Možete započeti dan svježe mirišljavi poput tratinčice i spremni za rješavanje svakodnevnih zadataka. Međutim, do sredine dana možda ćete primijetiti da vam je svježina nestala. Ne brinite, samo trebate slijediti nekoliko jednostavnih koraka kako biste osigurali da ćete mirisati sjajno od zore do mraka! Tuširajte se ili kupajte svakodnevno, svaki dan nosite čistu odjeću i nanosite dezodorans noću, a ne ujutro kako biste cijeli dan osjetili svjež miris.
Koraci
1. dio od 3: Održavanje osobne higijene
Korak 1. Tuš ili se kupajte svaki dan ili svaki drugi dan.
Kako biste osigurali što bolji miris, trebali biste se tuširati ili kupati svaki dan ili svaki drugi dan. Tako ćete se riješiti svih mirisa koji su se nagomilali na vašoj koži ili kosi u posljednja 24 do 48 sati. Koristite toplu, a ne vruću vodu, i pokušajte držati tuš ispod 15 minuta kako biste sačuvali vodu.
Korak 2. Isperite cijelo tijelo pod tušem
Operite cijelo tijelo sapunom i krpom. Obratite posebnu pozornost na područje iza ušiju, stražnji dio vrata, stopala i znojna mjesta poput pazuha i unutarnje strane bedara. Ne zaboravite oprati i prsa, genitalije i stražnjicu.
- Ako imate osjetljivu kožu, izbjegavajte sapune s teškim parfemima ili antibakterijskim sastojcima.
- Nemojte koristiti lufu-one uzgajaju bakterije! Umjesto toga koristite krpu za pranje ili čak ruke.
Korak 3. Operi kosu redovito.
Važno je redovito prati kosu jer upija mirise iz atmosfere oko vas. Umasirajte šampon u vlasište kako biste uklonili neugodne mirise i prašinu. Temeljito isperite kosu čistom vodom. Po želji nanesite regenerator na kosu i ostavite da odstoji nekoliko minuta prije nego što je isperete hladnom vodom.
- Ako imate suhu kosu, ne perite je više nego svaki drugi dan.
- Ne perite kosu prečesto, inače će vam se ukloniti ulja u kosi. Dva puta tjedno je dovoljno.
Korak 4. Perite zube dva puta dnevno
Kako bi vaš dah ostao svjež, perite zube ujutro i navečer svaki dan. Na četkicu za zube stavite malu količinu paste za zube i operite zube kratkim okomitim ili kružnim pokretima. Očistite svaku stranu svakog zuba, kao i desni i jezik. Svaki put provedite četkanje najmanje 2 minute.
- Zamijenite četkicu za zube svaka 3 do 4 mjeseca kako biste spriječili nakupljanje bakterija i spriječili oštećenje desni od istrošenih čekinja.
- Ne zaboravite i čistiti zube koncem svaki dan!
Korak 5. Nanesite dezodorans i/ili antiperspirant noću
Iako se može činiti kontraintuitivnim, dezodorans ili sredstvo protiv znojenja trebali biste nanositi noću, a ne ujutro. Time se sastojcima daje vrijeme da upiju kožu i spriječe žlijezde u stvaranju neugodnih mirisa i znoja.
Možete se čak i tuširati ujutro bez brige o učinkovitosti vašeg dezodoransa-već se upio
Dio 2 od 3: Suzbijanje neugodnih mirisa
Korak 1. Svaki dan oblačite čistu odjeću
Promijenite svu odjeću, uključujući košulju i kratke hlače ili hlače, sve donje rublje (poput donjeg rublja, grudnjaka i čarapa), kao i sve odjevne predmete koji dodiruju vašu kožu (poput tenka, kombinezona ili slipa). Svježa odjeća će vam mirisati cijeli dan.
Možda želite promijeniti čarape nekoliko puta dnevno ako imate posebno smrdljiva ili znojna stopala
Korak 2. Operite odjeću nakon svake uporabe
Bilo bi dobro oprati odjevne predmete svaki put kada ih nosite kako biste uklonili mirise. Vaš deterdžent ne mora biti skup i ne mora biti pun jakih mirisa. Međutim, potrebno je riješiti se skrivenih mirisa u odjeći i ostaviti vam svježu odjeću.
Možete dodati 1⁄2 šalicu (120 ml) bijelog octa u vašu perilicu rublja tijekom ciklusa ispiranja kako biste uklonili mirise i uklonili znoj.
Korak 3. Redovito čistite cipele
Cipele mogu lako postati smrdljive ako se ne čiste često zbog nakupljanja znoja i bakterija. Kad se posebno zaprljaju ili smrde, operite ih u perilici rublja i ostavite da se osuše na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Između pranja napunite cipele novinama kako biste uklonili neugodne mirise. Također možete staviti sušare u cipele kako biste poboljšali njihov miris.
- Ako se vaše cipele ne mogu oprati, upotrijebite vatu natopljenu alkoholom kako biste obrisali unutrašnjost i ubili bakterije.
- Izmjenjujte nekoliko parova cipela ako je moguće. Nosite jedan par jedan dan, a drugi dan sljedeći dan kako biste ostalim cipelama dali vremena da se prozrače i osuše.
Korak 4. Izbjegavajte jesti začine, luk i češnjak
Iako su ove namirnice dobre za vas, mirisi izlaze kroz vaše pore i zaudaraju vam. Alkohol i crveno meso također mijenjaju vaš tjelesni miris, pa pokušajte smanjiti i potrošnju tih namirnica. Umjesto toga, odlučite se za svježe voće i povrće.
Korak 5. Ostanite dobro hidrirani
Ostanak hidriranog održava kožu hidratiziranom, što zapravo omogućuje ugodnije mirise losiona ili mirisa da se bolje prilijepe na vašu kožu. Muškarci bi trebali piti 15,5 šalica (3,7 l) vode dnevno, dok bi žene trebale piti 11,5 šalica (2,7 l) vode dnevno.
Korak 6. Koristite hidratantnu kremu ugodnog mirisa
Nakon kupanja na kožu možete nanijeti mirisni losion. Ako namjeravate koristiti i parfem ili kolonjsku vodu, provjerite jesu li mirisi kompatibilni ili slični kako se međusobno ne bi natjecali ili postali nadmoćni. Ponovno nanesite prema potrebi, primjerice nakon pranja ruku.
Korak 7. Poprskajte omiljeni miris
Ciljajte pulsne točke na tijelu pri korištenju parfema ili kolonjske vode, poput zapešća, iza ušiju, stražnjih strana koljena i unutrašnjosti laktova. To će omogućiti zadržavanje mirisa dok ga tijelo zagrijava i oslobađa tijekom dana.
- Ako želite svjetliji miris, jednostavno poprskajte parfem ili kolonjsku vodu u zraku i prošetajte ispod njega.
- Ne trljajte miris u kožu, na primjer trljanjem zglobova, inače neće dugo trajati.
3. dio od 3: Osvježavanje tijekom dana
Korak 1. Neka komplet bude pun predmeta koji vam mogu zatrebati
Žvakaće gume, metvice, tekućine za ispiranje usta, vlažne maramice (za čišćenje pazuha ili drugih dijelova tijela), dezodorans, kolonjska voda ili parfem, sprej za stopala, mirisni losion i dodatna košulja ili čarape dobri su predmeti pri ruci. Jednostavno bacite svoje predmete u malu vrećicu i spremite ih u ladicu svog stola, ruksak ili automobil.
Kad se ukaže potreba, jednostavno zgrabite pribor i ispričajte se da koristite zahod i osvježite se
Korak 2. Promijenite košulju ili čarape, ako je potrebno
Ovo je jednostavan i učinkovit način da osigurate ugodan miris cijeli dan! Ako su vam košulja ili čarape znojne ili smrdljive, zamijenite ih svježim. Spremite prljave predmete u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem kako biste osigurali da mirisi ne nestanu. Prljavu odjeću ponesite kući i odmah je operite.
Korak 3. Upotrijebite gumu, mente ili tekućinu za ispiranje usta kako biste osvježili dah
Ako se odlučite za ispiranje usta, odaberite vrstu bez alkohola. Alkohol isušuje usta, a suha usta zapravo uzrokuju loš zadah. Žvakaće gume ili metvice koje možete žvakati ili sisati pomoći će u obnavljanju sline i, ako odaberete okus mente, učinit će vam dah izvrsnim mirisom.
Korak 4. Po potrebi ponovno nanesite dezodorans
Ako ste vježbali, puno se znojili ili jednostavno imate loš miris, možete ponovno nanositi dezodorans tijekom dana. Najprije očistite pazuhe mokrom krpom ili vlažnom krpom. Osušite ih mekim papirnatim ubrusom, a zatim ponovno nanesite dezodorans.
Korak 5. Spritz na parfem ili kolonjsku vodu
Ako vaš miris nastoji nestati tijekom dana, odvojite malo vremena da ga ponovno poprskate. Nemojte se previše opterećivati, jednostavno poprskajte gležnjeve ili zapešća i dopustite da vam toplina tijela rasprši miris.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ako idete u školu i imate P. E. razred, obavezno ponesite dezodorans ili parfem i držite ove stvari u ormariću kako biste se mogli osvježiti nakon tuširanja.
- U ladici ormara držite sušilicu ili svježi sapun kako bi vaša odjeća ostala svježa.
