Nekoliko malih dnevnih navika može napraviti veliku razliku u sprečavanju vrećica oko očiju. Ako nježno tretirate kožu oko očiju, možete održati kožu čvrstom i spriječiti dugotrajna oštećenja. Pijenje puno vode i dovoljno sna također će uvelike umanjiti natečene oči. Ako želite drastičnije rezultate, možda biste mogli isprobati i kozmetički tretman poput punila ili operacije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Njega kože
Korak 1. Stavite hladan oblog kad se probudite
Uzmite čistu krpu i navlažite je hladnom vodom. Iscijedite višak vode. Navucite je na oči i nježno pritisnite prema dolje. Zadržite ovaj položaj nekoliko minuta. To može spriječiti ili smanjiti vrećice za oči koje bi se mogle pojaviti ujutro.
Korak 2. Laganim pritiskom dodirujte oči
Vrećice za oči mogu nastati ako prema očima postupate grubo. Izbjegavajte trljanje, povlačenje ili povlačenje kože oko očiju. Umjesto toga, upotrijebite prstenjak da nježno utrljate kreme i hidratantne kreme.
Korak 3. Uklonite šminku prije odlaska u krevet
Ostavite li šminku dok spavate, to može uzrokovati bubrenje područja. Kako biste sigurno uklonili šminku, nanesite sredstvo za uklanjanje šminke s očiju na vatu ili lopticu. Nježno je pritisnite minutu oko očiju kako biste rastvorili šminku. Podmetačem obrišite trepavice kako biste uklonili maskaru.
Kada završite, isperite područje vodom i operite lice uobičajenim sredstvom za čišćenje. To će osigurati da sva šminka nestane
Korak 4. Nanesite dnevnu kremu za oči na oči
Kreme će navlažiti kožu oko očiju kako bi spriječile bore i vrećice. Neki će možda moći zadebljati kožu kako bi smanjili i tamne kolutove. Koristite kremu dva puta dnevno: jednom kad se probudite i jednom prije nego što odete u krevet. Za nanošenje kreme, prstom je utisnite u greben na vrhu jagodične kosti.
- Kreme s retinoidima mogu zadebljati kožu oko očiju. To može smanjiti tamu ispod očiju i spriječiti stvaranje vrećica za oči.
- Kreme s vitaminom C, kojinskom kiselinom, kofeinom i ekstraktom sladića mogu umanjiti tamu i ublažiti iritaciju oko očiju, pomažući vam da izbjegnete natečenost.
- Ako vam krema izazove suzu, svrbež ili crvenilo, odmah je isperite. Nemojte više koristiti kremu.
Korak 5. Nosite kremu za sunčanje koja ne iritira ispod očiju
Sunce može oštetiti područje oko vaših očiju. Kako biste spriječili ovo oštećenje, svaki dan nosite kremu za sunčanje ispod očiju. Nanesite kremu za sunčanje 15 minuta prije izlaska. Pažljivo dodirnite kremu za sunčanje oko očiju prstenjakom. Izbjegavajte da vam dospije u oči.
- Neke kreme za oči sadrže SPF zaštitu. Potražite onu sa zaštitnim faktorom najmanje 15.
- Nošenje velikih sunčanih naočala s UV zaštitom također može pomoći u zaštiti očiju od oštećenja od sunca.
- Kad izlazite na sunce, nosite velike šešire s obodom kako biste zaštitili oči.
Metoda 2 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Popijte čašu vode prije nego što odete u krevet
Pitka voda zapravo može spriječiti nakupljanje tekućine oko očiju. Jedna čaša od 8 unci (230 g) prije spavanja mogla bi spriječiti pojavljivanje vrećica ujutro kad se probudite.
Korak 2. Spavajte 7-8 sati noću s podignutom glavom
Natečene oči često se pojavljuju kada niste dovoljno spavali. Kako biste smanjili vrećice za oči dok se odmarate, spavajte na leđima s glavom naslonjenom na jastuk. Glavu držite uzdignutu cijelu noć.
Korak 3. Jedite dijetu s niskim udjelom natrija
Sol može uzrokovati da tijelo zadrži više vode. To pak može uzrokovati oticanje ili natečenost oko očiju. Smanjenjem soli u vašoj prehrani možda ćete moći zaustaviti vrećice za oči prije nego što uopće počnu.
- Kuhajte svoju hranu umjesto da jedete vani ili kupujete gotova jela. To će vam omogućiti da točno kontrolirate koliko soli dodajete u hranu. Ako naručujete jelo, izbjegavajte dodatnu sol u jelo.
- Izbjegavajte prženu hranu, prethodno zapakirane grickalice, juhe u konzervama, umake i prerađeno meso poput šunke ili slanine. Svi su oni obično bogati natrijem.
- Prilikom kupnje potražite opcije s niskim udjelom natrija, poput neslanih pereca, juha s malo natrija ili preljeva za salate bez natrija.
Korak 4. Prestanite pušiti
Dim iz cigareta može nadražiti vaše oči i uzrokovati oticanje. Ako pušite, sada je najbolje vrijeme za prestanak. Osim što ćete spriječiti vrećice za oči, također ćete poboljšati opće zdravlje i smanjiti rizik od nastanka bora.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako želite prestati pušiti. Možda će vam moći dati recept za smanjenje žudnje ili vam pomoći u stvaranju plana za prestanak
Korak 5. Smanjite unos alkohola
Povremeno piće ili noćni izlazak dugoročno neće naštetiti vašoj koži, ali previše pijenja može uzrokovati dehidraciju. Dehidracija može povećati oticanje i natečenost oko očiju. Pokušajte u prosjeku popiti najviše 1 piće dnevno.
- Ako popijete nekoliko pića, sljedeći dan popijte puno vode kako biste suzbili učinke.
- Miješana pića također mogu sadržavati sol, zbog čega vam oči mogu izgledati podbuhle.
Korak 6. Redovito vježbajte
Vježbanje može smanjiti otekline u tijelu i poboljšati cirkulaciju, zbog čega će vaše oči izgledati manje podbuhle. Ako ne možete redovito vježbati, pokušajte se baviti jogom.
Metoda 3 od 3: Liječenje
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako patite od sezonskih alergija
Antihistaminici ili drugi lijekovi protiv alergija mogu smanjiti vrećice oko očiju, kao i sve druge neugodne simptome koje možete osjetiti zbog alergije. Ako je moguće, idite svom liječniku prije početka sezone alergija kako biste spriječili stvaranje vrećica.
Korak 2. Posjetite dermatologa kako biste dobili punila za suzenje
Punila mogu spriječiti pojavljivanje vrećica za oči otprilike 9 mjeseci. Djeluju tako da ispune praznu utičnicu (poznatu kao suza) ispod vaših očiju. Vaš dermatolog može vam preporučiti liječenje na temelju vaših potreba.
- Juvederm i Restylane najčešća su punila koja se koriste ispod očiju. Razgovarajte sa svojim dermatologom kako biste utvrdili koji je najbolji za vas.
- Cijena jedne injekcije može biti između 800-1000 USD.
Korak 3. Podvrgnite se operaciji kapka (blefaroplastika) kako biste uklonili vrećice za oči
Ako želite spriječiti pogoršanje vrećica za oči, operacija kapaka može biti opcija za vas. Tijekom ove operacije plastični kirurg će vam napraviti rez ispod očiju. Uklonit će višak masnoće s područja ili zategnuti mišiće kako bi koža izgledala čvrsto i glatko.
- Zatražite od svog liječnika uputnicu za kvalificiranog, ovlaštenog kirurga. Također ga možete pronaći pomoću internetske baze podataka Američkog društva plastičnih kirurga ovdje:
- Može potrajati 10-14 dana da se oporavi od ove operacije.
- Prosječna cijena ove operacije je oko 3000 USD.
Korak 4. Isprobajte kućne lijekove ako si ne možete priuštiti medicinske tretmane
Neki kućni lijekovi mogu privremeno smanjiti pojavu vrećica za oči. Legnite na neko udobno mjesto i odmorite ohlađene žlice, kriške krastavaca ili vrećice čaja na očima kako biste smanjili natečenost. Također možete piti juhu od pilećih kostiju kako biste povećali razinu kolagena u tijelu, što će pomoći u sprječavanju vrećica oko očiju.
