Ranjivost se često promatra kao slabost, oblik da se lako pokolebaju, prevladaju ili su podložni emocijama, osjećajima i očekivanjima drugih. Međutim, to je i znak da ste emocionalno povezani, empatični i brižni. Stoga, želju da izgledate manje ranjivo treba poduzeti pažljivo; ne zatvarajte svoju otvorenost prema brizi, ali možda naučite načine da jasno date do znanja da ćete čvrsto stajati kad su vaše granice i potrebe ugrožene. Naučite se držati onoga što želite raditi i postat ćete jaki i živjeti sretan i miran život.
Koraci
1. dio od 4: Tko vas pokušava oblikovati?
Korak 1. Promatrajte koliko majstora imate u svom životu
Ljudi koji vam govore što trebate učiniti moraju imati legitiman razlog za ovu ulogu. To znači da vas vaš šef traži od vas da obavljate posao, roditelji od vas traže da učinite nešto kad ste mlađi od 18 godina ili vaš lokalni policajac od vas traži da prestanete šetati. To ne znači da vas supružnik gnjavi, vaši odrasli roditelji koji ustraju na tome da postanete ostvarenje njihovih neuspjelih snova ili vaš suradnik koji inzistira da ispunite njihove rokove, kao i svoje. Previše majstora u vašem životu koji vam govore što učiniti može na kraju uzrokovati unutarnje sukobe, nesreću i zbunjenost.
Korak 2. Slušajte, ali nemojte se mijenjati za svaku osobu koja inzistira da zna što je najbolje za vas
Iako je u redu slušati savjete drugih ljudi, nije u redu voditi se njihovim željama o tome tko biste trebali biti prema njihovom velikom planu. Imajte svoj veliki plan i uravnotežite savjete koje primate kako bi vam pomogli, a ne ometali.
2. dio od 4: Oblikujte se
Korak 1. Razmislite što vam je važno u životu
Ako ste brižna, zajednička i emocionalno povezana osoba, ne odustajte od toga radi želje da izgledate oštrije. Vi ste ono što jeste i ovo putovanje dijelom potiče druge da to poštuju.
Korak 2. Razmislite o načinima na koje možete pridonijeti vlastitoj ranjivosti
Ako imate životni plan, ali ste nedosljedni, nejasni i lako vas je uvjeriti da slijedite druge smjernice, to može biti štetno za razvoj vašeg pravog ja. To nije isto što i otvorenost za nova iskustva i volja za isprobavanjem novih stvari - takve se vrline mogu vježbati bez gubitka osjećaja sebe. Problem nastaje kada dopustite drugima da odlučuju o vašoj sudbini, smjeru i vrijednostima koje biste trebali slijediti. Sjeckanje i promjena mišljenja može dovesti do toga da budete ranjivi na mišljenja drugih ljudi.
Korak 3. Razvijte vlastite vrijednosti i budite sretni što vas zaista predstavljaju
Zatim, budite dosljedni prema njima i slijedite ove vrijednosti, poboljšavajući svoje vještine, talente i misli u skladu s tim vrijednostima.
3. dio od 4: Pronalaženje snage u ranjivosti
Korak 1. Nemojte se ispričavati što ste emocionalni, osjetljivi ili nježni
Ako ste netko kome je toliko stalo da vam je srce na rukavu, nosite ga s ponosom. Nema dovoljno ljudi koji se žele zauzeti za osjećaje i emocije koji čine valjani dio cjeline. Podsjetite se da je pokazivanje emocija znak snage.
Brené Brown, autorica knjige Daring Greatly, kaže da je ranjivost "rodno mjesto inovacija, kreativnosti i promjena". Ona također kaže da predstavlja istinu i hrabrost. To su briljantne vrline, a ne slabosti koje treba sakriti
Korak 2. Vježbajte samopotvrđivanje
Ne radi se o tome da se tapšete po leđima samo zato što ste cijelo vrijeme sjajni. Radi se o prepoznavanju kada ste napravili dobar posao, pomogli nekome, napravili pozitivnu razliku i trudili se. Ova sposobnost samotreniranja i samopotvrđivanja pomoći će vam da prevladate potrebu za potvrđivanjem od drugih, što može postati opsesivna potraga koja vas ostavlja ranjivim na tuđe prosudbe, koje su često pogrešne ili u vlastitom interesu.
Budite spremni priznati sami sebi kada ste napravili dobar posao, kada se trebate poboljšati i kada stvari koje nisu išle tako dobro nisu kraj svijeta, već put do ponovnog popravljanja stvari. To stvara lijepu ravnotežu koja nije narcisoidna, nerealna ili pesimistična
Korak 3. Pronađite vlastiti put do zadovoljstva
Zadovoljna osoba je netko tko je ispravio sve što nije u redu u životu. Zadovoljstvo dolazi više od pukog traganja za onim što drugi ljudi govore o sreći - ono proizlazi iz rada za sebe što vam donosi zadovoljstvo i ispunjenje. Za nešto od ovoga bit će potrebni pokušaji i pogreške, a s vremenom će se promijeniti. Ali to je u redu, fleksibilna osoba neće se slomiti ako je savijene neizbježnim životnim nedaćama.
4. dio od 4: Čini se snažnim
Korak 1. Budite najbolji što možete biti
To znači poznavati svoje snage i nadograđivati ih, shvaćajući da je talent samo dio jednadžbe i da je usavršavanje kroz učenje, praksu i više vježbanja najbolji način za poboljšanje tijekom života. To također uključuje spoznaju da možete raditi kompetentno.
Korak 2. Poštujte sebe i poštujte druge
Oba oblika poštovanja vode do toga da vam se poštuje. Poštovanje je oblik uklanjanja svake pojave ranjivosti jer ljudi znaju da ste jaki.
Savjeti
- Poštujte sve, čak i ako ne budu takvi prema vama.
- Dobro razmislite prije nego što reagirate na bilo koju situaciju.
