3 načina da preživite prvu godinu kao medicinska sestra

Sadržaj:

3 načina da preživite prvu godinu kao medicinska sestra
3 načina da preživite prvu godinu kao medicinska sestra

Video: 3 načina da preživite prvu godinu kao medicinska sestra

Video: 3 načina da preživite prvu godinu kao medicinska sestra
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень. 2024, Svibanj
Anonim

Prijelaz iz medicinske škole u prvu godinu na poslu medicinske sestre jedno je od najuzbudljivijih, ali izazovnih razdoblja u karijeri medicinske sestre. Postoji visoka stopa iscrpljivanja s razlogom, ali bez obzira na to koliko posao bio težak, postoje načini da se to provede kroz početno suđenje. Između navikavanja na novu sredinu i prihvaćanja da ste još u procesu učenja, morate pronaći vremena da se brinete o sebi. Postoji mnogo načina za prihvaćanje ovog balansiranja, a uskoro ćete imati više alata za uspjehom u prvoj godini medicinske sestre.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prijelaz sa studenta medicinske sestre na medicinsku sestru

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 1
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 1

Korak 1. Primijenite vještine koje ste naučili u školi za medicinske sestre

Iako morate prihvatiti da postoji velika razlika između osmišljavanja situacije u razredu i razgovora s pacijentom, ne zaboravite da ste dobro pripremljeni. Podsjetite se da je vaša prva godina prijelaz sa studenta na medicinsku sestru.

Za razliku od polaganja ispita u školi, za primjenu svojih sestrinskih vještina na poslu bit će potrebno mnogo vještina improvizacije i razmišljanja u hodu

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 2
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 2

Korak 2. Prihvatite da nećete odmah znati sve

Dok vam je škola za medicinske sestre pružala informacije koje su vam potrebne da biste bili medicinska sestra, mnoge vještine naučite već u prvoj godini, pa se ne biste trebali osjećati nedovoljno da već niste stručnjak. Pristupite stvarima s početničkim načinom razmišljanja i pokušajte razmišljati o svojoj prvoj godini kao o iskustvu učenja samo po sebi.

Čak i da ste odličan učenik, od vas se ne očekuje da imate sve odgovore ili svo znanje koje ima iskusnija medicinska sestra

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 3
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 3

Korak 3. Poduzmite korake prema tome da vam bude ugodno raditi sami

Veći dio posla koji medicinska sestra obavlja samostalno, što znači da je učenje prihvaćanja da ste kompetentan i vješt radnik nužan korak prema osjećaju kao kod kuće u ulozi medicinske sestre.

  • Vaše će se samopouzdanje s vremenom poboljšati, ali za navikavanje na autonomiju i usamljenost potrebni su svjesni napori da se podsjetite da niste sami: vaše radno mjesto puno je drugih obučenih stručnjaka koji su tu da vam pomognu.
  • Uspoređivati sebe s drugima i zamišljati da se ne bore isto kao vi, samouništavajuće je. Pokušajte izbjeći paranoičnost da drugi rade bolje od vas.
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 4
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 4

Korak 4. Upoznajte svoje suradnike

Dok puno vremena kao medicinska sestra provodite same, prilagođavanje bolničkom ili kliničkom okruženju teško je bez upoznavanja sa svojim suradnicima. Trebali biste se potruditi svaki dan razgovarati s njima.

  • Također je važno vidjeti suradnike izvan posla. Pitajte možete li im se pridružiti kad čujete za događaje izvan posla i iskoristite ih za ponude koje vam pružaju.
  • Osim što ste s njima samo prijateljski nastrojeni, važno je i da učite iz njihovih iskustava i slušate njihove priče i uvide o svom radnom mjestu.

Korak 5. Potražite mentora

Obično ćete imati predavača koji će vam pomoći u učenju i prelasku na samostalni rad. Iskoristite priliku da postavljate pitanja i bilježite ono što rade kako biste se sjetili kako ćete ubuduće sve raditi ispravno. Iako to može biti strma krivulja učenja, ipak možete biti zaista uspješni ako ostanete strpljivi i usredotočite se na učenje odgovarajućih vještina.

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 5
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 5

Korak 6. Dajte prioritet zadacima stavljajući svoje pacijente na prvo mjesto

Kad nastane kaos kao medicinska sestra, upravljajte svojim vremenom na temelju potreba pacijenata. Kad se suočite s pacijentima koji u isto vrijeme traže pomoć, procijenite situaciju i pomozite onome za koga se čini da je u većoj potrebi te kasnije dođite do drugog ili zatražite pomoć.

  • Neka vam prošlost pomogne u odabiru u budućnosti. Ako ste paralizirani teškim odlukama, upotrijebite svoje sve veće iskustvo kako biste razmotrili ono što se čini kao pravi izbor, a zatim se toga držite.
  • Ako vrijeme postane problem, pokušajte razmisliti o najboljim stvarima za provoditi vrijeme radeći svaki sat. Razbijanje dana na male komade može mu pomoći da izgleda lakše upravljano.

Metoda 2 od 3: Nastavite učiti u prvoj godini

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 6
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 6

Korak 1. Postavljajte pitanja kad god niste sigurni

Neizostavno će se pojaviti pitanja o postupcima, interakcijama s lijekovima, načinu kreveta i svemu ostalom što vaš posao uključuje. Drugi će razumjeti da još uvijek učite, a važno je da priznate da nešto ne znate, osobito ako će to utjecati na dobrobit pacijenta.

  • Što više pitanja postavite, više ćete naučiti i rasti kao medicinska sestra.
  • Naučiti tko od vaših nadređenih i kolega korisno odgovara na određene vrste pitanja može biti dobar način da izbjegnete osjećaj neugodnosti ili srama što nešto ne znate. Ako se osjećate kao da nekoga gnjavite pitanjima, sjetite se da su i oni morali naučiti.
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 7
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 7

Korak 2. Učite na svojim greškama

Kad stvari krenu naopako, važno je priznati svoje greške nadređenima i zatražiti pomoć, kao i izvući određene pouke iz iskustva. Pitanje što možete učiniti u budućnosti kako biste spriječili grešku dat će vam alate za rad u budućnosti i pokazat će vašu želju za rastom.

  • Vaš posao medicinske sestre zahtijeva veliku dozu integriteta i poniznosti. Preuzeti odgovornost za svoje pogreške i dopustiti im da vas usmjere u buduće izbore dio je posla.
  • Svaki dan na kraju smjene odvojite vrijeme za vođenje dnevnika. Zapišite stvari koje su prošle dobro, što ste naučili od njih i kako biste se sljedeći put mogli poboljšati.
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 8
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 8

Korak 3. Slušajte svoje pacijente

Vaši su pacijenti vrijedan izvor znanja, ne samo o sebi, već i o svojim potrebama i iskustvima. Trebali biste izbjegavati njihovo diskreditiranje ili frustriranje zbog njihove iskrenosti u pogledu njihovih potreba. Kao medicinska sestra, vaše znanje nije samo kliničko, već i međuljudsko.

Biti pažljiv i prisutan sa svojim pacijentima pomoći će vam da naučite kako ponuditi bolju podršku i skrb

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 9
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 9

Korak 4. Usvojite znanje koje vas okružuje

U medicinskom okruženju okruženi ste ljudima s ogromnim brojem informacija i vještina. Ugađajući onome što se događa oko vas, moći ćete naučiti gotovo onoliko koliko vas je naučio vaš kurikulum u školi za medicinske sestre.

  • Pokušajte pročitati o stanjima i bolestima koje vidite tijekom dana kako biste ih bolje razumjeli.
  • To ne znači prisluškivanje ili ignoriranje vlastitih dužnosti, već obraćanje pažnje kada vam oni s većim iskustvom pomažu i rade na istim zadacima kao i vi.
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 10
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 10

Korak 5. Zapamtite da kolege mogu biti mentori

Uzmite znakove i slijedite primjer onih koji imaju iskustva, ali se ne oslanjajte u potpunosti na njih. To znači slušati ih dok govore i postavljati pitanja kada ne razumijete ili niste sigurni u njihovo obrazloženje.

Metoda 3 od 3: Briga o sebi

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 11
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 11

Korak 1. Odvojite vrijeme za pauze i odmor

S dugim smjenama i punim radnim danima, biti će izazov okončati posao. Međutim, redovito uzimanje vremena za sebe spriječit će izgaranje i pomoći vam da nastavite raditi najbolje što možete. Iskoristite pauze da se opustite kad ih dobijete, a ne da stignete posao.

  • Zastoje biste trebali koristiti, kako na pauzama, tako i kod kuće, kako biste se usredotočili na stvari izvan njege i na svom radnom mjestu.
  • Nosite udobnu obuću i odjeću u svojoj smjeni kako se ne biste osjećali umorno ili neugodno kao kasnije u toku dana.
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 12
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 12

Korak 2. Dovoljno spavajte između smjena

Radite li noću ili u dnevnoj smjeni, spavanje će vam pomoći da izbjegnete izgaranje i da budete na oprezu na poslu, i zapamtite da nedostatak sna nije samo loš za vas, već je i opasan za pacijente.

  • Ako imate samo nekoliko sati između smjena, drijemanje između može vam pomoći da se osjećate svježije i spriječi da se te dvije smjese zamute.
  • Medicinske sestre u noćnim smjenama mogu uložiti u zamračene zavjese kako bi dnevne sate učinile prikladnijima za spavanje jer vas čak i malo svjetla može spriječiti da se dobro odmorite.
  • Izbjegavajte oslanjanje na kofein tijekom svoje smjene jer bi vas to moglo nervirati i kasnije dovesti do sudara.
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 13
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 13

Korak 3. Nađite vremena za njegu svog tijela

Sestrinstvo je posao koji zahtijeva gotovo stalno kretanje i hodanje po ponekad ogromnoj medicinskoj zgradi, ali vježba je i dalje važna. Mali koraci, poput stepenica umjesto liftom, pomoći će vam da zadržite mentalni umor, osobito za radnike u noćnim smjenama.

Ostati u formi nije samo vježba. Jesti zdravu hranu i ostati hidratiziran bitan je za održavanje dobrog funkcioniranja mozga i donošenje jasnih odluka. Ne žrtvujte tuđu sigurnost na nekoliko minuta ušteđenih preskakanjem ručka ili jedenjem nezdravih grickalica ispunjenih jednostavnim ugljikohidratima ili šećerima

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 14
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 14

Korak 4. Ostanite u kontaktu s prijateljima i voljenima

Bez obzira na to koliko ste udaljeni od kuće ili škole za njegu, vaši prijatelji i obitelj udaljeni su samo jedan telefonski ili video poziv od tamo da vam pruže podršku i pomognu vam da se osjećate utemeljeno.

  • Prijatelji koji su medicinske sestre najvjerojatnije doživljavaju slične stvari u prvim godinama, pa ćete se tako obratiti prema njima i osjećati se manje usamljeno. Izgradnja sustava podrške suradnika i prijatelja ključna je za ostanak na površini.
  • Ako imate pauzu u inače snažnoj smjeni, u razgovoru s nekim za koga znate da vam je stalo do njega možete učiniti da se opet osjećate upravljivim.
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 15
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 15

Korak 5. Iskoristite mogućnosti podrške i izvještaje

Vaša klinika ili bolnica trebaju pružati redovite ponude podrške, osobito kada dođe do teških situacija. Važno je dopustiti sebi da odvojite vrijeme za pregled i podršku svojih mentora i kolega.

Traženje podrške također je važno, čak i ako nije izravno ponuđeno

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 16
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 16

Korak 6. Kontekstualizirajte loša iskustva s dobrima

Korištenje loših smjena i uznemirujućih dana spriječit će vas da se zaglavite. Ako vam se negativno iskustvo čini sveobuhvatnim, sjetite se dobroga što ste učinili i dopustite da vas pozitivna iskustva i sjećanja drže na putu.

Zadržavanje pozitivnog stava važno je, ali i dopuštanje sebi vremena za tugovanje i suosjećanje kada se smrt ili druge tragedije dogode na vašem radnom mjestu

Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 17
Preživite prvu godinu kao medicinska sestra Korak 17

Korak 7. Držite svoje ciljeve na vidiku

Orijentacija na budućnost spriječit će zbrku svakodnevnog života i spustit će vas u ulozi medicinske sestre. Pokušajte ne izgubiti iz vida svoje vrijednosti i svoje buduće ciljeve, bili oni usmjereni na karijeru ili osobni.

Preporučeni: