Ako je vašem supružniku dijagnosticiran rak, oboje je postalo previše stvarno i previše osobno za ono što niste očekivali i nikada niste htjeli. Koliko god želite poželjeti da se sve vrati, da se sve vrati na staro, ne možete. Postoje, međutim, mnoge stvari koje možete učiniti kako biste olakšali proces svom supružniku i sebi.
Koraci
Korak 1. Zajedno prođite početni šok
Ako je vašem supružniku upravo dijagnosticiran rak, normalno je i prirodno da se oboje osjećate potreseni i uplašeni, ljuti, suzni i mnoge druge emocije.
- Držite jedni druge. Najvažnija stvar koju svom supružniku možete dati sada je vaša ljubav.
- Ne bojte se previše pokazati vlastite osjećaje u ovom trenutku. Bojite se jer ga volite.
- Ne žurite. Ako je potrebno cijelu večer ili cijeli vikend ili dulje da se počne uhvatiti u koštac s dijagnozom, neka.
Korak 2. Slušajte i volite svog supružnika
Ovo je možda najvrjednija stvar koju možete učiniti sada. Poznajete svog supružnika bolje od bilo koga drugog i vjerujete jedno drugome. Osim toga, nije li to ono što ste uopće tražili jedno od drugog?
Shvatite da ni vi ni vaš supružnik možda nemate prave riječi za razgovor o tim stvarima. Možda imate neugodnih trenutaka, a možda ćete se morati i međusobno složiti da su bilo koje riječi (čak i ako nisu one "prave") bolje od riječi
Korak 3. Obavijestite obitelj i prijatelje
To može biti jednako teško kao i sami dobiti dijagnozu. Ako ste dorasli, ponudite da obavite barem neke od teških telefonskih poziva za vašeg supružnika.
- Ako se ne možete natjerati da to kažete mnogim ljudima, recite jednom ili dvojici i zamolite ih da vam pomognu u prepričavanju. Istina će i dalje biti neugodna, ali barem neće biti neugodna sama.
- Ne morate ni vi sada biti u centru pažnje. Dovoljno je proći kroz ovo, kako god možete.
- Dugoročno razmislite o postavljanju bloga, popisa e -pošte ili neke druge komunikacijske mreže kako biste prijatelje i obitelj informirali o napretku vašeg supružnika, a da ne morate više puta dijeliti vijesti sa svakim pojedincem.
- Dio vaše uloge može biti postavljanje pitanja i prijedloga zabrinute obitelji i prijatelja. Nitko ne zna što bi rekao u ovakvom trenutku. Neka će pitanja biti bolna, a moguće je da će neki prijedlozi biti beskorisni ili "previše korisni". Neki će biti previše iskreni ili previše taktični. Mogu čak izazvati ili proturječiti vašim uvjerenjima. Upamtite da ti ljudi dobro misle. Ako nemate bolji odgovor, jednostavno "hvala što nas držite u mislima" je dobar način da potvrdite njihovu zabrinutost.
Korak 4. Uključite i vaše i obitelji vašeg supružnika, prema potrebi
Obitelj je ono što vi i vaš supružnik definirate. Odaberite ljude kojima vjerujete. Ni vi ni vaš supružnik ne morate ovo sami prolaziti.
Pokušajte ljudima dati nešto što mogu učiniti, čak i ako je to nešto jednostavno, poput donošenja hrane za dijeljenje kada dođu u posjet. Većina ljudi želi pomoći, ali ne zna kako
Korak 5. Čuvajte se
Ne, niste vi upravo dobili dijagnozu, ali morate ostati dovoljno dobro da biste pomogli. Kad putujete zrakoplovom, upute su vam da stavite vlastitu masku s kisikom prije nego što pomognete drugima. Isti princip vrijedi i za pomaganje vašem supružniku.
To može značiti da radite dovoljno stvari kao što su dovoljno sna, nastavak zdrave prehrane, pa čak i povremeno uzimanje slobodnog dana (brigu prepustite drugima kojima vjerujete, prema potrebi)
Korak 6. Napravite planove
Ovo je užasno "dovesti svoje stvari u red". Iako je o tome neugodno razmišljati, a možda vam se čak čini i sebičnim, oboje biste trebali biti spremni u slučaju da se ipak dogodi najgore. Zamislite to ovako: čak i ako vaš suprug preživi rak, oboje ćete se osjećati ugodnije znajući da ste svoje osobne poslove doveli u red.
- Pripremite ili ažurirajte svoju volju i/ili povjerenje. Možda ćete se morati posavjetovati s odvjetnikom.
- Neka postojeće zdravstveno osiguranje vašeg supružnika bude aktualno. Ako padne iz bilo kojeg razloga, bit će ga kasnije teško ili nemoguće vratiti.
- Pripremite punomoć (ili ekvivalentni dokument) za financijska pitanja i odluke o zdravstvenoj zaštiti.
- Pripremite direktivu o hitnoj zdravstvenoj zaštiti u kojoj se jasno navode želje vašeg supružnika u pogledu izvanrednih mjera. Posavjetujte se s liječnikom vašeg supružnika ili nekim drugim stručnjakom o tome koji će vam postupci biti potrebni za donošenje čvrstih odluka o: CPR -u, cijevima za hranjenje, respiratorima. Donesite svoje odluke prije nego što dođe do hitnog slučaja i budite jasni o tome koje bi mjere vaš suprug želio poduzeti, a što bi volio izbjeći.
- Uvjerite se da su vaši financijski računi i glavna imovina (vozila, kuće itd.) Na vaše ime i da im oboje imate lak pristup.
- Pregledajte i, ako je potrebno, ažurirajte podatke o korisnicima na svim računima za umirovljenje ili ulaganja koji ih imaju.
- Dovedite svoja korisnička imena, lozinke i sigurnosna pitanja u red i na raspolaganju obojici.
- Dogovorite brigu o djeci u slučaju smrti vašeg supružnika ili ako ste pozvani da više vremena provodite brinući se o svom supružniku. Moglo bi biti korisno imati grupu susjeda spremnih brinuti se o vašoj djeci u bilo koje doba dana ili noći. Možda bi mogli međusobno uskladiti raspored.
- Razgovarajte o planovima i preferencijama za pokop ili kremiranje i sve povezane usluge. Upamtite, možda nećete morati izvršavati ove planove; neće ubrzati smrt vašeg supružnika. No, poštedjet ćete se donošenja teških, neugodnih odluka u još neugodnije vrijeme. Pogrebni aranžmani mogu biti skupi, pa biste možda trebali i unaprijed izdvojiti sredstva.
- Naučite izvršavati sve zadatke za koje je odgovornost (ili uglavnom odgovornost) vašeg supružnika. To može značiti utvrđivanje računa za plaćanje svakog mjeseca, učenje kuhanja ili briga o kućnim ljubimcima ili vrtu vašeg supružnika.
- Prikupite svoje kontakte ili podatke iz adresara na jednom mjestu. Iako možda nema izravne pravne ili financijske važnosti, to će iznimno pomoći u praćenju i informiranju starih prijatelja.
Korak 7. Posvetite se vlastitoj karijeri i financijama
Morat ćete odrediti prioritete, ali ako imate posao i možete ga zadržati, to će vam pomoći na sve načine.
- Pregledajte svoje mogućnosti uzimanja slobodnog vremena u slučaju da trebate brinuti o svom supružniku. Mogu postojati različite mogućnosti ovisno o mjestu zaposlenja, kao i o državnim ili lokalnim zakonima. Vaš odjel za ljudske resurse trebao bi vas moći uputiti u pravom smjeru.
- Unaprijed obavijestite svog nadzornika da ćete možda morati uzeti dopust.
- Odložite štedni račun ako možete. Pomoći će vam u troškovima liječenja i provesti će vas u slučaju da trebate uzeti neplaćeno odsustvo.
- Ako vaš supružnik postane nesposoban, saznajte ima li pravo na naplatu invalidskog osiguranja, naknada za bolest i kućne zdravstvene zaštite.
Korak 8. Udovoljite novim preferencijama prehrane vašeg supružnika
Kemoterapija može uzrokovati mučninu, ali također može uzrokovati "aromu" okusa; hrana može imati metalni ili gorak okus. Nježno potaknite supružnika da jede što može. Pitajte što je dobro i pronađite način da ga skuhate ili nabavite. Ne brinite se ako su se preferencije vašeg supružnika promijenile.
- Ako jedete vani, uvijek možete naručiti nešto drugo za sebe u restoranu.
- Vaš supružnik može jesti malo, a još manje ostati na kemoterapiji. Pitajte svoje liječnike što mogu očekivati i koje posebne korake treba poduzeti ako se to dogodi.
Korak 9. Pomozite da svoj životni prostor prilagodite promjenjivim potrebama i kapacitetima vašeg supružnika
Ovisno o stanju vašeg supružnika i liječenju, može doći do poteškoća u penjanju uz stepenice, duljem stajanju i obavljanju drugih stvari koje ste prije uzimali zdravo za gotovo. Potrebe vašeg supružnika mogu se vremenom promijeniti, a vi najvjerojatnije najbolje znate koje su prilagodbe potrebne u bilo kojem trenutku, ali evo nekoliko općih razmatranja.
- Stube mogu predstavljati poseban izazov za pojedinca s ograničenom pokretljivošću. Možda ćete morati urediti stambene prostorije u prizemlju i kupaonice.
- Rampa može pokriti ulazne i izlazne stepenice.
- Očistite dovoljno prostora i putova za hodanje ili korištenje u invalidskim kolicima.
- Upamtite da se medicinski materijal i oprema mogu iznajmiti te da zdravstveno osiguranje može pomoći u pokrivanju troškova stvari poput invalidskih kolica, hodalica, kreveta podesivih u bolničkom stilu, aparata za kisik i mnogih drugih stvari.
- Liječnici i osoblje hospicija mogu vam pomoći s konkretnim prijedlozima za stanje vašeg supružnika.
Korak 10. Shvatite sve što možete o bolesti i njezi vašeg supružnika
Vaše razumijevanje rezultirat će zakazivanjem posjeta prijatelja i obitelji, pripremom za one teške dane nakon kemoterapije i davanjem rasporeda koji potiče dobrobit i oporavak.
- Postavljajte pitanja liječnicima i medicinskim sestrama vašeg supružnika. Ova se pitanja mogu odnositi na bilo što, od mjesta gdje se nalazi rak do posebne skrbi koju vašem supružniku može trebati kod kuće. Budite oprezni u slučajevima kada vaš supružnik ne može ili ne želi postaviti relevantna pitanja.
- Pomozite pratiti simptome i nuspojave koje vaš supružnik doživljava između tretmana. Nuspojave koje proizlaze iz zračenja i kemoterapije variraju od mučnine do nesanice do štucanja i akni. Ako ste obaviješteni, mnoge od ovih nuspojava mogu se ublažiti. Zapišite informacije koje primate. U ovoj situaciji možete otkriti da se ne možete osloniti samo na svoje pamćenje.
- Otvoreno razgovarajte i budite iskreni, dajte liječnicima i medicinskim sestrama najbolje i jasne informacije koje možete i vjerujte im da će pružiti najbolju njegu koju mogu.
- Vodite detaljne bilješke o svim lijekovima koje vaš suprug uzima. Pisani popis, bilo na računalu ili rukom, može biti od velike pomoći. Zamolite ljekarnike ili druge osobe da provjere poznajete li robnu marku i generička imena lijekova, te pratite dozu i učestalost. Morate biti spremni obavijestiti bilo kojeg medicinskog djelatnika o ovim vitalnim podacima.
- Na ovaj način možete puno pomoći supružniku djelujući kao zagovornik pacijenta.
Savjeti
- Često se grlite i ljubite. To je sjajan oblik podrške.
- Rak djeluje na tijelo, a ne na duh. Ne zaustavlja ljubav ili vjeru, koje vam služe kao najveća prednost u odnosu na bolest.
- U redu je odvratiti se i raditi druge stvari. Idite pogledati film i uživajte u par sati bezumne zabave. Posjetite s prijateljima. Krenite na putovanje (dugo ili kratko) ako to uvjeti dopuštaju. Nastavite raditi stvari koje oboje volite u granicama izdržljivosti i interesa vašeg supružnika.
- Iako nije potrebno dijeliti svaku neugodnu misao koja vam padne na pamet, budite otvoreni i iskreni u razgovoru sa supružnikom, čak i ako je ponekad bolno. Izbjegavajte skrivanje stvari, prelijevanje šećera riječima ili prelako na prstima oko osjetljivih tema. Vjerujte da ste oboje još uvijek odrasli ljudi kakvi ste oduvijek bili. Ponekad humor dobro uspijeva u suočavanju s bolnim emocijama. Uzmite znak od svog supružnika.
- Uzmite svu pomoć i pomoć koju možete. Nemojte misliti da to znači da iznevjerite partnera. Treba vam i vlastitog vremena da odvojite sebe.
- Možda imate negativne misli. Na primjer, možete se osjećati krivima što niste dovoljno voljeli svog supružnika. Pokušajte takve misli staviti u dnevnik. Čin njihovog zapisivanja često je dovoljan da ih stavi pod kontrolu, a pisanje u dnevnik (ili povjerenje pouzdanom prijatelju) može vam pomoći da dovedete svoje misli u red.
- Nemojte kriviti sebe ili svog supružnika za rak. Nitko nije imun na to, a nitko od vas nije tražio da se to dogodi.
- Redovito perite ruke i nosite malu bočicu dezinfekcijskog sredstva za ruke kad ste vani.
- Moglo bi pomoći ograničiti govor o raku na vlastito mjesto i vrijeme. To ne znači da morate zakazati dnevni Neugodni sat razgovora. Koračite sami. Ne dopustite da svi drugi savršeno dobri razgovori završe o raku. Kad se tema raka ipak pojavi, dajte joj zasluženo, a zatim nastavite kad je to prirodno.
- Ažurirajte svoje razumijevanje najnovijih oblika liječenja raka. Lijekovi protiv raka, iako se još uvijek razlikuju po svojoj učinkovitosti, napredovali su čak i u posljednjih nekoliko godina. Mogu se pokazati učinkovitijima i manje tegobnima nego što biste očekivali.
- Prijatelje i obitelj koji žele pomoći, ali ne mogu to učiniti izravno (bilo zbog udaljenosti ili zbog nedostatka posla), potaknite ih da doniraju novac za istraživanje raka ili da daruju krv.
- Održavajte aktualnim vlastita cijepljenja. U najmanju ruku, napravite vakcinu protiv gripe kako ne biste donijeli virus kući. Kemoterapija potiskuje imunološki sustav, što znači da će prehlada ili gripa biti prijetnja vašem supružniku. Ako imate djecu, budite sigurni da su cijepljeni protiv uobičajenih dječjih bolesti poput vodenih kozica.
- Nikada ne obećavajte nešto zbog čega biste kasnije mogli požaliti. Ako oni preminu, imat ćete to za pamćenje do kraja života.
- Rak često opterećuje imunološki sustav. Tako i neki tretmani protiv raka (zračenje i kemoterapija mogu potisnuti stanice u koštanoj srži koje osiguravaju obranu tijela od infekcija). Zato shvatite kada vaš suprug odlučuje prisustvovati manjim društvenim funkcijama, iz opravdanog straha od zaraze novim virusnim ili bakterijskim infekcijama. Crkve obično imaju više vrlo mladih i vrlo starih posjetitelja, a obje su sklonije prenijeti infekcije putem slučajnog kontakta ili čak zrakom.
Upozorenja
- Odložite lijekove na siguran način. Nikada ih ne odlažite u WC ili kanalizaciju. Mnoge ljekarne imaju programe odlaganja ili vas mogu uputiti na jedan ako nazovete i pitate.
- Budite svjesni izgaranja njegovatelja. Pružanje cjelodnevne skrbi za voljenu osobu može naštetiti vašem zdravlju. To se može izbjeći poznavanjem znakova upozorenja o izgaranju i slijeđenjem jednostavnih smjernica. Više informacija potražite u Nacionalnom udruženju njegovatelja obitelji.
