Kontaktne leće mogu biti zastrašujući poduhvat, osobito ako vam nije ugodno dodirnuti oči. No s malo znanja i malo prakse svoje ćete kontakte koristiti kao profesionalac. Slušajte svog optometrista, ali nemojte se bojati eksperimentirati dok ne pronađete sustav koji vam odgovara!
Koraci
Dio 1 od 4: Odabir kontaktnih leća
Korak 1. Odaberite odgovarajuće kontaktne leće
Vaš optometrist može vam ponuditi različite mogućnosti ovisno o vašim očima i potrebama. Shvatite što želite od svojih kontakata.
- Trajanje korištenja: Neki se kontakti namjeravaju nositi samo jedan dan, a zatim izbaciti. Drugi su dizajnirani za ponovnu uporabu tijekom cijele godine. Između njih postoje kontakti koji se nose mjesečno i dva puta tjedno.
- Mekši kontakti, koji se nose kraće, općenito su ugodniji i zdraviji za vaše oči, ali su skuplji. Čvršći kontakti mogu biti prikladni u smislu da ih nije potrebno uklanjati tako često - ali su i krutiji te ih je teže prilagoditi od mekših sorti.
- Kontakti za svakodnevno nošenje moraju se ukloniti svaku večer prije odlaska u krevet. Produženi kontakti za nošenje mogu se nositi dok spavate. Nekoliko leća s produženim trošenjem odobreno je od strane FDA-e za sedam dana neprekidne uporabe, a određene marke silikonskih hidrogelnih AW leća odobrene su za 30 dana neprekidne uporabe.
Korak 2. Nemojte se bojati eksperimentirati
Većina očnih liječnika dat će vam nekoliko mogućnosti, a većina će vam dati priliku da isprobate određenu marku ili recept prije nego što se posvetite velikom ulaganju.
- Isprobajte različite marke. Neki su kontakti tanji i porozniji od drugih te imaju glatke rubove, što omogućuje bolju udobnost; međutim, obično su skuplji. Dobar očni liječnik testirat će vas na tjedan dana da provjerite jesu li udobni.
- Ako niste sigurni što želite, zatražite od optometrista probni paket koji uključuje samo jedan ili dva para kontakata. Optometrist vam može omogućiti i isprobavanje nekoliko kontakata u njihovom uredu, kad postane jasno da ste opredijeljeni za odabir između jedne ili druge vrste.
Korak 3. Ako ste mlađi od 18 godina, raspitajte se o politici svog optičara o maloljetnicima koji nose kontakte
Neki optičari odbijaju propisivati kontakte sve dok pacijenti ne navrše određenu dob - recimo 13 - a neki savjetuju nošenje samo na pola radnog vremena do punoljetnosti.
- Zabrinjava je je li pacijent dovoljno star i odgovoran za pravilnu njegu svojih kontaktnih leća jer nepravilna njega može utjecati na zdravlje očiju. Roditelj ili skrbnik mogu pomoći u utvrđivanju je li pacijent dovoljno zreo da se pravilno brine za leće.
- Ako vaš optometrist ili vaši zakonski skrbnici odluče da još niste dovoljno stari za nošenje kontaktnih leća, nabavite naočale. Kontakte možete uvijek početi nositi nekoliko godina kasnije, ali možda ćete otkriti da volite nositi naočale.
Korak 4. Razmislite o kupnji obojenih kontaktnih leća za promjenu boje očiju
Možete kupiti leće u boji sa ili bez recepta; međutim, ne preporučuje se dobivanje kontakata u boji ili novosti bez recepta ili bez recepta (to je zapravo protuzakonito). Kontakti se smatraju medicinskim sredstvima i njihovo loše prianjanje moglo bi uzrokovati ozbiljna oštećenja očiju.
- Možete odabrati uobičajenu boju očiju koja se razlikuje od vaše vlastite - recimo, plavu, smeđu, lješnjakovu, zelenu - ili možete izabrati neobičnije boje: crvenu, ljubičastu, bijelu, boju za kravate, spirale i mačje oči.
- Ako dobivate recept za ove proizvode, svakako odaberite nešto što ste spremni nositi svaki dan. Kontakti stvaraju skupe novitete.
Dio 2 od 4: Pohrana i briga o kontaktima
Korak 1. Pravilno se brinete za svoje kontaktne leće kad god se ne koriste
To u osnovi znači dvije stvari:
- Uvijek spremite svoje kontakte u otopinu za kontaktne leće, osim ako ne nosite leće za jednokratnu upotrebu. Otopina za kontaktne leće pomaže u čišćenju, ispiranju i dezinfekciji leća.
- Zbrinite svoje kontaktne leće do preporučenog datuma. Većina leća spada u jednu od tri kategorije: odlažite svakodnevno, odlažite polutjedno ili mjesečno. Provjerite svoje kontaktne leće za preporučeni datum odlaganja i nemojte ih nositi dulje od toga. Dostupni su čak i mrežni alati koji će vam pomoći da se sjetite kada morate zamijeniti leće.
Korak 2. Provjerite koristite li ispravno rješenje
Neka su rješenja izrađena posebno za spremanje kontakata, neka su posebno izrađena za čišćenje i dezinfekciju kontakata, a neka se mogu koristiti za oboje. U idealnom slučaju, trebali biste koristiti kombinaciju ova dva.
- Otopine za skladištenje obično se temelje na fiziološkoj otopini. Nježni su prema očima, iako ne mogu očistiti vaše kontakte tako učinkovito kao otopine kemijskih dezinficijensa.
- Otopine za čišćenje i dezinfekciju su ili na bazi vodikovog peroksida (HPB) ili su višenamjenske. Otopine HPB -a zahtijevaju nekoliko koraka, uključujući uporabu neutralizatora kako peroksid ne bi oštetio vaše rožnice kada ih vratite. Višenamjenska sredstva za čišćenje jednostavna su za upotrebu i često se mogu koristiti i za bolne kontakte.
- Ako vaša kontaktna otopina redovito iritira oči, prijeđite na otopinu vodikovog peroksida.
- Uvijek koristite otopinu za dezinfekciju, kapi za oči i enzimska sredstva za čišćenje koja vam je preporučio stručnjak za njegu očiju. Različite vrste kontakata zahtijevaju različite vrste rješenja. Neki proizvodi za njegu očiju nisu sigurni za nositelje kontaktnih leća-osobito kapi za oči na bazi kemikalija, koje nisu slane.
Korak 3. Često čistite kontakte
U idealnom slučaju, čistite ih svaki dan, prije i nakon uporabe.
- Očistite svaki kontakt nježno ga trljajući kažiprstom po dlanu druge ruke. Većina višenamjenskih rješenja više nema "No Rub" na naljepnicama. Lagano trljanje kontakta uklanja površinske nakupine.
- Promijenite otopinu objektiva u kućištu objektiva svaki put kada pohranite svoje kontakte. Ponovna uporaba otopine uvelike povećava rizik od infekcije i ne preporučuje se.
- Očistite kućište kontaktnih leća svaki put kad ga koristite ili sterilnom otopinom ili vrućom vodom iz slavine. Ostavite da se osuši na zraku. Zamjenite kutiju za skladištenje kontaktnih leća najmanje svaka tri mjeseca.
Korak 4. Prije rukovanja lećama provjerite jesu li vam ruke čiste
Operite ruke sapunom i toplom vodom, te ih temeljito osušite čistim ručnikom.
Zapamtite - svaki ostatak sapuna, losiona ili kemikalija može se zalijepiti za vaše kontaktne leće i uzrokovati iritaciju, bol ili zamagljen vid, pa su sapuni bez mirisa ili losiona idealni
Korak 5. Izbjegavajte nošenje tuđih kontaktnih leća, osobito ako su već nošene
- Ako u svoje oko stavite nešto što je već bilo u tuđem oku, riskirate širenje infekcija i štetnih čestica iz njihovog oka na vaše.
- Svi recepti su različiti. Vaš prijatelj može biti dalekovidan dok ste kratkovidni; ili, ako ste oboje kratkovidni, oni mogu biti znatno kratkovidniji od vas, do te mjere da vam njezin recept zapravo još gore zamagljuje vid. Neki ljudi zahtijevaju posebno oblikovane kontakte za stanja poput astigmatizma.
Korak 6. Godišnje posjetite svog optometrista kako biste provjerili recept za kontaktne leće
Možda ćete morati promijeniti recept kako vaše oči stare i rastu.
- Oči vam se s vremenom mijenjaju. Vaš se vid može pogoršati i možete razviti stanja poput astigmatizma, u kojem oko postaje nepravilnog oblika i razvija refrakcijske probleme na svim udaljenostima.
- Vaš optometrist može testirati vaše oči na glaukom - pogoršavajuću bolest oka koja može sustavno zamračiti vaš vid - i druga potencijalno štetna stanja oka. Isplati se držati korak sa svojim optometristom.
Dio 3 od 4: Postavljanje kontaktnih leća
Korak 1. Operite ruke sapunom
Temeljito isperite kako biste se riješili ostataka sapuna. Osušite ruke ručnikom (budući da papirnati ručnici ili toaletni papir mogu ostaviti komade iza sebe) ili, ako je moguće, sušilom zraka.
- Ostaci sapuna, losiona ili kemikalija mogu se zalijepiti za vaše kontaktne leće i uzrokovati iritaciju, bol ili zamagljen vid.
- Kontakti se najbolje lijepe na mokre površine. Možda ćete otkriti da ako čistite ruke, ali ostavite prste malo mokrim, kontakt će se lakše zalijepiti za vaš prst.
Korak 2. Uklonite jedan kontakt iz kućišta
Osim ako je recept isti za oboje, ne zaboravite provjeriti je li za vaše desno ili lijevo oko.
- Drugu stranu kontaktnog kućišta ostavite zasad zatvorenu kako prašina i čestice ne bi kontaminirale otopinu za kontakt.
- Ako postavite pogrešan kontakt u krivo oko, možda nećete moći dobro vidjeti i možete osjetiti bol. Ako se vaši recepti za lijevo i desno oko značajno razlikuju, moći ćete reći kada ste unijeli pogrešan kontakt.
Korak 3. Postavite kontakt na kažiprst koji najbolje koristite
(Pažljivo rukujte jer možete oštetiti ili preokrenuti leću.) Uvjerite se da kontakt sjedi šuplje okrenute prema gore na vrhu prsta, a da se bočne stjenke ne lijepe za kožu.
- Rukujte lećom na koži prsta, a ne na noktu vrha prsta. Moglo bi biti lakše ako stavite malo otopine na prst gdje namjeravate držati kontaktnu leću.
- Ako se radi o mekim kontaktnim lećama, pazite da nisu iznutra prema van. Zvuči očito, ali ponekad je teško reći. Kontakt bi trebao biti savršeno udubljena šalica, ravnomjerno nagnuta prema rubu sa svih strana. Ako nagib nije ravan, objektiv može biti iznutra prema van.
- Dok je još na prstu, pregledajte leću ima li pukotina, suza ili ostataka. Ako su vidljive prašina ili ostaci, isperite otopinom leće prije stavljanja u oko.
Korak 4. Odvucite kožu od oka
Kažiprstom suprotne ruke povucite gornji kapak prema gore; srednjim prstom dominantne ruke (tj. onom s kontaktom) povucite donji kapak prema dolje. Kako budete iskusniji, to ćete moći učiniti samo povlačenjem donjeg kapka prema dolje.
Korak 5. Mirno i postojano pomaknite kontakt prema oku
Pokušajte ne treptati ili se kretati. Možda će vam pomoći gledati prema gore. Također se savjetuje da ne fokusirate oko na koje stavljate kontakt; to će olakšati postavljanje objektiva.
Korak 6. Postavite kontakt na oko
Pri prvom pokretanju leća može biti lakše postaviti leću na bijeli dio oka nego preko šarenice. Bjelina oka je manje osjetljiva i manje je sklona izazivanju trzanja.
Korak 7. Polako trepnite kako ne biste pomaknuli kontakt
Pustite kožu oko oka i lagano zatvorite oko te pogledajte oko sebe kako biste centrirali leću. Zabilježite svu bol ili nelagodu koje možda imate. Ako mislite da s vašim kontaktom nešto nije u redu, uklonite ga i potpuno očistite, a zatim pokušajte ponovno.
- Možda ćete morati držati oči stisnutima nekoliko sekundi kako bi se kontakt stabilizirao. Ako ipak možete aktivirati svoje suzne kanale, prirodno podmazivanje učinit će proces glatkijim. Podignite ruku ispod oka u slučaju da kontakt ispadne.
- Ako vam kontakt ispadne iz oka, ne brinite - to je u početku vrlo uobičajeno. Očistite leću otopinom i pokušajte sve dok ne ispravite.
Korak 8. Ponovite postupak s drugim kontaktom
Kad završite, ulijte svu otopinu kontakta iz kućišta u sudoper. Ovo je najbolje vrijeme za ispiranje kućišta kontaktnih leća i puštanje da se osuši na zraku s poklopcem.
U početku pokušajte zadržati kontakte samo nekoliko sati. Oči vam se mogu brzo osušiti dok se ne naviknu na leće. Ako vas oči počnu boljeti, izvadite kontakte i dajte očima nekoliko sati da se odmore
Dio 4 od 4: Uklanjanje kontaktnih leća
Korak 1. Znajte kada ukloniti svoje kontakte
Ne ostavljajte svoje kontakte dulje nego što vam optometrist preporučuje. Svake večeri prije odlaska na spavanje trebali biste ukloniti meke kontakte za svakodnevnu uporabu. Kontakte za produženu uporabu možete nositi dulje: nekoliko leća je odobreno od FDA za sedam dana neprekidnog nošenja, a najmanje dvije marke silikonskih hidrogelnih AW leća odobrene su za 30 dana neprekidnog nošenja.
- Uklonite kontaktne leće prije kupanja ili korištenja hidromasažne kade. Klor vas dovodi u veći rizik od zasljepljujuće infekcije pod nazivom Acanthamoeba keratitis.
- Ako tek počinjete nositi kontakte, vaše se oči možda neće naviknuti na leće; isprva će se brže osušiti, a možda ćete osjetiti i bol. Uklonite svoje kontakte izravno nakon posla ili škole prvih nekoliko dana - čim vam ne treba savršen vid - kako biste svojim očima dali vremena za odmor.
- Izvadite svoje kontaktne leće prije nego što navečer uklonite šminku ili boju za lice kako biste izbjegli da ih na lećama nanesete.
Korak 2. Prije uklanjanja kontakata provjerite jesu li vam ruke čiste
Operite ruke sapunom i toplom vodom, te temeljito osušite ruke čistim ručnikom koji ne ostavlja dlačice. Opet, možda ćete otkriti da blago mokre ruke pomažu da se kontakti bolje zalijepe za prste; ovo je osobito korisno kada uklanjate kontakte s očiju, osobito ako se kontakt čvrsto osušio na oku.
- Čišćenje ruku dramatično će smanjiti rizik od infekcije. Ako ne očistite ruke, sve što ste dotaknuli tijekom dana - svjesno ili nesvjesno - proširit će vam se na oči.
- Posebno je važno izbjegavati dodirivanje svojih kontakata nakon što ste stupili u kontakt s fekalnim tvarima - vašim, kućnim ili bilo kojim drugim. Izloženost fekalnim tvarima može uzrokovati infekciju ružičastog oka i ozbiljno ugroziti vaše optičko zdravlje.
Korak 3. Napunite slučaj otprilike do pola rješenjem prije nego što izvadite kontakte
Pobrinite se da svoje kontakte pohranite u otopinu za kontakt, a ne u otopinu soli. Slana otopina nije dovoljno sterilna otopina za skladištenje.
Pazite da čestice - prašina, dlake, prljavština i drugi zagađivači - ne padnu u otopinu. Čistoća je najvažnija
Korak 4. Izvadite prvu leću
Srednjim prstom dominantne ruke povucite kožu donjeg kapka. Istodobno, kažiprstom ili srednjim prstom nedominantne ruke povucite kožu gornjeg kapka.
- Pogledajte prema gore i pažljivo gurnite kontakt prema dolje, dalje od zjenice, a zatim ga izvucite. Nježno dodirnite i pazite da ne raskinete kontakt.
- Na kraju, vježbanjem ćete možda moći iščupati kontakt bez klizanja prema dolje. Nemojte to pokušavati prije nego što budete sigurni u svoje kontakte jer bi grub dodir mogao raskinuti ili razderati leću.
Korak 5. Očistite kontakt
Postavite kontakt na dlan vaše ruke. Namočite ga u kontaktnu otopinu i nježno ga trljajte prstom, spiralom, od središta do vanjskog ruba.
- Preokrenite kontakt i učinite isto s druge strane.
- Ponovno isperite kontakt otopinom i stavite ga u odgovarajuće (lijevo ili desno) kućište. Pobrinite se da kontakt za svako oko uvijek držite u zasebnom kućištu. To je posebno važno, s logističkog stajališta, ako imate različite recepte u svakom oku. Odvajanje kontakata također će smanjiti rizik od širenja infekcija između vaših očiju.
Korak 6. Ponovite gornje korake za uklanjanje i čišćenje drugog kontakta
Ponovno, svakako postavite kontakt na ispravnu stranu kućišta. Ostavite svoje kontakte u futroli barem nekoliko sati i odmorite oči.
Ako u početku imate problema s uklanjanjem kontakata: vježbajte, vježbajte, vježbajte! Proces će samo postajati lakši što to radite
Savjeti
- Važno je povećati korištenje kontakata. Nosite ih sat vremena dnevno nekoliko dana, dva sata dnevno nekoliko dana itd.
- Ako kontakt padne na nešto, umočite ga u slanu otopinu (kontakt će biti pohranjen u nekim) prije nego pokušate ponovno. Ako se kontakt osuši, učinite isto.
- Na kontakte se treba malo naviknuti. Tjedan ili dva možda ćete moći osjetiti rubove leće u oku. To je normalno i uskoro to više nećete osjećati.
Upozorenja
- Odmorite se ako vam oko postane bolno ili upaljeno.
- Perite ruke. Uvijek, uvijek perite ruke.
- Ako u bilo kojem trenutku tijekom nošenja, ako vam oko postane iritirano, uklonite kontakt. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom optičaru.
- Pazite da vam na rukama ne ostane sapun.
- Pazite da u kontaktu nema suza ili nedostataka.
