Zaljubljivanje se može činiti kao da se to događa bez ikakvog napora, ali ostati zaljubljen može biti malo teže. Nakon što ste vi i vaš partner prešli prvi dio vaše veze, možda ćete teže previdjeti određene stvari ili će vam biti teško smisliti kako provesti vrijeme zajedno. Postoji mnogo načina na koje možete raditi zajedno kako biste zadržali ljubav u svojoj vezi i održali je dugo vremena. Počnite u nastavku kako biste saznali kako.
Koraci
Metoda 1 od 3: Održavanje zdravih odnosa
Korak 1. Otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom
Komunikacija je iznimno važan dio svake veze. Razgovarajte sa svojim partnerom o svemu od toga kako vam je dan prošao do vaših najdubljih strahova, nada i snova. Ne bježite od teških stvari, ili budite otvoreni ako imate problema ili niste zadovoljni nečim u vezi, i zajedno radite na rješavanju svih problema koji se pojave.
Potaknite i partnera da vam se otvori. Obratite pozornost na neizgovorenu komunikaciju-ton glasa i govor vašeg partnera mogu biti važni tragovi njihovog emocionalnog stanja
Korak 2. Izrazite svoju zahvalnost za njih
Ne dopustite da se vaš partner uzima zdravo za gotovo. Redovito im govorite što cijenite o njima. Budite konkretni-istaknite što rade dobro i obavijestite ih zašto vam je to važno. Ako redovito cijenite svog partnera, veća je vjerojatnost da ćete biti cijenjeni i zauzvrat.
- Na primjer, mogli biste reći nešto poput: "Znate, moj posao ponekad može biti jako stresan, ali kad dođem kući, vi ste tamo i sretni ste što me vidite, a moj dan jednostavno postaje bolji."
- Dajte im do znanja da ste primijetili male stvari, također jednostavno, "Hvala što ste iznijeli smeće!" doista može ići daleko.
Korak 3. Odvojite vrijeme jedno za drugo
Čak i ako su vam rasporedi uski, pobrinite se da svaki tjedan odvojite malo vremena za zajedničko provođenje. To ne mora biti otmjeno, ali redovito kvalitetno vrijeme važno je ako svoju ljubav želite održati jakom. Za to vrijeme samo se usredotočite jedno na drugo-pokušajte ne govoriti o poslovima, djeci ili bilo čemu stresnom. I odložite telefone kako biste jedni drugima mogli posvetiti punu pažnju!
- Kvalitetno vrijeme može biti jednostavno kao ujutro zajedno popiti kavu, vikendom otići u šetnju ili noću zajedno gledati omiljenu emisiju.
- Redoviti datumi također su važan dio kvalitetnog vremena. Samo pazite da provodite vrijeme zajedno između posebnih prilika.
- Ako ne možete biti osobno zajedno, svakako zakažite redovito vrijeme za prekid veze putem telefona ili videopoziva.
Korak 4. Nemojte se obeshrabriti kad završi "faza medenog mjeseca"
Prirodno je biti zaljubljen u nekoga prvih nekoliko mjeseci s kojima izlazite, osjećajući se kao da između vas nikada ništa ne može proći. S vremenom će se, međutim, pojaviti svakodnevni metež, usponi i padovi u vezi, a ti će se početni osjećaji malo promijeniti. Međutim, ako ostanete posvećeni jedno drugom, zamijenit će ih dublja ljubav.
Imajte na umu da kraj faze medenog mjeseca nije loša stvar, već važan korak u vašoj vezi. Sada je trenutak da bolje upoznate svog partnera i njegovate dugotrajnu, ljubavnu vezu
Korak 5. Sjetite se zašto ste se uopće zaljubili
Tijekom vaše veze oboje ćete rasti i mijenjati se, a s vremenom će ti dani ranih izlaska izgledati kao daleka uspomena. Pokušajte ne izgubiti iz vida ono što ste prvi put primijetili kod vašeg partnera zbog čega ste se zaljubili, poput njihovog izvrsnog smisla za humor ili nevjerojatnog suosjećanja. Šanse su da su to neke od kvaliteta koje će zadržati godinama.
- Pokušajte se vratiti na mjesto gdje ste imali prvi spoj na zabavan način da potaknete neke od onih starih osjećaja!
- Pogled kroz slike s vremena na koje ste počeli izlaziti može vam pomoći da se sjetite kako ste se osjećali i kad ste prvi put upoznali partnera.
- Pokušajte zapisati popis svega što volite kod svog partnera. Budite što je moguće konkretniji, poput "Način na koji mu oči zasvijetle dok govori o glazbi" ili "Način na koji uvijek može smisliti nešto pozitivno za reći". Kad stvari postanu teške, kao što ste se vas dvoje posvađali, osvrnite se na taj popis.
Korak 6. Ostvarite vlastite interese i ciljeve
Čak i u dugotrajnoj vezi važno je da oboje budete neovisni. Ako svaki trenutak budnosti provodite sa svojim partnerom, možda nećete toliko cijeniti vrijeme koje provodite zajedno. Planirajte aktivnosti odvojeno i zadržite svoju neovisnost dok nastavljate svoju vezu.
Pokušajte svaki tjedan izdvojiti noć ili dan u kojima oboje radite sami ili s prijateljima
Korak 7. Budite pouzdani i pouzdani
Oboje morate biti u stanju vjerovati jedno drugome kako biste se dugoročno voljeli. Izgradnja povjerenja zahtijeva od vas i vašeg partnera da budete ranjivi jedno prema drugom, držite obećanja i držite otvorene linije komunikacije. Svaki put kada vjerujete svom partneru da će se pobrinuti za nešto za vas ili održati njegovu riječ, pružate priliku svom partneru da ga ispuni i zaradi od vas više povjerenja.
Vjerujte svom partneru govoreći mu svoje tajne, dopuštajući im da se sami snalaze i odlazite k njima kad trebate nekoga tko vas podržava
Korak 8. Čuvajte sebe
Kad se osjećate dobro u sebi, to će samo ojačati vašu vezu. Neka vaše fizičko i emocionalno zdravlje bude prioritet kako biste izgledali i osjećali se najbolje. Na primjer, pokušajte:
- Hranite se hranjivo i ostanite hidrirani
- Budite fizički aktivni
- Naspavati se
- Radite stvari koje vam pomažu u oslobađanju od stresa
- Odvojite vrijeme za brigu o sebi
- Postavite sebi ciljeve i radite prema njima
Metoda 2 od 3: Održavanje stvari zabavnim
Korak 1. Koketirajte jedni s drugima
To što ste neko vrijeme zajedno ne znači da biste trebali prestati flertovati! Neka vam postane navika upućivati koketne poglede svom partneru, komplimentirati njegov izgled i biti međusobno fizički naklonjeni. Sve što im daje do znanja da ih i dalje privlačite kao i do sada! Evo nekoliko stvari koje biste mogli isprobati:
- Nazovite svog partnera koketnim nadimkom, poput "zgodan", "slatka" ili "lijepa".
- Posegnite za njihovom rukom ili ih stavite oko struka kad to ne očekuju.
- Namigni im i nasmiješi se s druge strane sobe.
- Pošaljite im koketni tekst, poput: "Stalno mi odvlači pažnju od posla jer mislim na tebe!"
Korak 2. Stvorite tradiciju
Zajednička tradicija odličan je način za jačanje veze između vas i vašeg partnera. Razgovarajte s partnerom o stvaranju tradicije koja će učvrstiti vašu vezu. Možete se veseliti tim tradicijama i stvarati nove dok vaš odnos bude napredovao.
Mnoge tradicije vremenom se razvijaju kao rezultat vaših zajedničkih sviđanja i nesviđanja. Na primjer, oboje biste mogli uživati gledajući dodjelu Oscara i započeti tradiciju priređivanja zabave za gledanje Oscara na kojoj se oboje odijevate i uručujete jedno drugome nagradu
Korak 3. Dajte im zamišljene darove
Obratite pažnju na vrste stvari koje vaš partner uvijek gleda, ali čini se da nikad ne kupuje za sebe. Ovo je vrsta stvari koja čini savršen poklon! Ne samo da će istinski uživati u svemu što im dobijete, već će i biti dirnuti što ste primijetili i sjetili se onoga što su htjeli.
- Darovi ne moraju biti skupi-to može biti jednostavno poput donošenja cvijeća kući ili ubiranja omiljene tjestenine kad su previše zaposleni da skuhaju večeru.
- Ne morate čak ni nužno kupiti nešto. Pokušajte ostaviti slatku poruku u džepu prije odlaska na posao ili im pošaljite zamišljen tekst kad znate da imaju težak dan.
Korak 4. Budite spontani
Naravno, morate se pobrinuti za mnoge odgovornosti i vjerojatno ne možete tek tako otpustiti posao kako biste otišli u ruksak po Švicarskoj. No, povremeno možete odustati od rasporeda i učiniti nešto neplanirano i zabavno-a trebali biste. Biti spontan pomoći će vašem ljubavniku da ostane na nogama, a oboje ćete imati osjećaj da je vaša veza uzbudljivija i zabavnija.
Biti spontan može biti jednostavno kao otkazivanje večere i odlazak na sladoled ili improvizirani spor ples nakon što su djeca u krevetu. Ili, možete otići na kratko putovanje vikendom po lijepom vremenu
Korak 5. Isprobajte nove stvari
Kad ste dugo u vezi, mogli biste se osjećati kao da ste zaglavili u istoj staroj rutini. Oslobodite se toga preuzimanjem novog hobija ili zajedničkom isprobavanjem nove aktivnosti. Možda bi bilo najuzbudljivije ako učinite nešto što nitko od vas nikada nije pokušao, ali je to oduvijek želio učiniti, ali ako ne možete ništa smisliti, umjesto toga možete naizmjence isprobavati jedno drugome najdražu aktivnost.
Na primjer, pohađajte plesnu dvoranu, prijavite se na sate slikanja ili zajedno napravite nešto
Korak 6. Idite zajedno na dvostruke sastanke
Naravno, redoviti sastanci su važni, ali izlazak s drugim parom zapravo može biti zaista sjajan način da plamen ostane na životu! Daje vam priliku da vidite svoju dragu u novom svjetlu dok vas dvoje upoznajete drugi par na dubljoj razini.
To najbolje funkcionira u situacijama u kojima možete ugodno voditi dublje razgovore, pa pokušajte pozvati još jedan par da vam se pridruži na večeri u vašem omiljenom restoranu sljedeći put kad budete željeli uzdrmati stvari
Korak 7. Idite na romantičan bijeg
Ponekad može biti teško očistiti svoj raspored ili proračun za putovanje, ali odlazak na odmor s partnerom nevjerojatan je način da obnovite svoju vezu. Ne morate čak ni ići daleko-samo provesti noć ili dvije u simpatičnom hotelu u susjednom gradu može vas oboje ostaviti osvježenima i bliskijima nego ikad.
Ako doista ne možete pobjeći sada, provedite neko vrijeme zajedno planirajući svoj konačni odmor. Razgovarajte o tome gdje biste oboje htjeli otići, zatim istražite hotele, restorane i stvari koje možete raditi u gradu. Prije ili kasnije taj bi odmor mogao postati stvarnost
Korak 8. Začinite stvari u spavaćoj sobi
Ne bojte se isprobati nešto novo kako bi vaš seksualni život bio uzbudljiv! Pitajte svog partnera postoji li nešto što su oduvijek željeli isprobati, a zatim ih iznenadite sljedeći put kad budete intimni. Ili posjetite zajedno trgovinu samo za odrasle i odaberite nešto za što mislite da bi bilo zabavno, poput društvene igre za parove ili knjige o različitim spolnim pozicijama.
- Što ste dulje zajedno, bolje ćete znati što uzbuđuje vašeg partnera. Umjesto da postanete samozadovoljni, iskoristite to i promijenite stvari s vremena na vrijeme!
- Nemojte preskočiti predigru-zadirkujte svog partnera šaljući mu koketne tekstove, češljajući ga kad prolazite hodnikom ili mu dajte iznimno dug poljubac prije odlaska na posao.
Metoda 3 od 3: Suočavanje s sukobima
Korak 1. Rješite sukobe što je prije moguće
Svi se parovi ponekad ne slažu. Međutim, kad ste zaljubljeni, boli vas kad postoji udaljenost između vas. Ako se to dogodi, nemojte se više udaljavati. Umjesto toga, obratite se svom partneru i dajte mu do znanja da ga volite. Zatim zajedno pokušajte pronaći rješenje za neslaganje i razgovarajte o tome kako sljedeći put možete izbjeći svađu.
- Kad se vas dvoje oko nečega ne slažete, naizmjence govorite o svom gledištu i nastojte zaista saslušati drugu osobu. Zatim pokušajte pronaći kompromis koji bi odgovarao obojici.
- Pokušajte se ne držati prošlih nesuglasica, ali nemojte ih ni gurnuti pod tepih. Važno je biti otvoren i iskren kako se ne bi nakupljala ogorčenost-ali kad nešto završi, pustite to.
- Zapamtite, vi ste tim. Vas dvoje ste protiv problema, a ne jedni protiv drugih!
Korak 2. Pokažite probleme na nesvjestan način
Bez obzira na to koliko nekoga voljeli, možda će biti potrebno da se pozabavite nečim s čime niste zadovoljni. Možda nisu održali svoj ugovor ili ste zabrinuti zbog jedne od njihovih navika, na primjer. Važno je o tim stvarima govoriti otvoreno, ali pokušajte tome pristupiti na nježan, pun ljubavi kako to ne bi dovelo do svađe.
- Pokušajte upotrijebiti izjave "ja" da opišete svoje osjećaje, umjesto da upirete prstom u partnera. Na primjer, mogli biste reći: "Stvarno te volim i želim da dugo budeš tu. Malo sam zabrinut jer nisi bila kod liječnika da bi vidjela svoj kašalj. Možemo li razgovarati o tome ?"
- Također biste mogli reći: „Kad ostavite svoju prljavu odjeću na podu, osjećam se frustrirano i tjeskobno. Možemo li išta učiniti kako bismo lakše stavili odjeću u košaru?”
Korak 3. Prihvatite odgovornost za svoju ulogu u nesuglasicama
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti u rješavanju sukoba je znati kada ste krivi (ili barem malo krivi) i pokušati pronaći način na kompromis sa svojim partnerom. Preuzimanje odgovornosti za svoju ulogu u sukobima koji nastaju u vašem odnosu pomoći će vam da lakše pronađete područja za kompromis.
- Uvijek se ispričajte za ono što ste učinili krivo, čak i ako mislite da je vaš partner započeo svađu. Na primjer, mogli biste reći: "Žao mi je što sam počeo vikati kad sam bio frustriran. Trebao sam uzeti pauzu kad su moje emocije prevladale."
- Nemojte kriviti partnera kad stvari krenu po zlu i ne dopustite im da krive vas. Umjesto toga, oboje biste trebali preuzeti odgovornost za svoj dio stvari.
Korak 4. Oprostite svom partneru zbog njegovih mana
Nitko nije savršen, ali ljudi često zaborave na one koje vole. Vaš će partner ponekad pogriješiti i povrijediti vaša osjećanja. Iako im može biti teško oprostiti, ipak morate naučiti kako to učiniti kako biste održali ljubavnu vezu.
- Zapamtite, morate biti spremni oprostiti da biste dobili oprost, a i vi ćete napraviti svoj dio grešaka.
- Prihvatite i partnerove poteze. Svatko ima različite sklonosti i navike i ne možete očekivati da će vaš partner raditi sve isto kao i vi. To je samo dio onoga što jesu!
Korak 5. Pažljivo slušajte tijekom neslaganja
Ako vam partner dođe i mora s vama razgovarati o nečemu, zaista čujte što vam govore. Nemojte samo razmišljati o tome što ćete sljedeći put reći prisutni i pokušajte stvarno razumjeti na što ciljaju. Također, pobrinite se da znaju da ste na njihovoj strani i da ćete ih podržati bez obzira na sve.
Ponekad vam može pomoći da ponovite ono što vaš partner govori kako biste bili sigurni da se razumijete. Na primjer, mogli biste reći: "Zvuči kao da govorite da ste frustrirani jer sam dugo radio, zar ne?"
Korak 6. Budite spremni na kompromis
Kad ste u vezi, ne možete donositi odluke samo na temelju onoga što želite. Razgovarajte sa svojim partnerom o odlukama, a ako imate različita mišljenja, shvatite kako se u tome snaći. Ponekad to znači naizmjenično biranje stvari, a ponekad znači susret u sredini.
- Na primjer, ako i vi i vaš partner želite gledati drugi film na dan vašeg spoja, jedan od vas bi mogao reći: "U redu, pogledajmo onaj koji želite vidjeti ovaj tjedan." Tada druga osoba može izabrati sljedeći put.
- Ponekad ćete možda morati smisliti potpuno novo rješenje. Ako jedan od vas želi grčku hranu, a drugi meksičku, a nitko od vas ne može pokolebati drugo, možda ćete umjesto toga otići na tajlandski. Mogli biste čak pristati i na preuzimanje hrane s dva različita mjesta.
- Možda ćete u nekom trenutku svoje veze naići i na veće kompromise. Na primjer, ako vam se ponudi posao u drugoj državi, vaš će partner morati odlučiti hoće li se odreći svog posla i prijatelja kako biste mogli preuzeti taj posao.
