Tijekom trenutne epidemije koronavirusa (COVID-19) od vitalnog je značaja prakticirati socijalno distanciranje ostajući kod kuće. Iako to znači da nije tako lako osobno vidjeti svoje prijatelje i obitelj, još uvijek postoji mnogo načina na koje možete ostati povezani. Postoje čak i zabavne virtualne aktivnosti koje možete raditi sve zajedno kako biste proveli vrijeme i uživali u međusobnom društvu. Održavanje vaših odnosa s drugima ključno je za očuvanje vašeg mentalnog zdravlja, pa čak i samo izdvajanje nekoliko minuta jednom ili dvaput tjedno da biste se obratili voljenim osobama može vas zaista podići i potaknuti raspoloženje!
Koraci
Metoda 1 od 2: Kontaktiranje prijatelja i obitelji
Korak 1. Pošaljite tekstualne poruke za najprikladniji način komunikacije
Možete ili pojedinačno slati poruke nekome ili stvoriti grupne razgovore kako biste dosegli više ljudi istovremeno. Pitajte svoje prijatelje i obitelj kako su kako bi bili sigurni da su dobro. Ako želite isprobati nešto zabavno s tekstom, pokušajte igrati igre poput 20 pitanja ili biste li radije potrošili vrijeme.
- Također možete koristiti aplikacije kao što su Facebook Messenger, WhatsApp ili Kik za slanje poruka putem Wi-Fi veze ako nemate telefonsku uslugu.
- Obratite se svojim prijateljima i obitelji koji su više ekstrovertirani jer se možda teže prilagođavaju karanteni.
Korak 2. Nazovite bliske osobe ako želite čuti njihove glasove
Pokušajte nazvati svoje prijatelje i članove obitelji da vidite jesu li odgovorili ili im pošaljite poruku kako biste saznali kada mogu razgovarati telefonom. Kad dobijete poziv, razgovarajte o svojim danima, razgovarajte o hobijima koje ste razvili tijekom tog vremena ili postavite osobna pitanja kako biste saznali više o osobi. Ako želite učiniti svoj telefonski poziv privlačnijim, igrajte igru poput Bi li radije ili Ja špijuniram. Također možete isprobati kreativne aktivnosti, poput pričanja priče po jednu rečenicu odjednom, ako se želite zabaviti dok provodite vrijeme.
- Mnoge aplikacije za razmjenu poruka, poput Messengera i WhatsAppa, također nude besplatne usluge glasovnog poziva.
- Neka vaš razgovor bude ležeran, a ne govorite o koronavirusu jer bi to moglo izazvati stres.
- Ako ste zabrinuti zbog prijenosa bakterija na i s telefona, upotrijebite značajku zvučnika ili nosite slušalice dok razgovarate.
Korak 3. Postavite videopozive da vidite lica jedni drugima
Iako se ne možete vidjeti osobno, uvijek možete započeti videopoziv kako biste proveli vrijeme zajedno. Jednostavno se prijavite za uslugu videopoziva, poput Skypea ili Zooma, kako biste mogli razgovarati. Možete nazvati svoje najmilije pojedinačno ili započeti konferencijski poziv gdje se svi mogu pridružiti i razgovarati jedni s drugima. Dok ste na pozivu, napravite plesnu zabavu, igrajte igre ili jednostavno razgovarajte kako biste nadoknadili.
- Druge uobičajene aplikacije za video pozive uključuju Discord, Marco Polo, House Party i Facetime.
- Potražite ikonu video kamere na drugim uslugama razmjene poruka poput Messengera i WhatsAppa da biste koristili njihovu uslugu videochatanja.
Varijacija:
Pokušajte ostaviti svoj video chat u pozadini tijekom dana dok radite druge stvari. Čak i ako ne razgovarate aktivno jedno s drugim, čuti i vidjeti ih može učiniti da se osjeća kao da je netko s vama pa se ne osjećate usamljeno.
Korak 4. Objavite na društvenim mrežama kako biste dosegli sve svoje kontakte
Kako biste svoje prijatelje informirali o vašem načinu života u karanteni, upotrijebite aplikacije poput Instagrama ili Facebooka kako biste ih obavijestili o tome što namjeravate. Mogli biste objaviti fotografije svojih obroka, aktivnosti koje radite, dnevnu odjeću ili čak smiješan mem kako biste razveselili druge ljude. Budite kreativni i zabavite se uz to! Također možete pregledavati postove svojih prijatelja kako biste vidjeli što rade.
- Dodajte slike u svoju priču na Facebooku, Instagramu ili Snapchatu kako bi vaši prijatelji mogli vidjeti što namjeravate.
- Ako imate prijatelje koje ne viđate redovito, pokušajte ih kontaktirati na društvenim mrežama da vidite jesu li dobro.
Korak 5. Pošaljite e -poruku svojim voljenima ako želite pisati duže poruke
Slanje e -pošte odličan je način da dođete do ljudi s kojima radite ili bilo koga bez društvenih medija. Možete poslati svoju e -poštu pojedinačnoj osobi ili dodati mnogo ljudi ako svoju poruku želite podijeliti s drugima. Razgovarajte o stvarima koje ste radili da biste ostali zaposleni ili podijelite veze, recepte i druge zabavne aktivnosti koje vaši prijatelji i obitelj mogu raditi dok su kod kuće.
- Ako ne želite da svačija e -adresa bude vidljiva u poruci, upišite sve njihove e -adrese u odjeljak BCC.
- Izbjegavajte prosljeđivanje lančanih poruka e -pošte jer mogu sadržavati neželjenu poštu i vaši voljeni ih možda neće čitati.
Korak 6. Napišite pisma ako želite osobniji kontakt
Smatra se da su slova iskrenija i da oduzimaju više vremena od SMS-a, pa ako želite nekome pokazati koliko ga cijenite, pošaljite mu pismo! Pokušajte napraviti zajednički umjetnički projekt ili zajedno napisati priču ako se želite zabaviti šaljući svoja pisma naprijed -natrag. Inače, možete samo pisati o tome kako ste i koje ste aktivnosti radili kako biste ostali zaposleni.
- Uključite pečat ili poštarinu s originalnim pismom kako bi vam prijatelji ili članovi obitelji vjerojatnije poslali pismo.
- Ako ne znate nečiju adresu, samo ih pitajte i obavijestite ih da želite poslati pismo. Ako želite da to bude iznenađenje, pokušajte potražiti njihovo ime na društvenim mrežama ili u telefonskom imeniku kako biste provjerili imaju li navedenu adresu.
Metoda 2 od 2: Zajedno planirajte udaljene aktivnosti
Korak 1. Organizirajte internetsku filmsku večer kako biste zajedno pogledali nešto
Pronađite nekoliko sati kad ste vi i vaši prijatelji ili obitelj slobodni, a zatim odaberite videozapis koji ćete svi lako prenositi na mreži. Koristeći usluge kao što su Netflix Party ili Kast, možete gledati i gledati filmove ili serije ovisno o tome kakvi su vam prijatelji i obitelj! U suprotnom odbrojavajte zajedno pa istovremeno pritisnite tipku za reprodukciju kako biste svi sinkronizirano gledali film.
- Ostale usluge koje možete koristiti uključuju Metastream, Uptime, Syncplay i & chill.
- Također možete koristiti Facebook Watch, ali ste ograničeni na videozapise koji su preneseni na Facebook.
- Također možete imati 1 osobu koja dijeli cijeli zaslon, ali je možda nećete moći vidjeti u video chatu.
Korak 2. Zajedno igrajte digitalne društvene igre za neko prijateljsko natjecanje
Mnoge društvene igre imaju namjenske aplikacije i web stranice na kojima možete jednostavno učiti i igrati igre na mreži. Ako želite razgovarati sa svojim prijateljima i obitelji dok svirate, idite na glasovni ili video poziv dok svirate. Pitajte svoje prijatelje koje vrste igara vole igrati, poput šašavih partijskih igara ili dubokih strateških igara, i odaberite onu oko koje se svi možete složiti.
- Također možete besplatno koristiti usluge kao što su Board Game Arena i Tabletopia za igranje drugih modernih društvenih igara, ali možda neće pružiti pravilnike pa netko mora dobro znati pravila ili ih imati pri ruci prije nego što počnete igrati.
- Također možete koristiti uslugu poput Roll20 za mrežne igre uloga poput Dungeons & Dragons.
Korak 3. Potražite mrežne video igre za igranje ako imate iste konzole
Mnoge mrežne igre imaju natjecateljske i kooperativne načine rada gdje se možete igrati s prijateljima. Odaberite igru koju svi posjedujete i pokrenite glasovni chat kako biste mogli razgovarati dok igrate. Razgovarajte neobavezno i pričajte viceve kako bi vam raspoloženje bilo lagano. Također možete razgovarati o igri koju igrate kako biste odredili način pobjede.
- Neke igre koje možete igrati na mreži su Skribbl.io, Agar.io, Animal Crossing, Words with Friends i Minecraft.
- Čak i ako ne vodite glasovni chat, i dalje se možete međusobno igrati na mreži.
- Možda ćete doživjeti zaostajanje ako vi ili vaši prijatelji nemate jaku internetsku vezu kod kuće.
Korak 4. Vježbajte tijekom videopoziva kako biste zajedno došli u formu
Pitajte nekoliko prijatelja ili članova obitelji žele li zajedno započeti rutinu vježbanja i odrediti koliko intenzivno želite vježbati. Postavite vrijeme u kojemu svi možete pristupiti videopozivu kako biste mogli prolaziti rutinu u isto vrijeme. Potaknite jedni druge da rade što je više moguće kako bi ih dodatno motivirali. Nakon treninga odvojite malo vremena za opuštanje i istezanje zajedno.
- Na internetu možete pronaći mnoge satove vježbanja pa ih možete pratiti zajedno s instruktorom.
- Ako vi i vaši prijatelji imate pametne satove, možda ćete moći vidjeti i pratiti međusobne ciljeve u fitnesu.
Korak 5. Skuhajte isti obrok kao i vaši prijatelji putem video chata kako biste s njima uživali u večeri
Odaberite recept koji ne zahtijeva puno neobičnih sastojaka kako bi ga svatko mogao napraviti. Pokrenite video poziv na telefonu ili prijenosnom računalu i držite ga u kuhinji dok kuhate. Dok svi kuhate, podijelite savjete o kuhanju ili prilagodbe koje napravite s receptom kako bi ih mogli probati i vaši prijatelji i obitelj. Kad završite s pripremom obroka, nastavite razgovarati dok jedete kako biste mogli neobavezno razgovarati.
Izbjegavajte komplicirana jela koja imaju puno sastojaka ili im je potrebno duže vrijeme za pripremu jer će drugim ljudima biti teže napraviti ih
Varijacija:
Također ne možete naručiti hranu iz istog restorana i video chat tijekom obroka ako vam se ne kuha.
Korak 6. Imajte virtualni sretni sat ako želite popiti piće i razgovarati
Započnite video chat s ljudima s kojima želite provesti vrijeme nakon što završite posao za taj dan. Uzmite svoje omiljeno piće i razgovarajte o svojim radnim danima kao što biste inače radili da ste vani u baru. Potrošite koliko želite na videopoziv, ali svakako pijte odgovorno.
Nemojte piti alkohol ako se osjećate bolesno jer to može pogoršati vaše stanje
Korak 7. Razvijte novi hobi ili vještinu kako biste zajedno naučili nešto
Pitajte svoje prijatelje ili obitelj kakve su hobije ili vještine oduvijek željeli naučiti i odaberite nešto što ćete lako raditi kod kuće. Pobrinite se da odaberete nešto u čemu svi uživaju kako biste se zajedno zabavili. Čak i ako se hobijem ne bavite zajedno putem video chata, još uvijek možete vježbati u svoje slobodno vrijeme. S vremena na vrijeme ih nazovite da provjere svoje projekte ili vještine kako bi vidjeli kako im ide.
Neke stvari koje možete pokušati naučiti su kodiranje, ples, govorenje novog jezika, izvođenje čarobnih trikova ili pletenje
Savjeti
Često se provjeravajte sa svojim prijateljima i obitelji kako biste bili sigurni da su dobro tijekom socijalne distance
Upozorenja
- Izbjegavajte okupljanje osobno ili u velikim skupinama, pogotovo ako se netko osjeća bolesnim, jer se koronavirus može lako širiti među ljudima.
- Ako tijekom karantene osjetite tugu, depresiju ili tjeskobu, ne ustručavajte se nazvati 1-800-985-5990 za telefonsku liniju za pomoć u slučaju katastrofe kako biste mogli razgovarati s nekim tko vam može pomoći.
