Čirevi na jeziku su bolne okrugle rane koje mogu biti bijele, sive ili žute boje. Iako mogu biti iritantni, obično nisu ozbiljni, a većina se riješi sama za samo tjedan ili dva kod kuće. Genetika, grickanje jezika, stres, određene alergije na hranu, nutritivni nedostaci i, rijetko, rak usne šupljine mogu odigrati ulogu u nastanku čireva. Upravljajući svojom nelagodom, rješavajući uzroke čireva i znajući kada trebate potražiti stručnu pomoć, možete izliječiti čir na jeziku i osjećati se bolje u trenu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Upravljanje boli i nelagode kod kuće
Korak 1. Upotrijebite meku četkicu za zube
Zamijenite svoju četkicu za zube sa čvrstim ili srednjim čekinjama za četkicu s oznakom "meka" na pakiranju. Četkice za zube sa krutim čekinjama mogu uzrokovati male ogrebotine i iritaciju jezika, uključujući i čireve.
Korak 2. Prebacite se na pastu za zube bez natrijevog lauril sulfata
Natrijev lauril sulfat (SLS) je sredstvo za pjenjenje koje se nalazi u mnogim vrstama pasta za zube. SLS može uzrokovati nastanak ili ponavljanje čira na jeziku. Zamolite svog stomatologa da vam preporuči dobru pastu za zube koja ne sadrži SLS.
Korak 3. Isprobajte antimikrobnu tekućinu za ispiranje usta kako biste ubrzali zacjeljivanje i spriječili infekciju
Pitajte svog liječnika o upotrebi antimikrobne tekućine za ispiranje usta, koja je dostupna na recept. Mnoge od ovih tekućina za ispiranje usta sadrže klorheksidin, snažno antimikrobno sredstvo, koje može pomoći u liječenju čireva, ali može i privremeno zaprljati zube.
- Djeca mlađa od 2 godine ne smiju koristiti tekućine za ispiranje usta s klorheksidinom.
- Ova sredstva za ispiranje usta trebaju se uzimati prema uputama liječnika, a većina se ne smije koristiti više od 7 dana zaredom.
Korak 4. Birajte meku, blagu hranu dok vam čir zacijeli
Privremeno se klonite oštre ili grube hrane, poput krhkih ili tvrdih bombona, kao i začinjene ili kisele hrane. Sve to može zapaliti čireve na jeziku i odgoditi zacjeljivanje. Smanjite vruće napitke koji vam mogu opeći usta i pijte vrlo hladne napitke kroz slamku. Izbjegavajte razgovor dok žvačete, jer to može povećati rizik od grickanja jezika i daljnjeg nadraživanja čira.
Korak 5. Smanjite bol pomoću topikalnih analgetičkih gelova
Nanesite količinu oralnog utrnulog gela veličine glave nokta na čir do 4 puta dnevno kako biste ublažili nelagodu. Izbjegavajte korištenje paste za zube ili pijenje kiselih napitaka barem sat vremena nakon nanošenja gela.
U vašoj lokalnoj ljekarni ili trgovini možete kupiti oralne gelove za otupljivanje koji se prodaju bez recepta i sadrže benzokain ili lidokain
Korak 6. Isperite slanom vodom ili sodom bikarbonom za poticanje ozdravljenja
Otopite 1 žličicu (10 g) soli ili sode bikarbone u ½ šalice (118 ml) mlake vode. Isperite usta otopinom dva puta dnevno. To može smanjiti osjetljivost čira na jeziku i ubrzati zacjeljivanje.
Korak 7. Stavite mlijeko magnezije na čir na jeziku kako biste smanjili nelagodu
Umočite vrh pamučnog štapića u magnezijevo mlijeko. Vrhom brisa nježno utapkajte čir na jeziku. Ponavljajte ovo do tri puta dnevno kako biste smanjili nelagodu.
Korak 8. Nanesite led za ublažavanje boli
Pustite da se komadići leda otope u vašim ustima preko ulkusa na jeziku, ako vam priguši bol. Kod nekih ljudi hladnoća može povećati bol i osjetljivost, pa poslušajte svoje tijelo. Led možete stavljati onoliko često koliko je ugodno kako biste olakšali bilo kakvu nelagodu.
Korak 9. Uzimajte suplemente kako biste spriječili stvaranje novih čireva
Određene vrste vitamina mogu spriječiti razvoj ulkusa u ustima. Ako imate problema s ponavljanjem čira na jeziku, pokušajte uzeti vitamin B, kompleks vitamina B, vitamin C ili lizin.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka primjene novog vitamina ili dodatka prehrani, osobito ako uzimate druge dodatke ili lijekove.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti da čir na jeziku može biti uzrokovan nedostatkom vitamina. Čirevi na jeziku mogu biti uzrokovani nedostatkom vitamina B-12, cinka, folne kiseline ili željeza.
Metoda 2 od 3: Rješavanje uzroka ulkusa
Korak 1. Prihvatite način života bez duhana
Razgovarajte sa svojim liječnikom o prestanku pušenja i odvikavanju od upotrebe duhana za oralnu upotrebu. Ovi proizvodi mogu nadražiti vaš jezik i uzrokovati stvaranje čireva.
Korak 2. Izbjegavajte hranu i piće koji su uobičajeni okidači
Začinjena, slana ili kisela hrana i piće mogu pogoršati trenutne čireve i uzrokovati stvaranje novih. Određene druge vrste hrane također mogu uzrokovati čireve kod osoba koje su na njih osjetljive. Ako često imate čireve na jeziku, pokušajte izbaciti iz prehrane ove namirnice:
- Čokolada
- Jagode
- Jaja
- Kava
- Matice
- Sir
Korak 3. Umjerite unos alkohola
Pokušajte popiti manje od 3 pića u danom danu i ne više od 7 pića tijekom tjedna. Prekomjerna konzumacija alkohola u kombinaciji s upotrebom duhana može uvelike povećati rizik od nastanka ulkusa na jeziku uzrokovanog rakom usne šupljine.
Korak 4. Meditirajte kako biste smanjili svoju tjeskobu
Pokušajte meditacijom smanjiti razinu stresa jer mnogi liječnici vjeruju da tjeskoba može izazvati ponavljajuće se čireve na jeziku. Idite negdje mirno i sjedite mirno, odvojite 5-15 minuta da se usredotočite na disanje i razbistrite um.
Ako je moguće, očistite svoj raspored od nepotrebnih obveza na neko vrijeme kako biste smanjili razinu stresa i pomogli vam da se opustite
Korak 5. Zamolite svog stomatologa da provjeri odgovaraju li vaši zubni uređaji
Na rutinski pregled kod zubara donesite držače, proteze ili pokrivala za glavu kako biste bili sigurni da vam uređaji odgovaraju. Loše priležuće proteze, neispravni ispuni, pa čak i hrapavi rubovi ortodontskih naprava mogu uzrokovati čireve na jeziku i iritaciju usne šupljine.
Vaš zubar može prema potrebi napraviti male prilagodbe, pa čak i pregledati čireve
Korak 6. Obratite pozornost na hormonalne promjene
Ako imate menstruaciju, pratite mjesečni ciklus kako biste zabilježili podudaraju li se vaši čirevi na jeziku s hormonalnim promjenama. Menstruacija ili čak menopauza mogu uzrokovati nastanak čira na jeziku jer tijelo upravlja promjenom razine hormona.
Ako vam ovi hormonalni čirevi smetaju, posavjetujte se s ginekologom o tome mogu li vam hormonska kontrola rađanja ili druga nadomjesna terapija ublažiti simptome
Korak 7. Riješite sve moguće nuspojave vaših trenutnih lijekova
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o svim dugotrajnim medicinskim stanjima koja mogu utjecati na vaše oralno zdravlje. Određeni antibiotici, beta-blokatori i inhalacijski kortikosteroidi mogu uzrokovati čireve na jeziku.
- Astmatičari, dijabetičari i oni koji pate od depresije imaju veći rizik od ovih nuspojava s obzirom na uobičajene lijekove za liječenje koje te bolesti zahtijevaju.
- Neke negativne nuspojave mogu se ublažiti promjenama ponašanja, poput temeljitog ispiranja usta nakon uzimanja kortikosteroidnog inhalatora. Vaš će liječnik također moći isprobati druge lijekove za upravljanje dugotrajnim stanjem s manje nuspojava.
- Oni s ulkusom trebaju izbjegavati redovito uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), poput Tylenola i Advila, jer ti lijekovi mogu uzrokovati nastanak ulkusa na jeziku. Ako vam je liječnik propisao terapijski režim nesteroidnih protuupalnih lijekova, razgovarajte o svim problemima oko ulkusa jezika.
Metoda 3 od 3: Traženje profesionalnog tretmana
Korak 1. Posjetite liječnika ako vaš čir ne zacijeli unutar 3 tjedna
Zakažite pregled kod liječnika ako čir na jeziku potraje duže od 3 tjedna. Može biti zaraženo ili zahtijevati posebnu njegu. Tipični čirevi trebali bi se izliječiti u roku od tjedan ili dva kod kuće.
Korak 2. Dogovorite liječnika ako čir postane bolan ili crven
Posjetite svog liječnika ili stomatologa ako vam čir na jeziku krvari ili postane akutno bolan. Može biti uzrokovana virusnom infekcijom ili stanjem kože koje je potrebno riješiti lijekovima, a ne kućnom njegom.
Hladne čireve, uzrokovane herpes virusom HSV-1, te bolesti šaka, stopala i usta primjeri su virusnih infekcija koje mogu uzrokovati čireve na jeziku
Korak 3. Obratite se svom liječniku ako se čirevi na jeziku često ponavljaju
Obavijestite svog liječnika o bilo kakvim ponavljajućim se ranama na jeziku, što može biti znak ozbiljnijeg stanja. Iritacija živaca, Chronova bolest, ulcerozni kolitis, Behcetova bolest i Reiterov sindrom te rak usne šupljine mogu uzrokovati ponavljajuće se čireve na jeziku koji sporo zacjeljuju. Vaš liječnik može pregledati vaše rane i sastaviti plan liječenja za vas.
