Ekcem ili atopijski dermatitis pogađa svaku dobnu skupinu, ali se najčešće javlja u dojenačkoj dobi ili u djetinjstvu. Sastoji se od suhe kože i crvenog svrbežnog osipa koji se može naći bilo gdje na tijelu, ali se najčešće nalazi na pregibima ruku i stražnjim dijelovima koljena. Obično je povezan s drugim stanjima alergijskog tipa, što znači da će i ljudi s alergijama na hranu, astmom ili peludnom groznicom također imati ekcem. Također ima tendenciju da se vodi u obiteljima. Jedan od najizazovnijih simptoma za liječenje može biti svrbež, pa čitajte dalje kako biste saznali strategije za upravljanje i smanjenje svrbeža i češanja!
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjenje svrbeža i ogrebotina metodama životnog stila
Korak 1. Odaberite proizvode bez mirisa za osjetljivu kožu
To uključuje proizvode poput sapuna i deterdženta za rublje, kao i stvari poput losiona.
- Izbjegavajte dječje kupke s mjehurićima.
- Koristite blage sapune koji se ne suše, poput Cetaphil, Dove ili Aveeno.
- Izbjegavajte sve proizvode koji sadrže alkohol jer mogu isušiti kožu.
- Izbjegavajte upotrebu omekšivača ili sušilica jer oni obično imaju mirise koji mogu izazvati iritaciju.
Korak 2. Nosite odjeću s prirodnim vlaknima blizu kože
Tkanine poput pamuka, svile i bambusa često manje iritiraju kožu od poliestera.
- Vunu treba izbjegavati jer je poznato da iritira kožu.
- Operite novu odjeću prije nošenja. To može pomoći u uklanjanju svih preostalih sredstava iz proizvodnje koja bi mogla iritirati vašu kožu.
Korak 3. Održavajte hladnu temperaturu u svom okruženju
Toplina i znojenje mogu pogoršati stanje pa je važno biti svjestan temperature okoline.
Uvijek isperite kožu nakon znojenja. Osim gubitka tekućine koji može uzrokovati suhu kožu, znojenje ostavlja i soli na koži koje mogu izazvati iritaciju i upale
Korak 4. Koristite ovlaživač zraka (koji oslobađa hladnu maglu) danju i noću
Poznato je da ekcem ide ruku pod ruku sa suhom kožom, pa dodavanje vlage u okoliš može pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma.
Održavajte ovlaživač zraka čistim. Vlažnost u ovlaživaču zraka savršeno je mjesto za rast plijesni, plijesni i bakterija. Redovito ga čistite prema uputama za uporabu
Korak 5. Nanesite hladne, vlažne obloge na područja s jakom iritacijom i svrbežom
To može pomoći u smanjenju osjećaja svrbeža.
Namočite zavoje ili lagane ručnike u hladnu vodu. Iscijedite ih dok ne budu vlažne, ali ne natopljene. Omotajte ih oko kože na zahvaćenim područjima
Korak 6. Natopite područja zahvaćena ekcemom u toploj (nikad vrućoj) kupelji protiv svrbeža
U slobodnoj prodaji ljekarne ili ljekarne dostupne su natapke protiv svrbeža koje se prodaju bez recepta. Općenito, nemojte kupati djecu s ekcemom više od 2-3 puta tjedno, jer biste mogli pogoršati stanje.
- Druga je mogućnost da napravite domaću kupku za kupanje protiv svrbeža za ekcem dodavanjem sode za pečenje i zobenih pahuljica u kadu. Potopite 10 minuta.
- Možete isprobati i kupku za izbjeljivanje koja će pomoći u smanjenju bakterija na koži. Dodajte ½ šalice izbjeljivača za kućanstvo u kadu punu tople vode. Potopite oko 10 minuta. Ne potapajte lice niti dobivajte vodu u očima. Isperite čistom vodom. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što djetetu date kupku za izbjeljivanje.
- Ne dopustite djeci da se namakaju u kadi dulje od 5-10 minuta.
Korak 7. Navlažite mrlje od ekcema ne-nadražujućim kremama
Čim izađete iz kade, trebate nanijeti hidratantnu kremu. Vaš liječnik ili dermatolog moći će vam preporučiti proizvode koji neće iritirati vašu kožu. Potražite proizvode bez mirisa i namijenjene osjetljivoj koži ili ekcemu.
- Osušite kožu nakon pranja i upotrijebite gustu hidratantnu kremu, losion ili mast da zatvorite vlagu. Cilj je hidratizirati unutar 3 minute nakon skidanja ručnika.
- Pokušajte navlažiti 2 do 3 puta dnevno.
- Vazelin je bez mirisa i često može vrlo dobro održavati vlažnost iritiranih mrlja.
Korak 8. Neka vam nokti budu podrezani
Dulji nokti mogu oštetiti kožu ako ogrebete ekcem. Skratite nokte na kratko. Ako imate djecu, ošišajte im i nokte.
Ako se vaše dijete ne može spriječiti da se ogrebe, razmislite o tome da nosite rukavice ili zavoje preko prstiju kako biste izbjegli pretjerano oštećenje kože
Korak 9. Budite svjesni svojih "okidača"
Za neke ljude ovo je određena hrana, prašina, sapuni, odjeća, parfemi itd. Držite popis pokretača koje možete povezati s pojavom ekcema i izbjegavajte ih kad god je to moguće.
Prevencija je najbolji lijek, pa ako možete prepoznati i izbjeći okidače, to može uvelike umanjiti ozbiljnost vaših simptoma
Korak 10. Upravljajte stresom
Također je poznato da je stres okidač za ekcem, a pokazalo se da učinkovite tehnike smanjenja stresa, kao i smanjenje ukupnog stresa u vašem životu, mogu poboljšati simptome i smanjiti količinu upale.
- Isprobajte jogu ili tai chi za lakše oslobađanje od stresa.
- Možda ćete također otkriti da meditacija pomaže u oslobađanju od stresa.
- Izbjegavajte prekomjernu dozu kofeina. Kofein može izazvati simptome slične stresu, poput ubrzanog rada srca ili osjećaja nervoze.
Korak 11. Pobrinite se da dobijete odgovarajući tretman
Ako ne možete kontrolirati svoj ekcem metodama načina života, važno je posavjetovati se s liječnikom oko odgovarajućeg liječenja. To je zato što pretjerano češanje može dovesti do komplikacija, poput infekcija, problema s očima i/ili trajnih promjena na koži. Potencijalne komplikacije uključuju:
- infekcije kože
- trajne promjene u teksturi i boji kože (tzv. "neurodermatitis")
- očne komplikacije (od prekomjernog zalijevanja očiju, iscjedak iz očiju i upale koje često dolaze ruku pod ruku s osipom od ekcema)
- hipopigmentacija (smanjena boja kože) ili hiperpigmentacija (povećana boja kože), koje mogu biti trajne
- "eczema herpeticum", kada virus herpes simplex (koji je isti koji uzrokuje čireve) uđe u otvorena područja osipa koja su pretjerano izgrebana
Metoda 2 od 3: Smanjenje svrbeža i ogrebotina medicinskim tretmanima
Korak 1. Koristite ovlaživače
Sva hidratantna sredstva koja ne izazivaju iritaciju u slobodnoj prodaji mogu biti od pomoći kod ekcema (jer, kao što je ranije spomenuto, ekcem teži ruku pod ruku sa suhom kožom).
- Ako ovlaživači bez recepta nisu dovoljni, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima hidratacije na recept.
- Često masti mogu biti učinkovitije od losiona bez recepta jer tvore jaču barijeru za zadržavanje vlage u koži. Također obično manje iritiraju kožu.
Korak 2. Uzmite oralne antihistaminike ako je svrbež jak
Antihistaminici bez recepta mogu pružiti privremeno olakšanje od nekih simptoma ekcema, iako bi ih trebalo koristiti s drugim tretmanima, poput hidratacije. Možda će vam liječnik morati propisati jače antihistaminike.
Antihistaminici koji su također sedativi, poput difenhidramina (Benadryl) mogu vam pomoći da bolje spavate, što bi moglo pomoći kod svrbeža. Prije nego dajete djeci antihistaminike, osobito sedative, posavjetujte se sa svojim pedijatrom
Korak 3. Pitajte svog liječnika o "kortikosteroidnim" kremama ili mastima
Primjer za to bio bi hidrokortizon (koji se najčešće koristi), iako postoje i neki jači lijekovi koje vam liječnik može propisati ako je potrebno.
- Oni djeluju tako što umanjuju "imunološki odgovor" kože, što zauzvrat smanjuje upalu, veličinu samog osipa i svrbež.
- Kortikosteroidne kreme ili masti nanesene na kožu korisni su i učinkoviti tretmani za ekcem, ali uvijek ih trebate koristiti samo prema preporuci liječnika. Nepravilna uporaba kortikosteroida može uzrokovati infekciju, oštećenje kože ili daljnju iritaciju, među ostalim nuspojavama. Nemojte dijeliti svoje kreme na recept s drugima, čak i ako imaju ekcem.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o akupunkturi
Akupunktura je ponekad učinkovita za ublažavanje boli, a studije pokazuju da akupunktura može pomoći u smanjenju svrbeža uslijed ekcema. Akupunktura općenito ne proizvodi ozbiljne nuspojave, pa bi mogao biti dobar izbor ako imate problema s upravljanjem svrbeža samo lijekovima.
- Potražite akupunkturista s licencom Nacionalnog povjerenstva za akupunkturu i orijentalnu medicinu (NCCAOM). Ova neprofitna agencija pomaže u reguliranju prakse akupunkture radi sigurnosti i učinkovitosti.
- Mnogi planovi osiguranja ne pokrivaju alternativne terapije poput akupunkture. Međutim, vjerojatnije je da će to učiniti ako vam ih uputi liječnik. Posavjetujte se sa svojim liječnikom, koji vam može pomoći da pronađete licenciranog liječnika u vašem području.
Korak 5. Razmotrite oralne (u obliku tableta) kortikosteroide za vrlo teške napade
Ovi su lijekovi za kratkotrajnu uporabu samo zbog mogućih nuspojava poput katarakte, osteoporoze, smanjene otpornosti na infekcije, visokog krvnog tlaka i stanjivanja kože.
- Međutim, za kratkotrajno liječenje teških napadaja, vaš liječnik može preporučiti kratko uzimanje tablete kako bi se pogoršanje osipa i svrbeža stavilo pod kontrolu.
- Druga protuupalna sredstva i imunomodulacijske tablete mogu se propisati ako je vaše stanje vrlo teško. Ovi tretmani mogu uključivati ciklosporin, metotreksat ili mikofenolat, a svi oni mogu imati ozbiljne rizike i nuspojave. Samo vi i vaš liječnik možete odlučiti jesu li ti tretmani pravi za vas.
Metoda 3 od 3: Razumijevanje ekcema
Korak 1. Znajte što može izazvati rasplamsavanje
Liječnici ne znaju točno što uzrokuje atopijski dermatitis ili ekcem. Ozbiljnost osipa i svrbeža mogu biti u rasponu od blagih do teških i često imaju povremene napade koji mogu biti slučajni ili povezani s određenim okidačima, poput sapuna, deterdženata ili drugih alergena. Napad ekcema može izazvati i sljedeće:
- Staph infekcije kože
- Astma
- Određena hrana, osobito ako ste alergični
- Stres
- Znoj
- Promjene okoliša, poput temperature ili razine vlažnosti
- Duhanski dim ili zagađenje zraka
Korak 2. Prepoznajte simptome ekcema
Simptomi se uvelike razlikuju ovisno o osobi. Većina ljudi razvije simptome prije pete godine. To uključuje:
- Svrab, osobito noću - ekcem može čak poremetiti san
- Jako suha koža koja može ispucati ili postati ljuskava
- Mrljasta koža crvene ili smeđe-sive boje
- Osip
- Male izbočine ili mjehurići koji se mogu rasprsnuti i skoriti pri grebanju
- Povremeno pojavljivanje osipa i svrbeža
Korak 3. Razlikovati ekcem od drugih kožnih bolesti
Suha koža sama po sebi, bez crvenila, izbočina/žuljeva ili drugih simptoma, obično je uzrokovana okolinom, a ne medicinskim stanjem. Druga stanja kože, poput psorijaze, košnica i gljivičnih infekcija kože, poput lišajeva, također mogu uzrokovati suhu kožu i svrbež.
- Simptomi psorijaze u plaku uključuju debele, crvene, ljuskave mrlje kože; suha koža koja može ispucati i krvariti; svrbež i peckanje; promjene noktiju na rukama i nogama; i bolovi u zglobovima. Ti su simptomi obično ciklični. Za psorijazu biste trebali potražiti liječničku pomoć.
- Simptomi košnice uključuju ružičaste ili crvene otečene izbočine; oticanje koje se može pojaviti i nestati; te izbočine ili izbočine koje se mogu pojaviti na velikom području kože. Koprivnjaču često izazivaju alergijske reakcije. Za košnice trebate potražiti liječničku pomoć.
Korak 4. Znajte kada trebate zatražiti dodatnu pomoć od svog liječnika
Svrab često možete kontrolirati kod kuće, ali trebate se obratiti liječniku ako se primijeni nešto od sljedećeg:
- Vaš ekcem ometa vašu sposobnost funkcioniranja
- Mnogo vas boli
- Vaša koža izgleda zaraženo (crvenilo, gnoj, kraste, oteklina)
- Vaši pokušaji da obuzdate svrbež nisu bili uspješni
- Vjerujete da imate poteškoća s vidom.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Upamtite da je jedna od najučinkovitijih metoda liječenja prevencija! Pratite što izaziva vaš ekcem, tako da možete izbjeći te okidače kad god je to moguće.
- Ne ustručavajte se posjetiti svog liječnika o strategijama za rješavanje vašeg ekcema. To može biti teško stanje u liječenju koje može umanjiti kvalitetu vašeg života, pa vam liječnik može preporučiti kreme, masti i/ili lijekove može biti od velike pomoći.
- Alternativne terapije poput hipnoterapije, kineskog biljnog liječenja, homeopatije i masaže za ekcem nisu utvrđene kao učinkovite. Biljni i homeopatski lijekovi također mogu ometati postojeća zdravstvena stanja i lijekove na recept.
