Bolovi u trbuhu uobičajen su problem koji može imati mnogo različitih uzroka, uključujući probavne smetnje, trovanje hranom, sindrom iritabilnog crijeva i mnoge druge. Ako vas boli, možete isprobati mnogo tretmana. Uključuju jednostavne tretmane i uobičajene kućne lijekove, kao i lijekove i medicinsku njegu. Uz malo pokušaja i pogrešaka, trebali biste biti u mogućnosti učinkovito liječiti bol u trbuhu i riješiti se nelagode.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje jednostavnih tretmana
Korak 1. Pijte česte, male količine vode
U nekim slučajevima uzrujani želudac jednostavno može biti uzrokovan dehidracijom. Ako je to slučaj s vama, pitka voda brzo će vas hidratizirati i to će vam smiriti želudac. No vodu morate piti polako kako bi je želudac mogao lako obraditi.
- To je osobito važno ako vas bol u trbuhu prati proljev. Zbog proljeva ćete brzo izgubiti tekućinu pa ih morate zamijeniti.
- Predlaže se da pijete oko 3 litre vode dnevno kako biste ostali hidrirani. Kako biste bili sigurni da pijete dovoljno vode, ali ne prebrzo, popijte jednu čašu vode tijekom 2 sata.
- Razlog zbog kojeg dehidracija može uzrokovati bol u želucu je taj što otežava probavu. To pak može uznemiriti želudac.
Savjet:
Također možete piti biljni čaj ili gaziranu vodu, koja vas hidratizira jednako dobro kao i voda. Većina pića s puno dodanog šećera ili drugih sastojaka neće vas hidratizirati tako učinkovito.
Korak 2. Nanesite zagrijavajući jastučić ili bocu s toplom vodom na trbuh
Napunite bocu s toplom vodom iz sudopera ili okrenite grijaću ploču na srednju. Bočicu ili jastučić stavite na trbuh, bilo na kožu ili na odjeću, ovisno o tome je li prevruće da biste udobno dodirnuli kožu.
- Općenito, grijaći jastučić ili bocu s toplom vodom držite bilo gdje između 15 minuta do sat vremena. Sve dok pomaže vašem stanju i nije toliko vruće da vam opeče kožu, sigurno je primjenjivati toplinu dulje vrijeme.
- Primjena topline na želudac pomoći će opustiti mišiće u tom području, pa može ublažiti grčeve koji se događaju. Također će vas opustiti i
Korak 3. Odmorite se
Vaše tijelo može učiniti puno ozdravljenja ako mu dopustite da se odmori i oporavi. Ako je moguće, odspavajte ili jednostavno zatvorite oči i odmorite se sat -dva. To će vam omogućiti brži oporavak.
Lezite u udoban položaj koji ne pojačava vaše simptome. Mnogo puta kada vas boli trbuh najbolje je ležati u djelomično uspravnom položaju. Djelomično uspravno spriječit će želučanu kiselinu da izazove žgaravicu
Korak 4. Masirajte vlastiti trbuh ako se bol može povezati s zatvorom
Lezite i vrhovima prstiju nježno pritisnite u područje koje vas boli. Utrljajte cijelo područje kružnim pokretima pod pritiskom koji vam je ugodan. Nakon nekoliko minuta bol i nelagodu trebali biste smanjiti.
Ova vrsta samomasaže može pomoći pri kretanju sadržaja vašeg probavnog trakta i ublažiti stezanje i nelagodu
Korak 5. Umjerite koliko jedete
Mnoge bolove u trbuhu uzrokuje unos previše hrane. Ako ste skloni ovoj vrsti bolova u trbuhu, pokušajte jesti manje pri svakom obroku. Time ćete imati manji stres na želucu i omogućiti mu da lakše probavi hranu.
- Zapravo još uvijek možete jesti istu količinu hrane. Samo trebate jesti više malih obroka tijekom dana. Na primjer, umjesto da jedete tri obroka, pokušajte jesti 5 manjih obroka tijekom dana. To će omogućiti postupniju probavu.
- Izbjegavajte hranu koja vam uzrujava želudac. Ako počnete uviđati obrazac kada jedete određene stvari i kada vam se želudac uzruja, pokušajte izbjegavati tu hranu. Uobičajena hrana koja može iritirati želudac nekih ljudi uključuje začinjenu hranu (poput ljute paprike), kiselu hranu (poput grejpa) i sirovo povrće (poput sirove brokule).
Metoda 2 od 4: Korištenje zajedničkih pravnih lijekova u kućanstvu
Korak 1. Pijte pivo od đumbira ili čaj od đumbira
Pijenje čaja ili gaziranog napitka s đumbirom može vam pomoći da brzo uklonite bol u trbuhu. Međutim, nemojte ga piti prebrzo. Pijuckajte na njega kako vam ne bi dodatno preplavio želudac.
Đumbir je sastojak piva od đumbira i čaja od đumbira koji pomaže u smirivanju želuca. To je zato što ima prirodna protuupalna svojstva i smanjuje želučanu kiselinu
Savjet:
Pogledajte sastojke piva od đumbira ili čaja od đumbira i uvjerite se da sadrži pravi đumbir. Umjetni đumbir neće imati isti učinak kao pravi đumbir.
Korak 2. Kupajte se u Epsom slanoj kupki
Ako sumnjate da vas bol u trbuhu uzrokuje zatvor, Epsomova sol (Magnezijeva kupka može vam ublažiti bol i nelagodu te može ponovno pokrenuti probavni trakt. Napunite kupelj toplom vodom i dodajte 1 1/2 šalice soli Epsom u kadu. Zatim se možete namakati sve dok vam kupka ostane topla.
Epsom soli su osmotski laksativ. Oni će pomoći vašem tijelu da unese tekućinu u crijeva, što će pomoći vašem probavnom traktu da ponovno počne raditi
Korak 3. Jedite hranu koja će vam smanjiti želučanu kiselinu
Mnoge bolove u trbuhu uzrokuje previše želučane kiseline. Možete koristiti hranu za neutraliziranje kiselina u želucu koje ga mogu uznemiriti. Neke namirnice za jesti uključuju:
- Zobena kaša
- Jogurt i drugi uzgojeni mliječni proizvodi
- Krekeri
- Kruh
- Ne-agrumi, poput jabuka, grožđa i krušaka
- Kuhano povrće, uključujući mahune, brokulu, šparoge, cvjetaču i lisnato zelje
Metoda 3 od 4: Uzimanje lijekova bez recepta
Korak 1. Nabavite lijek bez recepta koji liječi želučane tegobe
Ti lijekovi obično sadrže bizmut subsalicilat, koji liječi mučninu i proljev štiteći sluznicu želuca. Nakon što se ti problemi riješe, može se ukloniti i bol u trbuhu.
- Slijedite upute za doziranje koje se nalaze na pakiranju.
- U većini ljekarni, trgovina mješovitom robom i velikim prodavaonicama kutija obično je širok izbor ovih lijekova.
Korak 2. Smanjite želučanu kiselinu lijekovima za smanjenje kiseline
U mnogim slučajevima bol u trbuhu uzrokuje prekomjerna proizvodnja želučane kiseline. Uzmite antacid bez recepta da vidite je li to uzrok vaše nelagode.
Antacidi su dostupni u svim ljekarnama, trgovinama i velikim kutijama
Savjet:
Ako nemate antacide, možete popiti mješavinu sode bikarbone i vode kako biste smanjili želučanu kiselinu. 1/2 čajne žličice sode bikarbone umiješajte u čašu tople vode i popijte. Ova mješavina neće imati dobar okus, ali će smanjiti želučanu kiselinu.
Korak 3. Izbjegavajte lijekove koji bi vam mogli dodatno uznemiriti želudac
Na primjer, iako možete osjećati nelagodu i bol zbog bolova u trbuhu, najbolje je ne uzimati uobičajene lijekove protiv boli kako biste ublažili bol. Mnogi uobičajeni lijekovi protiv bolova bez recepta, poput ibuprofena, mogu uzrokovati želučane tegobe čak i kad vam je želudac u vrhunskom obliku, pa vam mogu dodatno pogoršati želudac.
Ako je vaš želučani bol toliko bolan da ga ne možete podnijeti, trebali biste potražiti liječničku skrb
Metoda 4 od 4: Odlučivanje kada ćete dobiti medicinsku skrb
Korak 1. Potražite liječnički savjet ili posjetite liječnika ako kućni tretmani ne djeluju
Ako imate jake bolove u trbuhu koji vam nanose jake bolove i koji se ne mogu umanjiti nikakvim tretmanom, vrijeme je za stručnu medicinsku skrb. Vaš će liječnik moći upravljati vašom boli i otkriti što je uzrokuje.
Ako vas jako boli, a liječnička ordinacija je zatvorena, idite na hitnu medicinsku pomoć kako biste dobili liječničku pomoć. Postoje određena ozbiljna medicinska stanja koja imaju bol u trbuhu kao simptom, poput bolesti žučnog mjehura, pa je važno potražiti liječenje ako vaša nelagoda potraje
Korak 2. Potražite liječničku skrb ako vas je bol u trbuhu naglo i neočekivano zavladao
U većini slučajeva do određenog ćete stupnja znati zašto vas boli. Na primjer, pojeli ste veliku večeru ili ste već imali problema s probavom. Međutim, ako nemate pojma zašto imate tešku nelagodu, obratite se svom liječniku.
Iznenadna bol u trbuhu povezana je s ozbiljnim zdravstvenim stanjima, poput upala slijepog crijeva, bubrežnih kamenaca, kamenaca u žučnom mjehuru i divertikulitisa
Savjet:
Ako imate pristup liniji za medicinsku pomoć, pravo je vrijeme da ih nazovete. Medicinska sestra ili drugi medicinski radnik na liniji moći će vam pomoći procijeniti problem i odlučiti trebate li otići svom liječniku ili hitnoj pomoći.
Korak 3. Obratite se svom liječniku ako imate dodatne teške simptome
Iako bol u trbuhu može biti dovoljan razlog za posjet liječniku, dodatni simptomi trebali bi vas još brže pogurati prema medicinskoj pomoći jer mogu signalizirati ozbiljno zdravstveno stanje. Ako uz bol u trbuhu imate bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite svom liječniku:
- Groznica
- Krvava stolica ili povraćanje
- Vrtoglavica ili omaglica
- Bol u ruci
- Kvržica u trbuhu ili želucu
- Poteškoće pri gutanju
- Bol pri mokrenju
Korak 4. Posjetite liječnika ako vas bol u trbuhu traje dva ili tri dana
Nazovite liječničku ordinaciju i dogovorite termin za pregled što je prije moguće. Loša bol u trbuhu koja traje nekoliko dana obično nije uzrokovana gutanjem ili trovanjem hranom. Umjesto toga, vjerojatno je da će za uzrok biti potreban medicinski tretman.
