Bilo da je to simptom prolazne bolesti ili kronični problem, uporni kašalj može biti neugodan i frustrirajući. Umirite grlo kapima protiv kašlja, metvicom i pastilama. Pij puno vode. Pijuckajte topli čaj s medom. Ako se ne možete nositi s kašljem, pokušajte upotrijebiti lijekove bez recepta: dekongestante, ekspektorans i sredstva za suzbijanje kašlja. Uzmite samo preporučenu dozu. U konačnici, znajte da ćete možda morati samo smiriti grlo i pričekati napad kašlja. Posjetite liječnika ako vaš kašalj potraje dulje od mjesec dana-možda je postao kronični kašalj.
Koraci
Metoda 1 od 4: Liječenje dosadnog, kratkotrajnog kašlja
Korak 1. Ostanite hidrirani
Ono što vam izlazi iz nosa i curi vam kroz grlo kad ste bolesni ili se nosite s alergijama (s ljubavlju se naziva nazalna kap), može nadražiti vaše grlo i pridonijeti napadima kašlja. Srećom, puno te iritacije može se ublažiti pitkom vodom. Time se sluz razrjeđuje, pa je grlo lakše podnosi.
Nažalost, to ne znači jaja. Voda je, kao i uvijek, najbolja. Klonite se gaziranih pića i sokova s visokom razinom kiselosti-mogu vam još više nadražiti grlo
Korak 2. Neka vam grlo bude zdravo
Premda briga o grlu ne znači nužno i brigu o kašlju (to je često sam po sebi simptom), pomoći će vam da se osjećate i bolje spavate.
- Isprobajte pastile ili kapi protiv kašlja. Oni smiruju ili utrnu stražnji dio grla, smanjujući refleks kašlja.
- Pijenje toplog čaja s medom pomaže u smirivanju grla na sličan način. Pazite da ipak nije prevruće!
- 1/2 žličice (2,5 ml) mljevenog đumbira ili jabučnog octa s 1/2 žličice (2,5 ml) meda nije neuobičajena taktika, ali medicinski nije podržana.
Korak 3. Udahnite malo vlažnog zraka
Vlaga može pomoći u vlaženju vaših nosnih prolaza, smanjiti kapanje nakon nosa i ublažiti grlo, što može smanjiti kašalj. Vlažnost možete povećati:
- Tuširanje vodom. Mogu otpustiti sekrete u nosu, olakšavajući disanje.
- Ulaganje u ovlaživač zraka. Vraćanje vlage u zrak ako je suh može olakšati bol.
Korak 4. Uklonite iritanse iz okoline
Biti u blizini stvari koje iritiraju nos, pluća i grlo može uzrokovati ili pogoršati kašalj. Parfemi i mirisni sprejevi za dezodoriranje izvana su bezopasni, ali neki su ljudi osjetljivi na njih i mogu razviti iritaciju sinusa od izlaganja.
Naravno, najveći krivac je dim. Ako ste u blizini nekoga tko puši, uklonite se. Ako pušite, vaš kašalj je vjerojatno kroničan i iznad toga se smatra samo smetnjom
Korak 5. Isprobajte dekongestive bez recepta
Ovi lijekovi čine čuda smanjujući količinu sluzi koju stvaraju vaši sinusi i smanjuju natečena nosna tkiva. Također mogu osušiti sluz koja je već prisutna u vašim plućima i otvoriti dišne putove. Možete ih pronaći u tabletama, tekućinama i sprejevima.
- Kao i kod svih lijekova, prije uzimanja dekongestiva pogledajte potencijalne nuspojave. Neki, poput pseudoefedrina, mogu povisiti vaš krvni tlak, stoga ga nemojte uzimati ako se borite s hipertenzijom, osim ako vam to ne preporuči liječnik.
- Nemojte davati dekongestante ili druge lijekove protiv kašlja bez recepta djeci mlađoj od 4 godine bez savjetovanja s pedijatrom.
Korak 6. Za jači kašalj koristite sredstva za suzbijanje kašlja
Ovi lijekovi djeluju tako da umanjuju refleks kašlja u vašem mozgu. Ako jedva da trepnete zatvorenim okom jer vas grudi jako bole, možda ćete htjeti otići na lijekove protiv kašlja kao što su Delsym, DexAlone i Vicks Formula 44. Uvijek slijedite upute na pakiranju.
Korak 7. Pregledajte iskašljavanje za flegmični kašalj
Ako vam je kašalj pun sluzi, pomaže vam uzimanje ekspektoransa protiv kašlja, poput guaifenesina-koji se nalazi u Humibidu, Mucinexu, Robitussinovoj zakrčenosti u prsima i Tussinu. Oni razrjeđuju sluz, a lijep je dio što ćete je moći iskašljati.
Korak 8. Ublažite kašalj sprejem za nos s fiziološkom otopinom
Navlažite svoje nosne prolaze s 2 do 3 kapi fiziološke otopine za nos svaka 3 do 4 sata. Ovo također može smiriti vaše grlo i smanjiti kapanje nakon nosa, što može uzrokovati kašalj.
Korak 9. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Jednostavan kašalj možda ne opravdava posjet liječniku, ali ako potraje ili je nuspojava većeg problema, najbolje je posavjetovati se s nekim tko vam može pravilno postaviti dijagnozu.
Bez obzira na trajanje kašlja, ako kašljate krv ili osjećate zimicu ili umor, odmah se obratite liječniku. Moći će utvrditi uzrok vašeg kašlja-astmu, alergije, gripu itd
Metoda 2 od 4: Liječenje teškog, dugotrajnog kašlja
Korak 1. Posjetite liječnika
Ako je vaš kašalj trajao duže od mjesec dana, vaš subakutni kašalj može se pretvoriti u kronični kašalj. Posjetite svog liječnika ako kašalj traje duže od nekoliko tjedana.
- Možda imate infekciju sinusa, astmu ili gastroezofagealnu refleksnu bolest (GERB). Poznavanje uzroka vašeg kašlja prvi je korak u liječenju.
- Vaš liječnik može vam staviti antibiotik ako imate infekciju sinusa. Također mogu predložiti sprej za nos.
- Ako imate alergije, očito će vam se reći da izbjegavate te alergene što je više moguće. Kašalj bi se mogao lako smanjiti ako je to slučaj.
- Ako imate astmu, izbjegavajte stanja koja je uzrokuju. Redovito uzimajte lijekove protiv astme i izbjegavajte sve nadražujuće tvari i alergene.
- Kad kiselina iz želuca uđe u grlo, to je GERB. Postoje lijekovi koje vam liječnik može propisati za ublažavanje boli. Osim toga, prije odlaska u krevet pričekajte 3 ili 4 sata nakon jela i spavajte s dovoljno podignutom glavom kako biste umanjili simptome.
Korak 2. Prestanite pušiti
Postoje mnogi programi i izvori koji vam mogu pomoći da se riješite te navike, a vaš liječnik vam može pomoći. Mogu vas uputiti na program ili izložiti novim, učinkovitim metodama.
Ako ste u blizini pasivnog pušenja, znajte da bi to moglo biti objašnjenje za vaš kašalj. Uklanjajte se što je češće moguće
Korak 3. Uzimajte lijekove prema preporuci liječnika
Kašalj je općenito simptom - stoga se lijekovi protiv kašlja uzimaju samo kada stvarni problem nije poznat. Ako imate kronični kašalj, to je ipak malo druga priča. Uzimajte lijekove samo ako vaš liječnik to prihvati. Evo vaših mogućnosti:
- Antitusici su lijekovi protiv kašlja na recept. To su općenito posljednje što se preporučuje i to je tako samo ako ništa drugo ne radi. Zapamćeno, naučnici ne podupiru lijekove za suzbijanje kašlja bez recepta.
- Ekspektoransi oslobađaju sluz, pa je kao posljedicu iskašljavate.
- Bronhodilatatori su lijekovi koji opuštaju vaše dišne putove.
Korak 4. Povećajte unos tekućine
Iako uzrok vašeg kašlja neće nestati, osjećat ćete se znatno bolje.
- Pijte uglavnom vodu. Gazirana ili pretjerano slatka pića mogu nadražiti vaše grlo.
- Tople juhe ili juha također mogu pomoći u ublažavanju boli u grlu.
Metoda 3 od 4: Ublažavanje kašlja kod djece
Korak 1. Izbjegavajte određene lijekove
FDA navodi da većina OTC lijekova može izazvati nuspojave kod djece mlađe od 4 godine. Imajte to na umu pri liječenju kašlja vašeg djeteta i posavjetujte se s pedijatrom prije nego što djetetu date bilo koji lijek.
-
Kapi protiv kašlja ne smiju se koristiti za djecu mlađu od
Korak 2.. Opasni su i smatraju se opasnošću od gušenja u ovoj dobi.
Korak 2. Vježbajte zdrave navike u grlu
Olakšavanje grla smanjuje nuspojave prehlade ili gripe vašeg djeteta. Poduzmite mjere kako biste umanjili njihove simptome.
- Ponudite puno tekućine. Voda, čajevi i sokovi su dobri (majčino mlijeko i za bebe). Klonite se gaziranih pića i agruma koji mogu nadražiti grlo.
- Neka sjednu u parnoj kupaonici oko 20 minuta i stave ovlaživač u svoje spavaće sobe. Ove metode mogu očistiti nosne prolaze, smanjiti kašalj i olakšati san.
- Neka grgljaju s malo tople slane vode kako bi se smanjila iritacija grla.
- Upotrijebite neke kapi za nos koje su sigurne za djecu kako biste smanjili kapanje nakon nosa, što može potaknuti kašalj.
Korak 3. Posjetite liječnika
Ako vaše dijete teško diše ili kašalj traje duže od 3 tjedna, odmah se obratite liječniku.
- Ako je dijete mlađe od 3 mjeseca ili kašalj prati groznica ili drugi simptomi, to je posebno važno.
- Uzmite u obzir ako se kašalj javlja otprilike u isto vrijeme svake godine ili je uzrokovan nečim specifičnim-to mogu biti alergije.
Metoda 4 od 4: Korištenje lijeka s medom i kremom
Korak 1. Uzmite lonac, med, vrhnje i maslac
Neka istraživanja pokazuju da je med učinkovit lijek za kašalj i nadražaj grla. Kombinacija meda i toplog mlijeka ili vrhnja može biti izvrsno umirujuća kombinacija kad ne možete prestati kašljati.
- Za ovaj recept trebat će vam 1 šalica (200 ml) punomasnog mlijeka, 1 žlica (15 ml) meda i 1 žličica (5 ml) maslaca ili margarina.
- Nikada nemojte davati med bebi mlađoj od 1 godine, jer to može uzrokovati ozbiljnu bakterijsku infekciju.
Korak 2. Zagrijte vrhnje, maslac i med
Počnite zagrijavanjem vrhnja na štednjaku u loncu. Dodajte med i maslac, pa u početku promiješajte.
Polako kuhajte sastojke dok se maslac ne otopi. Time se na vrhu stvara žuti sloj. Žuti sloj je u redu-nemojte osjećati potrebu da ga ponovno promiješate
Korak 3. Ulijte smjesu u šalicu i uživajte
Ovo piće oblaže grlo, utrnuvši ga. Vaš kašalj trebao bi prestati ili se značajno smanjiti unutar sat vremena nakon pijenja ove mješavine. Imajte na umu da prehlada ili gripa (uzrok kašlja) neće nestati.
- Pustite da se smjesa malo ohladi prije nego što je date djeci.
- Pijuckajte polako! Pobrinite se da popijete i žuti dio.
- Neka vam bude toplo. Hladno tijelo sklonije je bolesti.
- A ako imate suhi kašalj, pijte puno vode!
Savjeti
- Napravite toplu mješavinu meda, limuna i čaja i polako pijuckajte po njoj.
- Postoje desetine kućnih lijekova. Kaže se da sve od aloe vere do luka do sirupa od češnjaka pomaže u grlobolji. Ako vas kašalj samo golica, u slobodno vrijeme eksperimentirajte s kućnim lijekovima.
- Stavljanjem hladne krpe na grlo tijekom ležanja trebalo bi zadržati kašalj dovoljno dugo da možete zaspati.
- Pokušajte ostati mirni. Ponekad samo mirnoćom i toplinom možete smanjiti kašalj. Uzmite toplu deku i lezite na neko udobno mjesto. Čitajte ili gledajte televiziju kako biste bili smireni - i nadamo se da ćete im odvratiti pažnju.
- Kurkuma i mlijeko mogu pomoći u ublažavanju kašlja.
- Ako ste još mladi, ostanite u krevetu i ne idite u školu.
