Za autističnu djecu promjena može biti posebno izazovna. Ta djeca obično uživaju u određenim rutinama s predvidljivom strukturom. Ako ste roditelj ili skrbnik autističnog djeteta, možda se pitate kako pomoći djetetu da se nosi s novim situacijama. Iako su promjene teške, neočekivane promjene posebno su stresne za autističnu djecu. Zato je važno pokušati predvidjeti i pripremiti se za promjene u životu vašeg djeteta. Nakon identificiranja nadolazećih promjena, možete koristiti strategije kako biste djetetu pomogli u vježbanju novih ponašanja i prilagodbi promjeni.
Koraci
1. dio od 3: Predviđanje i priprema za promjene
Korak 1. Predvidite promjene u rutini
Planiranje unaprijed može pomoći djetetu da se pripremi za nadolazeće promjene. Ako očekujete da vam se u životu može dogoditi uznemirujuća ili neočekivana situacija, razmislite o nekim načinima kako pomoći svom djetetu da podnese promjenu. Pomoću odbrojavanja ili vizualnog pomagala poput kalendara pomozite djetetu da shvati kada će doći do promjene. Također je dobra ideja započeti s malim i pokušati primijeniti samo jednu promjenu odjednom.
- Umjesto korištenja sata, pokušajte koristiti događaje poput buđenja ili ručka kao referentne točke pri objašnjavanju nove aktivnosti. Ako djetetu s autizmom kažete da će se nešto dogoditi u tri sata, ali to se zapravo neće dogoditi prije četiri sata, možda će biti uzrujano.
- Također je važno osigurati da su svi članovi obitelji u toku s promjenom. To će pomoći pojačati promjene i povećati razinu udobnosti vašeg djeteta s njima.
Korak 2. Objasnite što će se dogoditi tijekom nove aktivnosti ili promjene
Autistična djeca više vole poznato nego nepoznato. Ne znati što očekivati može izazvati veliku tjeskobu kod autističnog djeteta. Razgovaranjem s djetetom o tome što će se dogoditi tijekom novog događaja, možete učiniti da se promjena čini manje nepoznatom i zastrašujućom.
- Naglasite pozitivne aspekte promjene djetetu. Recite nešto poput: "Toliko ćeš naučiti u ovoj novoj školi" ili "Ovaj pregled možda nije zabavan, ali važno je pobrinuti se da si zdrav." Također možete upariti novu aktivnost ili promijeniti s posebnim poslasticama ili nagradama kako biste pomogli u izgradnji pozitivne povezanosti.
- Imajte na umu da ćete vjerojatno morati nekoliko puta razgovarati o promjeni. To će pomoći vašem djetetu da zadrži informacije i da im bude ugodno. Uzmite u obzir da mu vaše dijete treba pomoći da odlučite koliko rano započeti ovaj proces.
Korak 3. Ponudite rutinske ili poznate aktivnosti kad god je to moguće
Rutine su utješne za autističnu djecu. Što više možete integrirati poznate predmete, ljude ili aktivnosti u novu situaciju ili događaj, dijete će se osjećati manje tjeskobno.
Na primjer, na odmor možete ponijeti poznatu igračku ili pakirati isti ručak za svoje dijete kada počne pohađati novu školu
Korak 4. Obavijestite učitelje i druge njegovatelje o promjeni
Autističnoj djeci škola i druge društvene situacije mogu biti posebno stresne kada se suočavaju s promjenama u svom životu. Recite djetetovim učiteljima, dadiljama i drugim skrbnicima o novoj situaciji i pobrinite se da znaju najbolje načine kako pomoći djetetu da se nosi sa svojom tjeskobom.
Mogli biste reći: „Billy je jako zabrinut zbog pohađanja novog programa nakon škole. Kad biste mu mogli dati pozitivne komentare o programu, to bi bilo od pomoći.”
Dio 2 od 3: Vježbanje promjene
Korak 1. Koristite vizualne potpore
Autistična djeca vole znati što mogu očekivati. Mnoga autistična djeca bolje reagiraju na slike nego na riječi, pa vizualna pomagala mogu biti koristan način za pripremu za nove situacije.
- Pokažite djetetu slike ili videozapise novih aktivnosti, situacija i ljudi kako biste mu pomogli da se osjeća ugodnije s promjenom prije nego što se dogodi.
- Na primjer, ako idete na godišnji odmor, moglo bi biti korisno pogledati video na YouTubeu s vodičem koji vas vodi kroz novu lokaciju kako biste djetetu olakšali.
Korak 2. Igranje uloga
Vježbanjem u novim situacijama ili neočekivanim promjenama unaprijed, možete pomoći svom djetetu da se osjeća spremnim nositi se s tim događajima. Dijete će steći utješni osjećaj predvidljivosti koračajući kroz ove scenarije u poznatom okruženju bez stresa.
- Na primjer, možete reći "Što ćete reći kad vas učiteljica pita što ste radili ljeto, Anne?" Zatim dajte svom djetetu priliku da razmisli i uvježba ono što bi mogli reći u ovom scenariju kako bi stvarnu situaciju učinili manje stresnom.
- Igranje uloga može biti osobito korisno kada dijete prelazi u novu sredinu. Ako je dijete upoznato s kretanjem u novom okruženju, bit će mnogo manje vjerojatno da će se izgubiti i u panici.
Korak 3. Pročitajte ili izmislite društvene priče
Društvene priče prikazuju uobičajene društvene situacije poput prvog dana škole ili posjeta liječniku. Ove priče mogu pomoći djeci da razumiju što će se dogoditi tijekom nove aktivnosti. Ilustrirane društvene priče mogu biti od velike pomoći autističnom djetetu zbog vizualne komponente.
Korak 4. Potaknite dijete da postavlja pitanja
Pomozite svom djetetu da se osjeća sigurno slušajući njihovu zabrinutost zbog promjene i odgovarajući na sva pitanja koja bi mogla imati. Ostanite pozitivni i uvjerite dijete da je promjena dobra stvar i da će se moći nositi s njom.
Recite: „Znam da ste zabrinuti zbog odlaska u ovaj novi vrtić. Želiš li me nešto pitati o tome ili što se tamo događa?”
Dio 3 od 3: Nuđenje emocionalne podrške
Korak 1. Potaknite dijete na korištenje vještina suočavanja
Neke stresne situacije su neizbježne, ali dobre strategije suočavanja mogu pomoći djetetu da se s njima mirno nosi. Vježbe dubokog disanja, pozitivan razgovor o sebi i ohrabrujuće afirmacije nekoliko su dobrih metoda za ostanak mirnog u situacijama koje izazivaju tjeskobu.
- Neke ideje za afirmacije koje bi se mogle koristiti mogu uključivati "Otpuštam svoju napetost i brigu" ili "Mogu se nositi s promjenama, čak i ako mi to stvara neugodu".
- Odvlačenje pažnje također može biti koristan mehanizam suočavanja. Potaknite svoje dijete da čita knjigu, sluša glazbu ili igra igru u kojoj uživa kako biste ga okupirali.
Korak 2. Svakako nagradite i pohvalite kako biste pojačali pozitivno ponašanje
Za mnogo autistične djece pohvale i pozitivna pozornost najbolji su motivatori za uspostavljanje novih obrazaca ponašanja. Recite djetetu što vam se sviđa u njegovom ponašanju i ponudite druge nagrade, poput slatkiša ili se igrajte s omiljenim igračkama kad se dobro nosi s novom ili neočekivanom situacijom.
Na primjer, mogli biste reći nešto poput: "Hvala ti što si tako strpljivo čekala, Susie" ili "Sviđa mi se način na koji šapućeš u knjižnici, Jack."
Korak 3. Potvrdite djetetovo emocionalno iskustvo
Ako se vaše dijete osjeća slušano i emocionalno podržano, veća je vjerojatnost da će se mirno nositi s novim situacijama. Odvojite vrijeme za razgovor sa svojim djetetom, smirite njegove strahove i uvjerite ga da će se moći nositi s nadolazećom aktivnošću i možda čak uživati u njoj.
Izgovorite riječi potvrde poput "Vidim da vam je ovo izazov, ali dobro se nosite s tim." To može pomoći vašem djetetu da ima povjerenja u svoje sposobnosti
Korak 4. Dajte djetetu vremena da se prilagodi
Za autističnu djecu, razdoblje postupne prilagodbe često je lakše upravljati od nagle promjene. Budite strpljivi dok se vaše dijete navikava na novu situaciju i pružite mu stalnu emocionalnu podršku. Dok se dijete prilagođava, možete mu pomoći u vježbanju fleksibilnosti tako što ćete unijeti male promjene u svoju rutinu i pohvaliti ih za dobro podnošenje promjena.
