Iako nema lijeka za idiopatsku plućnu fibrozu (IPF), postoje mnoge mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći u održavanju kvalitete života i aktivnosti. Lijekovi i terapija kisikom mogu usporiti napredovanje ove bolesti i smanjiti simptome. Vježbe, meditacija, prehrana i jaka društvena mreža mogu vam pomoći u upravljanju simptomima kod kuće. U teškim slučajevima, međutim, može biti potrebna transplantacija pluća. Pokušajte ne brinuti. Izgradnjom snažne mreže podrške i redovitim odlascima na liječničke preglede još uvijek možete imati sretan i ispunjen život.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom
Vaš liječnik će vam izmjeriti kapacitet pluća i provesti testove kako bi utvrdio koliko je vaš IPF napredovao. Za ovaj tretman mogu vas uputiti i pulmologu. Neki testovi koje mogu napraviti uključuju:
- Slikovni testovi, poput rendgenskih zraka i CT-a, za pregled srca i pluća.
- Testovi plućne funkcije za provjeru plućnog kapaciteta. Možda će biti zatraženo da udahnete u cijevi ili vježbate na traci za trčanje.
- Pulsna oksimetrija koja koristi mali uređaj na prstu za ispitivanje razine kisika u krvi.
- Krvni testovi za provjeru razine kisika u krvi.
- Biopsija plućnog tkiva u teškim slučajevima. To može uključivati upotrebu neinvazivnog opsega u grlu ili operaciju.
Korak 2. Uzmite lijekove na recept kako biste usporili ožiljke u plućima
Postoje 2 lijeka koji mogu usporiti napredovanje vaše bolesti. Obje su tablete koje ćete uzimati 2-3 puta dnevno. Slijedite upute liječnika za uzimanje lijekova.
- Pirfenidon (prodaje se kao Esbriet) može smanjiti upalu i povećati očekivani životni vijek. Njegovi nuspojave uključuju osjetljivost kože na sunčevu svjetlost, mučninu, umor i probavne smetnje.
- Nintedanib (prodaje se kao Ofev) može pomoći u smanjenju upale i spriječiti iznenadne izljeve IPF -a. Njegovi nuspojave uključuju mučninu i proljev. Ne biste trebali uzimati ovaj lijek ako koristite sredstva za razrjeđivanje krvi.
Korak 3. Nabavite zaseban recept za upravljanje simptomima IPF -a
Ovisno o vašem stanju i simptomima, vaš liječnik može propisati zasebne lijekove kako bi smanjio vašu nelagodu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o žgaravici, probavnim smetnjama ili nedostatku daha.
- Možda ćete dobiti kortikosteroid poput Prednizona da biste smanjili upalu u plućima.
- Ako imate žgaravicu ili refluks kiseline, liječnik vam može propisati inhibitor protonske pumpe (PPI) kako bi se smanjila želučana kiselina.
- Dok se raspravlja o njegovoj učinkovitosti, neki liječnici mogu propisati antioksidans nazvan N-acetilcistein kako bi se smanjilo ožiljno tkivo u vašim plućima.
Korak 4. Prođite terapiju kisikom za liječenje niske razine kisika u krvi
Ova terapija povećava razinu kisika putem maske za lice ili cijevi za nosnice. Maska ili cijevi pričvršćene su na uređaj koji opskrbljuje kisikom. Trajanje ovog liječenja ovisi o ozbiljnosti vašeg stanja.
- U nekim slučajevima možda ćete morati samo koristiti stroj noću ili dok danju šetate. U težim slučajevima možda ćete morati koristiti stroj nekoliko sati danju i noću.
- Strojevi za kućnu uporabu obično će imati dugačke cijevi koje će vam omogućiti slobodno kretanje. Dostupni su i prijenosni uređaji ako morate nositi uređaj dok radite ili obavljate poslove.
Korak 5. Cijepite se protiv gripe i upale pluća
Ove bolesti mogu biti puno gore ako imate IPF. Samo jednom se morate cijepiti protiv pneumokoka kako biste se zaštitili od upale pluća. Jednom godišnje napravite vakcinu protiv gripe kod svog liječnika, ljekarne ili doma zdravlja.
Korak 6. Pohađajte satove plućne rehabilitacije
Plućna rehabilitacija kombinira vježbe, nutricionističko savjetovanje i obrazovnu podršku koju vode fizioterapeuti i radni terapeuti. Vaši terapeuti mogu vam pokazati vježbe disanja, pomoći vam u vježbanju i naučiti vas kako se pravilno hraniti. Vaš liječnik vas može uputiti na lokalni program.
- Ti se tretmani obično odvijaju u bolnicama, domovima zdravlja ili društvenim centrima.
- Ti se tretmani mogu odvijati kao razred s drugim ljudima. Možda ćete moći dobiti i privatne tečajeve.
- Možete napraviti plućnu rehabilitaciju čak i ako ste trenutno na liječenju kisikom.
Korak 7. Redovito posjećujte svog liječnika kako biste pratili napredovanje bolesti
IPF je progresivna bolest, što znači da će se s vremenom postupno pogoršavati. Posjetite svog liječnika svakih 3-6 mjeseci kako biste pratili svoje stanje.
- Vaš će liječnik nastaviti raditi rentgenske snimke, krvne pretrage, pulsnu oksimetriju i druge pretrage kako bi provjerio je li vaša bolest napredovala.
- Ako se vaš IPF ozbiljno pogorša, liječnik vas može uputiti u transplantacijski tim radi transplantacije pluća.
Metoda 2 od 4: Upravljanje simptomima kod kuće
Korak 1. Prestanite pušiti što je prije moguće
Pušenje može pogoršati simptome IPF -a i smanjiti kapacitet pluća. Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom što je prije moguće o prestanku pušenja. Vaš liječnik može vam preporučiti lijekove, flastere i druge tretmane koji će vam pomoći da prestanete.
Izbjegavajte pasivno pušenje što je više moguće. Ako vaši prijatelji ili obitelj puše, zamolite ih da to ne rade u vašoj blizini
Korak 2. Vježbajte 150 minuta tjedno kako biste ostali aktivni
Vaše stanje može otežati tjelovježbu, ali vježba može pomoći u poboljšanju razine kisika u krvi. U početku počnite s aktivnostima niskog intenziteta, poput hodanja ili plivanja. Kako postajete jači, pređite na aktivnosti umjerenog intenziteta, poput korištenja sobnog bicikla ili eliptičnog.
- Ciljajte 30 minuta dnevno, 5 dana u tjednu.
- Nastavite vježbati svaki tjedan koliko god možete kako biste pomogli plućima da funkcioniraju.
Korak 3. Jedite često male, hranjive obroke kako se ne biste osjećali siti
Od velikih obroka možete se osjećati previše sito, što može uzrokovati dah. Pokušajte prijeći na manje, ali češće obroke. Težite 4-5 obroka dnevno. Jedite zdravu hranu, poput cjelovitih žitarica, voća, povrća i nemasnog mesa.
- Na primjer, mogli biste jesti zobene pahuljice i bananu u 8 sati, pola sendviča u 11 sati, drugu polovicu sendviča u 14 sati, štapiće od mrkve i humus u 16 sati, a pileća prsa i brokulu u 18 sati.
- Neke hranjive namirnice koje možete uključiti u svoju prehranu su losos, avokado, brokula, sjemenke lana, orasi i pileća juha.
Korak 4. Smanjite stres opuštanjem i odmorom
Život s IPF -om može biti stresan. Nažalost, stres i napetost mogu pogoršati vaše simptome. Smanjenje stresa može vam pomoći da ostanete opušteniji i općenito se osjećate bolje.
- Spavajte 7-9 sati dnevno. Spavanje može poboljšati opće zdravlje i dati vam više energije tijekom liječenja. Ako imate problema s disanjem dok spavate, upotrijebite dodatni jastuk za podupiranje. Također, izbjegavajte pijenje kofeina ili alkohola kako biste bolje spavali noću.
- Tehnike opuštanja poput joge i progresivnog opuštanja mišića mogu vam dati osjećaj mira ako ste napeti ili tjeskobni.
- Pokušajte izbjeći stresne situacije. Smanjite svoje obveze kako biste se mogli usredotočiti na svoje zdravlje. Okružite se ljudima punim ljubavi i podrške.
Korak 5. Vježbajte meditaciju koja će vam pomoći da se opustite
Korištenje meditacije za opuštanje može vam pomoći da učinite svoje simptome IPF -a lakšima. Svaki dan odvojite nekoliko minuta da sjednete na mirno mjesto, zatvorite oči i vježbate meditaciju.
- Meditacija dubokim disanjem oblik je meditacije u kojem se usredotočujete na duboko udisanje. Može pomoći tijelu oksigenirati i poboljšati cirkulaciju.
- Također možete isprobati meditaciju vizualizacije, gdje zamišljate mirno, opuštajuće mjesto u svom umu. Meditacija vizualizacije može pomoći u ublažavanju stresa i tjeskobe.
Korak 6. Koristite pozitivnost i pozitivne afirmacije kako biste se nosili sa svojim IPF -om
Prirodno je ponekad osjećati tugu, ljutnju i frustraciju kada imate IPF, ali pokušaj da imate pozitivnije izglede može poboljšati kvalitetu života i olakšati suočavanje sa simptomima. Svaki se dan podsjetite na čemu ste zahvalni i uvježbajte pozitivan razgovor o sebi.
Pokušajte voditi dnevnik pozitivnosti u koji zapisujete stvari na kojima ste zahvalni i stvari koje ste postigli
Korak 7. Pridružite se grupi za podršku IPF -u
IPF može utjecati na vaše mentalno zdravlje kao i na vaše fizičko zdravlje. Ako se osjećate beznadno ili uznemireni zbog svoje dijagnoze, obratite se drugima s istim stanjem. Zapamtite da niste sami. Postoje i drugi koji razumiju kroz što prolaziš.
- U SAD -u se možete obratiti Zakladi za plućnu fibrozu kako biste provjerili postoji li grupa za podršku u vašem području.
- U Velikoj Britaniji Britanska zaklada za pluća vodi grupe za podršku IPF -u. Možda ćete također moći pohađati grupu "Breathe Easy" za osobe s plućnim bolestima.
Korak 8. Smršajte ako imate prekomjernu težinu
Prekomjerna težina može povećati dah. Nažalost, nekima se može odbiti transplantacija pluća ako imaju prekomjernu težinu. Vaš liječnik vas može uputiti registriranom dijetetičaru ili fizioterapeutu kako bi vam pomogao u mršavljenju.
- Registrirani dijetetičar pomoći će vam u izradi plana prehrane za mršavljenje. Oni će ovaj plan prilagoditi vašem trenutnom stanju.
- Dok pokušavate smršavjeti, usredotočite se na to da jedete manje, hranjive obroke češće tijekom dana.
- Fizioterapeut ili osobni trener mogu vam pomoći u vježbanju u skladu sa vašim stanjem. Ako koristite terapiju kisikom, oni vam mogu pomoći da pronađete aktivnosti niskog intenziteta zbog kojih nećete osjećati dah.
Metoda 3 od 4: Transplantacija pluća
Korak 1. Pohađajte evaluaciju transplantacije u bolnici ili transplantacijskom centru
Tim liječnika utvrdit će da ispunjavate uvjete za transplantaciju pluća. Tim može uključivati pulmologa, kirurga, psihologa, socijalnog radnika i fizioterapeuta.
- Tim može napraviti dodatne pretrage krvi, skeniranje i plućne pretrage kako bi provjerio koliko je vaše stanje teško.
- Tim će vam postavljati pitanja o vašoj mreži podrške, poput vaše obitelji, prijatelja ili grupa za podršku.
- Recite timu o svim režimima vježbanja, tečajevima plućne rehabilitacije ili drugim fizičkim aktivnostima kojima se bavite. To će pokazati da imate aktivan način života.
- Ako imate prekomjernu težinu ili ako imate druga zdravstvena stanja, možda se nećete smatrati podobnima za transplantaciju pluća.
Korak 2. Stavite se na listu čekanja za transplantaciju pluća
Nakon evaluacije dobit ćete LAS (Lung Allocation Score) vrijednost koja će odrediti vaše mjesto na listi čekanja u plućima. Ako tim utvrdi da ste dobar kandidat za transplantaciju, uvest će vas na popis.
Korak 3. Idite u bolnicu čim primite poziv da su pluća dostupna
Kad pluća donatora postanu dostupna, postoji mali vremenski okvir za provedbu transplantacije. Poziv možete dobiti u bilo koje doba dana i noći. Kad primite poziv, odmah prestanite jesti i piti.
Spakirajte torbu za bolnicu čim vaše ime stavi na listu za transplantaciju. To će vas pripremiti za odlazak u bolnicu kada dobijete poziv. Uključite svoje toaletne potrepštine, rezervni set odjeće i nešto za zabavu dok se oporavljate
Korak 4. Podvrgnite se operaciji u bolnici ili transplantacijskom centru
Anesteziolog će vas staviti pod anesteziju tijekom cijele operacije. Operacija može trajati od 4 do 10 sati. Kirurzi će vam ukloniti ožiljana pluća i zamijeniti ih plućima donatorima.
Metoda 4 od 4: Oporavak nakon operacije
Korak 1. Ograničite kretanje i aktivnost dok se oporavljate kod kuće
Općenito ćete ostati u bolnici 2-3 tjedna nakon operacije. Nakon toga ćete biti otpušteni. Možda ćete se nakon toga još oporavljati do 4 tjedna. Vaš transplantacijski tim dat će vam upute kako se brinuti za sebe kod kuće.
Korak 2. Uzmite lijekove protiv odbacivanja kako biste pomogli zacjeljivanju novih pluća
Lijekovi protiv odbacivanja sprječavaju vaše tijelo da napadne nove organe. Morat ćete ostati na ovom lijeku do kraja života. Slijedite upute vašeg liječnika za uzimanje ovog lijeka.
Korak 3. Idite na redovne kontrolne preglede s transplantacijskim timom
Vaša nova pluća morat će redovito pratiti pulmolog ili drugi stručnjaci kako bi bili sigurni da vaše tijelo ne odbacuje vaša pluća. Možda ćete imati krvne pretrage i pretrage svakih 4-6 tjedana.
Korak 4. Odmah potražite liječničku pomoć ako primijetite simptome slične gripi
Začepljenost, kašalj, otežano disanje i groznica mogu biti znakovi da vaše tijelo odbija pluća ili da ste razvili infekciju. Ako primijetite ove simptome, odmah se obratite svom liječniku.
