoj koži
Korak 1. Nemojte ispuštati prištiće
Zbog toga vaša koža izgleda lošije, a može uzrokovati još veću upalu. Osim toga, ozlijeđenom tkivu potrebno je dulje vrijeme da zacijeli i ostavlja ožiljke. Umjesto toga upotrijebite svoj štapić na prištiće.
Korak 2. Izbjegavajte previše pranje lica
Dva puta dnevno je dovoljno. Vašem licu trebaju prirodna ulja. Previše pranja lica dovest će do suhe kože koja se ljušti, što ne izgleda dobro. Najbolje vrijeme za umivanje lica je ujutro i navečer prije nego što legnete u krevet.
Korak 3. Koristite što je moguće manje šminke
Maskaru i korektor koristite samo kad vam zatreba, ili samo vrlo prozirni prekrivač pudera. Preskočite teški sloj pudera, on vam može začepiti pore i uzrokovati prištiće.
Možete koristiti make-up ako želite, ali upotrijebite laganu šminku koja pristaje vašoj koži. Postoje marke koje su napravljene za pokrivanje akni. Imajte na umu da će vam šminkanje izazvati akne i vjerojatno će gore izbiti. Najbolje je oprati lice i pustiti ga da se razbistri. No ako to ipak prekrijete šminkom, upotrijebite visokokvalitetnu šminku za akne
Korak 4. Promijenite posteljinu svaki tjedan
Češće mijenjajte jastuk ako želite.
Korak 5. Držite kosu dalje od lica
Korak 6. Ne dodirujte lice osim ako su vam ruke savršeno čiste
Savjeti
- Idite na proizvode koji ne sadrže alkohol.
- Nanesite ulje čajevca na lice 5 minuta prije pranja kako biste uklonili nečistoće i liječili akne.
- Idite na proizvode koji sadrže neke od ovih stvari: cink, salicilnu kiselinu, ulje čajevca, vitamine A, E i C, antioksidante, aloe veru, benzoil peroksid, AHA, BHA, SPF.
- Ako patite od jako loših akni, posjetite liječnika, on će vam učinkovito pomoći da dobijete zdravu i čistu kožu. Ako imate ožiljke od prištića, u tome vam može pomoći i vaš liječnik.
- Maske za lice koristite samo jednom tjedno.
- Nemojte koristiti tonike za dubinsko čišćenje na osjetljivoj koži jer mogu ogrebati površinu kože.
- Izbjegavajte pušenje.
- Pokušajte poželjeti masna područja poput brze hrane.
Upozorenja
- Imajte na umu da je za postizanje besprijekorne kože potrebno vrijeme, stoga budite strpljivi i slijedite korake; vidjet ćete rezultate.
- Ako su vam akne jako loše, posjetite dermatologa. Ako vam trebaju roditelji da vam ih nabave, pitajte ih. Oni će razumjeti.
