Modrice nikada nisu zabavne, a to je osobito istinito kada se pojave na iznimno vidljivom području poput vašeg lica. Srećom, postoji niz tehnika prve pomoći i kućnih lijekova koje možete koristiti za brzo i učinkovito liječenje ozlijeđenog područja.
Koraci
Metoda 1 od 2: Izvođenje prve pomoći
Korak 1. Stavite vrećicu leda preko modrice na 10 do 20 minuta odjednom
Učinite to čim vidite da se počinje razvijati modrica. Hladni oblog, vrećicu leda ili vrećicu smrznute hrane držite na zahvaćenom području 10 do 20 minuta. Ponovite ovo najmanje 3 puta dnevno ili, za što brže rezultate, svaka 1 do 2 sata.
- Led će usporiti protok krvi u modricu, smanjujući oticanje i promjenu boje.
- Odlučite li se koristiti vrećicu smrznute hrane, idite s malim proizvodima poput graška jer se oni lako mogu prilagoditi vašem obliku lica.
Korak 2. Podignite glavu kako biste smanjili oticanje
Dok provodite dan, glavu držite u uspravnom položaju što je više moguće. Prije spavanja stavite dodatne jastuke iza glave kako biste je malo podigli. Učinite to sve dok oteklina oko modrice ne nestane.
Podignute glave također mogu smanjiti bol koju osjećate u području modrica
Korak 3. Pričekajte 24 sata prije uzimanja protuupalnih lijekova
Ako je ikako moguće, izbjegavajte uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova poput aspirina i ibuprofena najmanje 24 sata nakon što ste dobili modricu. Ovi lijekovi protiv bolova mogu povećati dotok krvi u područje s modricama, što otežava zacjeljivanje vašeg tijela.
- U nekim slučajevima lijekovi poput aspirina mogu čak uzrokovati neželjeno krvarenje.
- Ako osjećate veliku bol tijekom prva 24 sata, upotrijebite marku acetaminofena poput TYLENOL -a ili Ofirmeva za liječenje boli. Acetaminophen se neće riješiti oteklina, ali bi trebao učiniti bol boljom.
Korak 4. Izbjegavajte uzimanje omega 3-masnih kiselina ili drugih dodataka koji mogu razrijediti krv
Riblje ulje, vitamin E, koenzim Q10, kurkuma i vitamini B6 mogu uzrokovati razrjeđivanje krvi. To pak može odgoditi zacjeljivanje vaše modrice. Dok vam modrica ne zacijeli, prestanite uzimati bilo koji od ovih dodataka.
Korak 5. Stavite grijaći jastučić na modricu nakon 48 sati
Nakon što je modrica imala nekoliko dana da se oporavi, možete zamijeniti svoju vrećicu leda za podlogu za zagrijavanje ili bocu s toplom vodom. To će pomoći u ublažavanju boli oko modrice i umanjiti preostalu oteklinu ili promjenu boje. Grijaći jastučić ili termofor možete koristiti koliko god često želite.
Ako želite, lice možete natopiti toplom vodom
Korak 6. Jedite hranu bogatu bromelainom, kvercetinom i cinkom kako biste ubrzali ozdravljenje
Ovi hranjivi sastojci mogu pomoći u smanjenju modrica ako se jedu prije operacije lica ili ubrzati nastanak modrica nakon ozljede. Neke odlične namirnice za jesti uključuju:
- Ananas
- Crveni luk
- Jabuke
- Bobice tamne boje poput kupina
- Mahunarke
- Mršavi proteini poput piletine od bijelog mesa
Korak 7. Posjetite liječnika ako vam modrica nije zacijelila nakon 2 tjedna
Iako mogu biti ružne, većina modrica nije ozbiljan zdravstveni problem i može se lako izliječiti kod kuće. Međutim, ako vaša modrica odbije nestati nakon 2 tjedna prve pomoći, odmah se obratite liječniku. Osim toga, provjerite sa svojim liječnikom ako tijekom prva 2 tjedna osjetite bilo što od sljedećeg:
- Utrnulost
- Izuzetno povećanje boli
- Izuzetno povećanje oteklina
- Nestanak boje ispod modrice
Metoda 2 od 2: Primjena lokalnih lijekova
Korak 1. Koristite arniku jednom dnevno kako biste zaliječili modricu
Arnica montana je biljka koja, kada se apsorbira u tijelu, može pomoći u uklanjanju modrica. Arnica dolazi u obliku tableta i krema, a obično ju možete koristiti jednom dnevno.
- Potražite arnicu u većini drogerija i velikih kutija.
- Za točne preporuke o doziranju provjerite spremnik arnike.
Korak 2. Nanesite kremu od bromelaina dva puta dnevno kako biste smanjili oticanje
Bromelain je enzim koji se nalazi u ananasu i može pomoći u smanjenju oteklina oko modrica. Za najbolje rezultate, utrljajte kremu od bromelaina na područje s modricama 2 do 3 puta dnevno.
- Ako želite, umjesto toga možete uzeti tabletu bromelaina. Međutim, oni su često manje učinkoviti i mogu dovesti do probavnih problema i ubrzanog otkucaja srca.
- Nemojte koristiti bromelain ako ste alergični na ananas.
- Kremu od bromelaina možete pronaći u trgovinama velikih kutija.
Korak 3. Prekrijte modricu peršinom kako bi lakše izblijedjela
Lišće peršina ima prirodna ljekovita svojstva koja mogu pomoći da vam modrica nestane, smanjiti oticanje oko zahvaćenog područja i ublažiti bol koju osjećate. Za najbolje rezultate zdrobite svježe lišće peršina, pospite ga po modrici i držite na mjestu ljepljivom ili elastičnom zavojem.
- Pokušajte koristiti ovaj tretman svaku večer prije spavanja kako peršin ne bi otpao zbog kretanja.
- Ako želite, možete protrljati peršin tako da umotate lišće u tanku najlonsku krpu, namočite tkaninu u hamamelis i držite tkaninu dva puta dnevno po 30 minuta na modricama.
Korak 4. Utrljajte otopinu octa preko modrice kako bi brže zacijelila
Napravite otopinu koja sadrži otprilike 1 dio octa i 1 dio tople vode. Nakon što ste temeljito promiješali otopinu, umočite vatu ili svježu krpu u tekućinu i držite je do modrice 10 do 20 minuta. To će pomoći razbiti sve nakupine krvi oko zahvaćenog područja.
Ako želite, umjesto octa možete koristiti hamamelis
Korak 5. Nanesite kremu s vitaminom K kako biste smanjili težinu modrice
Vitamin K ima niz ljekovitih svojstava koja mogu pomoći smanjiti oticanje oko modrice i razbiti krvne ugruške ispod kože. Za najbolje rezultate, nanesite kremu s vitaminom K na zahvaćeno područje dva puta dnevno.
