Za mnoge osobe s problemima vida kontaktne leće su fantastična alternativa naočalama; međutim, prekomjerno nošenje ili nepravilna uporaba kontaktnih leća može biti bolna i potencijalno opasna. Procjenjujući upotrebu kontakata i razinu udobnosti, trebali biste znati morate li izvaditi kontakte ili ih potpuno zamijeniti.
Koraci
1. dio od 3: Određivanje trebate li izvaditi leće
Korak 1. Provjerite preporučeno vrijeme nošenja
Vaše kontaktne leće mogu imati preporučeno trajanje nošenja, ovisno o vrsti kontakata koje ste kupili. Ako niste sigurni u vezi sa svojim kontaktima, provjerite pakiranje ili nazovite svog oftalmologa kako biste se raspitali koliko dugo možete stalno nositi leće. Većina kontaktnih leća spada u jednu od sljedećih kategorija:
- Svakodnevno nošenje - Ove su leće često najjeftinije, pa stoga mogu biti jedna od najčešćih vrsta leća. Leće za svakodnevno nošenje moraju se uklanjati svake noći radi čišćenja i dezinfekcije.
- Produženo nošenje - Ove leće možete ostaviti dok spavate i nekoliko dana zaredom, ali ih morate skinuti barem jednom tjedno radi čišćenja i dezinfekcije. No, čak i s lećama s produženim trošenjem, ipak postoji rizik od infekcija oka ako se ostavi preko noći ili previše dana zaredom. Stoga je najbolje izvaditi svoje kontakte svake noći.
- Leće za jednokratnu upotrebu - Ova vrsta leća ne mora se čistiti/dezinficirati, već se mora baciti nakon što prođe propisano vrijeme. Ovisno o vrsti jednokratne leće koju kupujete, vaše će leće možda trebati ukloniti i zamijeniti svaki dan, svaki tjedan ili svaki mjesec.
Korak 2. Prisjetite se jeste li spavali sa svojim kontaktima
Jedan jednostavan način da utvrdite jeste li pretjerali s kontaktnim lećama jest procijeniti jeste li ih držali preko noći. Neke kontaktne leće izrađene su za neprekidnu 24-satnu uporabu, ali mnoge je potrebno ukloniti i namočiti preko noći.
- Nosite svoje kontaktne leće preko noći samo ako vam je očni liječnik rekao da je to sigurno učiniti.
- Ako se ne možete sjetiti je li sigurno ostaviti svoje kontakte preko noći, nazovite ili posjetite očnog liječnika kako biste zatražili pojašnjenje.
- Ako vam je vaš očni liječnik savjetovao da ne ostavljate svoje kontakte preko noći, morate ih izvaditi svaku večer prije spavanja. Ako ste ih ostavljali unutra, velika je vjerojatnost da ste ih pretjerali.
Korak 3. Procijenite jesu li vam oči iritirane
Jedan od najčešćih posljedica prekomjernog nošenja kontaktnih leća je iritacija oka. To se može razviti iznenada ili s vremenom. Nadraživanje očiju obično nije medicinski ozbiljan problem ako odmah uklonite kontakte i brinete se za oči, iako može ukazivati na ozbiljniju bolest. Možda ćete htjeti posjetiti svog liječnika ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Bol/nelagoda u očima, koja može uključivati svrbež, peckanje ili peckanje
- Prekomjerno kidanje ili stvaranje i ispuštanje drugih tekućina
- Nenormalna osjetljivost na svjetlost
- Prekomjerno crvenilo
- Oteklina
- Zamagljen ili nejasan vid
Korak 4. Provjerite simptome gigantskog papilarnog konjunktivitisa
Divovski papilarni konjunktivitis (GPC) je vrsta očne infekcije povezane s alergijom. Iako u nazivu ima "konjunktivitis", nije povezan s ružičastim okom, pa stoga nije zarazan/zarazan. GPC je uzrokovan ili alergijskom reakcijom na sredstvo za čišćenje leća koje koristite, samom lećom, trenjem kontaktne leće koja vam se trlja o kapak ili nakupljanjem nečistoća na vašim kontaktima. Može se pojaviti i kod mekih i kod krutih kontaktnih leća (RGP) koje propuštaju plin, iako neke studije ukazuju na to da je veća vjerojatnost da ćete dobiti GPC zbog nošenja mekih leća. Odmah se morate obratiti liječniku za oči ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- Svrab
- Gori
- Crvenilo
- Zamagljen vid
- Otečeni/opušteni kapci
- Povećanje sluzi koje izlazi iz vašeg oka
- Osjećaj da u vašem oku postoji strani komadić krhotina
Korak 5. Izvadite kontaktne leće
Ako ste osjetili bol ili nelagodu, ili ako ste identificirali neki od gore navedenih simptoma, trebali biste odmah izvaditi kontaktne leće. Provjerite pakiranje kako biste utvrdili trebate li odbaciti leće ili ih jednostavno izvaditi radi čišćenja/dezinfekcije. Bez obzira na to što se odlučite za leće, dobro je ostaviti oči da odmaraju bez kontakata barem nekoliko sati. Pokušajte nositi naočale ili jednostavno izvadite leće navečer prije spavanja i pobrinite se za oči ako su neugodne.
- Za podmazivanje očiju koristite otopinu za ponovno vlaženje ili slane kapi za oči. To može smanjiti crvenilo i nelagodu.
- Operite ruke vodom i sapunom prije rukovanja kontaktnim lećama. Osušite ruke papirnatim ubrusom za jednokratnu upotrebu.
- Prstom iz svoje dominantne ruke držite gornji kapak otvoren. Srednjim prstom dominantne ruke držite donji kapak.
- Kažiprstom dominantne ruke povucite kontakt sa središta oka prema van ili prema dolje na bjeloočnicu.
- Nakon što je kontakt izvan središta oka, pažljivo kažiprstom i palcem stisnite kontaktnu leću i skinite je s oka.
- Kontaktne leće obavezno stavite u odgovarajući spremnik napunjen čistom slanom otopinom odmah nakon uklanjanja s očiju.
- Izbjegavajte ponovno nošenje kontakata dok sa svojim očnim liječnikom ne razgovarate o iritaciji koju ste doživjeli. Možda je to bilo jednostavno pogoršanje, ali moglo je biti znak ozbiljnijih problema.
Korak 6. Ograničite uporabu kontaktnih leća
Čak i ako se vaše leće neprestano nose, s vremenom mogu uzrokovati nelagodu vašim očima. Stručnjaci općenito preporučuju da izbjegavate pomaknuti granice onoga za što su vaše kontaktne leće testirane i odobrene jer je produljeno nošenje povezano s nelagodom i ozbiljnijim problemima s vidom. Ako nosite kontaktne leće, možda ćete pokušati ograničiti svoju dulju upotrebu, ako je ikako moguće.
- Izvadite svoje kontaktne leće na spavanje. Ovo je najjednostavniji način da smanjite upotrebu kontaktnih leća, a mnogi očni stručnjaci to preporučuju.
- Kad dođete s posla/škole, prebacite se na naočale. Kontakti su prikladni za slučajeve kada ne možete ili ne želite nositi naočale, ali ako se samo opuštate kod kuće, možda biste trebali odmoriti oči.
Dio 2 od 3: Procjena trebate li zamijeniti leće
Korak 1. Provjerite koliko često morate mijenjati leće
Učestalost korištenja kontaktnih leća ovisit će u potpunosti o vrsti kontaktnih leća koje nosite. Možda ćete te podatke pronaći na pakiranju svojih kontaktnih leća; ako ne možete pronaći ove podatke na pakiranju vaših kontaktnih leća, nazovite svog oftalmologa kako biste saznali koliko često trebate mijenjati svoje leće.
- Dnevne leće za jednokratnu upotrebu obično je potrebno mijenjati svaki dan.
- Dva tjedna jednokratne leće potrebno je mijenjati svaka dva tjedna.
- Mjesečne jednokratne leće potrebno je mijenjati jednom mjesečno.
Korak 2. Procijenite koliko dugo imate ove leće
Kad znate koliko često biste trebali mijenjati leće, morat ćete utvrditi koliko ste ih zapravo koristili. U redu je ako se ne sjećate točnog datuma, ali trebali biste moći otkriti otprilike koliko dugo koristite taj par leća. Ubuduće biste trebali poduzeti mjere kako biste pratili datum kada ste počeli koristiti leće i koliko dugo ih treba nositi.
- Možda će biti korisno označiti datum početka u kalendaru ili na pakiranju kontaktnih leća.
- Pokušajte postaviti dnevno, tjedno ili mjesečno upozorenje za svoj mobitel kako biste se sjetili zamijeniti leće. Možete postaviti da se ovo upozorenje redovito ponavlja tako da nikada ne zaboravite zamijeniti svoje kontaktne leće kad biste to trebali.
Korak 3. Pogrešite sa strane opreza
Ako niste sigurni koliko dugo imate trenutne kontaktne leće, možda bi bilo najbolje da budete proaktivni i oprezni. Odbacite sve leće za koje mislite da su prekomjerno korištene, osobito ako ste osjetili bol ili nelagodu. Odmah odbacite sve leće koje su napukle ili razderane jer to može ogrebati vašu rožnicu ili uzrokovati druge vrste oštećenja oka.
- Bolje je platiti dodatni par kontaktnih leća nego riskirati oštećenje očiju i promjenu vida.
- Nakon što zamijenite leće, počnite pratiti datum otvaranja novog para. Budite svjesni koliko dugo je predviđeno nošenje vaše vrste kontaktnih leća i nemojte ih pretjerati u daljnjem radu.
3. dio od 3: Briga za vaše oči i leće
Korak 1. Njega za nadražene oči
Postoji mnogo mogućih razloga zašto bi vam oči mogle postati iritirane tijekom nošenja kontaktnih leća. Vaše oči možda nemaju dovoljno zraka, možda patite od alergija/infekcija ili se na leći može nakupiti prljavština/ostaci. Objektiv bi također mogao biti poderan, nakon predviđenog datuma uporabe, ili bi jednostavno mogao biti pogrešnog oblika za vaše oko. Ako vam oči postanu iritirane od nošenja kontaktnih leća, bez obzira jeste li ih pretjerali ili ne, najbolje ih je izvaditi i posjetiti očnog liječnika prije ponovnog nošenja leća.
- Odmah izvadite svoje kontaktne leće i stavite ih u futrolu za leće sa svježom otopinom za kontakt. Ako mislite da su leće mogle isteći predviđeni rok upotrebe ili su ima puknuća, odmah ih izbacite.
- Za podmazivanje očiju upotrijebite otopinu za ponovno vlaženje ili slane kapljice. To bi trebalo ublažiti neke neugodnosti ako su vam oči suhe.
- Neko vrijeme nosite naočale umjesto kontakata. Najbolje je izbjegavati ponovno nošenje kontaktnih leća sve dok ne posjetite očnog liječnika.
- Ugovorite termin za pregled očiju i pregledajte oči radi utvrđivanja ozbiljnijih zdravstvenih stanja.
- Odmah se obratite liječniku ako osjetite bol, znakove infekcije, bljeskove svjetla, uporno zamagljen vid ili iznenadni gubitak vida.
Korak 2. Pravilno rukujte svojim kontaktima
Ako imate prljave ruke ili pogrešno rukujete kontaktnim lećama, te leće mogu uzrokovati bol i nelagodu. Vaš očni liječnik trebao bi vas obavijestiti o načinu rukovanja kontaktnim lećama i pažljivo se pridržavajte tih uputa.
- Operite ruke sapunom i čistom vodom prije nego rukujete kontaktnim lećama ili uopće dodirnete oko.
- Osušite ruke čistim papirnatim ubrusom za jednokratnu upotrebu.
- Prije rukovanja kontaktnim lećama nemojte koristiti losion za ruke, parfeme ili mirisna ulja.
- Ako nosite sprej za kosu, svakako ga nanesite na kosu prije nego što stavite kontaktne leće. Prskanje proizvoda za kosu s vašim kontaktima može zarobiti čestice iz zraka oko vašeg oka.
- Nanesite šminku nakon stavljanja kontaktnih leća kako biste izbjegli slučajno dodirivanje leća šminkom na rukama.
- Prije rukovanja kontaktima provjerite jesu li vam nokti kratki i glatko zarezani. Oštri ili nazubljeni nokat mogao bi raskinuti leću ili ogrebati oko.
Korak 3. Očistite/dezinficirajte leće
Važno je svakodnevno čistiti i dezinficirati leće, čak i ako imate leće s produženim nošenjem. Uvijek koristite svježu otopinu za kontakt i nemojte koristiti nikakvu drugu tekućinu za čišćenje kontakata.
- Izbjegavajte korištenje vode ili sline za čišćenje leća. Vaša slina sadrži zapanjujuću količinu bakterija, a voda (čak i voda iz slavine) može sadržavati mikroorganizme koji su sigurni za piće, ali mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja očiju.
- Nikada nemojte ponovno koristiti otopinu kontaktnih leća. Uvijek izlijte svježu otopinu otopine svaki put kad spremite leće.
- Očistite kućište objektiva. Ispraznite staru otopinu, operite kućište toplom vodom, isperite otopinom za kontakt i ostavite da se osuši na zraku.
- Kako biste očistili leće, možete ubrizgati malo otopine u dlan i pažljivo upotrijebiti kažiprst druge ruke da zavrtite leću u otopini.
Korak 4. Zamijenite leće i kućište objektiva prema rasporedu
Razgovarajte sa svojim očnim liječnikom kako biste bili sigurni da mijenjate svoje kontaktne leće onoliko često koliko biste trebali biti. Osim što ćete redovito mijenjati kontaktne leće, možda nećete shvatiti da biste trebali redovito mijenjati i kućište kontaktnih leća. Većina stručnjaka preporučuje zamjenu vašeg kućišta svaka tri do šest mjeseci jer se usprkos redovitom čišćenju može nakupiti prljavština i bakterije.
- Pratite kada trebate zamijeniti leće i kućište.
- Zatražite od svog očnog liječnika tablicu koja prikazuje koliko često trebate zamijeniti slučaj.
- Također ga možete jednostavno označiti u kalendaru, upisati datum početka leća na pakiranju ili postaviti upozorenje na mobitel.
Savjeti
Ne zaboravite povremeno odmoriti oči tako što ćete umjesto njih nositi naočale ili ostaviti svoje kontakte preko noći. Dva tjedna pauze od kontakata obično je dovoljno vremena da se vaše oči resetiraju
Upozorenja
- Ako vas boli oko, izvadite leću i nosite naočale. Ako nelagoda potraje, što je prije moguće posjetite očnog liječnika.
- Nikada ne dodirujte oko bez temeljitog pranja ruku. Prije nanošenja kontakata nemojte nanositi losione, parfeme ili mirisna ulja.
