Stručnjaci kažu da je obično potrebno nekoliko tjedana da se izliječi od epiziotomije, ali održavanje čistih šavova može pomoći ubrzati proces ozdravljenja. Epiziotomija je mali rez između vagine i anusa koji vam pomaže da lakše rodite. Iako je to uobičajen postupak, moguće je da se posjekotina zarazi. Istraživanja pokazuju da bol, smrdljivi iscjedak, crvenilo i oteklina na tom području mogu biti znakovi infekcije, pa se obratite svom liječniku ako primijetite ove simptome. Srećom, prilično je lako brinuti se za epiziotomiju kod kuće.
Koraci
Metoda 1 od 3: Suočavanje s boli
Korak 1. Pitajte svog liječnika o lijekovima protiv bolova koje biste mogli koristiti
Mnogi lijekovi nisu sigurni za uporabu dojilja jer mogu proći kroz majčino mlijeko do bebe. Razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnim mogućnostima lijekova koji će vam pomoći u upravljanju boli nakon epiziotomije.
Paracetamol se često propisuje dojiljama koje nakon epiziotomije trebaju lijekove protiv bolova
Korak 2. Stavite paket leda na međicu dok se odmarate
Perineum je područje između rodnice i anusa na kojem je napravljena epiziotomija. Možete koristiti oblogu leda kako biste smanjili oticanje i ublažili bol. Zamotajte vrećicu leda u ručnik i stavite je između nogu dok ležite u krevetu ili zavaljeni na stolici.
Pazite da paket leda ne ostavljate uključen više od 15 minuta. Skidajte ga s vremena na vrijeme kako se koža ne bi prehladila
Korak 3. Zategnite stražnjicu dok sjedite
Zatezanje stražnjice dok sjedite pomoći će u sakupljanju tkiva u međici, što će spriječiti njegovo istezanje i povlačenje šavova.
Možda ćete također otkriti da će sjedenje na jastuku ili napuhanom prstenu smanjiti pritisak i bol u međici
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o sjedećim kupkama
Ovisno o vašoj situaciji, liječnik vam može preporučiti da se svakodnevno kupate sjedenje. Sitz kupke mogu pomoći u smanjenju boli, oteklina i modrica oko područja rane.
- Napunite kadu toplom ili hladnom vodom. Topla voda pojačava cirkulaciju i može se osjećati dobro, ali hladna voda može brže smanjiti bol.
- Sjedite u kadi do 20 minuta.
Korak 5. Zalijte šavove vodom dok urinirate
Mokrenje može uzrokovati peckanje i bol u području rane. Svaki urin koji teče preko vaše rane također može unijeti bakterije u vašu ranu.
Kako biste smanjili nelagodu i održavali šavove čistima, tijekom mokrenja prelijte područje vodom bocom za istiskivanje ili bocom za vodu. Nakon što završite s odlaskom u kupaonicu, iscijedite još malo vode po tom području kako biste ga očistili
Korak 6. Pritisnite pritisak na ranu tijekom pražnjenja crijeva
Pražnjenje crijeva može biti izazov nakon epiziotomije. Da biste pružili potporu tijekom pražnjenja crijeva, pritisnite svježu higijensku ulošku uz međicu i držite je dok idete. To bi vam moglo pomoći u smanjenju boli i nelagode.
Obavezno odbacite jastučić nakon što završite i upotrijebite novi svaki put kad morate otići
Korak 7. Smanjite rizik od pojave zatvora
Zatvor će povećati pritisak na međicu tijekom pražnjenja crijeva. Ovaj povećani tlak dovest će do povećane nelagode i rastezanja linije reza. Kako biste smanjili šanse da dobijete zatvor, pobrinite se da pijete puno vode, jedete hranu bogatu vlaknima i da se tijekom dana malo vježbate.
- Pijte najmanje osam čaša vode od 8 unci dnevno ako hranite bočicu i nekoliko dodatnih ako dojite. Pokušajte ne biti kompulzivni u pogledu vode za piće jer prekomjerna hidratacija može smanjiti količinu mlijeka. Samo nemojte dopustiti da tijekom dana budete žedni.
- Jedite hranu bogatu vlaknima. Hrana bogata vlaknima olakšat će vam stolicu i olakšati stolicu. Voće i povrće dobar su izvor vlakana.
- Učinite blagu tjelovježbu tijekom dana. Vježba pomaže vašem crijevu da prenosi hranu. Težite 15 do 30 minuta blage tjelovježbe dnevno u postporođajnom razdoblju.
- Obratite se svom liječniku ako i dalje imate zatvor. Nazovite svog liječnika ako ove mjere ne utiču na vaše crijevne navike u roku od nekoliko dana. Vaš liječnik može preporučiti nježni omekšivač stolice dok vam tijelo ponovno ne postane redovno. Nemojte uzimati omekšivač stolice bez recepta bez savjetovanja s liječnikom.
Metoda 2 od 3: Podrška procesu ozdravljenja
Korak 1. Održavajte područje čistim i suhim kako biste potaknuli zacjeljivanje šavova
Budući da se rana nalazi između vaše rodnice i anusa, morat ćete dodatno paziti da rana ostane što čišća i suha.
Uvijek isperite područje vodom nakon mokrenja i obrišite dno sprijeda prema natrag nakon stolice. Na taj način ćete područje održavati čistim i smanjiti mogućnost infekcije bakterijama u stolici
Korak 2. Počnite raditi Kegelove vježbe
Počnite raditi Kegelove vježbe što je prije moguće nakon poroda, sve dok vam liječnik kaže da je to u redu. Izvođenje Kegelovih vježbi pomoći će poboljšati cirkulaciju i ubrzati vrijeme ozdravljenja. Također će pomoći vašem tijelu da popravi neka oštećenja tkiva nastala tijekom poroda.
- Kegelove vježbe jačaju mišiće dna zdjelice koje podržavaju mjehur, maternicu i rektum. Osim što pomažu pri zacjeljivanju vaše epiziotomijske rane, ove vježbe također mogu pomoći u smanjenju urinarne inkontinencije kod žena i jačanju kontrakcija tijekom orgazma.
- Za izvođenje Kegelovih vježbi počnite s praznim mjehurom i zamislite da se pokušavate zaustaviti od mokrenja i ispuštanja plinova u isto vrijeme. Pokušavate stisnuti i podići područje. Budite sigurni da stežete i podižete bez upotrebe drugih mišića. Nemojte zatezati trbušne mišiće, stiskati noge zajedno, stezati stražnjicu ili zadržavati dah. Morali bi raditi samo mišići zdjeličnog dna.
Korak 3. Izložite područje zraku
Budući da epiziotomijska rana nije izložena zraku tijekom uobičajenih dnevnih aktivnosti, važno je povremeno izložiti ranu zraku. Izlaganje rane zraku nekoliko sati dnevno pomoći će u smanjenju vlage na šavovima.
Kad drijemate danju ili noću, skinite donje rublje kako bi vaša rana bila izložena zraku
Korak 4. Promijenite higijenski uložak svaka dva do četiri sata
Morat ćete nositi higijenski uložak dok vam epiziotomijska rana ne zacijeli. Nošenje higijenskog uloška pomoći će da rana ostane suha, a također će spriječiti da krv dospije na vaše donje rublje. Održavanje područja čistim i suhim pomoći će mu da brže zacijeli.
Svakako promijenite higijenski uložak dva do četiri sata, čak i ako izgleda čisto
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o seksu i korištenju tampona
Iako bi vaša epiziotomijska rana trebala zacijeliti u roku od 10 dana, vaše unutarnje strukture su rastegnute i mogu imati manje suze u sebi. Većina liječnika preporučuje čekanje šest do sedam tjedana nakon poroda prije nego što počnete ponovno imati spolni odnos.
Prije nego što počnete sa spolnim aktivnostima, pitajte svog liječnika kako biste bili sigurni da ćete to učiniti sigurno
Korak 6. Pratite područje radi moguće infekcije
Infekcije na vašoj epiziotomijskoj rani mogu usporiti proces ozdravljenja i povećati vašu bol. Ako dobijete infekciju, bit će vam potrebna hitna medicinska pomoć kako biste smanjili mogućnost ozbiljnih posljedica. Prvih sedam do 10 dana nakon epiziotomije svaki dan radite vizualni pregled šavova i područja rane. Nazovite svog liječnika ako primijetite neki od sljedećih simptoma:
- Povećanje boli
- Čini se da se rana otvorila
- Imate iscjedak s lošim mirisom
- Imate tvrdu ili bolnu kvržicu na tom području
- Koža između vagine i anusa izgleda crvenije nego inače
- Koža između vagine i anusa izgleda natečeno
- Vidite gnoj koji dolazi iz šavova
Metoda 3 od 3: Razumijevanje i sprječavanje epiziotomije
Korak 1. Shvatite svrhu epiziotomije tijekom poroda
Tijekom vaginalnog poroda bebina glava mora proći kroz rodni kanal, kroz rodnicu i izaći iz tijela. Tijekom tog procesa bebina glava obično će pritiskati međicu sve dok ne rastegne tkiva u tom području dovoljno da glava prođe. Vaš liječnik može izvršiti epiziotomiju ako:
- Vaša beba je velika i treba joj više prostora da izađe iz vašeg tijela
- Ramena vaše bebe zaglave se tijekom poroda
- Trudovi su vam toliko brzi da međica nema vremena za rastezanje prije nego što beba bude spremna za izlazak
- Otkucaji srca vaše bebe ukazuju na to da je dijete u nevolji i da ga treba roditi što je brže moguće.
- Vaša beba je u abnormalnom položaju
Korak 2. Saznajte više o različitim vrstama epiziotomije
Postoje dvije vrste rezova koje vaš liječnik može napraviti. Obje vrste zahtijevaju istu njegu nakon poroda i kod kuće. Vrsta reza ovisit će o vašoj anatomiji, koliko je prostora potrebno i brzini poroda.
- Srednji ili srednji rez se pravi od kraja rodnice natrag prema anusu. Kirurg ih je najlakše popraviti nakon bebinog rođenja, ali imaju i najveći rizik od produljenja ili otkidanja anusa tijekom poroda.
- Mediolateralni rez se radi pod kutom od stražnjeg dijela rodnice i dalje od anusa. Ovo nudi najbolju zaštitu od pucanja anusa, ali je bolnije za ženu nakon poroda. Kirurgu je ovu vrstu reza teže popraviti nakon rođenja djeteta.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim brigama
Neka vaš liječnik zna da želite ostaviti dovoljno vremena da se perineum sam rastegne tijekom poroda. Zatražite liječničke preporuke kako smanjiti potrebu za epiziotomijom.
- Pobrinite se da vaše želje budu zabilježene u planu rođenja koje će bolničko osoblje slijediti tijekom poroda. Ovaj ćete plan razviti u ordinaciji svog liječnika ili tijekom prijema.
- Tijekom poroda upotrijebite topli oblog na međicu kako biste pomogli tkivu da se lakše rastegne tijekom poroda.
- Pitajte svog liječnika možete li stajati ili čučati radi guranja. Time se stvara veći pritisak na međicu, pomažući joj da se rastegne.
- Lagano pritisnite pet do sedam sekundi dok dišete kroz nju u početnim fazama guranja što usporava porođaj i daje glavi više vremena da pritisne međicu i omogući joj rastezanje.
- Neka vaš liječnik tijekom poroda izvrši blagi protutlak na međicu kako se ne bi pocepala.
Korak 4. Učinite Kegelove vježbe kako biste smanjili potrebu za epiziotomijom
Također možete smanjiti rizik od potrebe za epiziotomijom izvođenjem Kegelovih vježbi tijekom cijele trudnoće. Kegelove vježbe jačaju mišiće dna zdjelice i pripremaju tijelo za porođaj.
Svaki dan odvojite 5-10 minuta za izvođenje Kegelovih vježbi
Korak 5. Priuštite si perinealnu masažu
U posljednjih šest do osam tjedana prije rođenja, radite perinealnu masažu jednom dnevno. To će pomoći u smanjenju mogućnosti suzenja ili potrebe za epiziotomijom tijekom poroda. Perinealnu masažu možete izvesti sami ili sa svojim partnerom.
- Lezite na leđa s glavom naslonjenom na neke jastuke i savijenim koljenima.
- Umasirajte malu količinu ulja u kožu međice. Možete upotrijebiti biljno ili kokosovo ulje za omekšavanje tkiva i za njegovo rastezanje.
- Stavite prste oko dva centimetra u rodnicu i pritisnite prema dolje prema anusu. Pomaknite prst u obliku slova U, istežući kožu između rodnice i anusa. Možda ćete osjetiti trnce ili peckanje.
- Držite ovo rastezanje 30 do 60 sekundi, a zatim otpustite. Učinite ovo istezanje dva do tri puta svaki put kada radite perinealnu masažu.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ne zaboravite posebno paziti na to da područje epiziotomije bude čisto i suho kako biste smanjili infekciju i ubrzali zacjeljivanje.
- Imajte na umu da je potrebno oko 10 dana da se područje zacijeli, ali može potrajati i do mjesec dana. Pokušajte biti strpljivi dok se brinete za ranu.
- Porazgovarajte sa svojim liječnikom koliko često izvodi ovaj postupak i razloge zašto to radi. Postoje određena vremena u kojima je to zaista potrebno, ali to bi trebao biti rijedak postupak, a ne rutinski.
